徐莉芳

一句“我愛你”，能讓我們快樂如在云端；一句“我不再愛你”，能讓我們重重跌落谷底。

阿亮提出離婚，妻子小梅一副恨鐵不成鋼的樣子：“我做的一切只是希望激起你的斗志，而你竟然這么對我！”阿亮低著頭，說：“跟著我，你總是過得不幸福?！?/p>

你說過要給我幸福

小梅和阿亮在一個(gè)線上俱樂部群里認(rèn)識。雖然年紀(jì)相差5歲，但兩人聊得很投機(jī)。認(rèn)識不到3個(gè)月，阿亮向小梅求婚。小梅剛畢業(yè)，不想這么早結(jié)婚。阿亮再三向她保證：“我一定會給你幸福?！毙∶芳懿蛔∷能浤ビ才荩銖?qiáng)同意了。

婚后，當(dāng)?shù)弥⒘吝@幾年一直被家里催婚且相親很多女孩時(shí)，小梅心里非常不舒服。因此，只要阿亮說話、做事不合心意，她就會翻舊賬：“你說過要給我幸福的?！鄙踔翍岩砂⒘潦菫榱私Y(jié)婚才跟她結(jié)婚，根本不愛她。

公婆覺得小梅總這樣瞎折騰，一點(diǎn)兒都不懂事。阿亮卻很理解小梅，覺得她年紀(jì)小，應(yīng)該多包容。所以，家中大事小情，阿亮都會順著她。凡是小梅不愿意做的事，比如收拾房間、走親戚等，阿亮都主動去做。

兩年后，他們有了孩子。小梅在家?guī)Ш⒆樱⒘猎诋?dāng)?shù)匾粋€(gè)效益不錯(cuò)的公司上班，工作輕松，收入穩(wěn)定，不算大富大貴，小康之家的生活還是能夠保證?？尚∶房傆X得這份工作沒有保障也沒有未來，家里出現(xiàn)意外都應(yīng)付不了，一直勸阿亮辭職創(chuàng)業(yè)。

阿亮很喜歡自己的工作，不想過創(chuàng)業(yè)那種辛苦的生活。他以為小梅也就是說說而已，過段時(shí)間就好了。每天下班后，他都早早回家?guī)Ш⒆印⒆黾覄?wù)。然而，小梅對他并不滿意，隔三岔五就責(zé)罵阿亮不夠愛她，不肯為了她和孩子去拼搏。

孩子兩歲時(shí)，阿亮終于狠下心辭職創(chuàng)業(yè)。在之后6年中，他創(chuàng)業(yè)兩次均以失敗告終，還欠下不少外債。他不敢把負(fù)債的真實(shí)數(shù)目告訴小梅，怕她擔(dān)憂，自己在外面做兩份工作，拼命掙錢還債。

為了減輕他的負(fù)擔(dān)，小梅一邊工作，一邊照顧孩子。可是，每當(dāng)想到家里的經(jīng)濟(jì)和未來，她就感到恐懼，內(nèi)心越來越焦慮，情緒也隨之變壞，動不動就責(zé)怪阿亮：“你就是個(gè)騙子！我當(dāng)初腦袋被門夾過，才會信你能給我幸福的鬼話！”

本就失意消沉的阿亮回家越來越少，總以各種借口出去找朋友，回家后也盡可能減少跟小梅說話，更不要說談心。小梅看著頹廢的阿亮，既心疼又無法接受。為了激發(fā)他的斗志，她開始用“沒出息”“安于現(xiàn)狀”“混吃等死”的話刺激他。

就這樣，兩人關(guān)系越來越緊張，最后阿亮提出離婚，但小梅堅(jiān)決不同意。所以，她帶著阿亮來到我的咨詢室。

愛不是操控對方的武器

了解小梅和阿亮的情況后，我發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心都很矛盾：阿亮為了不讓小梅擔(dān)憂，沒把外債告訴她，獨(dú)自一個(gè)人承擔(dān)，可同時(shí)又疏遠(yuǎn)小梅；小梅為了減輕阿亮的負(fù)擔(dān)，一邊工作一邊照顧家，卻又總是在精神上給他施壓。他們心里依然愛著對方，卻又做著傷害彼此的事情。

明明相愛的兩個(gè)人，為何走向離婚？我發(fā)現(xiàn)問題的關(guān)鍵藏在“你說過要給我幸福”這句話里。這句話背后有兩層含義：“我等著你為我的幸福負(fù)責(zé)”和“我不幸福都是你的錯(cuò)”。

這是一種典型的托付心態(tài)。結(jié)婚之初，小梅把幸福托付給阿亮，只要感覺不順心，就把責(zé)任推到他身上。生孩子之后，小梅認(rèn)為阿亮“不努力拼搏，就是不夠愛她和孩子”，要求阿亮為她的幸福努力，而阿亮也覺得這是天經(jīng)地義的，義不容辭地負(fù)起這個(gè)責(zé)任。

