詠梅

童年是自我認(rèn)同感形成的關(guān)鍵時(shí)期。如果孩子在這一時(shí)期沒(méi)有建立起良好的自我認(rèn)同感，不僅童年會(huì)在壓抑中度過(guò)，還可能背負(fù)上貫穿一生的失敗感——

最近在咨詢(xún)工作中，我一連發(fā)現(xiàn)幾個(gè)因缺乏認(rèn)同感而導(dǎo)致心理偏差的案例。案例中的來(lái)訪者都是成年人，但其心理偏差產(chǎn)生的根源都在童年。

案例一：“那時(shí)我甚至都不敢太開(kāi)心，因?yàn)槲乙婚_(kāi)心，我媽就告誡我還有很多地方做得不到位，比如哪里哪里沒(méi)做好?！?/p>

小晴連考三年公務(wù)員，終于“上岸”。然而，和她一起進(jìn)單位的同事已能獨(dú)當(dāng)一面，她卻還因?yàn)閾?dān)心領(lǐng)導(dǎo)對(duì)自己的印象不好而惴惴不安、緊張焦慮，結(jié)果越怕出錯(cuò)越出錯(cuò)。

小晴上大學(xué)、參加工作都在外地，每年過(guò)年才回家一次，原因是想離母親遠(yuǎn)點(diǎn)。因?yàn)閺男〉酱?，不管她做了什么，不管做錯(cuò)沒(méi)做錯(cuò)，母親都會(huì)貶低她。

她知道母親的出發(fā)點(diǎn)是為她好，但是她實(shí)在不喜歡這種讓她顏面掃地的方式。去鄰居家串門(mén)或者在街上碰到熟人，母親總是夸獎(jiǎng)對(duì)方的孩子而貶低她。這時(shí)，她只能默默地低下頭。有時(shí)對(duì)方也夸獎(jiǎng)她，她心里很高興，便仰起臉，希望母親能順著對(duì)方的意思肯定自己?？赡赣H一味搖頭：“不是的，不是的，你不知道?！睂?duì)方不好再說(shuō)什么，而她只好再度低下頭。

小晴神色黯然：“那時(shí)我甚至都不敢太開(kāi)心，因?yàn)槲乙婚_(kāi)心，我媽就告誡我還有很多地方做得不到位，比如哪里哪里沒(méi)做好?！?/p>

現(xiàn)在，她已經(jīng)自食其力，也遠(yuǎn)離了母親，可噩夢(mèng)依然沒(méi)有結(jié)束。工作時(shí)，她會(huì)多想，擔(dān)心做不好被人笑話(huà)、看不起；休息時(shí)，也不能完全放松，一放松就會(huì)想起母親說(shuō)過(guò)的話(huà)“你這么差，怎么還有臉高興”，繼而產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)。

生活好累！壓力太大時(shí)，她甚至想擺脫一切去流浪。

小晴的焦慮已經(jīng)影響到正常的工作、生活。她對(duì)自我的評(píng)價(jià)搖擺不定，被周?chē)娜撕铜h(huán)境過(guò)度影響。她選擇考公，是為了讓父母高興、得到父母肯定，并不是自己的追求。

孩子小時(shí)候都是通過(guò)父母的“眼睛”來(lái)看自己的，小晴母親的貶低教育本意是想鞭策女兒前行，可適得其反，小晴在母親眼里看到的全是自己的不足，偶爾快樂(lè)一下也被看作驕傲自滿(mǎn)，導(dǎo)致她連快樂(lè)都不敢了。

生活對(duì)小晴來(lái)說(shuō)，是無(wú)盡的煎熬，因?yàn)樽约核龅囊磺卸紵o(wú)法得到肯定。同時(shí)，她對(duì)別人的態(tài)度異常敏感，在工作、生活中謹(jǐn)小慎微，甚至惶惶不可終日。

案例二：愛(ài)人的重視、欣賞讓她獲得心理滿(mǎn)足后，她不再小心翼翼地討好，開(kāi)始有了指責(zé)的勇氣。這種指責(zé)，其實(shí)不是真的指責(zé)，而是她壓抑多年的不良情緒的宣泄

