如果用一個(gè)詞語來描繪當(dāng)今時(shí)代，你想到的是什么？

我想到的是VUCA。這個(gè)詞取自volatility（易變性）、uncertainty（不確定性）、complexity（復(fù)雜性）、ambiguity（模糊性）四個(gè)詞的首字母，代表的是一個(gè)變化日益明顯且復(fù)雜、不確定的時(shí)代。面對這樣的時(shí)代，剛剛踏入大學(xué)校園的新生，是否會(huì)感到一絲迷茫？有同學(xué)問過我：“在您四十年的教學(xué)生涯中，哪一堂課最為重要？”我的回答是：“最重要的課，就在大學(xué)開學(xué)季?！薄熬艑又_(tái)，起于累土”，只有打好堅(jiān)實(shí)的根基，樹立清晰的目標(biāo)，才能在大學(xué)這個(gè)新的跑道上，占據(jù)更大優(yōu)勢。

一、明確目標(biāo)

從備戰(zhàn)高考的中學(xué)生過渡到自主探索的大學(xué)生，你擁有更多自主選擇的機(jī)會(huì)。當(dāng)求職、考研、出國、創(chuàng)業(yè)，這四條道路擺在你的面前，你會(huì)選擇哪一條呢？如果你從大一就開始確定目標(biāo)并提前規(guī)劃，那么恭喜你已贏得先機(jī)！

哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，擁有明確目標(biāo)的人更容易取得成就。在被調(diào)查的年輕人中，3%的人擁有明確的長期目標(biāo)并堅(jiān)定執(zhí)行，25年后他們成了各個(gè)領(lǐng)域的杰出人才。10%的人設(shè)定了短期而明確的目標(biāo)，他們在循序漸進(jìn)的過程中穩(wěn)步提升。60%的人雖然擁有目標(biāo)，但目標(biāo)模糊不清，結(jié)果成就平平。而剩下那些沒有設(shè)定目標(biāo)的人，他們的生活充滿不滿和抱怨，認(rèn)為自己受到了社會(huì)和他人的虧待。

可見，目標(biāo)清晰，是決勝未來的起點(diǎn)。當(dāng)你明確了目標(biāo)，就像給自己的航行繪制了一張星圖，能夠乘風(fēng)破浪地前行。

二、學(xué)會(huì)兩種能力

第一種能力，溝通力。大學(xué)中的很多場景都需要良好的溝通能力。大學(xué)時(shí)光，蘊(yùn)含著無限的激情與挑戰(zhàn)，你將在這里遇見各色人才，結(jié)交新朋友，深入學(xué)科領(lǐng)域，融入豐富多彩的活動(dòng)。溝通力將成為你融入大學(xué)生活，取得學(xué)術(shù)和個(gè)人成就的關(guān)鍵要素。

溝通力作為一種底層能力，有三個(gè)重點(diǎn)：首先，積極參與課堂討論，多與老師交流。其次，理性地表達(dá)情感和需求，而不是情緒化地發(fā)泄和抱怨。最后，良好的溝通，一半要靠傾聽。尊重他人觀點(diǎn)，積極傾聽他人，培養(yǎng)同理心和理解力，能更好地與他人交流。

第二種能力，領(lǐng)導(dǎo)力。領(lǐng)導(dǎo)力是指你能夠帶領(lǐng)一群小伙伴，齊心協(xié)力做一件有意義的事，為班級(jí)、為學(xué)校、為國家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)，讓更多人受益。大學(xué)里的每一個(gè)小細(xì)節(jié)都可以是你鍛煉領(lǐng)導(dǎo)力的絕佳機(jī)會(huì)。從幫助同學(xué)解決問題，到積極參與社團(tuán)活動(dòng)，甚至是在寢室里協(xié)調(diào)組織，都能鍛煉你的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)才能。

我曾開玩笑說，假設(shè)再上一次大學(xué)，我要申請一個(gè)職位——寢室長。為什么？因?yàn)閷嬍摇敖?jīng)營”好，真是一門很深的學(xué)問。一葉知秋，見微知著。我甚至可以說，如果你能勝任一個(gè)優(yōu)秀的寢室長，將來你來新航道求職，我可以把一個(gè)城市的分校交給你去經(jīng)營。

