王世民
中國心理學會 注冊心理師
安徽省唯一中國家庭教育專家組專家
安徽省家庭教育研究會 副會長
安徽省婚姻家庭研究會 副會長
因愛生恨的個案已經(jīng)屢見不鮮,因為沒有守住底線,甚至導致毀了自己也毀了別人的惡性事件發(fā)生。戀愛遇到挫折之后,選擇什么樣的方式去解決,平安度過挫折,是每一個成年人的人生議題。
選擇什么樣的人成為自己的戀人,是感情開始的第一步。一般地,我們會選擇和自己相似的人成為戀人,比如學歷相似,家庭背景相似,社會地位相似。選擇這種相似性的戀人,會讓我們彼此有熟悉感,熟悉會增加喜歡和愛的因素,我們經(jīng)常說的“青梅竹馬,兩小無猜”就是這個狀態(tài)。一些彼此陌生的戀人相遇,還會選擇“缺啥補啥”的方式,也就是我們說的“互補”。比如性格內(nèi)向、不善交際的個體會被性格開朗、善于交往的個體吸引,不大愛說話的人會欣賞健談的人。還有就是日久生情的人,比如一開始并不是特別喜歡,可是在后來的相處過程中越來越喜歡的戀人。
感情相處中,都會經(jīng)歷戀愛初期、熱戀期和平淡期,通常需要經(jīng)過將近2 年的相處才會進入婚姻。如果相戀少于6 個月就進入婚姻,往往會導致對對方認識不足,從而在婚后實際交往中,細節(jié)矛盾頻出,“一地雞毛沖淡了感情”,從而導致分手。反之,戀愛時間過長,雙方在角色相處上既過了新鮮期,又沒有到達穩(wěn)定相處時期,是一種表面的“老夫老妻”,而不是事實上的真實夫妻,在實際相處中就很難平衡。既不能以夫妻共同面對婚后的問題,比如結(jié)婚生子,又無法共同承擔婚后的責任,比如養(yǎng)老問題,就為雙方繼續(xù)相處帶來很多問題。文中相處了12 年的戀人,所有夫妻間的瑣事與不易他們可能都經(jīng)歷了,卻沒有身份證明,會給雙方帶來不安和緊張感,有對未來的恐懼“這樣的日子什么時候能夠結(jié)束?”有對現(xiàn)實的擔憂“我們這樣能夠過多久?”不安和恐懼帶來的緊張會讓雙方關(guān)系進入不平衡狀態(tài),而這種不平衡的終點就是分手。
分手后,雙方的情感、心理、身體都會經(jīng)歷不適,一般需要經(jīng)過3~6 個月的緩沖期才能恢復。長時間無法從失戀陰影中走出來的個體,可能需要得到專業(yè)心理咨詢的幫助??梢?,一段感情的結(jié)束,對每一個個體來說,都是考驗。經(jīng)歷過后,能正常面對今后的生活,就是成長;經(jīng)歷過后,無法重新開始生活,就是創(chuàng)傷。無論如何,我們都不要以“魚死網(wǎng)破”的心態(tài)去面對分手這件事情。對方和你分手,不代表你不好,僅僅代表你們之間可能相處不太合適。
一些個案中,因為分手,激起了自己心中“我很失敗,我很無能”的內(nèi)在觀念,如果再加上工作、經(jīng)濟等方面都不順利,心中又無法釋懷,就會把怨氣發(fā)泄在提出分手的戀人身上。如果男方喜好賭博,期待一夜暴富,很顯然是人格發(fā)育不成熟的表現(xiàn)。這種“致富”妄想未能實現(xiàn)的怨恨,又會導致他把高期待放在戀人身上,期待戀人可以無條件地容忍自己,結(jié)果發(fā)現(xiàn)戀人無法容忍,自己就“怒發(fā)沖冠”“魚死網(wǎng)破”。殊不知,在個體成長的過程中,無論遇到什么樣的事情,都需要守住底線,這個底線就是安全與法律的底線!
只有守住安全與法律的底線,遇到挫折時,多想一想,我那樣做的后果是什么?清除其他無關(guān)信息的影響,尋求專業(yè)人士幫助解決問題。只有守住安全與法律的底線,才能讓我們在未來的生活中創(chuàng)造幸福,享受幸福。