王平日

遼寧石化職業(yè)技術學院，遼寧 錦州 121000

大學生已經(jīng)形成自我意識，他們通常不會主動公開自己的隱私，許多學生會隱瞞自己的真實想法，這就增加了心理健康教育的難度。在這種情況下，高校教師應當清楚地認識到培育優(yōu)秀人才的意義，要讓學生更加相信自己，同時還需要注重心理健康教育，并把它作為重要的課程來進行講解，繼而引領大學生樹立正確觀念，強化他們的挫折抵抗能力，最終保障心理發(fā)展得更加健康。

一、大學生心理健康教育的意義思考

（一）有益于完善高校教育體系

隨著現(xiàn)代教育思想的深入人心，學生心理健康教育取得了顯著成效，從而更好地發(fā)揮了其獨特效用，促使高校更加完善和優(yōu)化自身的教育體系，從而持續(xù)提升教育水平，為實現(xiàn)高校人才培育目標打下了良好基礎。

（二）有益于貫徹落實國家政策

在當下環(huán)境中，許多學生的心理負擔會比較重，而這種狀況也引起了社會各界的廣泛關注，國家也推出了一系列的教育改革政策，以期能夠更好地幫助和引領學生緩解自身心理壓力。故此，教師推行各種措施，主動開展和優(yōu)化心理健康教育活動，并持續(xù)完善相關課程，以提升學生的心理素質(zhì)。這也是貫徹和落實國家政策的一種舉措。

（三）有益于確保學生身心健康

高校是學生進入社會的橋梁。通過提供有效的心理健康教育，可以幫助學生更好地適應社會，形成良好的個人品質(zhì)和責任感。通過提供有益的心理指導，引領學生了解自己的個性特征，樹立正確的觀念并掌握人際交往技巧，從而為他們今后的成長奠定基礎。這一過程也能夠確保學生身心的健康[1]。

（四）有益于優(yōu)化學生管理模式

學生心理健康教育是一項重要的工作，它涉及認知發(fā)展、情緒管理、積極適應等諸多方面，可以說是學生管理工作的重要組成部分。如果高校能夠加強學生心理健康教育，不僅可以為學生管理工作提供更多的支持，并且也能夠使學生管理手段進一步優(yōu)化，從而實現(xiàn)管理目的。

二、大學生心理健康教育的現(xiàn)狀思考

盡管當前學生心理健康教育得到了很高的關注，并且也在優(yōu)化方式方法，但由于受到一些外部因素的干擾，容易出現(xiàn)一些問題。具體而言，常見的問題有如下兩方面：

一方面，缺乏合理安排。有些高校開展的心理健康教育缺乏合理安排，常常在短時間內(nèi)舉行大量心理健康實踐活動，學生被強制要求參加，這嚴重影響了心理健康實踐教育活動的成效。各類活動的頻繁開展也使得學生不得不投入大量精力參與其中，這種情況對學生的學習和身心健康產(chǎn)生了極大的負面影響。此外，還有很多心理健康實踐活動的內(nèi)容高度重復，致使資源被浪費，嚴重影響了高校心理健康教育成效。這樣的心理健康教育自然難以展現(xiàn)出應有的效用[2]。

另一方面，與需求不相符。首先，部分高校將心理健康教育實踐活動與一般性文體娛樂活動混為一談，忽略了互相之間的差異，從而影響了心理健康教育實踐的品質(zhì)。其次，由于過分強調(diào)理論內(nèi)容的宣傳普及，而忽視了學生心理健康實踐輔導的開展，導致學生對心理健康教育活動的期望值急劇下降，能動性也隨之減弱。最后，盡管心理健康教育實踐活動覆蓋面廣泛，但其精準度仍然存在較大差距。比如個別教師會采取“一刀切”的方式開展心理健康教育活動，沒有關注學生的個體實際需求，這也限制了心理健康教育活動成效的進一步提升。

