余冰玥

你會不會害怕成為一個群體中名列前茅的人？這個問題聽上去有點“反直覺”。在競爭日趨激烈的社會，很多人都期待在同齡人中脫穎而出，想贏怕輸，但也有這樣一群人，他們在學?；蚬ぷ髦斜憩F(xiàn)很好時，常常害怕周圍人排擠自己，甚至暗自希望自己不要冒尖，獲得展示自我的新機遇時，總會束手束腳、想要逃避……

為什么有的人會害怕贏？這一擔憂會對個人成長和發(fā)展造成怎樣的影響？心理學專家指出，“贏”能夠讓人獲得成就、實現(xiàn)自我價值、擁有良好感受，但也容易讓人對人際關系產(chǎn)生焦慮、被期待壓得喘不過氣。在追求卓越的路上，如何更自在地享受成功，或許是更值得我們思考的課題。

現(xiàn)象解讀“別人家孩子”也害怕當?shù)谝?/h3>

“人家考進年級前十啦，不愿意和咱們一起玩了?！本妥x于金融專業(yè)的大二學生黃雨欣至今還記得自己上初一時遭遇的言語攻擊，當時對方的神態(tài)用現(xiàn)代網(wǎng)絡用語形容很貼切——“既綠茶又陰陽怪氣”。

那一刻的不適感讓黃雨欣印象深刻，同學的話語讓她覺得自己被排除在原本的朋友圈之外。

黃雨欣從小到大都是典型的“別人家孩子”，考試成績沒有掉出過班級前三，還是班里的文藝委員。剛從小學升到初中時課業(yè)壓力并不大，黃雨欣性格活潑，很快和周圍同學結交成為好朋友。最初大家對于成績與排名還沒有概念，期中考試后，黃雨欣考了班級第一，年級第五，成績帶來了成功的喜悅，也引發(fā)了周圍同學的嫉妒和敵意。

同樣是“別人家孩子”的劉斌也有類似體驗。逢年過節(jié)家庭聚會時，爸媽提到他總是故作謙虛地說：“哎呀，我們平時都完全不用操心劉斌的學習，全是他自己一個人考出來的?！贝藭r總會有某位親戚開始表揚劉斌，并數(shù)落自己的孩子：“還是你家孩子懂事省心，我們家的就不行……”

對于爸媽在飯桌上的表現(xiàn)，劉斌很苦惱，覺得自己在表兄弟姐妹中的位置非常尷尬。

心理咨詢師嚴藝家發(fā)現(xiàn)，盡管教育環(huán)境始終鼓勵我們積極上進，但當一個孩子真的很棒時，周圍大人的反應可能令人難堪?！袄?，有的大人特別喜歡在家庭聚會時不斷吹捧自家孩子的成就，對別家孩子從不關心鼓勵。”

一些老師喜歡把班里某幾個好孩子樹為典型，號召大家都以他們?yōu)榘駱樱率伦尯煤⒆酉壬?，卻忽略別的孩子也有閃光點，沒有給班集體創(chuàng)造更多公平競爭的環(huán)境。

嚴藝家認為，這樣的養(yǎng)育和教育環(huán)境有可能讓一個冒尖的孩子在獲得成功時不斷感受到來自同輩伙伴的嫉妒或者敵意，從而喚起內疚感甚至恐懼感。“孩子經(jīng)常沒辦法意識到這些不愉快的體驗和優(yōu)秀本身沒太大關系，只能無意識地把贏和麻煩、不安全的感覺聯(lián)系在一起，以至于會越來越回避‘當?shù)谝贿@件事?！?h3>原因分析 別讓優(yōu)秀背上“偶像包袱”

對于大二學生趙亮而言，有時候害怕贏是因為不想做贏了之后的一些事情，例如當眾領獎和演講?！靶〗M作業(yè)抽簽上臺演講，好巧不巧我拿到了第一名。老師讓演講的人上去領獎，作為一個‘社恐，我感到害怕，當時的想法就是，不如不贏。”

“能力越強，責任越大”“責任越大，委屈越多”。這種擔心讓趙亮背上了“偶像包袱”，在面對機會時畏縮不前，不愿意展現(xiàn)自己，甚至錯失良機。

“欲戴王冠，必承其重?！碑厴I(yè)于醫(yī)學院的楊琪琪深諳這個道理。她發(fā)現(xiàn)，獲得成功固然能得到激勵，但是贏了之后的連鎖效應不一定是每個時刻都能承受的。

