王世民

中國心理學會 注冊心理師

安徽省唯一中國家庭教育專家組專家

安徽省家庭教育研究會 副會長

安徽省婚姻家庭研究會 副會長

因愛生恨的個案已經(jīng)屢見不鮮，因為沒有守住底線，甚至導致毀了自己也毀了別人的惡性事件發(fā)生。戀愛遇到挫折之后，選擇什么樣的方式去解決，平安度過挫折，是每一個成年人的人生議題。

選擇什么樣的人成為自己的戀人，是感情開始的第一步。一般地，我們會選擇和自己相似的人成為戀人，比如學歷相似，家庭背景相似，社會地位相似。選擇這種相似性的戀人，會讓我們彼此有熟悉感，熟悉會增加喜歡和愛的因素，我們經(jīng)常說的“青梅竹馬，兩小無猜”就是這個狀態(tài)。一些彼此陌生的戀人相遇，還會選擇“缺啥補啥”的方式，也就是我們說的“互補”。比如性格內(nèi)向、不善交際的個體會被性格開朗、善于交往的個體吸引，不大愛說話的人會欣賞健談的人。還有就是日久生情的人，比如一開始并不是特別喜歡，可是在后來的相處過程中越來越喜歡的戀人。

感情相處中，都會經(jīng)歷戀愛初期、熱戀期和平淡期，通常需要經(jīng)過將近2 年的相處才會進入婚姻。如果相戀少于6 個月就進入婚姻，往往會導致對對方認識不足，從而在婚后實際交往中，細節(jié)矛盾頻出，“一地雞毛沖淡了感情”，從而導致分手。反之，戀愛時間過長，雙方在角色相處上既過了新鮮期，又沒有到達穩(wěn)定相處時期，是一種表面的“老夫老妻”，而不是事實上的真實夫妻，在實際相處中就很難平衡。既不能以夫妻共同面對婚后的問題，比如結(jié)婚生子，又無法共同承擔婚后的責任，比如養(yǎng)老問題，就為雙方繼續(xù)相處帶來很多問題。文中相處了12 年的戀人，所有夫妻間的瑣事與不易他們可能都經(jīng)歷了，卻沒有身份證明，會給雙方帶來不安和緊張感，有對未來的恐懼“這樣的日子什么時候能夠結(jié)束？”有對現(xiàn)實的擔憂“我們這樣能夠過多久？”不安和恐懼帶來的緊張會讓雙方關(guān)系進入不平衡狀態(tài)，而這種不平衡的終點就是分手。

分手后，雙方的情感、心理、身體都會經(jīng)歷不適，一般需要經(jīng)過3～6 個月的緩沖期才能恢復。長時間無法從失戀陰影中走出來的個體，可能需要得到專業(yè)心理咨詢的幫助?？梢?，一段感情的結(jié)束，對每一個個體來說，都是考驗。經(jīng)歷過后，能正常面對今后的生活，就是成長；經(jīng)歷過后，無法重新開始生活，就是創(chuàng)傷。無論如何，我們都不要以“魚死網(wǎng)破”的心態(tài)去面對分手這件事情。對方和你分手，不代表你不好，僅僅代表你們之間可能相處不太合適。

一些個案中，因為分手，激起了自己心中“我很失敗，我很無能”的內(nèi)在觀念，如果再加上工作、經(jīng)濟等方面都不順利，心中又無法釋懷，就會把怨氣發(fā)泄在提出分手的戀人身上。如果男方喜好賭博，期待一夜暴富，很顯然是人格發(fā)育不成熟的表現(xiàn)。這種“致富”妄想未能實現(xiàn)的怨恨，又會導致他把高期待放在戀人身上，期待戀人可以無條件地容忍自己，結(jié)果發(fā)現(xiàn)戀人無法容忍，自己就“怒發(fā)沖冠”“魚死網(wǎng)破”。殊不知，在個體成長的過程中，無論遇到什么樣的事情，都需要守住底線，這個底線就是安全與法律的底線！

只有守住安全與法律的底線，遇到挫折時，多想一想，我那樣做的后果是什么？清除其他無關(guān)信息的影響，尋求專業(yè)人士幫助解決問題。只有守住安全與法律的底線，才能讓我們在未來的生活中創(chuàng)造幸福，享受幸福。