□林 翠

驚變——凌亂

時間回到2021年6月7日早上7點，距離高考語文正式開考還有2小時。我早早來到教室陪孩子們早讀，一切都在有條不紊地進行著，孩子們都在爭分奪秒地做著考前復習。

當我在教室里巡視時，T同學神色緊張地對我說：“翠姐，你可以和我出去一下嗎？”我立馬會意，和她一起來到了教室外面的天臺上。我還沒來得及把“你怎么了”問出口，孩子就帶著哭腔說：“翠姐，我可以抱你一下嗎？”我一聽，趕緊一把把她抱住，只聽到“哇……”的一聲，T同學大哭起來。我摸了摸她的頭說：“怎么了親愛的？不怕，有什么事和翠姐說哦。”她一邊抽泣一邊說：“翠姐，怎么辦？等下就要高考了，可是我一個字都讀不進去。別的同學都在那么努力地早讀，但是我什么都看不進去。嗚嗚……”

我暗吸一口氣：壞了，這孩子應該是考前焦慮了。T同學平時考試心態(tài)很好，從來不知道緊張為何物，也因此被班里的同學稱為“淡定姐”。我不止一次在班上夸過她的心態(tài)好，讓其他同學向她學習。沒想到，她在考前居然焦慮了，我知道萬一處理不善，可能會影響孩子高考的發(fā)揮。當時我的內(nèi)心一片凌亂。

共情——傾聽

我馬上冷靜下來，抱著T同學拍拍她的肩膀說：“讀不進去咱們就先不讀了，哭吧孩子，先把情緒釋放出來，翠姐知道你有壓力?！比缓笫裁丛挾疾徽f，只是靜靜地聽她哭。

等她哭了好一會兒后，我拉著她的手，看著她，輕柔又關切地問：“現(xiàn)在感覺好點了嗎？”她點點頭，哽咽地說：“嗯，好點了。”從她的神情語氣中，我看出她的情緒已經(jīng)有些平緩了，于是便故作輕松、半調(diào)侃地用平時和她說話的語氣說：“怎么回事呀親愛的，和翠姐說說看，平時那么淡定的你，今天怎么了呢？”

她說：“翠姐，我昨晚一晚上沒睡著，我從來都沒失眠過，但是這次不知道怎么搞的，可能是覺得高考比較重要吧，怕考不上理想中的大學，辜負自己這么多年的努力。今天早上來到教室，發(fā)現(xiàn)同學們都在認真地讀書，而我一個字也讀不進去，覺得心里好慌?！?/p>

理解——疏導

聽了她的話，我一下子就明白了：這孩子應該是昨晚沒睡好，加上考前壓力大、太緊張，這才有點控制不住情緒。我拍拍她的肩膀說：“翠姐知道，翠姐都懂！可以理解，畢竟高考是人生大事，有點緊張是正常的，不緊張才不正常，對吧？你以為其他同學就不緊張嗎？”

“他們看起來好像都不緊張的樣子！”她說。

我笑了笑說：“等下就要高考了，要說他們一點都不緊張，那是不可能的，只是表現(xiàn)得不明顯而已。昨天翠姐和你們分享了以前的糗事，就連這么自信的翠姐，當年高考的前一天晚上一樣是緊張到一晚上沒睡。但是，這一點都不影響我第二天的發(fā)揮。等你進入考場拿到試卷后，根本就沒空緊張了，也沒時間想昨晚有沒有睡著，到那時，你只會想著怎么快點把題目做完。你現(xiàn)在之所以會緊張，是對未知的未來擔心，只是考前的小焦慮而已，不用太過擔心哦?！睘榱司徑鈱W生的緊張情緒，我在前一天特意現(xiàn)身說法，告訴孩子們晚上回去啥也不要想，睡個好覺，哪怕睡不著也沒關系，不會影響第二天考試發(fā)揮的。