例如，在醫(yī)院實習時，在小組里常常拿第一未必是件讓自己快樂的事情?！澳玫谝唬袝r意味著未來的小組作業(yè)都要自己負責，帶著其他人‘拖飛機，有時也意味著會得到超出自身實力的預期，比如導師會對我的要求越來越高。”楊琪琪發(fā)現(xiàn)，成功給自己帶來的壓力有點大，一旦失敗了，也會對自信心造成打擊。“萬一下次很努力卻沒有拿到第一呢？”

漸漸地，楊琪琪不想去追求個人的“高光時刻”，更希望把自己隱身在人群中，“一直中庸或者平平無奇也挺好”。

“很多人對優(yōu)秀者抱有不切實際的期待，認為他們應當保持常勝?！比A東師范大學心理與認知科學學院教授陸靜怡舉例，比如對于中國乒乓球隊或類似的高水平團隊，觀眾期待他們將冠軍獎杯長久留在中國，三連勝后期待四連勝，四連勝后期待五連勝……然而，從統(tǒng)計學角度來看，幾乎不可能出現(xiàn)永勝將軍，因為成績由真實水平和隨機因素決定。即便水平高超，發(fā)揮失常、狀態(tài)不佳等隨機因素也有可能讓優(yōu)秀者暫時離開第一的位置，旁人不切實際的期待往往讓優(yōu)秀者不堪重負。

這些期待壓得人喘不過氣，讓人一刻不敢怠慢。當要求略高于自身水平時，人們動力滿滿，想要跳一跳，努力達到要求。然而，當要求過高、人們認為跳一跳也難以觸及時，就會失去奮斗動力，產(chǎn)生放棄的念頭。

“如果這個人也認同了這些期待，就可能會有更大的壓力，無法接受自己表現(xiàn)中的起伏?！眹浪嚰艺J為，在這種情況下，一個人在無意識中很可能會非常努力，但抗拒成為第一，甚至會有意無意地抑制自己的實力。

策略探索 如何更自在地贏

“回避冒尖一方面會讓人錯失成長良機，另一方面則會讓人感到舒適，避免時刻處于戰(zhàn)斗狀態(tài)，以及這種狀態(tài)引發(fā)的過度焦慮?！痹陉戩o怡看來，“害怕贏”或許是一種對于期望值設定的調整。

“社會發(fā)展需要人們不斷突破、追求成功，我們要給優(yōu)秀者營造良好的輿論環(huán)境，設立正確的期望?！标戩o怡建議，在追求卓越的路上，要給自己和他人適當?shù)拇C會，善待贏家，允許他們偶爾平庸，為他們“解綁”。

嚴藝家指出，當你由于人際關系顧慮而回避成功時，可以告訴自己：“你無法讓世界上所有人都喜歡自己?！蓖瑫r，可以試著多發(fā)現(xiàn)周圍人的閃光點，多支持資源有限的人實現(xiàn)他們的小目標，體驗競爭背后的溫情與守望相助。

除此之外，試著告訴自己：我是人，不是機器，不可能是常勝將軍。嚴藝家指出，接受變化才是前進道路上的常態(tài)，我們能做的是盡可能享受當下付出的各種努力，同時盡可能接受那個有力量也有局限的自己。“當你放下‘偶像包袱時，也許會發(fā)揮得更好，并且有可能會讓周圍人放下對你過度理想化的期待，從而和你更加平等自在地建立起關系?！?/p>

“樹大招風”“槍打出頭鳥”“太優(yōu)秀的女孩子不好找男朋友”……除了個人和社會期望，害怕當?shù)谝灰灿锌赡苁艿揭恍﹤鹘y(tǒng)觀念的影響。嚴藝家指出，大部分傳統(tǒng)觀念或諺語都存在以偏概全、取樣偏差的可能性。當你有勇氣去成為第一時，試著拿出更多勇氣去直面那些壓抑鋒芒與野心的偏見，成為不被諺語所定義的人?！澳銓⑷〉玫牟粌H是某個領域的成就，還能為人類文明的表達形式拓展出一些空間?！?/p>

“優(yōu)秀不應該成為人際關系和前行路上的詛咒。”盡管曾經(jīng)歷昔日好友的敵意，黃雨欣還是選擇繼續(xù)保持努力前進的步伐，更坦然地面對競爭過程中的人際變化。