黃曉霞

小學(xué)生是祖國(guó)的未來(lái)、民族振興的希望，小學(xué)生體質(zhì)健康已經(jīng)成為我國(guó)政府以及社會(huì)重點(diǎn)關(guān)注的問(wèn)題，但是受到傳統(tǒng)教育理念的影響，學(xué)校在開(kāi)展教育教學(xué)活動(dòng)的過(guò)程中對(duì)學(xué)生成績(jī)以及知識(shí)記憶能力更為重視，學(xué)生的課后負(fù)擔(dān)也在不斷加重，不僅小學(xué)生無(wú)法得到針對(duì)性的體能訓(xùn)練指導(dǎo)，同時(shí)課后作業(yè)過(guò)多也導(dǎo)致學(xué)生體能訓(xùn)練的時(shí)間被擠壓，導(dǎo)致當(dāng)下小學(xué)生的力量、耐力、速度等身體素質(zhì)指標(biāo)逐漸下降，嚴(yán)重影響了小學(xué)生體質(zhì)健康。而“雙減”政策的頒布和落實(shí)，則可以通過(guò)減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，去對(duì)小學(xué)生的心理壓力進(jìn)行緩解，并為體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展提供更多的時(shí)間和精力，這時(shí)體育教師以及家長(zhǎng)可以對(duì)體育活動(dòng)的形式以及方式等進(jìn)行擴(kuò)展，促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)的提升。而“雙減”背景下，教育部門(mén)、學(xué)校和教師要對(duì)我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)情況進(jìn)行分析，要意識(shí)到“雙減”政策實(shí)施對(duì)小學(xué)生體質(zhì)健康的影響，并對(duì)進(jìn)一步提升小學(xué)生體質(zhì)的實(shí)踐策略進(jìn)行研究，以此保障小學(xué)生健康成長(zhǎng)。

一、“雙減”背景下的體能訓(xùn)練

傳統(tǒng)應(yīng)試教育模式中課后作業(yè)是學(xué)生知識(shí)鞏固、復(fù)習(xí)以及知識(shí)運(yùn)用的基礎(chǔ)，但是作業(yè)量較大，并且作業(yè)質(zhì)量存在不足，導(dǎo)致學(xué)生不僅付出了大量的精力和時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)，作業(yè)的價(jià)值也沒(méi)有得到充分的發(fā)揮，學(xué)生在完成作業(yè)時(shí)依舊停留在簡(jiǎn)單的知識(shí)復(fù)習(xí)中。學(xué)生課后作業(yè)量過(guò)大，也導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有時(shí)間和精力去進(jìn)行戶外活動(dòng)和體能鍛煉，不僅容易對(duì)學(xué)習(xí)以及作業(yè)失去興趣，甚至學(xué)生會(huì)出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。另外，各種課外輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)的出現(xiàn)，也進(jìn)一步造成小學(xué)生負(fù)擔(dān)加重。素質(zhì)教育理念要求對(duì)小學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，寓教于樂(lè)。而“雙減”政策就是在這一背景下推行的，其明確規(guī)定在義務(wù)教育階段，小學(xué)教育教學(xué)要做到減負(fù)增效，并對(duì)文體、科普、藝術(shù)、勞動(dòng)等提出了要求，為提升教學(xué)服務(wù)質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展提供了重要的支撐。同時(shí)“雙減”政策的推進(jìn)，也提升了學(xué)校、教師以及家長(zhǎng)對(duì)小學(xué)生體質(zhì)情況的關(guān)注，學(xué)校開(kāi)始重視體育教學(xué)，并增加學(xué)生課外體育活動(dòng)時(shí)間，小學(xué)生體能訓(xùn)練的形式、設(shè)備等也有了顯著的提升。但是，當(dāng)下不少學(xué)校體育設(shè)施和資源上還存在不足，并且社會(huì)中體能訓(xùn)練機(jī)構(gòu)良莠不齊，這些都在一定程度上增加了小學(xué)生的體能訓(xùn)練開(kāi)展困難和風(fēng)險(xiǎn)。

