陳改生

隨著素質(zhì)教育理念的推行和新課程標準的出臺，初中體育學科越來越受到教師、學生和家長的重視，已經(jīng)成為中考考核的重點對象，對初中生的總成績起到重要影響。在初中體育教學環(huán)節(jié)，體育作業(yè)的布置對學生體育能力的提升至關重要，可以促使學生在課后養(yǎng)成體育運動的習慣，增強自身運動量。教師在進行體育家庭作業(yè)的設計與實施時，要注重作業(yè)布置的科學性和合理性，確保初中生完成體育作業(yè)的同時，逐漸培養(yǎng)起體育學科核心素養(yǎng)。

在初中教育評級體系改革的大背景下，體育學科成績已經(jīng)被納入中考總成績之中，明確初中不僅要進行課堂教學，也要進行課外活動來增強體質(zhì)。傳統(tǒng)不重視體育學科的時代已經(jīng)逐漸結(jié)束，體育學科在新課程改革下逐漸獲得與智育學科同等重要的地位。體育學科對學生的綜合素質(zhì)有重要作用，對中考成績也有加分作用，可以有效提高學生總成績。在此背景下，體育學科的科學設計與真正落實成為體育教師必須面對的教學任務。

1 中考體育家庭作業(yè)的合理設計與實施的重要性

1.1 豐富初中生生活

初中學生在初三階段，由于中考帶來的升學壓力，使學生每天的最重要任務就是進行中考備考，生活非常單調(diào)，對學生的情緒和感情產(chǎn)生不利影響。隨著教學方式的更新?lián)Q代，學生不僅僅將電子產(chǎn)品作為娛樂工具，也將手機和電腦等互聯(lián)網(wǎng)設備用作學習與備考上，使初中生的生活被現(xiàn)代化科技包圍。將體育作業(yè)適當引入到初三學生的生活中，有利于給學生枯燥單調(diào)的生活增添色彩，使學生走出初三備考緊張狀態(tài)，獲得心靈與身體的短暫放松，在豐富初三學生生活的同時，促進學生做到勞逸結(jié)合。有利于學生按計劃、循序漸進進行體育運動，促進學生各方面全面發(fā)展。

1.2 促進親子關系和諧發(fā)展

初中階段布置的體育家庭作業(yè)，學生和學生家長都有機會參與其中，由此可以增強學生與父母之間的交流與互動，促進親子關系提升。初三學生也只有在健康、融洽的家庭環(huán)境中才有利于進行各科文化課的學習與備考，親子關系對初三學生的學習質(zhì)量有重要影響。通過體育作業(yè)的布置，可以促使家長參與到學生的學習進程之中，為家長提供與學生進行有效溝通的機會，為學生營造出健康氛圍。在體育運動中，家長與孩子一起完成相關動作，互相監(jiān)督與糾錯，有利于親子關系和諧發(fā)展，為初中生的學習與生活增添溫暖，有利于家庭關系的和諧融洽。

1.3 延伸課堂教學內(nèi)容

初三體育教師的課外家庭作業(yè)布置環(huán)節(jié)，與課堂教學環(huán)節(jié)一樣，連接在一體構(gòu)成了完整的初中體育教學體系。課外作業(yè)是完整教育體系中重要組成部分，是體育教師和初中生不可忽視的重要環(huán)節(jié)，對課堂教學內(nèi)容起到延伸和補充的作用。由于課堂時間有限，初中生在學校進行運動的時間也有限，如果對于在課堂上學習過的動作和姿勢不進行充分的課后訓練進行補充，無法形成牢固的心理印象和肌肉記憶，無法完成體育課的教學目標。對于家庭條件較好的初中生，可以利用家庭資源進行更多項目的體育鍛煉，利用體育設備推進自身體育學習進程。

1.4 培養(yǎng)終身鍛煉意識

體育運動是需要進行長期鍛煉和持之以恒的努力才可以有所收獲的，初三學生僅僅依靠課堂時間進行的體育運動無法對自身產(chǎn)生深刻影響，這就需要學生樹立起終身鍛煉的意識。青少年時期是進行體育鍛煉的黃金時期，進行體育運動對日后各方面都有重要正面影響。教師布置家庭作業(yè)的過程，引導學生逐漸樹立起長期運動和終身鍛煉觀念的過程，為日后進一步學習體育學科打好基礎。通過體育運動，學生可以養(yǎng)成良好體育習慣，在體育運動感受愉悅與快樂，感悟體育學科與體育運動的真諦。

