■劉慶蓮（德陽(yáng)市人民醫(yī)院腎內(nèi)科）

慢性腎臟?。–KD）是一種常見(jiàn)的慢性疾病，它通常在不知不覺(jué)中發(fā)生，并對(duì)身體產(chǎn)生嚴(yán)重影響。因此CKD 患者需要更好的自我管理，包括了解自己的病情、合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持心理健康等。本文為CKD 患者提供自我護(hù)理小科普，希望患者能更好地控制病情，提高生活質(zhì)量。

合理飲食

飲食是CKD 自我護(hù)理的重要組成部分。患者需要限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，以減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。建議每日蛋白質(zhì)攝入量控制在0.8—1.0 克/千克·體重。避免高鹽和高脂食物的攝入，也更有利于保護(hù)腎臟功能。此外，根據(jù)醫(yī)生的建議，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。

適量運(yùn)動(dòng)

適量的有氧運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善腎功能?；颊呖梢赃x擇散步、慢跑、練瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。但需要注意的是，運(yùn)動(dòng)應(yīng)當(dāng)適量，避免過(guò)度勞累。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后要注意飲水量，以保持體內(nèi)水分充足。

保持心理健康

CKD 患者容易出現(xiàn)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。要關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，積極面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)?？梢圆扇∫恍┓潘杉记桑缵は?、呼吸練習(xí)等來(lái)緩解壓力和焦慮。同時(shí)，與家人和朋友保持良好的溝通，支持互助，減輕心理負(fù)擔(dān)。

定期檢查

定期進(jìn)行腎功能檢查是CKD 患者自我護(hù)理的重要環(huán)節(jié)?；颊邞?yīng)該按照醫(yī)生的建議進(jìn)行必要的檢查，如尿常規(guī)、血常規(guī)、腎功能檢查等。要注意觀察身體狀況，如有異常癥狀及時(shí)就醫(yī)。

避免感染和并發(fā)癥

CKD 患者容易發(fā)生感染和其他并發(fā)癥。因此，患者應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸感染源。同時(shí)，遵循醫(yī)生的建議，合理使用藥物，預(yù)防和治療并發(fā)癥。

調(diào)整生活方式

生活方式對(duì)CKD 的病情有影響?；颊邞?yīng)該戒煙限酒，避免長(zhǎng)期過(guò)度的勞累和熬夜。同時(shí)，注意飲食衛(wèi)生，避免食用不新鮮或刺激性的食物。在日常生活中還可以采取一些保健措施，如泡腳、按摩、氣功等，以輔助治療慢性腎臟病。

做好病情記錄

患者可以建立自我病情記錄本，記錄每日的飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物使用、身體狀況等信息。這有助于患者自己觀察病情變化，及時(shí)與醫(yī)生溝通，并方便醫(yī)生對(duì)治療方案進(jìn)行調(diào)整。

尋求專(zhuān)業(yè)幫助

在自我護(hù)理過(guò)程中，患者如果遇到任何問(wèn)題或困難，應(yīng)該及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。也可以咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，獲取個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

積極配合治療

自我護(hù)理的目的在于更好地配合醫(yī)生的治療方案，提高治療效果?；颊邞?yīng)該積極配合醫(yī)生的治療建議，按時(shí)服藥，堅(jiān)持治療。