二、我國(guó)小學(xué)生體質(zhì)情況分析

小學(xué)生的體質(zhì)情況和學(xué)生的學(xué)習(xí)、健康成長(zhǎng)有著直接的關(guān)系，在對(duì)近年來(lái)小學(xué)生體質(zhì)情況進(jìn)行檢測(cè)和調(diào)查的過(guò)程中可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生各方面的體質(zhì)健康情況都有所下降，肺活量降低，肥胖情況嚴(yán)重，速度、爆發(fā)力、耐力等也在持續(xù)下降。小學(xué)生體質(zhì)健康狀況嚴(yán)峻，當(dāng)前造成小學(xué)生體質(zhì)問(wèn)題的主要原因有以下幾方面：

(一)膳食結(jié)構(gòu)不合理

雖然當(dāng)前小學(xué)生的飲食有了極大程度的改善，但是實(shí)際上膳食結(jié)構(gòu)還存在著不合理的情況，并且家庭生活水平的提升以及家長(zhǎng)養(yǎng)育觀念的改變，導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)了肥胖、超重、貧血等情況，而隨著運(yùn)動(dòng)幅度和程度的降低，學(xué)生體質(zhì)健康情況也達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)下學(xué)生的膳食普遍存在高油、重鹽、高脂的情況，家長(zhǎng)沒(méi)有結(jié)合小學(xué)生身體發(fā)展的情況以及對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求，過(guò)度為孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不對(duì)孩子的飲食進(jìn)行控制，導(dǎo)致當(dāng)下兒童青少年的肥胖率逐年提高。而營(yíng)養(yǎng)膳食不合理主要表現(xiàn)在：第一，缺乏一些重要營(yíng)養(yǎng)元素，日常家長(zhǎng)對(duì)孩子過(guò)度寵愛(ài)，對(duì)存在的挑食現(xiàn)象沒(méi)有及時(shí)制止，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致學(xué)生缺乏一些微量元素，造成兒童出現(xiàn)佝僂病、貧血以及肥胖等情況。第二，當(dāng)前一些家長(zhǎng)過(guò)度關(guān)注孩子的營(yíng)養(yǎng)情況，在日常生活中會(huì)通過(guò)補(bǔ)品為孩子補(bǔ)充維生素以及礦物質(zhì)，而補(bǔ)充過(guò)量不僅不利于兒童的成長(zhǎng)發(fā)育，甚至還會(huì)影響到兒童自身機(jī)體的平衡，進(jìn)而造成兒童的體質(zhì)存在不足，影響其參與體育鍛煉和活動(dòng)。

(二)學(xué)習(xí)壓力較大

小學(xué)生身心發(fā)展還不成熟，在日常學(xué)習(xí)的過(guò)程中本就存在學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大的情況，并且在知識(shí)學(xué)習(xí)后不僅教師會(huì)布置大量的課后習(xí)題，家長(zhǎng)也會(huì)為了保障學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)、提升學(xué)生的學(xué)習(xí)水平而為學(xué)生安排課后補(bǔ)習(xí)班，這些導(dǎo)致小學(xué)生出現(xiàn)極大的心理壓力。在學(xué)校、家長(zhǎng)的共同作用下，學(xué)生的知識(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間不斷增加，而體育運(yùn)動(dòng)時(shí)間自然會(huì)相應(yīng)地降低，學(xué)生不僅無(wú)法將精力和時(shí)間應(yīng)用到體育鍛煉中，甚至連基礎(chǔ)的休息時(shí)間都無(wú)法把握，長(zhǎng)此以往學(xué)生就會(huì)對(duì)上學(xué)、學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡和抵觸心理，會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的心理健康和體質(zhì)健康受到威脅。

(三)沉迷網(wǎng)絡(luò)

