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        “齒痕舌”請注意!化痰濕找它!

        2023-05-17 11:00:42林清清宋莉萍
        家庭科學(xué)·新健康 2023年5期
        關(guān)鍵詞:助長斷尾舌苔

        林清清 宋莉萍

        不少人發(fā)現(xiàn)自己舌頭邊上有“齒痕”這是怎么回事?廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院脾胃病科學(xué)術(shù)帶頭人黃穗平教授教你如何化解。

        “齒痕舌”要“化痰濕”

        要講“齒痕舌”,首先要從廣東人常說的“濕氣”說起。

        黃穗平教授介紹,中醫(yī)講“百病從氣生”“怪病多由痰作祟”。中醫(yī)講的“氣”,是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力。如果氣滯了,新陳代謝不暢通,廢物排不出去,停留在體內(nèi),就會(huì)生痰生濕。

        這種痰濕,輕者是有形的,是可以咳出來的痰;重者是無形的,停留在肝臟,就是脂肪肝;停留在血液,就是高血脂,甚至化為腫瘤。無形之痰在體內(nèi)潛伏,落地生根,不斷滋生助長病邪,久則為病。很多大病、重病就是因?yàn)殚L期的“痰濕”而導(dǎo)致。

        與“痰濕”有關(guān)的疾病,病勢往往纏綿難愈而且病情多變。在日常生活中,痰濕會(huì)引起感冒后咳嗽難斷尾、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、乳腺增生、囊腫和一些良性腫瘤等。

        現(xiàn)代人的飲食多為營養(yǎng)過剩,愛吃肥甘厚味,冷飲冷食,再加上多靜少動(dòng)等生活方式,都很容易助長痰濕。所以“齒痕舌”、長期舌苔厚膩的人特別多。這部分人群要重視“痰濕”的信號(hào),及時(shí)清理身體的垃圾,讓身體恢復(fù)平衡狀態(tài)。

        而陳皮的功效,正好針對“氣”和“痰”。它擅長通暢氣機(jī),具有理氣健脾、燥濕化痰、行氣解郁的功效,正是“化痰濕”高手。

        三年以上才叫陳皮

        廣東新會(huì)陳皮是道地藥材,廣東人對陳皮已經(jīng)非常熟悉。但也并不是所有曬干的橘皮都可以叫陳皮。

        黃穗平提醒,一般3年以上才能稱之為“陳”皮。而我們?nèi)粘U{(diào)理使用的陳皮,最好選五年新會(huì)陳皮,足年陳化,去除掉陳皮的溫?zé)?,不燥熱、不上火?/p>

        【 茶飲方推薦 】

        陳皮普洱茶

        【 材料 】陳皮5克,適量普洱。

        【 做法 】開水沖泡飲用。

        【 功效 】祛濕化痰。

        【 適合人群 】痰濕人群,常見表現(xiàn)面部皮膚油脂較多,多汗且黏,胸悶,痰多,口黏膩或甜,舌淡紅,舌苔膩。

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