■王艷紅（北京大學(xué)第一醫(yī)院太原醫(yī)院）

痛風(fēng)是一種常見疾病，大多數(shù)都是尿酸偏高引起的。痛風(fēng)不是不治之癥，患者只要積極治療，配合醫(yī)生，就能治愈。很多人患痛風(fēng)主要是因?yàn)槠綍r(shí)的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不合理引起的。那么在日常生活中，痛風(fēng)患者如何做好飲食護(hù)理工作呢？下面我們就來詳細(xì)聊聊。

注重清淡飲食

痛風(fēng)患者在飲食上要以清淡為主，少吃油炸、高脂肪、辛辣刺激、油膩的食物，最好多吃一些蔬菜、水果和五谷雜糧，因?yàn)槭卟酥泻胸S富的維生素C，能夠抑制尿酸，而水果和五谷雜糧也對(duì)尿酸的控制有較好的效果。

烹飪手法盡量以蒸煮為主，能夠在一定程度上減少油脂的攝入，從而起到預(yù)防肥胖的作用。

可以適當(dāng)吃一些低脂的食物，比如牛奶、雞蛋、奶酪等，但是不要喝果汁和肉湯。痛風(fēng)患者盡量不要吃火鍋，其中含有大量的油脂和嘌呤，經(jīng)常吃就會(huì)使尿酸升高。

多吃堿性食物

在大多數(shù)情況下，痛風(fēng)患者都會(huì)存在嘌呤代謝紊亂的情況，而嘌呤代謝紊亂可以導(dǎo)致患者的尿酸增多。為了更好地降尿酸，可以通過堿性物質(zhì)對(duì)患者體內(nèi)的酸性進(jìn)行中和，因此痛風(fēng)患者在飲食中要多吃一些堿性食物。

遠(yuǎn)離嘌呤含量高的食物

我們平常吃的食物中，有許多含有大量嘌呤，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、濃湯以及肉汁等，所以痛風(fēng)患者或者尿酸偏高的人，在日常飲食中要少吃這些食物。另外，像土豆、山芋等淀粉類食物中也含有較多嘌呤，所以平時(shí)也要少吃。

痛風(fēng)發(fā)作期間不宜飲酒

對(duì)于痛風(fēng)發(fā)作的患者來說，相對(duì)于發(fā)病之前，有更多的飲食禁忌，比如禁止飲酒。酒精的攝入會(huì)干擾患者體內(nèi)尿酸的正常排泄，且酒精在體內(nèi)代謝的過程中會(huì)產(chǎn)生乳酸，乳酸會(huì)抑制腎臟對(duì)尿酸的排泄，從而增加血液中的尿酸含量。并且酒精能促進(jìn)嘌呤代謝，使血尿酸濃度上升，所以痛風(fēng)患者在痛風(fēng)發(fā)作期間應(yīng)該禁酒。

痛風(fēng)發(fā)作期間不能喝的飲品

咖啡、茶及碳酸飲料都會(huì)引起人體內(nèi)尿酸升高，而對(duì)于痛風(fēng)患者來說，則會(huì)顯著加重病情。因?yàn)榭Х群筒瓒己锌Х纫?，?huì)刺激患者的自主神經(jīng)系統(tǒng)，從而引起血尿酸升高。而碳酸飲料含有大量的糖分，糖分過多會(huì)加速人體對(duì)尿酸的吸收，導(dǎo)致血尿酸升高。因?yàn)槟蛩嵩谒惺且匀芙獾臓顟B(tài)存在的，如果大量喝水可以對(duì)尿酸起到較好的稀釋作用，使尿酸濃度不斷降低，這也有利于尿酸鹽晶體溶解和及時(shí)排出體外。在飲水方面，建議痛風(fēng)患者每天保持2000 毫升左右的飲水量。

以上就是痛風(fēng)患者在日常飲食方面需要注意的事項(xiàng)。人們?cè)诨忌贤达L(fēng)后，身體上都會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀，如果病情嚴(yán)重，很有可能會(huì)給患者的正常生活造成較明顯的影響，因此要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。平時(shí)患者還要多了解一些痛風(fēng)的日常護(hù)理知識(shí)，才能夠減少痛風(fēng)對(duì)正常生活的影響。