1.5 提高體育成績

初三學生進行體育運動，在課后進行鍛煉的最直接影響，能夠顯著提高中考體育加試的成績，從而提高中考總成績，有利于考入重點高中。傳統(tǒng)的初中體育學科，因為其體育監(jiān)測成果不被納入中考成績的評價體系中，造成教師教學沒有緊迫性，學生學習沒有緊張感和動力驅(qū)使，體育課的設置往往無法落到實處，也經(jīng)常被各種主科占用。初中教學評價體系改革后，初中體育學科得到前所未有的高度重視，得到教師和學生的嚴肅對待，教學效果大幅上升。學生按時完成教師布置的課外體育學科作業(yè)，有利于自身身體素質(zhì)提高，在中考體育加試中獲得更高分數(shù)。

2 中考體育家庭作業(yè)設計與實施的原則

2.1 體現(xiàn)出連貫性

針對初中生年紀幼小，心理和生理不夠成熟的特點，教師在設計作業(yè)環(huán)節(jié)要嚴格根據(jù)教學大綱和體育課程標準的相關要求，精心設計，保證課堂教學和課后作業(yè)的連貫性與一致性?？梢栽谡n后作業(yè)的布置中加入一些對課堂內(nèi)容的補充內(nèi)容，確保學生在重復課堂體育動作中做到溫故知新。要注重課堂教學與作業(yè)之間的相關聯(lián)性，缺乏與課堂教學任務相聯(lián)系的課后作業(yè)不是合理的家庭作業(yè)，會占用學生更多的學習時間和學習精力，也無法確保學生作業(yè)動作的標準性。在課堂上，教師可以親自指導到每個同學的體育動作，確保學生的課堂體育運動符合標準。但在作業(yè)環(huán)節(jié)，初中體育教師無法對學生進行實時的指導，因此要更加注重課堂對相關姿勢的糾正，將已經(jīng)糾正的體育動作布置到學生的課外體育作業(yè)中。如果教師在課外作業(yè)中布置全新的體育動作，而初中生在進行家庭作業(yè)體育運動姿勢和動作錯誤的情況下，得不到及時的糾正和指導，就會因為體育動作不達標而降低鍛煉的效果，嚴重時也會給學生身體造成不必要的損害。在中考體育家庭作業(yè)設計與實施中堅持連貫性原則，是初中體育教師需要考慮到的重要問題。

2.2 興趣為導向

初中體育教師在教學實踐中，面對的是初中生群體，而在群體中每個學生都是獨特的，因為興趣愛好的不同和性別的不同其體育運動的側(cè)重點也有所不同。教師需要充分考慮這種差異性，將這種差異性和個體性體現(xiàn)在體育運動的家庭作業(yè)布置之中，這樣避免學生進行自己不喜歡的體育動作而感到枯燥乏味。要做到興趣為導向，充分考慮學生興趣進行布置作業(yè)。教師可以給男生布置一些對抗性較強、對全身力量調(diào)動性強的運動項目作為家庭作業(yè)，給女同學布置一些小型舒展類運動，以此來將男女之間不同興趣關注點加以區(qū)分，做到針對性布置作業(yè)，提高學生對體育運動的內(nèi)生學習動力。在課堂上，教師就要根據(jù)不同學生對不同動作的具體表現(xiàn)，進行細致觀察和深入研究，確保能夠?qū)W生愛好興趣做到大致掌握。教師可以通過問卷調(diào)查的形式，直接了解學生興趣愛好點，做到對全班同學的總體把握。也可以提供幾種不同的體育鍛煉任務，給予初中生充分的選擇權(quán)，自主選擇所要進行的家庭體育作業(yè)，使初中生在體育學科也能夠充分發(fā)揮自身主導性地位，做課堂的主人。

