黃忠仕 葉澤清

1.百色職業(yè)學院，廣西 百色 533000；2.廣西職業(yè)技術學院，廣西 南寧 530226

當下在高等教育普及和社會壓力提高的大環(huán)境下，大學生的心理健康問題引起了高度關注［1］。研究指出當下的大學校園中，貧困學生的心理健康水平明顯呈現更為消極的狀態(tài)，主要表現如不自信過度自卑、不善于交際、患有抑郁癥、有焦慮癥等，這些問題的出現會極大地影響大學生們的今后踏上社會的工作學習狀態(tài)，致使他們出現不良的行為標新，甚至為社會穩(wěn)定埋下隱患。因此當下高校提升大學生心理適應能力成為高等教育重點關注的問題。廣西是作為國內經濟發(fā)展較慢的地區(qū)，受地理條件的影響，道路較閉塞，經濟欠發(fā)達，相對來說山村地區(qū)居多，群眾的收入水平盡管有了很大的提升，但相比國內其他地區(qū)貧困家庭所占比例較大，該地區(qū)的學生原生家庭的關系也更為復雜，因此這里的大學生心理適應能力更值得關注。提升廣西大學生的心理適應能力對于幫助學生們健康發(fā)展和推動廣西經濟發(fā)展都有著重要的實踐意義。

一、原生家庭影響大學生心理適應的主要因素

心理適應能力較差有著諸多表現，其中最為明顯的是呈現出過度自我保護，且具有攻擊性行為［2］。研究表明大學生的人際關系狀態(tài)與其原生家庭有著密不可分的關系，往往原生家庭背景越不健康的大學生其心理適應能力就越差。因此在提高大學生心理適應能力問題的研究上，不僅要從學生本人著手，更重要的是關注學生的原生家庭狀態(tài)。通過對廣西大學生的分析研究，發(fā)現來自原生家庭的影響因素主要包含父母關系和家庭關系兩方面。

（一）父母關系因素

父母是家庭的主要成員，其關系受諸多因素的影響，研究指出父母的文化程度、職業(yè)性質、性格特征是影響父母關系的關鍵要素。

首先是父母文化程度。研究表明父母自身的文化教育水平是影響大學生心理適應能力的主要因素之一，通常父母文化程度越高則大學生的心理適應能力越強，反之父母文化程度越低，大學生的心理適應能力越低，心理健康水平越低，需要克服的問題也越多。另一方面家庭中母親的文化程度是衡量和決定父母對子女教育方式的關鍵因素，往往母親的文化程度越高，家庭教育水平越高，能夠更好地引導孩子的心理健康成長，孩子的心理適應能力越強。

其次是父母所從事職業(yè)。通過對廣西大學生家庭背景調查，發(fā)現父母職業(yè)對學生的心理適應能力有著明顯的影響。父母下崗或者待業(yè)的大學生受家庭經濟影響，更容易產生心理上的困擾，而父母是公務員或者有較好職業(yè)的大學生，其心理自信程度明顯更高，適應能力也明顯增強。父母職業(yè)穩(wěn)定有利于家庭的和諧，職業(yè)不穩(wěn)定則會間接導致更多的矛盾沖突，大學生心理狀態(tài)更為消極。

再次是父母性格特征。子女在成長的過程中接觸最多的就是家長，其模仿父母的言行是不可避免的，父母性格特征對子女性格有著潛移默化的作用［3］。如果父母性格特征有太多的缺陷，那么孩子也會產生類似的性格缺陷。而父母如果意識到性格特征對孩子的影響，樹立正確的榜樣，那么孩子就會形成更為健全的性格，繼而更有利于其心理適應能力的提高。

最后是父母健康水平。父母健康水平也會從一定程度上影響大學生的心理適應能力，如果父母身體不健康，會側面給子女帶來更大的經濟壓力和精神壓力，其物質欲望就要不斷縮小，繼而引發(fā)心理不適應的一系列問題，久而久之其心理健康狀態(tài)得不到保證，心理適應能力也會變得更差。

（二）家庭關系因素

原生家庭中除父母關系是影響大學生心理適應能力之外，家庭關系也會對大學生的心理適應產生較大的作用［4］。研究指出，良好的家庭關系會極大地促進大學生心理的健康發(fā)展，反之則會降低其心理適應能力。影響家庭關系的主要因素包括家庭經濟情況、家庭所處社會階層、家庭教育水平、家庭功能。