2022年11月發(fā)布的《青少年藍(lán)皮書(shū)：中國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)用報(bào)告(2022)》顯示，未成年人上網(wǎng)普及率已近飽和，近半年內(nèi)的上網(wǎng)率達(dá)99.9%，顯著高于73%的全國(guó)互聯(lián)網(wǎng)普及率。并且報(bào)告顯示，未成年人在使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)主要集中在娛樂(lè)、學(xué)習(xí)和社交中，其中應(yīng)用短視頻類(lèi)互聯(lián)網(wǎng)軟件的未成年人比例已經(jīng)高達(dá)65.3%?；ヂ?lián)網(wǎng)時(shí)代的到來(lái)，使得人們的生活方式發(fā)生了極大的變化，顯著提升了生活的便捷性，同時(shí)也可以為小學(xué)生提供各種各樣的學(xué)習(xí)資源，擴(kuò)展了學(xué)習(xí)的渠道，提升了生活和學(xué)習(xí)的智能化水平。但是，網(wǎng)絡(luò)以及移動(dòng)電子設(shè)備的普及，也給小學(xué)生的健康成長(zhǎng)帶來(lái)了一定的危害，一些小學(xué)生開(kāi)始沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、社交軟件、短視頻平臺(tái)，對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)也越來(lái)越強(qiáng)。并且現(xiàn)如今的網(wǎng)絡(luò)中還充斥著各種不良信息，這些導(dǎo)致小學(xué)生的生活方式、心理健康狀況受到了嚴(yán)重的影響。另外，小學(xué)生在休息和娛樂(lè)時(shí)，也主要是看電視、玩手機(jī)等，很少會(huì)去開(kāi)展戶外活動(dòng)或者進(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)而導(dǎo)致小學(xué)生的體質(zhì)不斷退化，視力降低。這些情況都足以說(shuō)明沉迷網(wǎng)絡(luò)給小學(xué)生身心健康造成的不良影響。

(四)體育鍛煉意識(shí)存在不足

小學(xué)生的體質(zhì)提升離不開(kāi)有效的體育鍛煉，但是當(dāng)下我國(guó)小學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)普遍缺乏，參與體育教學(xué)以及體育活動(dòng)的積極性不高。出現(xiàn)這種情況的主要因素主要有以下幾方面：第一，小學(xué)生受到學(xué)習(xí)任務(wù)以及課后學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的影響，沒(méi)有足夠的精力和時(shí)間參與到體育活動(dòng)中。第二，學(xué)校不夠重視。為了實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育改革的目標(biāo)，我國(guó)頒布了一系列的政策，要求學(xué)校將體育教學(xué)重視起來(lái)，但是實(shí)際落實(shí)情況卻存在嚴(yán)重的不足，當(dāng)前學(xué)校體育課依舊存在被占用的情況，并且體育教師也沒(méi)有對(duì)體育教學(xué)以及體育鍛煉進(jìn)行合理的安排，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，也無(wú)法掌握體育技能，這也是導(dǎo)致小學(xué)生體育鍛煉意識(shí)存在不足的情況。第三，家長(zhǎng)觀念存在偏差。家長(zhǎng)更重視學(xué)生的主科成績(jī)，所報(bào)的課外班也是對(duì)小學(xué)生的語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)進(jìn)行補(bǔ)習(xí)，沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，也怕體育活動(dòng)影響到孩子的身體健康，因此在日常生活中不會(huì)主動(dòng)讓學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，甚至?xí)浦箤W(xué)生參與一些戶外活動(dòng)。第四，學(xué)生自身沒(méi)有養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，對(duì)體育鍛煉以及體育活動(dòng)存在排斥的心理，缺乏耐力。而學(xué)生缺乏體育鍛煉的機(jī)會(huì)和意識(shí)，也就會(huì)導(dǎo)致個(gè)人體質(zhì)水平存在不足，而這種情況實(shí)際上會(huì)導(dǎo)致學(xué)生心理壓力以及情緒無(wú)處釋放，進(jìn)而影響到學(xué)習(xí)以及學(xué)生自身的心理健康水平。

