朝暮

干眼癥的誘發(fā)因素

人的眼睛表面有一層液體，叫作淚膜，起潤(rùn)滑和保濕的作用。我們每次眨眼，眼睛表面都會(huì)形成新的液體層，以維持淚膜的完整。如果我們一直不眨眼，任由淚膜中的液體蒸發(fā)，眼表就會(huì)失去保護(hù)層，出現(xiàn)干澀癥狀。

在生活中，很多因素都會(huì)造成干眼癥。比如，現(xiàn)在很多人手機(jī)不離手，使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，眨眼的次數(shù)就會(huì)減少，淚膜的潤(rùn)滑作用也會(huì)相應(yīng)減弱。這是引發(fā)干眼癥的一個(gè)主要原因。

另外，長(zhǎng)時(shí)間處在干燥、風(fēng)沙較大的環(huán)境中，例如冬天用暖氣、夏天吹空調(diào)，也可能會(huì)誘發(fā)眼睛干澀等癥狀。一些自身免疫性疾病會(huì)造成淚液減少，從而引起干眼癥。

干眼癥并不是絕癥

專家表示，干眼癥是指淚液的質(zhì)、量及動(dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的一系列眼部不適癥狀，包括視覺(jué)異常、神經(jīng)損傷等。

干眼癥并不是絕癥，可以通過(guò)滴眼藥水等方法來(lái)緩解癥狀。根據(jù)干眼癥的病因，部分干眼癥也可以對(duì)癥治愈。如果出現(xiàn)眼睛干澀等癥狀，建議大家到專業(yè)醫(yī)院就診，先查明原因，然后再對(duì)癥治療。

預(yù)防、緩解干眼癥

在日常生活中，除了注意用眼衛(wèi)生、減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間、保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好睡眠，下面這些方法也可以幫助我們很好地預(yù)防、緩解干眼癥。

試試眼部熱敷

專家表示，對(duì)眼部進(jìn)行熱敷可以使血管擴(kuò)張、促進(jìn)循環(huán)、緩解視疲勞。簡(jiǎn)單的熱敷自己在家就能做，用42 ℃左右的熱水浸濕毛巾，擰干后在手背試溫，閉眼后敷于眼部15分鐘即可。注意溫度不可過(guò)高，以免燙傷，若毛巾涼了需及時(shí)浸熱水保持溫度。

補(bǔ)充維生素A

專家表示，多食用富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、牛奶、雞蛋、胡蘿卜等，有助于預(yù)防干眼癥。

有意識(shí)地眨眼

正常人淚膜的完整性可以維持15秒以上，而干眼癥患者的淚膜往往不穩(wěn)定，很快就會(huì)破裂。因此，干眼癥患者需要更多次的眨眼來(lái)維持淚膜的完整性。

使用人工淚液

人工淚液可以改善眼表潤(rùn)滑程度。目前，市售的人工淚液種類較多，首選不含有防腐劑的產(chǎn)品，這樣可減少防腐劑對(duì)眼表帶來(lái)的損害。