孟瑞 李曉明 王蕊 康玉華

（西安培華學院醫(yī)學院 陜西 西安 710125）

《“健康中國”規(guī)劃綱要》指出，到2030年，我國主要健康指標進入高收入國家行列，人均預期壽命達到79歲；重大慢性病過早死亡率較2015年下降30%；居民健康素養(yǎng)水平提升至30%，經常參加體育鍛煉人數(shù)上升至5.3億人。健康是經濟發(fā)展的基礎條件，是實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化的根本保障。國民的健康標志著國家富強與民族振興。全力推進健康中國建設，有助于早日實現(xiàn)中華民族的偉大復興和推動人類文明的進步。全民健身與“健康中國”的構建密切相關，有力推動著健康中國建設，筑起民族強健的基石。全民健身歷經30年的發(fā)展，在促進國民體質方面發(fā)揮了重要作用。1995年，國務院發(fā)布了關于全民健身事業(yè)發(fā)展的重要文件——《全民健身計劃綱要》，該文件建議在國民經濟和社會發(fā)展總體規(guī)劃中，適時納入全民健身計劃。2014年，國務院印發(fā)的《關于加快發(fā)展體育產業(yè)促進體育消費的若干意見》中指出：“將全民健身上升為國家戰(zhàn)略”。全民健身已經超越簡單的強身健體，而是與文化、經濟、教育、養(yǎng)老等事業(yè)相融合，形成了互促共進的發(fā)展格局。尤其在后疫情時代，全民健身的縱深發(fā)展對于全面提高國民身體素質和精神風貌，降低慢性病的發(fā)病率，減輕國民經濟負擔，推進社會文化發(fā)展以及提升綜合國力更具有重大意義。當今社會，物質文明飛速發(fā)展，人們對物質層面的追求日趨淡化，更加注重精神層面的需要。尤其是處于緊張的社會生活節(jié)奏中，人們需要健身活動來愉悅身心、凈化心靈、舒緩疲勞與釋放壓力。特別是在2008年北京奧運會以來，全民健身逐漸成為一種新的生活方式融入到老百姓的日常生活中。

全民健身宣傳是體育宣傳的重要組成部分。目前全民健身的宣傳仍有較多的上升空間。某省的全民健身公共服務滿意度調查報告結果顯示，36.7%的被調查者表示本地區(qū)沒有公共體育信息互聯(lián)網服務平臺，27.5%的被調查者表示不清楚，地區(qū)體育信息互聯(lián)網平臺沒有得到有效利用，平臺普及率較低。由此可見，全民體育健身服務信息化程度有待提高。公共體育信息是居民獲取健康知識、科學健身指導和提升體育文化內涵的重要途徑，體育健身服務互聯(lián)網平臺建設對于滿足廣大人民群眾豐富體育健康知識和提升體育文化內涵的需求意義非凡。另外，對全民健身運動相關政策宣傳情況的調查數(shù)據(jù)顯示，22.1%的被調查者表示居住地區(qū)沒有全民健身運動相關政策的宣傳，13.6%的居民表示不清楚本地區(qū)是否有全民健身政策宣傳，1/3以上的城鄉(xiāng)居民未接受全民健身運動政策宣傳工作覆蓋。此外，有33.4%的居民表示對政策的了解度一般或較低。結果說明全民健身運動政策宣傳覆蓋率需提升，反映出一些部門和單位的宣傳工作仍存在著重視程度不足、系統(tǒng)性不強等問題，政策宣傳與普及工作仍需進一步加強。因此，加強全民健身的大力宣傳勢在必行，值得引起更廣泛的關注。

1、全民健身的宣傳現(xiàn)狀

目前全民健身宣傳方面存在的問題：（1）宣傳信息的斷層化，即健身節(jié)目的信息安排呈現(xiàn)出斷層化的現(xiàn)象。另外節(jié)目內容不夠連貫，不成體系；節(jié)目的播放時間和發(fā)行時間沒有規(guī)律性，不能實現(xiàn)健身運動文化建設的宣傳效果；（2）宣傳內容膚淺化，即宣傳內容流于表面，表現(xiàn)形式乏味、老套，不能起到宣傳推廣的效果；（3）宣傳方式單一化，即媒體多采用體育新聞報道等形式，缺乏對大眾真實健身日常的關注和相關報道，而且缺乏科學合理的計劃。例如，某省的全面健身宣傳中，多采用報紙、廣播等較為落后的宣傳手段，該宣傳手段的整體受眾日益減少。宣傳方法單一還體現(xiàn)在某省全民健身理念宣傳過程中各個部門難以利用有效的各個平臺進行宣傳，主要原因是全民健身宣傳人員對公共媒體平臺認知以及利用不足，導致大量資源不能發(fā)揮到有效途徑中。