三、“雙減”政策對(duì)提升小學(xué)生體質(zhì)的價(jià)值

(一)有助于提升家、校對(duì)小學(xué)生體質(zhì)情況的重視度

“雙減”政策背景下，小學(xué)在開(kāi)展教學(xué)的過(guò)程中要提升課堂教學(xué)的效率，減少課后作業(yè)以及課后補(bǔ)習(xí)情況，其中低學(xué)段的學(xué)生不建議布置書(shū)面作業(yè)。這項(xiàng)政策的提出，有效轉(zhuǎn)變了以往學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的方式，學(xué)生課后作業(yè)時(shí)間較長(zhǎng)、缺乏休息和鍛煉時(shí)間的情況有所減少，同時(shí)家長(zhǎng)也可以意識(shí)到學(xué)生健康、快樂(lè)成長(zhǎng)的重要性。同時(shí)，“雙減”政策在學(xué)校中的推進(jìn)，也有效提升了學(xué)校對(duì)體育課程的重視情況。學(xué)校開(kāi)始對(duì)體育課程以及體育教師進(jìn)行安排，并結(jié)合“雙減”以及新課改的要求，對(duì)體育教學(xué)進(jìn)行改革和創(chuàng)新，為學(xué)生體育學(xué)習(xí)提供更多的活動(dòng)方式，確保學(xué)生可以在體育課堂中掌握專(zhuān)業(yè)、標(biāo)準(zhǔn)的體育技能，并對(duì)教學(xué)方法等進(jìn)行改革，將多媒體、微課等技術(shù)應(yīng)用到教學(xué)過(guò)程中，有效提升了小學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)以及鍛煉的興趣，對(duì)提高學(xué)生體育參與積極性有著重要的作用。同時(shí)在“雙減”背景下，學(xué)校和教師的宣傳和影響，也使家長(zhǎng)對(duì)體育鍛煉有了正確的認(rèn)知，家長(zhǎng)和學(xué)生可以樹(shù)立健康生活的觀念，學(xué)校和家長(zhǎng)也可以進(jìn)行聯(lián)動(dòng)，對(duì)學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行教育和監(jiān)督，并對(duì)學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行限制，為提升學(xué)生的體質(zhì)情況奠定重要的基礎(chǔ)?！半p減”實(shí)際上不僅減輕了學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和壓力，同時(shí)也增加了學(xué)生課余時(shí)間，為學(xué)生提供了更多參與體育活動(dòng)的時(shí)間。

(二)有助于推進(jìn)體育活動(dòng)的開(kāi)展

“雙減”背景下，學(xué)生從繁重的作業(yè)和補(bǔ)課負(fù)擔(dān)中脫離出來(lái)，這就在一定程度上意味著學(xué)生體育活動(dòng)的時(shí)間得到了增加，這時(shí)學(xué)?？梢詾閷W(xué)生提供體育鍛煉的場(chǎng)所以及設(shè)施，引導(dǎo)學(xué)生利用學(xué)校的體育資源去開(kāi)展體育活動(dòng)。課后延時(shí)服務(wù)的出現(xiàn)，也為體育教學(xué)以及體育鍛煉提供了充足的時(shí)間，體育教師以及班主任可以借助課后延時(shí)服務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)，并對(duì)學(xué)生的體育動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)和糾正，組織各種各樣的體育活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生對(duì)參與體育活動(dòng)的興趣。其次，體育教師還可以借助延時(shí)服務(wù)對(duì)學(xué)生開(kāi)展針對(duì)性的體育訓(xùn)練。小學(xué)生的體質(zhì)情況本就存在一定的差異，在課堂教學(xué)的過(guò)程中，由于采用的是大班教學(xué)模式，因此教師往往無(wú)法做到面面俱到，這時(shí)就可以在延時(shí)課上對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)以及訓(xùn)練，全面提升學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。同時(shí)，隨著補(bǔ)習(xí)負(fù)擔(dān)的減輕，家長(zhǎng)會(huì)將注意力放在孩子身體素質(zhì)上來(lái)，為孩子報(bào)學(xué)校晚托體育興趣班：籃球、棒球、乒乓球、跳繩等，學(xué)生在參與體育活動(dòng)的過(guò)程中，可提升自身的反應(yīng)能力、速度以及耐力等。