“嗯。”看到她點頭，我又補充道：“有時候，適當?shù)木o張是有利于考試的，因為這樣會讓你的精神更加集中，更加精準、快速地在限定時間內(nèi)做完題目?！?/p>

引導——激勵

“可是，我現(xiàn)在一個字都讀不進去?！彼由卣f，好像沒什么底氣。

“讀不進去就不讀，親愛的。翠姐悄悄告訴你，馬上要進考場了，其實讀再多也沒用，純屬臨時抱佛腳，是不可能背中高考題目的。你想想，高考試卷經(jīng)過那么多專家推敲審核，怎么會讓你有機會猜中原題，對吧？這話我都不好意思告訴其他同學，怕打擊他們備考的積極性?！蔽腋皆谒呎f。

“嗯，也是?！盩同學明顯輕松下來。

我乘機表揚了她：“功夫在平時。你看，你平時都已經(jīng)考得那么好，實力在那里的。你要相信自己經(jīng)過這么多次的錘煉，一定能夠考出好成績，翠姐也相信你?！?/p>

看著她將信將疑的表情，我又繼續(xù)說：“你信不信翠姐？翠姐看人可是很準的。你現(xiàn)在之所以緊張，無非是害怕自己考不好。你覺得，自己如果考砸了，最壞的結果是去哪個大學呢？”

“不好說……”她有點猶豫地說。

“自信一點！”我鼓勵她。

“應該還是可以上一個一本大學吧?！彼悬c堅定地說。

“沒錯！翠姐就是喜歡你這么自信的樣子。你看，做最壞的打算，哪怕發(fā)揮失常你都可以考上一本大學，班上一些同學正常發(fā)揮都不一定能做到。所以，怕什么，往前沖就是，瞻前顧后想那么多干啥，名牌大學也許就在你囊中，對不？”

“嗯，我明白了?！?/p>

經(jīng)過一番疏導，她的情緒明顯好多了。我看了一下時間，正好是八點，距離正式進場考試還有差不多30分鐘，便對她說：“你聽翠姐的，從現(xiàn)在開始不再想讀書的事情了，啥都不要想。回去趴在桌子上睡一覺，睡不著就趴著閉目養(yǎng)神，等下進考場的時候我會叫你起來的，你安心睡覺就好了。你要相信翠姐，也要相信你自己?！?/p>

她說：“翠姐，我去洗把臉?！蔽沂疽馑烊?，也長舒了一口氣。

快到進考場的時間了，我走到T同學身邊讓她做好準備進考場。我站在教室門口，和班上的每個孩子擊掌擁抱，并說一聲：“加油！”輪到T同學時，我特地捏了捏她的手，在她耳邊說了句：“要相信自己，輕裝上陣！”她堅定地點了點頭，便在我的目送中進了考場。

考完第一科語文后，我注意到T同學并沒有什么不開心的情緒，這才放下心來。接下來的3天，我都悄悄觀察她的情緒變化，發(fā)現(xiàn)她又恢復了往日的淡定，和班上的同學有說有笑了。我暗喜，也不再去影響她。

驚喜——收獲

高考成績出來的那一天，T同學是班上第一個向我報喜的學生。我和她都高興得像個孩子，隔著手機屏幕都感受到了彼此的開心。她的高考語文分數(shù)是高三以來最高的一次，也就是說，考語文之前的緊張小插曲并沒有對她產(chǎn)生不好的影響。

最后，她如愿進入了自己心儀的高校。我想，如果考前沒有及時對她做情緒疏導，影響了她第一科語文考試，就可能會發(fā)生“多米諾骨牌效應”，影響后面幾科考試?？梢哉f，正是我高考前正確的情緒疏導，才讓這個孩子順利度過了考前焦慮。所以，班主任給學生做好心理預防尤為重要，這樣，在學生出現(xiàn)情緒危機時，我們才能穩(wěn)住陣腳，及時給學生進行科學的心理疏導。