2、全民健身運動宣傳的切入點

2.1、全民健身宣傳與弘揚民族精神相結合

全民健身不僅旨在強身健體、振奮精神，更是為了弘揚傳統(tǒng)的中華文化，弘揚民族精神。民族精神作為中華民族的精髓，代表著民族的形象，是一個民族賴以生存和發(fā)展的精神支柱和精神動力。民族精神在我國體育近代化、現(xiàn)代化初期建設過程中，樹立并形成了標志性的文化符號。弘揚民族精神的偉大事業(yè)，尤其是對進入現(xiàn)代化快車道的中國來說，通過體育事業(yè)的蓬勃促進我國優(yōu)秀的民族精神凝聚與迸發(fā)，其意義與影響更為深遠。全民健身中的民族傳統(tǒng)體育植根于中國傳統(tǒng)文化的土壤，與中國文化的傳承密切相關。民族傳統(tǒng)體育是人們通過肢體運動和技術方法而表現(xiàn)出來的文化現(xiàn)象，彰顯著一個民族“剛健有為、奮發(fā)向上”的精神面貌。民族傳統(tǒng)體育在在培育和筑牢民族精神方面起到重要作用。例如，舞龍運動，只有在團結協(xié)作、齊心協(xié)力的作用下才能完成各種動作。該運動要求個人行動必須服從集體行動，從而使個人榮譽感上升到集體榮譽感，這種體現(xiàn)團結協(xié)作精神的體育活動對培養(yǎng)民族自信心和民族自豪感至關重要。將民族精神與體育活動相融合，創(chuàng)造出極具特色的運動項目，在提高人民身體素質的同時，能夠健全人格，強化意志品質。全民健身的宣傳可與弘揚民族精神聯(lián)系起來，促進文化傳承與社會主義精神文明建設，有助于全民愛國主義精神的培養(yǎng)。

2.2、全民健身與預防疾病相結合

現(xiàn)在的健康問題，主要是由于環(huán)境和生活方式等因素引發(fā)的慢性病大流行。研究表明，無論是體力活動還是休閑運動，運動不足會引起腦卒中、糖尿病的發(fā)病風險，科學適量的運動能夠降低上述疾病的發(fā)病風險。在心血管疾病的眾多危險因素中，缺乏運動是其中之一。心血管疾病患者更易發(fā)生心血管事件，如心肌梗死、腦卒中。生活方式干預可顯著減少心血管疾病的高危因素，在心血管疾病的一級預防、二級預防中起到重要影響。運動是良醫(yī)，可以有效預防疾病。多項研究已證實，長期規(guī)律性地進行體育鍛煉有助于增強免疫功能活性，而且能少量提高安靜狀態(tài)下免疫功能細胞的數(shù)量。因此，長期適量的運動能夠加強身體的免疫機能增加抗病能力。

傳統(tǒng)媒體和新媒體在全民健身的推進中起到舉足輕重的作用。通過各種媒體的大力宣傳，能夠將最新的國家相關政策與全民健身的思想廣泛地傳播開來，同時將國內外關于健身與健康的預防疾病的科研成果公之于眾，使得大眾獲得更加科學的健康知識和健身方法，提高對自身健康的責任感，加強對健康的主動管理，形成健康意識與預防理念，積極參與到全民健身的項目當中，切實改善生活品質、健康素養(yǎng)和幸福指數(shù)。