這種心態(tài)在生活中很常見。向愛人承諾“我會讓你一輩子幸?！笨雌饋砗芾寺?，但是，一個(gè)人真的能給另一個(gè)人一生的幸福嗎？很多時(shí)候，我們連自己的幸福都保證不了，又怎么保證給別人幸福呢？例如，你有能力吃山珍海味時(shí)，才有可能給別人山珍海味；如果你自己只吃得起泡面，又怎么給別人山珍海味呢？同樣的道理，托付心態(tài)下的婚姻里，做出承諾的一方深感力不從心，而另一方會陷入無休止的抱怨之中，最終結(jié)果就是兩人都很累，甚至走不下去。

在咨詢中，我先讓小梅和阿亮看到他們對彼此的愛，然后引導(dǎo)他們看到托付心態(tài)在這段關(guān)系中的危害。小梅幡然醒悟的那一刻，流著淚擁抱了身邊的阿亮，對他說：“對不起，長久以來我竟然讓你背負(fù)了這么多?！倍⒘烈策煅手f不出話來。

看到即是療愈的開始，小梅不再想方設(shè)法給阿亮施加壓力，更不會試圖用“沒出息”之類的話激發(fā)他的斗志。而阿亮也嘗試著把自己真實(shí)的感受告訴小梅，無論好事壞事都向她傾訴。經(jīng)過溝通，兩人的關(guān)系漸漸緩和。

放下恐懼才能活好當(dāng)下

雖然夫妻關(guān)系開始朝著好的方向發(fā)展，但小梅的情緒還是經(jīng)常失控，用阿亮的話形容就是“像個(gè)充滿氣的氣球，隨時(shí)都會爆”。

經(jīng)過咨詢，我發(fā)現(xiàn)小梅非常焦慮。她對當(dāng)下的生活現(xiàn)狀很不滿意，對未來又懷有很深的恐懼。如果不能把恐懼放下，小梅就不會有足夠力量來應(yīng)對當(dāng)下的生活現(xiàn)狀。那么，她的恐懼來自哪里呢？

對她單獨(dú)咨詢時(shí)，聊到這個(gè)問題，她說：“我也不知道，好像從小到大都是這樣，總是擔(dān)心接下來很可能會有意外發(fā)生。”我引導(dǎo)她梳理自己的成長經(jīng)歷，回顧曾經(jīng)發(fā)生過哪些事情讓她覺得意外。

她回憶起爺爺意外去世、高考意外失利、媽媽意外出了車禍，等等。其中令我印象最深的是她童年時(shí)，曾被父母送給別人養(yǎng)育。

小梅是家里的第二個(gè)女兒。她出生時(shí)，家里經(jīng)濟(jì)條件不好，而爸爸一直很想要個(gè)兒子。在她8個(gè)月大時(shí)，父母把她送給養(yǎng)父母。養(yǎng)父母沒有孩子，把她視如己出，疼愛有加。可是好景不長，小梅5歲時(shí)，養(yǎng)父母意外去世了。年幼的她又被送回親生父母家。父母對小梅深懷愧疚，對她很好。但是，姐姐和弟弟不喜歡她，總是合伙欺負(fù)她。

小梅對未來的恐懼和這段童年經(jīng)歷有很大關(guān)系。在征得她同意以后，我用“簡快心理療法”對她這段經(jīng)歷進(jìn)行療愈。在我的引導(dǎo)下，她看到了小時(shí)候養(yǎng)父母出殯的畫面：小小的她穿著白色麻衣，根本不知道發(fā)生了什么，只聽到別人對她說“你爸爸媽媽沒有了”?？吹絼e人把養(yǎng)父母裝進(jìn)棺材時(shí)，她拼命地跑上前去阻攔，一邊哭一邊喊：“我要爸爸！我要媽媽！”

我引導(dǎo)她告訴畫面里那個(gè)年幼的小梅：“你已經(jīng)做得很好了?，F(xiàn)在的我已經(jīng)長大，有能力而且一定會照顧好自己?！?/p>

除了用專業(yè)技術(shù)療愈過往的創(chuàng)傷，我還建議小梅在生活中多做自我覺察。每當(dāng)焦慮的時(shí)候，去分析焦慮背后所擔(dān)憂的具體事情是什么。找出擔(dān)憂原因之后，區(qū)分這件事自己當(dāng)下能否改變，能改變的及時(shí)去做，不能改變的就先放著，以后有機(jī)會了再改變。

另外，我還鼓勵(lì)小梅跟親生父母和姐弟聊一聊小時(shí)候的事情，把小時(shí)候?qū)λ麄兊母惺苷f出來。她后來跟我反饋說：“和他們聊過之后，感覺跟那個(gè)家親近了很多。尤其是姐姐和弟弟，還專門為曾經(jīng)對我做過的事情道歉?，F(xiàn)在，我的心里好像放下了很多東西。阿亮也覺得現(xiàn)在的我，不再像刺猬一樣到處扎人了?！?/p>

放下對未來的恐懼，才能享受當(dāng)下的美好。現(xiàn)在，小梅和阿亮已經(jīng)能一起愉快地喝茶、散步、做飯。

幸福是每個(gè)生命的終極目標(biāo)。我們懷著對幸福的憧憬走進(jìn)婚姻，以為有愛就會幸福。然而，愛只是營養(yǎng)液，想要婚姻樹上結(jié)出幸福的果實(shí)，還需要兩個(gè)人共同用心澆灌。