小麗結(jié)婚了，愛(ài)人溫和寬容、熱心助人?；楹螅蚱薅鲪?ài)、生活幸福。但是最近不知怎么回事，小麗感覺(jué)自己像小孩一樣，一聽(tīng)到愛(ài)人夸獎(jiǎng)自己心里就美滋滋的，一感覺(jué)愛(ài)人忽視了自己，心里就失落、難受。以前她會(huì)表?yè)P(yáng)愛(ài)人，現(xiàn)在卻常常忍不住指責(zé)愛(ài)人這做得不對(duì)、那做得不好。

我半開(kāi)玩笑地說(shuō)：“是不是你小時(shí)候從父母那里得到的關(guān)注和欣賞不夠，現(xiàn)在就希望從愛(ài)人那里得到？而你指責(zé)愛(ài)人，其實(shí)是在宣泄你多年的壓抑情緒呢？”

小麗一下子愣住了。

小麗在家里排行老二。在她的記憶中，哥哥最受父母關(guān)注，他的要求總被及時(shí)滿(mǎn)足，取得了成績(jī)也總被父母贊賞。妹妹年齡小，嘴甜，長(zhǎng)相漂亮，也能獲得父母的照顧。只有中間的她總被父母忽略，得不到關(guān)注不說(shuō)，還要承擔(dān)起照顧妹妹的責(zé)任。她覺(jué)得委屈、不公，卻又不由自主地討好父母，以期獲得關(guān)注。

長(zhǎng)期生活在這樣的家庭，不知不覺(jué)中，她也以為哥哥、妹妹比自己重要，卻不知自己對(duì)關(guān)注、肯定的渴望早已深埋心底。結(jié)婚后，愛(ài)人的寵愛(ài)喚醒了她埋藏多年的渴望。愛(ài)人的重視、欣賞讓她獲得心理滿(mǎn)足后，她不再小心翼翼地討好，開(kāi)始有了指責(zé)的勇氣。這種指責(zé)，其實(shí)不是真的指責(zé)，而是她壓抑多年的不良情緒的宣泄。

案例三：不管他多么刻苦地學(xué)習(xí)，都無(wú)法阻止母親對(duì)他的羞辱。他成了父親的替身、母親的宣泄對(duì)象

李先生事業(yè)有成，卻因心理問(wèn)題走進(jìn)了心理咨詢(xún)室。

為了更好地了解他，我先和他做了一個(gè)小游戲。游戲是兩人一組，一個(gè)說(shuō)“我看見(jiàn)了你的眼睛—”，另一個(gè)猜對(duì)方想說(shuō)的下半句話(huà)是什么。

輪到我說(shuō)他猜時(shí)，我對(duì)他說(shuō)：“我看見(jiàn)了你的眼睛—”“我的眼睛長(zhǎng)得不夠好看?！彼R上說(shuō)。我笑著搖頭?！拔铱磩e人的眼神不夠禮貌?！蔽矣中χ鴵u頭。他有點(diǎn)緊張：“那……是我的眼神有點(diǎn)兒兇？”我突然有點(diǎn)難過(guò)。我告訴他，我想說(shuō)的是“你的眼神背后有一種熱情”。他的眼圈一下子紅了。過(guò)了一會(huì)兒，他輕輕說(shuō)了句“謝謝”。

談到事業(yè)，他成熟、睿智，可為什么他的自我認(rèn)同感這么低呢？在后來(lái)的交談中，我找到了答案。

他在父母的吵鬧聲中長(zhǎng)大。母親認(rèn)為父親窩囊、沒(méi)本事，常和父親吵架。母親也常拿他出氣，認(rèn)為他與父親是“一個(gè)模子里倒出來(lái)的”，將來(lái)肯定沒(méi)出息。他一方面努力學(xué)習(xí)，想向母親證明自己；另一方面又覺(jué)得不管自己的學(xué)習(xí)有多優(yōu)秀，都不如同學(xué)，因?yàn)樽约焊改傅年P(guān)系很差。更糟糕的是，不管他多么刻苦地學(xué)習(xí)，都無(wú)法阻止母親對(duì)他的羞辱。他成了父親的替身、母親的宣泄對(duì)象。