2.3 強化互動性

在中考的緊張備考背景下，初三學生在家庭中除了休息和用餐，其學習時間以完成各科書面作業(yè)為主，缺乏與家長的互動性，不利于親子關系的維護。在學生運動時間被大幅度縮減的情況下，初中體育教師布置的家庭體育作業(yè)顯得更加重要。鼓勵家庭體育運動以休閑活動的形式進行，可以強化親子之間的良好互動，為體育運動形式進行有效創(chuàng)新，有效保持初中學生的心理健康和身體健康。教師要充分把握法定節(jié)假日等小長假，在小長假中布置相關體育運動任務，利用好家長與學生的空間時間，增強戶外休閑運動的互動性。可以是爬山、騎自行車、游泳等可以多人同時參與進來的運動，增強家庭運動中團結(jié)性和趣味性，增強親子間交流互動，完善家庭關系。

2.4 體現(xiàn)出地方特色

初中階段的體育課程，在新課程標準的有關要求下，不僅要求體育教學內(nèi)容體現(xiàn)出國家標準項目，也要體現(xiàn)出一定的地方特色。這就為初中體育教師的作業(yè)布置提供了依據(jù)，可以在作業(yè)中適當滲透一些地方特色運動項目。將地方特色文化與初中體育家庭作業(yè)相融合，可以增強體育學科自身的文化性，吸引學生體會到體育文化對于具體運動項目的改造與提升，逐漸形成愛好運動的良好習慣。學生在體育運動中可以更好地感受地方文化氛圍與趣味，增強體育鍛煉的樂趣，使初中學生身心得到體育文化的感染。除了融入常見的民俗體育活動外，體育教師可以結(jié)合當下廣受關注、熱門的體育運動內(nèi)容，合理設計初中體育家庭作業(yè)，必要時可以對運動內(nèi)容進行一定的創(chuàng)編與修改，使其更加適應于初中學生的運動活動空間與能力。

3 中考體育家庭作業(yè)的設計與實施具體策略

3.1 利用微信進行溝通

初中體育教師只有不斷完善自身對家庭體育作業(yè)的指導能力，才能夠保證體育教學質(zhì)量穩(wěn)步提升。對于作業(yè)的指導需要符合學生的身心特點和體育運動規(guī)律，通過科學的制定策略，促進學生主動自覺完成體育作業(yè)，高質(zhì)量利用課外時間提高學習效率。例如在即將進行中考時，教師在布置給學生立定跳遠的體育任務后，由于立定跳遠的動作對初中生的標準姿勢有很高要求，需要進行科學引導，才可以確保教學效果最大化。教師可以利用微信群或者微信好友的消息通知，向?qū)W生推送一些有關體育項目的文章與公眾號，向?qū)W生課下繼續(xù)科普有關立定跳遠對胳膊和腿的跳躍技巧，確保學生能夠收到并且進行思考與調(diào)整。微信作為現(xiàn)代即時通訊軟件中的佼佼者，受眾非常多，教師在微信上進行聯(lián)系與引導可以確保初中生可以收到對引體向上姿勢的糾正與調(diào)整，避免將錯誤跳躍動作延續(xù)下去，造成錯誤動作的積累。

3.2 分層布置家庭體育作業(yè)

初中體育教師在布置家庭作業(yè)環(huán)節(jié)時，不能將一系列項目全部進行安排布置，要將作業(yè)分出層次感，分批次布置給學生。初三階段雖然是高考的沖刺階段，需要進行體育鍛煉的集中進行，使自己的身體感受到高強度的運動，以此來適應中考的體育測試項目，但教師在布置作業(yè)階段切忌急于求成，避免因布置任務量過大過重給初三學生造成額外生理負擔，得不償失。分層布置作業(yè)可以充分照顧到體育基礎差的學生，減少體育運動中的各種意外事故，如肌肉拉傷和韌帶斷裂等。例如，初三體育教師在進行“坐體位前驅(qū)”的有關作業(yè)布置時，要充分考慮到每個學生柔韌度的不同，力求每個學生都能夠充分適應柔韌度拉伸項目，不僅在完成作業(yè)中提高自身柔韌度，也獲得愉快、滿足的心理體驗。教師可以明確要求，在進行項目正式開始前，學生要進行充分的熱身活動，壓肩運動若干組，對小腹和背部拍動若干下，得到全身肌肉和肌腱的放松；然后進行壓腿運動，兩條腿分別向前壓，再向左右壓，保證腿部肌肉的彈性和活力。在進行完以上運動后，同學根據(jù)自身基礎，腿伸直胳膊盡量向前伸展。對不同學生目標不同，基礎薄弱學生只要求達到標準即可，優(yōu)秀學生可進行提高，以此在中考體育加試中獲得更高分數(shù)。在教學中嘗試實施作業(yè)的分層布置，力爭讓每個學生在適合自己的作業(yè)中都取得成功，達到自己的健身目的。

