王世民

中國(guó)心理學(xué)會(huì) 注冊(cè)心理師

安徽省唯一中國(guó)家庭教育專家組專家

安徽省家庭教育研究會(huì) 副會(huì)長(zhǎng)

安徽省婚姻家庭研究會(huì) 副會(huì)長(zhǎng)

因愛生恨的個(gè)案已經(jīng)屢見不鮮，因?yàn)闆]有守住底線，甚至導(dǎo)致毀了自己也毀了別人的惡性事件發(fā)生。戀愛遇到挫折之后，選擇什么樣的方式去解決，平安度過挫折，是每一個(gè)成年人的人生議題。

選擇什么樣的人成為自己的戀人，是感情開始的第一步。一般地，我們會(huì)選擇和自己相似的人成為戀人，比如學(xué)歷相似，家庭背景相似，社會(huì)地位相似。選擇這種相似性的戀人，會(huì)讓我們彼此有熟悉感，熟悉會(huì)增加喜歡和愛的因素，我們經(jīng)常說的“青梅竹馬，兩小無猜”就是這個(gè)狀態(tài)。一些彼此陌生的戀人相遇，還會(huì)選擇“缺啥補(bǔ)啥”的方式，也就是我們說的“互補(bǔ)”。比如性格內(nèi)向、不善交際的個(gè)體會(huì)被性格開朗、善于交往的個(gè)體吸引，不大愛說話的人會(huì)欣賞健談的人。還有就是日久生情的人，比如一開始并不是特別喜歡，可是在后來的相處過程中越來越喜歡的戀人。

感情相處中，都會(huì)經(jīng)歷戀愛初期、熱戀期和平淡期，通常需要經(jīng)過將近2 年的相處才會(huì)進(jìn)入婚姻。如果相戀少于6 個(gè)月就進(jìn)入婚姻，往往會(huì)導(dǎo)致對(duì)對(duì)方認(rèn)識(shí)不足，從而在婚后實(shí)際交往中，細(xì)節(jié)矛盾頻出，“一地雞毛沖淡了感情”，從而導(dǎo)致分手。反之，戀愛時(shí)間過長(zhǎng)，雙方在角色相處上既過了新鮮期，又沒有到達(dá)穩(wěn)定相處時(shí)期，是一種表面的“老夫老妻”，而不是事實(shí)上的真實(shí)夫妻，在實(shí)際相處中就很難平衡。既不能以夫妻共同面對(duì)婚后的問題，比如結(jié)婚生子，又無法共同承擔(dān)婚后的責(zé)任，比如養(yǎng)老問題，就為雙方繼續(xù)相處帶來很多問題。文中相處了12 年的戀人，所有夫妻間的瑣事與不易他們可能都經(jīng)歷了，卻沒有身份證明，會(huì)給雙方帶來不安和緊張感，有對(duì)未來的恐懼“這樣的日子什么時(shí)候能夠結(jié)束？”有對(duì)現(xiàn)實(shí)的擔(dān)憂“我們這樣能夠過多久？”不安和恐懼帶來的緊張會(huì)讓雙方關(guān)系進(jìn)入不平衡狀態(tài)，而這種不平衡的終點(diǎn)就是分手。

分手后，雙方的情感、心理、身體都會(huì)經(jīng)歷不適，一般需要經(jīng)過3～6 個(gè)月的緩沖期才能恢復(fù)。長(zhǎng)時(shí)間無法從失戀陰影中走出來的個(gè)體，可能需要得到專業(yè)心理咨詢的幫助?？梢姡欢胃星榈慕Y(jié)束，對(duì)每一個(gè)個(gè)體來說，都是考驗(yàn)。經(jīng)歷過后，能正常面對(duì)今后的生活，就是成長(zhǎng)；經(jīng)歷過后，無法重新開始生活，就是創(chuàng)傷。無論如何，我們都不要以“魚死網(wǎng)破”的心態(tài)去面對(duì)分手這件事情。對(duì)方和你分手，不代表你不好，僅僅代表你們之間可能相處不太合適。

一些個(gè)案中，因?yàn)榉质?，激起了自己心中“我很失敗，我很無能”的內(nèi)在觀念，如果再加上工作、經(jīng)濟(jì)等方面都不順利，心中又無法釋懷，就會(huì)把怨氣發(fā)泄在提出分手的戀人身上。如果男方喜好賭博，期待一夜暴富，很顯然是人格發(fā)育不成熟的表現(xiàn)。這種“致富”妄想未能實(shí)現(xiàn)的怨恨，又會(huì)導(dǎo)致他把高期待放在戀人身上，期待戀人可以無條件地容忍自己，結(jié)果發(fā)現(xiàn)戀人無法容忍，自己就“怒發(fā)沖冠”“魚死網(wǎng)破”。殊不知，在個(gè)體成長(zhǎng)的過程中，無論遇到什么樣的事情，都需要守住底線，這個(gè)底線就是安全與法律的底線！

只有守住安全與法律的底線，遇到挫折時(shí)，多想一想，我那樣做的后果是什么？清除其他無關(guān)信息的影響，尋求專業(yè)人士幫助解決問題。只有守住安全與法律的底線，才能讓我們?cè)谖磥淼纳钪袆?chuàng)造幸福，享受幸福。