長(zhǎng)年的指責(zé)、抱怨、羞辱，讓他對(duì)家庭有種深深的恐懼和厭惡，但內(nèi)心又渴望父母相愛(ài)，希望自己生活在溫馨的環(huán)境里。

大學(xué)畢業(yè)后，他憑借努力和才干，在事業(yè)上打拼出一片天地，在同行、朋友面前，自信滿(mǎn)滿(mǎn)。但私下在母親面前，他依然不自信。為什么會(huì)這樣，他自己也不明白。

其實(shí)，不光是他，很多人在成長(zhǎng)過(guò)程中從父母那里獲得的認(rèn)同少之又少。這樣的孩子長(zhǎng)大后，總感覺(jué)自己很渺小，無(wú)論走到哪兒、干什么，總是底氣不足，常常擔(dān)憂(yōu)：我是不是哪里又沒(méi)有做好？

案例四：高期待父母總盯著孩子的不足，并把不足放大，這樣他們就有了指責(zé)孩子的充足理由。當(dāng)否定、羞辱、貶低、輕視等不斷出現(xiàn)時(shí)，孩子就會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，自信逐漸消失，自卑生根發(fā)芽

郭先生在知名國(guó)企工作，高薪水、高福利，頗受領(lǐng)導(dǎo)賞識(shí)。在別人眼里順風(fēng)順?biāo)乃麉s說(shuō)：“我并不快樂(lè)，對(duì)任何事情都沒(méi)有興趣，有時(shí)覺(jué)得自己很差勁?！?/p>

聽(tīng)他這么一說(shuō)，我特意打量了他一番：中等個(gè)頭，皮膚白凈，打扮得體?！拔矣胁簧俑鐑簜兌歼@樣，看上去活得很體面，其實(shí)活得很沒(méi)勁。”他感覺(jué)到我在觀察他，解釋道。

他很健談。聊起童年，他說(shuō)他是獨(dú)子，父母對(duì)他期待很高。小時(shí)候他學(xué)習(xí)成績(jī)名列前茅，卻很少獲得父母的肯定，因?yàn)樘詺狻?/p>

我問(wèn)：“挨過(guò)打嗎？”

“當(dāng)然！我爸打我是常事?！?/p>

“那你媽怎么做？”

“和我爸一起打我。”

停頓一下后，他自我解嘲：“不過(guò)，這沒(méi)有給我留下心理創(chuàng)傷。現(xiàn)在，我不僅不恨爸媽?zhuān)€很孝順，經(jīng)常給他們錢(qián)花。我還告訴我女朋友，在父母和她之間，父母永遠(yuǎn)排第一，如果她對(duì)我父母不孝，那絕對(duì)不行。”

這下，我理解了他的苦悶。

高期待父母總是盯著孩子的不足，并把不足放大，這樣他們就有了指責(zé)孩子的充足理由。當(dāng)否定、羞辱、貶低、輕視等不斷出現(xiàn)時(shí)，孩子就會(huì)產(chǎn)生自我懷疑，自信逐漸消失，自卑生根發(fā)芽。而這也意味著孩子的自我認(rèn)同出現(xiàn)了偏差。

受到父母?jìng)Γ⒆拥膬?nèi)心是反感甚至是仇恨的。但是當(dāng)孩子把所有的渴望和期待都放在父母那里，便會(huì)用一生的努力來(lái)爭(zhēng)取父母的認(rèn)同、肯定，成為愚孝的孩子。

愛(ài)很重要，但愛(ài)的方式更重要。因?yàn)閻?ài)的方式?jīng)Q定愛(ài)的結(jié)果。在溺愛(ài)與嚴(yán)苛之間找到平衡點(diǎn)，是每個(gè)父母都應(yīng)該學(xué)習(xí)的藝術(shù)

