劉欣雨　徐元玉

為了探究揚州市湯汪中學(xué)初三年級學(xué)生體質(zhì)健康與心理健康之間的關(guān)系，提高學(xué)生體質(zhì)健康和心理健康程度，以達到提高中考升學(xué)率的目的，本研究采用文獻資料法、問卷調(diào)查法、測量法及數(shù)理統(tǒng)計法等，選取揚州市湯汪中學(xué)初三年級114名學(xué)生，調(diào)查分析其體質(zhì)健康與心理健康。調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生體測成績與心理健康量表得分呈負(fù)相關(guān)關(guān)系；心理健康量表中的適應(yīng)不良程度因子分?jǐn)?shù)與體測成績存在顯著的負(fù)相關(guān)。得出結(jié)論：體質(zhì)越好的學(xué)生，心理健康狀態(tài)越好；學(xué)生適應(yīng)不良得分越高即適應(yīng)能力越弱，體質(zhì)越差。

隨著我國國民經(jīng)濟和城鄉(xiāng)居民生活水平的逐步提高，學(xué)校的體育衛(wèi)生工作得到了進一步加強，加之生活節(jié)奏增加、社會競爭更加激烈，中學(xué)生巨大的升學(xué)壓力，讓學(xué)生們承擔(dān)著巨大的心理緊張情緒和抑郁心情，從而導(dǎo)致身體的免疫功能、消化和呼吸系統(tǒng)以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，以及人們的基本感情都逐漸不適合外界環(huán)境[1]。青少年學(xué)生是兒童向成人過渡的關(guān)鍵時期，處于成長的關(guān)鍵時期，各種身心活動非?；钴S，各種心理素質(zhì)處于未穩(wěn)定的形成階段，易變形較強，也具有巨大的可塑性[2]。從教育部門對全國初中生心理健康發(fā)展?fàn)顩r所開展的檢查報告中可以看出，學(xué)業(yè)的不斷深入，以及學(xué)歷的日益提高，導(dǎo)致存在心理障礙的人愈來愈多。

為了保證能有效解決中學(xué)生身心健康問題并使中學(xué)生能夠保持身心健康的正常發(fā)展，有必要對中學(xué)生身體健康與心理健康之間的關(guān)系展開深入研究。

1研究對象與方法

1.1 研究對象

本研究選擇揚州市湯汪中學(xué)的初三年級學(xué)生為調(diào)查對象，其中男生70名，女生44名，共114名學(xué)生。

1.2 研究方法

12.1 文獻資料法

通過搜索知網(wǎng)、百度文庫等方法，查閱關(guān)于中學(xué)生體質(zhì)健康測試成績及現(xiàn)狀和心理健康的文獻與資料，并對此進行研究分析，為本課題的研究提供參考依據(jù)。

1.2.2 測量法

根據(jù)國家體質(zhì)測試方案，男女生分別進行體質(zhì)測試，包括800m跑（女）、1000m跑（男）、50m跑、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐（女）、引體向上（男）、肺活量及坐位體前屈等。

1.2.3 問卷調(diào)查法

問卷選自我國著名心理學(xué)家中科院心理所王極盛教授編制的《中學(xué)生心理健康量表》，量表內(nèi)容側(cè)重于調(diào)查該班級學(xué)生日常生活，包含人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、學(xué)習(xí)壓力感、適應(yīng)程度、情緒穩(wěn)定性、心理不平衡等方面。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法

對所采集到的數(shù)據(jù)用Excel軟件、SPSS27.0統(tǒng)計軟件進行常規(guī)統(tǒng)計學(xué)處理，對初三學(xué)生體質(zhì)健康成績與心理健康量表結(jié)果采用Pearson相關(guān)性分析，檢驗水準(zhǔn)α=0.05。

2 研究結(jié)果和討論

2.1 初三年級學(xué)生體質(zhì)測試成績情況分析

按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》完成體質(zhì)健康測試，結(jié)果如表1所示，學(xué)生體質(zhì)健康成績多為及格及以上；體質(zhì)測試成績突出的學(xué)生較少，尤其是女生沒有體質(zhì)測試成績突出的人；體質(zhì)測試成績不及格的女生比男生少。

總體而言，學(xué)生的體質(zhì)測試成績合格率符合江蘇省教育部門制定的《江蘇省全面深化學(xué)校體育改革促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的實施意見》2020年目標(biāo)，但與國務(wù)院公開發(fā)布的《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》2030年的及格與優(yōu)良率有一定差距。老師與學(xué)生需共同關(guān)注體質(zhì)測試，進一步總結(jié)體育中考經(jīng)驗，逐漸提高體育中考的分值。學(xué)生通過身體力量訓(xùn)練，跟隨體育老師進行相應(yīng)訓(xùn)練，便可較快改善體質(zhì)測試中的缺陷，以及提高體質(zhì)測試成績。

2.2初三年級學(xué)生心理健康情況分析

經(jīng)分析，結(jié)果如表2所示，學(xué)生心理健康程度較好。由于青春期女生的心思更加細(xì)膩，對事物更加敏感，因此給自身帶來更大的焦慮感，所以女生焦慮程度的平均值高于男生[3]。由于男女生待人處事的方法不同，在情緒不平衡程度方面，女生平均分高于男生。

同時，男女生強迫程度平均值均偏高，且數(shù)值相近，研究發(fā)現(xiàn)男生強迫癥狀檢出率高于女生，但是在同一年級中性別間不存在差異[4]，所以男女生間強迫維度無顯著差異性。