3.3 將作業(yè)融入到游戲中

體育游戲也屬于體育運動的范疇，不僅可以有效鍛煉初中生的肌肉力量與運動水平，達到寓教于樂的目的，使學生獲得良好運動體驗，激發(fā)進行體育運動的動力和精神，促進學生積極主動地參與到運動之中。初中階段，初中生普遍具有喜歡游戲的天性，這就要求教師在體育家庭作業(yè)布置中體現(xiàn)出運動的娛樂性，保證學生在完成規(guī)定任務的同時可以體會到游戲的快感，積極主動地完成體育家庭作業(yè)。例如，中考體育加試中有跑步相關項目，要求學生能夠進行規(guī)定時間內(nèi)的長跑和短跑。教師可以利用初中生課下的跑步比賽進行跑步作業(yè)的布置，初中生可以自行尋找小伙伴，進行跑步比賽，在跑步中互相競爭、互相鼓勵，做到在游戲中完成游戲。在進行長跑運動時，需要掌握呼吸技巧和奔跑的幅度，學生可以互相監(jiān)督，互相指出對方跑步過程中的姿勢不正確之處，做到互幫互助。在進行短跑運動時，需要調(diào)動學生的注意力和肌肉爆發(fā)力，學生在進行短跑游戲比賽時，可以做到以跑步速度快的同學為榜樣，努力提升自身短跑速度。

3.4 借助器材完成作業(yè)

在初中體育教學課堂上，由于教學經(jīng)費的投入與其他學科相比相對不足，造成教學器材的短缺和不足，無法滿足學生在中考考試中的所有學習需求，需要教師在課堂上進行相關動作要領的教授，引導學生在課下利用各種器材進行練習。例如，在初中體育教師進行對初三男生引體向上的訓練時，由于引體向上的難度非常大，許多學生甚至做不到完成一次標準的動作，學校也沒有相適合的設備可供練習。教師在課堂上引導學生學會胳膊發(fā)力方式，在課下時間通過去健身房鍛煉或者其他途徑進行自主學習。學習過程中如果遇到困難，可以拍成視頻發(fā)給教師，由教師進行指正和糾錯，通過課上具體知識的講解和課后家庭作業(yè)的完成，使學生逐漸掌握引體向上的相關技巧，做到在中考體育加試中獲得高分，完成體育課的教學任務。

3.5 告誡學生注意事項

在初中生進行中考體育考試的備考時，由于過于追求進步速度，會發(fā)生意外事故，需要教師實現(xiàn)告知安全知識。體育安全的相關問題必須值得教師重視，要對注意事項反復強調(diào)，加深初中生印象。例如，在進行投擲鉛球的作業(yè)運動時，初中生如果過于追求扔鉛球的距離，也許會造成受傷事故。教師要告知學生挑選好場地，確定面前沒有人經(jīng)過再扔，在確保安全的環(huán)境下進行投擲訓練。

4 結(jié)束語

新教育理念下初中體育家庭作業(yè)的靈活安排尤為重要，學校、教師和家長要充分利用初中體育家庭作業(yè)的創(chuàng)新策略，以多元、靈活的體育家庭作業(yè)拓展初中體育課堂的空間，為初中生的健康成長提供保障。體育教師可以充分發(fā)揮體育家庭作業(yè)在學生中的主體作用，能培養(yǎng)學生的體育興趣，幫助學生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，使學生掌握科學鍛煉的方法，為終身體育鍛煉打下良好的基礎。

（作者單位：天水市第五中學）