(三)有助于培養(yǎng)小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣

“雙減”政策的推行，為學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)提供了保障，讓小學(xué)生可以有更多的時(shí)間和精力去做自己想做的事情，也可以選擇自己感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行活動(dòng)，對(duì)學(xué)生改變自身的運(yùn)動(dòng)觀念有著重要的作用。小學(xué)生體質(zhì)健康不僅指自身身體機(jī)能良好，也包括有著良好的心態(tài)以及積極向上的情緒?！半p減”政策的提出，使得學(xué)生自身的學(xué)業(yè)壓力以及心理負(fù)擔(dān)在逐漸降低，這對(duì)提升小學(xué)生體質(zhì)有著極大的促進(jìn)作用。想要小學(xué)生身心健康發(fā)展，就需要在教育教學(xué)時(shí)做到寓教于樂(lè)，要意識(shí)到成績(jī)不是評(píng)價(jià)學(xué)生的唯一標(biāo)準(zhǔn)，要避免體育教學(xué)以及鍛煉出現(xiàn)功利性。因此，小學(xué)階段，教師要從小學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)出發(fā)，結(jié)合小學(xué)生的身體素質(zhì)情況，對(duì)小學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的興趣進(jìn)行調(diào)動(dòng)和培養(yǎng)，然后在興趣培養(yǎng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)以及技能的傳授，進(jìn)而在體育鍛煉和練習(xí)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)水平的提升。另外，家庭是兒童的第一所學(xué)校，父母對(duì)學(xué)生有著極其關(guān)鍵的影響，家長(zhǎng)要為學(xué)生構(gòu)建和諧的家庭環(huán)境，不僅要對(duì)學(xué)生體育鍛煉情況以及體質(zhì)健康水平進(jìn)行監(jiān)督和反饋，還要和孩子共同參與到體育鍛煉的過(guò)程中。家長(zhǎng)可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，這對(duì)提升學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣、轉(zhuǎn)變學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉的觀念有著重要作用。

(四)有助于小學(xué)生健全人格的塑造

各項(xiàng)體育活動(dòng)的開(kāi)展不僅可以促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升，同時(shí)對(duì)小學(xué)生心理建立也有著極為重要的影響。以往在學(xué)習(xí)壓力的影響下，不僅小學(xué)生體質(zhì)健康情況不斷下降，學(xué)生的心理健康出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，這些實(shí)際上都不利于小學(xué)生的健康成長(zhǎng)和終身發(fā)展。并且在體育課堂教學(xué)的過(guò)程中學(xué)生并沒(méi)有充分掌握體育運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技能，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量不達(dá)標(biāo)，導(dǎo)致無(wú)法滿足體育學(xué)科素養(yǎng)培養(yǎng)的要求。當(dāng)前，在體育課程中教師主要是根據(jù)教材進(jìn)行教學(xué)，沒(méi)有結(jié)合學(xué)生體質(zhì)情況以及運(yùn)動(dòng)需求對(duì)教學(xué)進(jìn)行設(shè)計(jì)，并對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理設(shè)置，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)合作能力、團(tuán)隊(duì)精神以及意識(shí)品質(zhì)的有效培養(yǎng)，不利于小學(xué)生健全人格的塑造?！半p減”背景下，各科在教學(xué)的過(guò)程中要構(gòu)建高效課堂，提升課程教學(xué)的效率和質(zhì)量，體育課程也要進(jìn)行改革和創(chuàng)新，因材施教，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際體質(zhì)情況，讓學(xué)生在體育活動(dòng)中可以進(jìn)行交流、溝通、相互協(xié)作，一方面可以讓學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中緩解學(xué)習(xí)的壓力，將自身的情緒抒發(fā)出來(lái)，并實(shí)現(xiàn)學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)，保障學(xué)生的心理健康；另一方面，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中學(xué)生各方面的運(yùn)動(dòng)能力也可以得到有效的鍛煉，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)水平的提升。“雙減”政策的提出，為體育教學(xué)和活動(dòng)的開(kāi)展提供了重要的指導(dǎo)與充足的時(shí)間，并且在開(kāi)展項(xiàng)目的過(guò)程中可以讓學(xué)生樹(shù)立公平競(jìng)爭(zhēng)、勇往直前、不怕困難的品質(zhì)，是小學(xué)階段健全學(xué)生人格、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要途徑。