2.3、全民健身與心理健康相結合

心理健康是指人在成長和發(fā)展過程中，情緒穩(wěn)定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態(tài)。心理健康是影響經濟社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題和社會問題。心理問題與疾病的發(fā)生發(fā)展具有千絲萬縷的聯(lián)系。既往研究報道，抑郁、焦慮等負面情緒會影響到腦卒中、肺癌、胃癌、糖尿病的發(fā)生發(fā)展，導致機體身心共同受損。一項納入33244名個體的研究證實，體育鍛煉對個體抑郁水平具有顯著的負向降低作用。對于抑郁癥患者而言，可以通過經常參加體育活動的方式緩解心理問題，配合醫(yī)學技術進行治療，改善治療效果。對于心理健康的群體而言，參加體育鍛煉有助于預防抑郁癥狀的出現(xiàn)，降低心理壓力，提高生活幸福感。體育鍛煉尤其是對于76歲以上群體的抑郁狀況改善和預防具有積極的效果。另外，體育運動是預防和減少低學歷人群（文盲/半文盲、小學受教育程度）抑郁水平的一劑良藥。因為這類群體的娛樂方式比較單一，在工作和生活中遇到壓力難以有效疏解。媒體將全民健身對于人體心理健康的積極作用全方位多維度宣傳，有助于滿足人們與日俱增的精神文化需求，避免抑郁等負面情緒的出現(xiàn)，促進人的全面健康發(fā)展，推動社會主義精神文明建設。

3、全民健身的宣傳路徑

3.1、多維度構建宣傳渠道，增進全民健康意識

全民健身理念應該由政府主導，以公共媒體作為手段進行宣傳。鑒于當前全民健身宣傳的不足之處，政府部門要注意在宣傳工作中拓寬宣傳主體，宣傳內容注重精細化和針對性，積極拓寬宣傳渠道。各級媒體應在政府部門、體育部門等支持下，加大全民健身板塊的投入和宣傳力度。報紙、電臺、電視臺、雜志等傳統(tǒng)媒體，增加全民健身公益廣告、公益電影的投放量，也可以通過展示體育與健康相關的紀錄片來提高人們的鍛煉意識，弘揚體育精神。隨著互聯(lián)網的飛速發(fā)展，新媒體成為全民健身宣傳的主陣地。政府部門可與新媒體合作開發(fā)一系列全民健身節(jié)目，通過人們喜聞樂見的短視頻、微電影、直播等方式，及時匯總、發(fā)布相關的體育信息，并對全面健身運動的政策解讀及科學進行體育鍛煉的知識加以傳播，使人們對健身的認識逐步加深，能夠增進全民的健康意識。在節(jié)目中，可邀請專業(yè)的體育運動員、醫(yī)學專家、體育專家等人士與大眾線上互動交流，使他們獲得更多的健身運動與醫(yī)學信息，能夠在自身情況允許的情況下合理參加體育鍛煉項目，掌握更多更有效的健身方法，大幅度增強身體素質。此外，政府部門利用多元化思路進行全民健身宣傳的長效機制構建，可以打造健身特色項目，以不同媒體平臺報道的形式，將健身以特色產業(yè)形式進行發(fā)展，增進地區(qū)民眾對地區(qū)健身的認知和健身認同感，提高民眾整體對健身的認知，用多元化思路達到健身宣傳的目的。

3.2、宣傳內容將全民健身與全民健康有機融合

全民健身的宣傳內容將健身與健康密切聯(lián)系起來，提高大眾對健身重要性的認知。宣傳內容聚焦國內外的最新研究，以研究數(shù)據(jù)來增加“健身有益健康”這一論點的說服力。例如，一項來自英國運動醫(yī)學雜志的研究表明，與沒有做肢體舒展活動的人相比，每周進行30-60min的阻力、力量或舉重訓練的人，過早死亡的風險降低了10%-20%。上述類型的運動主要通過鍛煉肌肉抵抗外部阻力來改善肌肉健康。此外德國漢諾威醫(yī)學院的科學家在多項研究中證實，定期運動有助于預防慢性疾病并確保抑制成功。該醫(yī)學院針對312名大眾汽車的員工的實踐表明，接受定期運動訓練的志愿者健康風險因素和代謝綜合征的嚴重程度，如高血壓、高血糖、高血脂等均有所降低。訓練有素的參與者體重下降3-5kg，并降低了多達9%的體內脂肪，工作能力提高4%。該醫(yī)學院對290位45歲以上沒有定期參加運動的女性的研究顯示，運動對中年女性的心臟、血管和身體其他功能提高大有裨益。一項來自西安長期參與羽毛球健身的人群研究表明，長期參與羽毛球健身運動人員的幸福指數(shù)有效提升，并且該運動對參與者身體、心理、日常生活及工作都有明顯的促進作用。在身體方面，大多數(shù)參與者都認為健身后身體更健康，體質明顯增強并且感到身體更輕松。在心理方面，大多數(shù)參與者都認為健身后更自信，心情更舒暢，客觀條件帶來的壓力減少。在生活方面，大多數(shù)參與者都認為健身后對生活更加滿足，睡眠質量提升，食欲明顯增強。在工作方面，大多數(shù)參與者都認為健身后工作效率較前提高，精力更加充沛并且能夠在工作中建立更好的人際關系。在宣傳這些研究成果時，可運用動畫、知識競賽、公益講堂、微電影等形式以增加宣傳內容的趣味性和吸引力，幫助提升宣傳的效果，使全民健身與全民健康之間更加深入地融合。

