人類學(xué)家羅伊在《誰都不正?！芬粫刑岬溃骸叭绻藗兠靼?，我們絕大多數(shù)人實(shí)際上都有些神經(jīng)質(zhì)的話，他們很可能就不會(huì)感到羞恥了?！焙苌儆腥诉B一丁點(diǎn)發(fā)瘋的念頭都未產(chǎn)生過，總有某些時(shí)刻，你會(huì)覺得不發(fā)泄一下，淤堵在體內(nèi)的情緒垃圾就要把你淹沒。

一個(gè)人發(fā)瘋的臨界點(diǎn)究竟在哪里？瀕臨發(fā)瘋的狀態(tài)又該如何描述？這一點(diǎn)因人而異，學(xué)者劉瑜在《亂》中形容的狀態(tài)，或許值得參考——“自己像一個(gè)力不從心的交通指揮，站在馬路中間，面前的車輛堵作一團(tuán)，都在按喇叭，都在搶路。然后有一個(gè)片刻，也就是現(xiàn)在，交通指揮非常非常想尖叫，想蹲在地上，閉上眼睛，捂上耳朵，使盡全身力氣尖叫，把周圍的世界都震碎。”

如果你符合以上癥狀，那么就該發(fā)瘋了。在日復(fù)一日、單調(diào)乏味的生活大框架下，偶爾跳脫出來，瘋上那么一小下，相當(dāng)于一次身體排毒，可以讓人們短暫逃離不想面對(duì)的事情，更好地投入生活。

發(fā)瘋要有合適的時(shí)機(jī)。比如，同事一而再、再而三地甩鍋、搶功；朋友一而再、再而三地借錢……以及，當(dāng)彼此對(duì)話進(jìn)行到最焦灼的時(shí)刻，這時(shí)當(dāng)瘋則瘋。當(dāng)場(chǎng)發(fā)瘋，能讓別人清楚知道你的底線，而事后翻舊賬，很容易讓人認(rèn)為你是沒事找事。

發(fā)瘋要有彈性。真正懂發(fā)瘋的人，不會(huì)日常就把自己塑造成瘋瘋癲癲的形象。他們平日里大方得體，然而一旦被觸碰到“逆鱗”，他們瘋起來的陣勢(shì)，絕對(duì)會(huì)令對(duì)方錯(cuò)愕到懷疑人生。

發(fā)瘋的地方也很重要，一定不要傷及無辜。不妨挑個(gè)周末，找個(gè)KTV或酒店，想唱就唱，想跳就跳，瘋完了，泡個(gè)澡，再大吃一頓。

發(fā)瘋的方式也不一定就是大喊大叫，可以十分多元?？梢耘?0公里、怒吃10盒車?yán)遄?，也可以搓澡、美肌、汗蒸一條龍，或者找個(gè)周末去寺廟，念念真經(jīng)、敲敲木魚……

發(fā)瘋還有很多更具藝術(shù)感的方式。你可以頻繁更換微信名和頭像，以至于領(lǐng)導(dǎo)在群里@你，都要猶豫幾秒：這人是誰？

你也可以找到發(fā)瘋同好。事實(shí)證明，跟精神狀態(tài)同頻的人聊天，有利于恢復(fù)平靜，說到這兒，你是不是想到了誰？同好間插科打諢、戲謔自嘲的語言方式，極易引發(fā)共鳴，標(biāo)點(diǎn)符號(hào)、表情包、經(jīng)典話術(shù)等也都可以幫助發(fā)泄，比如，3個(gè)有力的問號(hào)。

發(fā)瘋是一件無比正常的事，它是一種自我保護(hù)。但是發(fā)瘋并不能解決問題，適當(dāng)發(fā)瘋后，還是要切換回常規(guī)模式。人要有翻篇的能力，一直跟某人較勁、跟生活較勁、跟自己較勁，那就離真瘋不遠(yuǎn)了。

氣大傷身，別動(dòng)不動(dòng)就瘋。

（摘自《新周刊》2023年第14期，本刊有刪節(jié)，黃雞蛋殼圖）