首先是家庭經濟情況。研究發(fā)現家庭經濟狀況與大學生心理適應成正相關作用，家庭經濟條件越好的則大學生的自信心越高，從而其心理適應能力越強，反之則適應水平越低。這一點在女大學生群體中更為明顯，父母經濟地位越高的女大學生其心理狀態(tài)更為健康，經濟情況較差的女生則會受到抑郁、自卑等社恐的苦惱。

其次是家庭所處社會階層。家庭所處社會階層較高的大學生與所處社會階層較低的學生相比，心理適應能力明顯較高［5］。家庭社會階層能夠更好地反映家庭在社會中的地位，階層高的家庭往往掌握了更多的社會資源，對大學生培養(yǎng)從眼界、容錯率等問題上有明顯的優(yōu)勢，與階層較低的大學生相比，其競爭力越強，來自家庭和社會的壓力更小，繼而其社會適應能力越強。

再次是家庭功能。通常大學生的家庭功能越好，大學生獨立性越強，其心理健康水平越高。家庭功能能夠更好地推動大學生自我認知和理性看待家庭關系，有利于其自我分化能力的提高。大學生自我分化能力是自我認知的體現，其能力越強則表明其獨立性越高，心理適應能力越好。因此，提高家庭功能可以有效提高大學生心理適應性。

最后是家庭教育與適應性。家庭教育對學生的心理適應有著正向的直接作用，良好的家庭教育有利于大學生在未來的環(huán)境中樹立健康的心理狀態(tài)，有助于大學生基本心理適應能力的培養(yǎng)。家庭適應性反映的是孩子在家庭中的人格表現，適應性好的學生往往人格更為穩(wěn)定、自信、愉快，適應性較差的學生則人格表現出更多的懷疑、緊張、焦慮等。研究表明往往家庭實用性較好的孩子往往展示出了良好的人格特征，而良好的人格特征則非常有利于大學生心理適應能力的提升。

二、提升廣西大學生心理適應能力對策建議

通過對影響廣西大學生心理適應能力因素的研究，看出原生家庭對于大學生心理健康發(fā)展有著不可替代的作用。父母關系和家庭關系的優(yōu)劣都直接關系到大學生的心理發(fā)展。鑒于此在對廣西大學生實際調查的前提下，提出了有效提升高校大學生適應能力的可行性建議，以更好地推動學生們今后健康發(fā)展。

（一）改善家庭關系，優(yōu)化家庭功能

因為家庭關系導致的大學生心理適應問題是顯而易見的，研究發(fā)現夫妻婚姻關系、親子關系是導致家庭關系緊張的重要因素，兩種關系相互作用極大地影響家庭功能的運行。因此提升大學生心理適應問題要重視從改善家庭關系，優(yōu)化家庭功能著手。

首先要提升父母婚姻質量。父母婚姻關系作為家庭關系的基礎，對于提升大學生心理適應能力有著至關重要的作用，在日常家庭生活中要通過積極的方式促進父母婚姻質量的提升。首先父親母親要扮演好各自的婚姻關系角色，當夫妻之間的角色失衡時往往會導致夫妻關系的惡化，父母要意識到這一點，在生活中學會互相尊重和理解，學會換位思考。其次要進一步優(yōu)化夫妻之間的溝通互動模式。通過科學的家庭系統(tǒng)理論指導，找出夫妻之間交流的問題，彼此監(jiān)督互相幫助，盡可能在不需要其他家庭成員參與的情況下，逐步提升夫妻之間的婚姻質量；再者要打破傳統(tǒng)的舊思想，重視夫妻平等，父親要意識到妻子對家庭的付出，重視其在家庭關系的重要性，學會尊重妻子、愛護妻子；最后要理性面對夫妻之間的矛盾沖突，當夫妻之間出現婚姻矛盾時，要盡早調節(jié)，不讓矛盾日積月累形成婚姻“癥結”，確保夫妻之間婚姻和諧，避免婚姻關系惡化導致婚姻終結。通過提升婚姻關系確保家庭關系的平衡，從而提高大學生心理適應能力。