3.3、舉辦多樣化健身活動，加強全民參與感

為了更好地滿足人民群眾日益增長的體育文化需求，國務院將每年的8月8日設立為全國“全民健身日”，媒體可通過組織健身活動等方式促進全民健身活動的宣傳和推廣。例如，某報社連續(xù)5年承辦了市體育局主辦的全民健身運動會，全民健身活動進家庭、進社區(qū)、進企業(yè)，積極鼓勵和支持大眾科學鍛煉，科學健身，提高免疫力，共同抗擊疫情。另外，國內國際的各種體育賽事的舉辦，為全民健身注入了新的力量源泉。2022年的冬奧會作為重大國際體育賽事活動，是我國“十四五”時期的標志性事件，是促進全民健身的牽引力，對推進全民健身與全民健康深度融合，發(fā)揮現(xiàn)代體育的社會價值意義重大。受新冠肺炎疫情影響，人們對體育觀念和全民健身的意識不斷增強，積極參與體育鍛煉。北京冬奧會燃起了人們對體育運動尤其是冰雪運動的熱愛，滿足人們的內在的精神需要，為健康中國建設提供強勁動力。媒體在宣傳活動中，需要與健身活動進行良好的契合，避免出現(xiàn)兩者的不統(tǒng)一，如宣傳夸大其詞等現(xiàn)象，保持健身活動與宣傳效果的一致性，這樣才能使更多的民眾投身到健身活動中，真正提高民眾的健身意識。

3.4、大力推進“互聯(lián)網+全民健身”

互聯(lián)網的發(fā)展日新月異，已經融入人們的生活與工作中，對社會發(fā)展產生深刻影響，對全民健身事業(yè)的發(fā)展帶來新的思路?！盎ヂ?lián)網+”的本質是將傳統(tǒng)行業(yè)插上互聯(lián)網的翅膀，很大程度上提高生產效率和工作效率?！盎ヂ?lián)網+全民健身”發(fā)展模式，一方面可以縮減人們在健身上的經濟投入，強化人們健身的科學性與有效性；另一方面能很好促進我國全民健身事業(yè)朝向新的方向發(fā)展，通過體育健身事業(yè)為社會帶來更多的經濟效益。“互聯(lián)網+全民健身”模式以互聯(lián)網為依托，通過創(chuàng)新活動方式使健身的人群不受時空的影響，不受人數(shù)的限制，提高健身活動的覆蓋面。在疫情居家期間，戶外運動不能實現(xiàn)的情況下，“互聯(lián)網+全民健身”應運而生，符合時代需要。全民健身線上運動會在項目設置上，要照顧不同年齡段健身人群需求。在內容上，可根據(jù)不同人群，推出“工間操時間”，每天定時播放廣播體操、八段錦、太極拳等，帶動長時間久坐、伏案的人群一起做工間操，以緩解疲勞與促進健康。該運動模式人員不存在流動、聚集問題，為人們提供線上交流、互動、切磋的機會，以體育在線服務的方式滿足大眾多元化體育健身需求。線上運動會，能夠很好促進全民健身事業(yè)的高質量發(fā)展，推動體育賽事活動全域化開展，鼓勵全民參與健身運動，引領全民健身健康運動生活新風尚，讓大眾更好地參與到全民健身當中，鍛煉強健體魄，提高他們在全民健身中的獲得感和安全感。

4、結語

雖然我國全民健身事業(yè)發(fā)展態(tài)勢良好，但已取得的成績與“健康中國2030”戰(zhàn)略目標相比，仍有不小差距。全民健身的宣傳路徑的研究依然任重而道遠。通過多種媒體渠道，創(chuàng)新宣傳的長效機制以加強對全民健身的多角度持續(xù)性宣傳，使全民健身戰(zhàn)略深入推進，不斷提高大眾的身體素質，為我國的社會主義建設提供根本保障，使中華民族提升國際競爭力，屹立于世界民族之林。