自我認(rèn)同是一種“天生我材必有用”的感覺(jué)，但它并非天生就有。孩子剛出生時(shí)，沒(méi)有自我意識(shí)，也就不存在自我認(rèn)同。隨著年齡的增長(zhǎng)，孩子會(huì)逐漸形成自我評(píng)價(jià)體系。當(dāng)他的行為得到他人尤其父母的認(rèn)同和肯定后，就會(huì)形成正向的經(jīng)驗(yàn)積累。正向的經(jīng)驗(yàn)積累多了，自我認(rèn)同感就出現(xiàn)了。

童年是自我認(rèn)同感形成的關(guān)鍵時(shí)期。這一時(shí)期，如果父母對(duì)孩子過(guò)于嚴(yán)厲苛責(zé)，孩子沒(méi)有建立起良好的自我認(rèn)同感，不僅童年會(huì)在壓抑中度過(guò)，還可能背負(fù)上貫穿一生的失敗感。

規(guī)則要從小建立，習(xí)慣要從小養(yǎng)成。這是對(duì)的。但是如何建立規(guī)則和養(yǎng)成習(xí)慣，很多父母卻選擇了錯(cuò)誤的方法。

孩子年幼時(shí)，如果父母的教養(yǎng)態(tài)度嚴(yán)厲苛責(zé)，讓孩子感受不到愛(ài)護(hù)與關(guān)懷、認(rèn)同和肯定，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，是災(zāi)難性的。

因?yàn)槊總€(gè)人都希望得到認(rèn)同和肯定，孩子尤其如此。贊揚(yáng)會(huì)使孩子感覺(jué)到父母對(duì)自己的喜愛(ài)、認(rèn)同和接納，不但利于他建立自信，還會(huì)增加其安全感。所以，父母不要把愛(ài)當(dāng)成苛責(zé)孩子的理由。愛(ài)很重要，但愛(ài)的方式更重要，因?yàn)閻?ài)的方式?jīng)Q定愛(ài)的結(jié)果。在溺愛(ài)與嚴(yán)苛之間找到平衡點(diǎn)，是每個(gè)父母都應(yīng)該學(xué)習(xí)的藝術(shù)。

另外，心理學(xué)上有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫“陰影”，即不能在陽(yáng)光下呈現(xiàn)的心理。

什么意思呢？我們從小受“父母是偉大的”“孩子一定要孝順”的傳統(tǒng)教育，所以當(dāng)父母有錯(cuò)時(shí)、傷害我們時(shí)，我們無(wú)法責(zé)怪父母，只能隱藏自己的情緒，這便是“陰影”。長(zhǎng)期處于“陰影”中，人的心理健康就會(huì)受到影響。

有些父母認(rèn)為，孩子長(zhǎng)大后有了獨(dú)立思想，就可以改變?cè)?jīng)的心理狀態(tài)。事實(shí)卻是，原生家庭的影響之大，足以伴隨人的一生。比如，中國(guó)人為什么普遍好面子？就是因?yàn)楫?dāng)我們是孩子時(shí)往往沒(méi)面子，普遍受過(guò)父母的否定和打罵，所以長(zhǎng)大后有了力量，就會(huì)過(guò)度捍衛(wèi)自己的尊嚴(yán)。

而經(jīng)常受父母打罵的孩子，還會(huì)在心中自覺(jué)弱化父母的暴行，認(rèn)為父母打自己是因?yàn)樽约悍噶隋e(cuò)。這類(lèi)孩子因?yàn)榭偙慌u(píng)，自己也傾向于否定自己?！安辉垢改福俏曳噶隋e(cuò)，他們才懲罰我的”，這類(lèi)孩子得不到父母的愛(ài)，便將父母的行為合理化，以此來(lái)保持父母的光輝形象。

原生家庭是很多心理問(wèn)題的根源。我們唯有了解原生家庭對(duì)孩子的影響，勇于追尋過(guò)往，才能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，釋放內(nèi)心力量，讓他們找回本該快樂(lè)的自己。

【編輯：楊 子】