三、大學生心理健康教育的對策

（一）開展有針對性的心理健康教育

學生由于并未真正進入過社會，心理發(fā)展尚未達到成熟水平，他們可能會有自負、自卑的情緒，這種情緒在他們的成長歷程中會產(chǎn)生不良影響。因此，高校教師需要依據(jù)學生的心理特點，及時調(diào)整他們的心理狀態(tài)，給予適當?shù)闹笇?，幫助他們克服?nèi)心的困惑，以積極樂觀的態(tài)度面對學業(yè)和生活上的挑戰(zhàn)，從而促進他們的身心健康。具體到實踐中，可針對各年級學生開展心理素質(zhì)調(diào)研活動，并依據(jù)調(diào)研結果，對學生的心理發(fā)展現(xiàn)狀進行深入分析，由此掌握其思想認知水平，并在此前提下，對心理教育內(nèi)容加以優(yōu)化補充，分階段、有指向性地開展心理疏導與教育。例如：針對大一學生，在心理健康教育中，應當著重融入基礎知識，引領學生重視自身心理狀態(tài)的變化，激發(fā)他們追求更高理想的熱情，強化他們的能動性，讓他們保持樂觀向上的學習態(tài)度；針對大二學生，在心理健康教育期間，應當進一步向他們介紹心理學的知識，幫助他們掌握心理保健的理論，并且通過理想信念的教育，來提升其個人綜合能力；針對大三學生，通過開展職業(yè)教育與心理健康教育，讓他們正確理解工作中的“競爭”，繼而形成正確心態(tài)，更好地融入社會，提升自身的心理素質(zhì)和能力。

（二）積極提升學生的愉悅體驗感

在心理健康教育中，通過有意識地培育學生的愉悅體驗感，可以協(xié)助他們更好地發(fā)展自己，消除心理問題的負面影響。所以在教育工作中，高校教師應當展開更深入和全面的分析，既要培育學生的興趣愛好和技能，也要讓他們更好地享受生活，從而增強自己的滿足感和幸福感。為了促使學生更好地調(diào)節(jié)心理情緒和壓力，教師還應采取一些積極的干預方法，這樣可以減少負面心態(tài)的影響，強化情感上的愉悅感[3]。因此，高校教師需要深入分析，圍繞學生的基本需求，開展多樣化的活動，例如歌唱、舞蹈、話劇等，以便同學們能夠充分展示自身的才華和技能。還可以開展各種戶外活動，如郊游、露營、登山等，以提升學生的體驗感和探索精神。此外，教師還需要為學生提供系統(tǒng)性的心理健康教育指導，比如提供精準的心理支持，幫助學生克服困難，緩解壓力、焦慮與抑郁等。在未來，還需要開設更多的心理健康教育課程，促使學生深入了解自身的情緒，掌握有效的情緒管理技巧，并能夠運用這些技巧來處理各種心理問題。這樣的過程，可以在心理健康教育中提升學生的愉悅體驗感，促進學生心理健康教育的有效性。

（三）全程化指導與個性化咨詢相結合

教師要通過綜合運用全面的、有針對性的心理指導，致力于帶領學生制定出更加完整的職業(yè)計劃，并且給予他們良好的心理健康支持，從而幫助學生們更好地實現(xiàn)自身的夢想。然而，目前大多數(shù)高校仍未能建立起完善的全程化與個性化的心理指導服務體系[4]。具體而言，學生心理健康教育應從大學一年級新生入校開始，同時根據(jù)不同時期的特點與任務，全程做好心理健康教育，強化心理指導的針對性。通過這樣的教育，學生可以更好地優(yōu)化自身心理狀態(tài)。同時，通過開展心理測試，教師就可以更精準地了解學生的個性、愛好、技能和特性，并制定出適合他們的心理成長的規(guī)劃，為他們在未來的職場上取得成功打下基礎，這樣他們才能夠更好地掌控自己的未來，并做出充分的準備。例如，許多學生在選擇工作時都會感覺困難重重，而這個過程可能會給學生帶來許多心理上的挑戰(zhàn)，包括情緒上的波動、焦慮、抑郁等，甚至可能致使一些學生患上嚴重的就業(yè)焦慮癥[5]。在此階段，教師要提供及時、有效的全程心理健康指導與個別心理咨詢，以此來保障學生能夠始終保持健康的心理，更好地完成擇業(yè)。

（四）利用和諧環(huán)境來深化師生交流

在開展心理健康教育時，高校教師應當努力營造一個融洽的環(huán)境，以充滿愛心和尊重的方式來建立師生關系。為了更好地促進師生之間的溝通，教師需要傾聽學生的想法，并主動與他們交流。此外，教師要營造一個安全、開放、包容的氣氛，鼓勵學生分享他們的心理問題。通過這種方式，教師可以更好地理解學生的需求，繼而給出更多的幫助和建議。在心理健康教育過程中，高校教師應該尊重學生的個性，關注他們的需求，并以一種充滿愛心、支持和關懷的態(tài)度來激勵學生，深化師生交流，幫助學生們建立自信心，保障心理健康[6]。例如，許多同學存在厭學心理，在實際的學生心理教育工作中，高校教師應采取有效措施來幫助他們解決這個心理問題。

