編/鄭凌立

春天博物館

適合年齡：3～6歲

游戲目的： 鍛煉動(dòng)手能力、想象力，讓孩子感受到大自然的魅力

準(zhǔn)備材料： 硬紙板、膠水、透明膠、剪刀、落花

游戲動(dòng)作： 按壓

“春天像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的，他生長(zhǎng)著。春天像小姑娘，花枝招展的，笑著，走著。春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腳，他領(lǐng)著我們向前去?！倍冗^寒冬，蜂圍蝶陣的春天終于來了。春天不僅僅是滿園美好的景色，更代表著愛與希望。孩子們正想辦法把這美好的春天記錄下來呢。什么？孩子們要為春天搭建一所博物館？是什么樣的博物館呢？快來看看吧！

游戲內(nèi)容：

在開始手工制作之前，家長(zhǎng)可以帶著孩子去踏青采風(fēng)，讓孩子“接接地氣”，感受春回大地的美好與神奇。在踏青的過程中，和孩子一起收集一些春天的落花，作為漂亮又天然的手工材料。

首先，在硬紙板上剪出一個(gè)樹干，保留硬紙板的框架不變。接著，用透明膠布塑封住硬紙板的正反兩面。最后，將收集來的春花貼在合適的位置就好啦！

家庭親測(cè)

既可以出門踏青，又可以鍛煉孩子的動(dòng)手能力，非常有意義。我本來以為春天博物館只是收藏春天的風(fēng)景，陪孩子一起制作完手工才明白，博物館收藏的還是和孩子一起踏青賞春的快樂時(shí)光。

五禽戲—虎式

適合年齡：6～12歲

游戲目的： 鼓勵(lì)家長(zhǎng)和孩子在春天鍛煉身體，保持身心健康

游戲動(dòng)作： 平衡，伸展，抓握

春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，一年之計(jì)在于春，春天宜晚睡早起，舒展身心，晨起打一套簡(jiǎn)單的五禽戲，有利于驅(qū)散冬季的寒氣，迎來嶄新的季節(jié)。五禽戲作為一套老少皆宜的養(yǎng)生功法運(yùn)動(dòng)，非常適合和孩子一起在春天清晨的公園里練一練。今天，咱們就一起學(xué)習(xí)一下五禽戲的“虎式”，加入春天的養(yǎng)生大隊(duì)吧！

游戲內(nèi)容：

家庭親測(cè)

虎式分為虎舉和虎撲兩套動(dòng)作。

虎舉：首先，將手變成虎爪狀，內(nèi)旋握成拳頭，將手臂緩緩上提，直至高高舉過頭頂，再張開手掌。再握拳，將手臂緩緩下拉至與胸齊平，張開手掌。最后，將手掌按下，直至手臂垂直。

虎撲：握拳，手臂順著身體緩緩上抬，腰往后仰，手臂抬至與耳齊平時(shí)，一只腿站立不動(dòng)，如虎一般撲出去。

春日養(yǎng)肝，虎式主肝，練習(xí)虎戲時(shí)要有虎威，形似猛虎撲食。爪甲與目皆屬肝，用力時(shí)氣血所至，可以起到舒筋、養(yǎng)肝、明目的作用。加上做虎舉與虎撲的動(dòng)作時(shí)身體舒展，使得肝經(jīng)循行部位氣血通暢。

五禽戲真的非常神奇，雖然動(dòng)作簡(jiǎn)單，但打完之后渾身都暖和了，指尖也感受到了脈絡(luò)的涌動(dòng)。和孩子一起練習(xí)五禽戲，不僅能讓身心與大自然共通，也可以不負(fù)大好春光，讓孩子真正認(rèn)識(shí)到“一年之計(jì)在于春”的含義。