其次要提高家庭教育水平。家庭教育水平是通過親子關系體現出來的，提升親子關系改善教養(yǎng)方式是提高大學生心理適應能力的有效方式。首先要改善父母不正確的教養(yǎng)方式，一方面要改善父母對子女的過度溺愛，重視對子女獨立思想和人格的培養(yǎng)，減少子女對父母的依賴程度；另一方面要改善父母對子女的過分嚴厲，父母學會采用正確的管教子女，切忌體罰或語言攻擊，以免傷害孩子的自尊心，讓孩子缺乏安全感，引發(fā)心理健康問題。其次父母要重視與孩子之間的溝通交流，父母與子女的溝通一方面要注意溝通的方式，另一方面要注意觀察孩子溝通時的反應。大學生正處于即將踏入社會的時刻，父母可以結合自己的社會閱歷給予孩子一定的經驗，給孩子做必要的社會引導，增強親子互動關系。再者父母要引導和鼓勵子女完成不同階段的家庭任務，不同的成長階段孩子都會面臨不同的家庭責任和任務，父母要互相配合共同促進子女完成任務，并給予必要的鼓勵和引導，以提高大學生的心理適應能力。

（二）矯正消極認知，構建理性思維

受父母關系和教育方式的消極影響，大學生們極易產生消極情緒，繼而導致不能理性思考和面對人際關系等，久而久之大學生自身的心理適應能力日趨下降。因此在提高大學生適應能力方面不應該只考慮到父母關系的改善，更重要的是幫助大學生矯正消極認知，創(chuàng)建理性的思維方式。

第一要改善消極認知。大學生們要在明確原生家庭給自己帶來消極影響的前提下，通過自身調節(jié)改變消極影響帶來的消極認知，正確看待原生家庭的不足。首先充分認識到自身心理適應能力水平的低下很大一部分原因是消極的父母關系、不良家庭教育水平導致的，將自己從原生家庭負面影響中分離出來，改變消極的家庭認知。其次要正確認識家庭帶來的負面情緒，找出情緒產生的原因，為什么父母關系和家庭教育會影響自己的情緒。不逃避現實具體問題具體分析，正確看待家庭和個人的矛盾，發(fā)現問題解決問題。再者要從保持自我健康心理狀態(tài)出發(fā)，學會自我調節(jié)，改變不良家庭關系給自己帶來的消極影響。例如客觀看待家庭經濟狀況，認識到父母對改善家庭條件所做出的努力，體諒父母的不容易，理性消費，樹立作為成年人未來要通過自身的努力改善經濟條件的生活理念。通過自我調節(jié)將消極影響排除在外。第二要創(chuàng)建理性生活。大學生是國家高等教育的重點對象，是未來保障國家發(fā)展的儲備人才，因此養(yǎng)成理性思考和工作生活的習慣對于他們來說非常重要。原生家庭的消極因素大多來源于父母，父母作為成年人受工作壓力、生活環(huán)境的影響，很難改變自己的性格和做事方式，大學生要正確看待這一問題，學會樹立正確的心態(tài)，盡可能引導父母改變消極的家庭關系。事實證明，只有大學生在理性思維引導下樹立正確的認知才能免受負面情緒的侵蝕，保持健康的心理狀態(tài)，提高心理適應能力。高校要重視對大學生心理健康課程的開展，培養(yǎng)學生辯證思考的能力，針對心理健康有波動的學生要重點關注，必要時采取措施共同幫助學生創(chuàng)建理性生活學習的好習慣。另一方面大學生們認識到個人的思維局限后，可以通過網絡學習等方式獲取有效的改善途徑，例如通過與同學傾訴、溝通交流等消化負面情緒，保持個人身心健康。

三、結束語

對于還未踏入社會的大學生來說，原生家庭是影響他們心理適應能力的重要場所，因此積極探索兩者之間的互動關系有著重要的實踐和理論意義。通過對廣西大學生心理適應能力和原生家庭關系的分析，發(fā)現父母和家庭是主要的影響因素，父母的文化程度、職業(yè)、性格、家庭經濟情況、家庭所處階層、家庭教育等都在一定程度上影響著大學生適應力的重要因素，鑒于此在科學的研究和探索下提出了完善建議，一是要有針對性地改善家庭關系，積極發(fā)揮家庭的功能，二是要培養(yǎng)大學生們理性應對家庭消極因素的心態(tài)。大學生心理適應能力關乎國家人才戰(zhàn)略發(fā)展的根本，未來對大學生心理適應的研究需要因地制宜，結合不同的環(huán)境和時代背景具體問題具體分析，有的放矢以更好地推動大學生們心理素質健康發(fā)展，為今后他們踏上社會打下良好基礎。