首先，通過與學生深入溝通，了解他們的具體情況和厭學原因，并給予他們相應的指導和幫助[7]。其次，教師應關注學生的情感需求，并引導他們對學習產(chǎn)生熱情和興趣。此外，教師還可以使用現(xiàn)代信息技術，建立線上平臺，發(fā)放心理輔導資料，疏導負面情緒，傳播學習動力，增強學生的自我認知能力和學習主動性。這樣，在和諧的環(huán)境中通過深化師生交流，可以減輕學生對課業(yè)的恐懼和排斥，激發(fā)他們的學習熱情和積極性，為他們的全面發(fā)展和心理健康教育提供有力支持。

（五）使學生能夠堅定自己的理想和信念

高校教師要想達到理想的心理健康教育成效，不僅要讓學生掌握理論內(nèi)容，更要從其內(nèi)心深處引導他們形成積極主動、勇于拼搏、樂觀向上的生活態(tài)度和心理狀態(tài)。只有學生堅定自己的理想和信念，才能夠讓他們不斷對自己進行督促。所以在開展心理健康教育的同時，教師需要讓學生建立良好的理想信念，讓他們在面對挑戰(zhàn)時保持冷靜，并且有信心去追求自己的目標[8]。在此背景下，教師需要將學生目前的心理狀態(tài)作為基礎，應用合理的方式對他們實行教育與引導，使得學生能夠?qū)ψ约呵斑M的目標有清晰精準的認知，找到自身與理想存在的差距，并以此為信念不斷地摸索與奮斗。例如，教師應當在不同的專業(yè)、學院（系部） 和年級中為學生樹立榜樣和模范，以便讓所有學生都能夠找到自己的學習目標，并且持續(xù)提升自己的心理素質(zhì)，朝著自己的理想不斷前進。另外，教師要全面考慮學生所學專業(yè)，并為他們提供適當?shù)男睦斫】抵笇В瑸樗麄冎贫ㄎ磥淼那斑M目標并指出發(fā)展方向[9]。另外，教師還可以利用一部分影視作品對學生進行啟迪與引導，利用其中的主線劇情以及人物品質(zhì)向?qū)W生傳授心理健康知識，使其能夠形成優(yōu)良的責任意識與理想信念，對其強大心理品質(zhì)進行培養(yǎng)與塑造。

（六）強化學生的自我監(jiān)控能力

當前，有很多學生缺乏良好的自我監(jiān)控能力，他們在面對各種誘惑時，往往無法有效地調(diào)整自己的心理。因此，在今后的大學生心理健康教育中，教師應加強對學生自我監(jiān)控能力的培育，以確保他們能夠具備良好心理，應對各種挑戰(zhàn)[10]。例如，教師在開展心理健康教育期間，要重點引領學生關注自身的行為、情緒和心態(tài)變化，以便洞察自身的性格特征，并有效地調(diào)整自身的心態(tài)與行為，促進自身發(fā)展。此外，心理健康教育應該更加注重指導學生的成長，從更加全面的硬性指標出發(fā)，幫助他們制定有效的自我監(jiān)控目標和行動計劃，以便他們能夠真正地掌控好自己的心理。教師還需要幫助學生了解自己的個人價值觀、生活態(tài)度等方面心理，增強學生的自信心和自我認同感，減少出現(xiàn)心理問題的可能性[11]。教師需要通過教育學生關注周圍的環(huán)境變化、人際交往情況等方面，讓其更加敏感地發(fā)現(xiàn)自己行為可能存在的偏差，并及時調(diào)整心理狀態(tài)，做出正確的行為。

總體而言，高校心理健康教育無疑是至關重要的，這不僅是為了讓學生擁有良好的文化知識，而且還能夠促進他們的個性成長，并有益于他們的身心健康。在這樣的背景下，高校應真正意識到其重要作用，繼而采取多種有效措施，向?qū)W生傳播正面的心理健康內(nèi)容，并加強心理健康教育實踐活動，以提升心理健康教育的品質(zhì)。學生心理健康教育工作任重而道遠，高校教師還需要持續(xù)探索和研究，這樣才能確保心理健康教育的最終成效。