問(wèn)：孩子成績(jī)下降，老師找我了解情況。溝通中，我表達(dá)了對(duì)孩子的諸多不滿，老師委婉地建議我要“接住”孩子的情緒。我答應(yīng)了。其實(shí)，我并不是很明白，怎么算是“接住”孩子的情緒？

葛女士

答：“接住”孩子的情緒，其實(shí)就是所謂的“接納”。

當(dāng)孩子聽(tīng)話懂事學(xué)習(xí)好、勤奮刻苦有禮貌，滿足了你所有的期待時(shí)，你接納孩子是自然而然、毫不費(fèi)力的事情。

只有當(dāng)孩子的表現(xiàn)不符合你的期待甚至與你的期待相反時(shí)，你依然能接納孩子，這才能看出你當(dāng)家長(zhǎng)的水平。就是說(shuō)，關(guān)于接納，家長(zhǎng)要做的就是接納孩子的負(fù)面情緒，接納孩子的不好表現(xiàn)。

“接納”有三重境界：允許、看見(jiàn)、認(rèn)可。

第一重境界是“允許”，就是接受孩子表達(dá)負(fù)面情緒。當(dāng)孩子有了負(fù)面情緒時(shí)，家長(zhǎng)往往有三種反應(yīng)。

一、安慰與講道理?！皠e往心里去，一切都會(huì)好起來(lái)的”“別和他一般見(jiàn)識(shí)”……你認(rèn)為這些話很有道理，但傳達(dá)給孩子的感受卻是“你的事我不管，你要自己承擔(dān)”，敏感的孩子甚至?xí)械健氨恢肛?zé)”與“被羞辱”。而家長(zhǎng)在安慰孩子以后，覺(jué)得自己盡到了責(zé)任，于是一身輕松，至于孩子是不是真的能做到“別往心里去”，并不深究。

有時(shí)家長(zhǎng)見(jiàn)自己安慰孩子沒(méi)用，還會(huì)生氣：“你怎么這么不開(kāi)竅？咋勸都沒(méi)用！”這種做法在本質(zhì)上是一種逃避，家長(zhǎng)想避開(kāi)孩子帶來(lái)的麻煩。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，有時(shí)家長(zhǎng)的安慰管點(diǎn)用，那是因?yàn)榧议L(zhǎng)在孩子身邊，并非安慰本身。

二、自責(zé)與自我暴露?？吹胶⒆佑辛瞬涣记榫w，有些家長(zhǎng)會(huì)說(shuō)：“我盡力了?！被蛘哒f(shuō)：“我小時(shí)候可比你慘多了，你知足吧！”這種做法也不可取。因?yàn)檫@會(huì)讓孩子內(nèi)疚，覺(jué)得自己不僅做不好事情，還連累了家長(zhǎng)。

三、制止與爭(zhēng)吵。“別說(shuō)了，煩死了”“要鬧出去鬧，要哭出去哭”……更有甚者，面對(duì)孩子的不良情緒，有些家長(zhǎng)怒從心頭起，上前一耳光。如果家長(zhǎng)這樣做，要不了幾次，孩子就會(huì)對(duì)家長(zhǎng)關(guān)閉心扉，然后對(duì)外尋求幫助，或者通過(guò)其他辦法刺激家長(zhǎng)。

其實(shí)，真正的“允許”很簡(jiǎn)單：你在場(chǎng)，讓孩子說(shuō)、讓孩子鬧、讓孩子哭，你唯一需要做的就是靜靜地陪伴。

第二重境界、第三重境界是“看見(jiàn)”和“認(rèn)可”。先要“看見(jiàn)”，才能“認(rèn)可”。家長(zhǎng)要“看見(jiàn)”孩子負(fù)面情緒背后的需求，這需求就是：期待親密。其實(shí)，生活中能讓你發(fā)火的，都是你認(rèn)為親密卻恨鐵不成鋼的人，盡管他一再令你失望，你對(duì)他卻還抱有期待。就是說(shuō)，孩子不管怎么“作”，目的都是想讓你愛(ài)他；在你面前從來(lái)不“作”的孩子，是對(duì)你徹底失望了。

如果你能看到這一點(diǎn)，就會(huì)理解并心疼孩子。那么，認(rèn)可就不是問(wèn)題了—你會(huì)認(rèn)可孩子的情緒，認(rèn)可他表達(dá)情緒的勇氣，認(rèn)可他的無(wú)奈、他的期待，并為他還能對(duì)你而不對(duì)別人“作”心存感激。

這個(gè)過(guò)程，就是真正的“接納”。