四、“雙減”背景下提升小學(xué)生體質(zhì)的實(shí)踐策略

(一)宣傳保健措施，塑造良好體質(zhì)

“雙減”背景下提升小學(xué)生體質(zhì)首先要讓小學(xué)生形成健康的心理，了解正確的保健措施，學(xué)會(huì)呵護(hù)自身的身體。以往受到傳統(tǒng)教育理念的影響，教師和家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生心理以及身體健康程度關(guān)注存在不足，導(dǎo)致小學(xué)生的體質(zhì)狀況逐漸變差。在這種背景下，就需要讓家長(zhǎng)以及小學(xué)生形成保健意識(shí)，要對(duì)飲食進(jìn)行控制，并主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉。以往，不論是教師還是家長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生的健康控制都存在表面化的情況，導(dǎo)致學(xué)生營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理，各方面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法得到充分的補(bǔ)充或者過(guò)度補(bǔ)充。因此，教師要對(duì)不同階段小學(xué)生保健的知識(shí)和資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，并和學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行普及和溝通，宣傳有效的保健措施，引導(dǎo)家長(zhǎng)和學(xué)生對(duì)飲食進(jìn)行控制，并對(duì)學(xué)生膳食結(jié)構(gòu)進(jìn)行合理配置，進(jìn)而避免小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；蛘呶⒘吭夭蛔愕那闆r。

(二)重視體育鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生體能

有效體育鍛煉的開(kāi)展是培養(yǎng)學(xué)生體能、促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)水平提升的主要對(duì)策。但是，當(dāng)下我國(guó)小學(xué)體育教育水平和質(zhì)量普遍存在不足，甚至小學(xué)生的整體體質(zhì)情況處于下降的趨勢(shì)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行調(diào)查也可以發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開(kāi)展以及運(yùn)動(dòng)技能掌握水平測(cè)試也存在抵觸的情況，學(xué)生參與的積極性低，導(dǎo)致體育活動(dòng)無(wú)法得到有效的開(kāi)展?！半p減”政策下，學(xué)校要將小學(xué)生體育鍛煉充分重視起來(lái)，要結(jié)合政策以及學(xué)校情況，因地制宜，因材施教，運(yùn)用有效的措施讓學(xué)生將體育鍛煉重視起來(lái)，并愿意參與到體育鍛煉的過(guò)程中。首先，學(xué)校要加大對(duì)體育課程的資金投入。一方面要對(duì)體育場(chǎng)地進(jìn)行完善和修建，并對(duì)必要的體育器材進(jìn)行補(bǔ)充，確保教師教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展，也確保全體學(xué)生都可以運(yùn)用體育器材，進(jìn)而為體育教學(xué)的開(kāi)展創(chuàng)建有利的環(huán)境，滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)對(duì)學(xué)生參與性的要求。另一方面，新課程標(biāo)準(zhǔn)中要求要將現(xiàn)代化的信息技術(shù)應(yīng)用到教學(xué)過(guò)程中，豐富教學(xué)內(nèi)容，拓寬教育渠道，提升課堂教學(xué)的直觀性，促進(jìn)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)意識(shí)的提升，以此提升學(xué)生對(duì)參與體育鍛煉的興趣。其次，學(xué)校和體育教師要對(duì)體育活動(dòng)內(nèi)容進(jìn)行豐富，借助體育競(jìng)賽去提升學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)以及主觀能動(dòng)性，在完成體育活動(dòng)項(xiàng)目的過(guò)程中，實(shí)現(xiàn)體能的鍛煉和提升。還要對(duì)課后服務(wù)時(shí)間進(jìn)行合理利用，在避免增加教師負(fù)擔(dān)的前提下，為學(xué)生體育鍛煉提供更好的指導(dǎo)。最后，要建立并健全完善的體育評(píng)價(jià)體制，對(duì)教師、學(xué)生進(jìn)行全面的考核，避免出現(xiàn)形式主義以及應(yīng)付上級(jí)的情況，提升體育教學(xué)的水平，讓學(xué)生可以掌握體育知識(shí)和體育運(yùn)動(dòng)的技巧，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)自身體質(zhì)情況的提升。