2.3 初三年級學(xué)生體質(zhì)健康成績與心理健康水平相關(guān)性分析

2.3.1 初三年級學(xué)生不同體質(zhì)測試成績與心理健康水平相關(guān)性分析

根據(jù)體質(zhì)健康測試總成績，將學(xué)生分為四組，與《中學(xué)生心理健康量表》總分進行相關(guān)性研究，結(jié)果如表3所示。體質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生的體測分?jǐn)?shù)與《中學(xué)生心理健康量表》得分的p=0.00，在0.01水平上顯著負(fù)相關(guān)，即體質(zhì)優(yōu)秀學(xué)生的體測成績與心理健康量表得分呈負(fù)相關(guān)關(guān)系，即體質(zhì)優(yōu)秀的學(xué)生的體測分?jǐn)?shù)越高，心理健康量表得分越低，即心理健康狀況越好。

體質(zhì)較好的學(xué)生的心理狀況更加穩(wěn)定，運動促進機體分泌多巴胺，從而產(chǎn)生愉悅的心情。這種愉悅的感受在運動中和運動后均會體現(xiàn)[5]。同時，參與體育運動能提高人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高了大腦皮層中興奮與抑制之間的協(xié)同能力，豐富了周圍神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制間的相互轉(zhuǎn)變過程，增強了大腦皮質(zhì)層神經(jīng)的平衡性和精準(zhǔn)性，從而推動了人類認(rèn)知能力的發(fā)展，從而增強并促進了人腦對思考想象的靈敏度、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度等[6]。

2.3.2 初三年級學(xué)生體質(zhì)健康成績與不同心理健康維度的對比分析

將心理健康量表中各維度與體測成績進行相關(guān)性分析，結(jié)論如表4所示。經(jīng)Pearson相關(guān)分析，適應(yīng)不良與體測成績得分的p=0.024，適應(yīng)不良程度與體測成績存在負(fù)相關(guān)。適應(yīng)不良得分越高即適應(yīng)能力越弱，體質(zhì)測試成績越差。社會適應(yīng)能力不但影響學(xué)生智商與性格的發(fā)展，同時還影響了學(xué)生身體機能和運動能力。這主要由于運動能夠推動神經(jīng)的正常發(fā)展，從而提高了神經(jīng)沖動與控制之間的平衡性，進而提高了大腦皮質(zhì)的分析、總括能力，從而產(chǎn)生了積極的自我概念，增強了適應(yīng)應(yīng)激的能力[7]。

適應(yīng)不良與體測成績相關(guān)性最高，除此以外的九個因子與體測成績相關(guān)性并不顯著，焦慮與體測成績相關(guān)性最低。據(jù)研究，焦慮與體質(zhì)測試成績的關(guān)系受運動項目種類的影響，除了與引體向上和仰臥起坐的正相關(guān)關(guān)系，焦慮與其他身體健康測試項目都為負(fù)相關(guān)關(guān)系。同時由于學(xué)生性別的差異，焦慮程度也會產(chǎn)生差異。女生焦慮程度明顯高于男生，表明女生在生活中更易產(chǎn)生緊張情緒；但即使是焦慮程度較高的女生，其體測成績也高于男生[8]。心理問題也對學(xué)生的身心健康有一定影響，尤其是在學(xué)生的身體機能訓(xùn)練和體育技術(shù)方面。由于學(xué)生的心理問題會影響到學(xué)生的身心健康，因此學(xué)校體育教師也可以采用心理教學(xué)方法來達到鍛煉學(xué)生身體的目的[9]。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

揚州市湯汪中學(xué)初三年級學(xué)生體質(zhì)健康測試成績多為及格及以上。

揚州市湯汪中學(xué)初三年級學(xué)生心理健康程度較高，其中強迫程度較高，女生心理焦慮程度比男生高。

揚州市湯汪中學(xué)初三年級體質(zhì)優(yōu)秀學(xué)生的體測成績與心理健康量表得分呈負(fù)相關(guān)，即體質(zhì)越好，心理量表得分越低，心理越健康；適應(yīng)不良程度因子與體測成績存在負(fù)相關(guān)。適應(yīng)得分越高的學(xué)生，即適應(yīng)能力越弱，體質(zhì)越差。

3.2 建議

學(xué)校每天要確保學(xué)生一小時的課外體育活動，保證學(xué)生的運動量，同時，增加初三年級學(xué)生休閑娛樂時間，減輕壓抑焦慮的狀態(tài)。尤其重視女生心理焦慮狀況，必要時對女生進行心理疏導(dǎo)，防止女生因?qū)W習(xí)壓力而產(chǎn)生不良的情緒；

家長給予學(xué)生的壓力要適當(dāng)，多利用空閑時間陪孩子出門鍛煉，對孩子進行開導(dǎo)性教育，不要一味的追求孩子學(xué)習(xí)成績，為孩子營造良好的家庭氛圍，形成健康的成長環(huán)境；

學(xué)生應(yīng)了解自己的體質(zhì)狀況與心理健康狀況，遇到異常情況多同家長和老師進行交流。同時學(xué)生也應(yīng)多參與課外體育活動，多與同伴交流，培養(yǎng)良好的身體和心理素質(zhì)。

參考文獻

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通訊作者：徐元玉

（作者單位：揚州大學(xué)體育學(xué)院）