三、用“英語”學(xué)習(xí)，而不是“學(xué)習(xí)”英語

與高中階段為“考”而學(xué)不同，大學(xué)生應(yīng)該有“用英語”的學(xué)習(xí)主張。不是機(jī)械地“學(xué)習(xí)”英語，而是真正去“用”英語，這才是正確的學(xué)習(xí)英語的態(tài)度。

另外，我們還需要大量閱讀。當(dāng)年西南聯(lián)大學(xué)生的英文課文，涉及文學(xué)、教育學(xué)、政治學(xué)、哲學(xué)等領(lǐng)域，包括小說、散文、論說文、傳記等不同文體。這些文章不僅語言優(yōu)美，而且蘊(yùn)含著深刻的思想和審美的體驗(yàn)。

一旦覺醒了“用英語”的意識(shí)，你將真正擁有英語學(xué)習(xí)的“解鎖密碼”。它將激勵(lì)你運(yùn)用英語去探索未知、創(chuàng)造世界，也讓你懂得如何找到問題的答案。這正是當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)該具備的學(xué)習(xí)精神。

四、用運(yùn)動(dòng)對抗焦慮

全美排名前十的杜克大學(xué)，做過一場臨床實(shí)驗(yàn)，探究治療重度抑郁癥的方法。受試對象被隨機(jī)分成三組：第一組，服用醫(yī)生開出的抗抑郁藥物；第二組，每周進(jìn)行三次高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；第三組，以上兩種方法的疊加，既吃藥又運(yùn)動(dòng)。經(jīng)過四個(gè)月的觀察，這三組的康復(fù)率沒有什么差別。但是又過了半年，研究人員發(fā)現(xiàn)這三組中，第二組的復(fù)發(fā)率是最低的。

原因是，運(yùn)動(dòng)帶來了積極的心理體驗(yàn)。服用藥物會(huì)破壞信念的強(qiáng)度，而運(yùn)動(dòng)讓患者覺得，“因?yàn)槲覉?jiān)持不懈，全力以赴，克服了抑郁的困擾”。

作為大一新生的你，面對充滿挑戰(zhàn)的新環(huán)境，要學(xué)會(huì)利用運(yùn)動(dòng)緩解焦慮，減輕抑郁情緒。

五、拒絕拖延癥

如今，碎片化的娛樂內(nèi)容不斷分散我們的注意力，讓我們更容易陷入拖延，不僅影響學(xué)業(yè)和工作，還會(huì)影響我們的個(gè)人成長和目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。

麻省理工學(xué)院教授、暢銷書作家丹·艾瑞里，通過一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)探究學(xué)生的拖延癥問題。他將同學(xué)們分成三組：第一組需要在學(xué)期結(jié)束前選擇三個(gè)截止日期，分別提交三篇論文；第二組則無特定截止日期，只需在學(xué)期結(jié)束前提交三篇論文；第三組被強(qiáng)制規(guī)定了三篇論文的截止日期，分別為第4周、第8周和第12周。

結(jié)果，第三組成績表現(xiàn)最好，第二組的成績最差，而第一組的成績居中。這項(xiàng)研究表明：首先，學(xué)生普遍存在拖延的現(xiàn)象；其次，規(guī)定完成時(shí)間是治療拖延的有效方法。

大學(xué)是培養(yǎng)我們自律和長遠(yuǎn)目標(biāo)規(guī)劃的重要階段。我們需要保持對未來的眺望，珍惜每個(gè)機(jī)會(huì)，培養(yǎng)目標(biāo)意識(shí)、自律精神和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。

愿你的大學(xué)四年充滿挑戰(zhàn)與精彩，成為你人生中最美的一頁。

（胡敏，新航道國際教育集團(tuán)創(chuàng)始人，中國國創(chuàng)會(huì)中國故事研究院院長）（本刊原創(chuàng)稿，蘿卜葉子圖）