(三)營(yíng)造良好氛圍，提升學(xué)生體質(zhì)

“雙減”政策的推進(jìn)為學(xué)生降低了學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)和壓力，也為學(xué)生增加了更多的課余時(shí)間，但是小學(xué)生的自控能力較差，網(wǎng)絡(luò)游戲以及視頻對(duì)學(xué)生的吸引力也更強(qiáng)，這就導(dǎo)致學(xué)生心理會(huì)受到網(wǎng)絡(luò)的干擾，進(jìn)而導(dǎo)致學(xué)生對(duì)體育鍛煉缺乏興趣。并且現(xiàn)在家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生普遍較為溺愛(ài)，導(dǎo)致學(xué)生在日常生活中勞動(dòng)較少，缺乏堅(jiān)強(qiáng)的意識(shí)和品質(zhì)。因此，學(xué)校需要對(duì)“雙減”政策以及學(xué)生體質(zhì)情況進(jìn)行深度的分析和解讀，重視小學(xué)生體質(zhì)情況，加強(qiáng)教育教學(xué)的同時(shí)，也要重視宣傳教育，要做到家校共育，讓家長(zhǎng)可以意識(shí)到學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉的意義，關(guān)注到小學(xué)生體質(zhì)對(duì)學(xué)習(xí)、生活等方面的影響，并了解學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的不良影響，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生使用互聯(lián)網(wǎng)的管控。同時(shí)家校共育也可以讓家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生體育鍛煉情況進(jìn)行監(jiān)督和了解，提升小學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)同感。另外，社會(huì)也要積極參與到小學(xué)生學(xué)習(xí)以及運(yùn)動(dòng)良好環(huán)境的構(gòu)建中，要對(duì)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化，可以多宣傳一些正能量的話題，借助榜樣作用，讓學(xué)生可以樹(shù)立良好的心態(tài)。

五、結(jié)語(yǔ)

“雙減”政策的頒布和落實(shí)，為學(xué)校體育教學(xué)改革和優(yōu)化提供了重要的基礎(chǔ)，也為促進(jìn)小學(xué)生體質(zhì)水平提升提供了保障。當(dāng)下，小學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，體育鍛煉意識(shí)和時(shí)間不足，導(dǎo)致學(xué)生身心健康受到了嚴(yán)重的影響?！半p減”背景下，要將學(xué)生體育鍛煉充分重視起來(lái)，宣傳保健措施，完善體育教學(xué)，為小學(xué)生提供良好的體育鍛煉氛圍，激發(fā)小學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，進(jìn)而在科學(xué)的體育教學(xué)和鍛煉中實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)提升。