文/宋洋

一、當(dāng)代青年的“躺平”心理

“躺平”一詞是指無論遇到什么問題，自己的內(nèi)心都不為所動，不會產(chǎn)生任何想法和對應(yīng)行為，“不作為”“不反抗”“不努力”的生活態(tài)度本質(zhì)上是一種消極的順從心理。實(shí)際上，類似于“躺平”這種表達(dá)消極態(tài)度的詞語不止一次出現(xiàn)，像之前的“佛系”“咸魚”“摸魚”等詞都具有相同的意思。[1]這種表達(dá)負(fù)面情緒的詞語在年輕人中流傳較為廣泛，反映了年輕群體對于這一現(xiàn)象的普遍共鳴。“一躺了之”體現(xiàn)的是年輕人面對壓力時(shí)的一種反抗心理，宣泄自己對過度“內(nèi)卷”現(xiàn)象的不滿，是在網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中的自嘲行為。當(dāng)然，在我國經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，物質(zhì)生活可以得到充足的保障，“躺平”一詞也有著另外一層意思。人們的生活可以放慢節(jié)奏，不過分追求物質(zhì)生活，不參與競爭，選擇一種較為輕松安逸的生活方式。無論是哪種方式的“躺平”，實(shí)際上都是年輕人通過主動降低欲望來緩解壓力，更好地“做自己”。

當(dāng)前社會對于“躺平”狀態(tài)看法的分歧較大，一種認(rèn)為“躺平無罪”，“躺平”是自己的選擇，不需要被別人過分干涉。他們認(rèn)為在生活質(zhì)量得到保證的前提下年輕人可以選擇自己的生活方式，可以追求無憂無慮、與世無爭的生活。另一種則認(rèn)為“躺平可恥”，“躺平”心理是對自己和社會極其不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，年輕人應(yīng)該追求精神財(cái)富，要具備奮斗精神。青年人應(yīng)該具備遠(yuǎn)大理想和堅(jiān)定信念，新時(shí)代青年要到人民群眾中去，讓理想信念在創(chuàng)業(yè)奮斗中升華，讓青春在創(chuàng)新創(chuàng)造中閃光，要堅(jiān)持艱苦奮斗的精神，不貪圖安逸享樂，更不能懼怕困難、怨天尤人。

但是，現(xiàn)實(shí)生活中能真正踐行“躺平學(xué)”的人少之又少。通過年輕人的普遍反應(yīng)來看，多數(shù)都是被迫的“無奈式躺平”，他們可能也曾對生活充滿了希望，但是在一次次面對挫折，一直努力卻看不到自己的前途時(shí)，最終選擇了無奈面對。[2]當(dāng)代年輕人面臨著工作、生活、經(jīng)濟(jì)等多方面壓力，大多數(shù)人沒有停下過奮斗的腳步，“996”“007”使他們神經(jīng)長期處于緊繃的狀態(tài)。長期面對巨大壓力卻又無力反抗時(shí)他們選擇主動降低自己的欲望，回歸隨遇而安的生活。北京、上海等一線城市曾是無數(shù)青年人的夢想，然而近幾年“逃離北上廣”的話題一直熱議不斷，在面對購房壓力、工作壓力、過快的生活方式時(shí)許多年輕人選擇離開，最終選擇二三線城市甚至更小的城市定居。一線城市過高的生活成本和巨大的競爭壓力使得年輕人并不具備幸福感，在國家統(tǒng)計(jì)局和中央電視臺聯(lián)合主辦的《中國經(jīng)濟(jì)生活大調(diào)查》結(jié)果中顯示，“最具幸福感城市排名”中一線城市無一上榜。

然而，選擇“躺平”的年輕人難道就真的放棄了生活嗎？《環(huán)球時(shí)報(bào)》環(huán)時(shí)銳評在面對“躺平”這一現(xiàn)象時(shí)評論到：“聲稱要‘躺平’的年輕人，總是在黎明被自己設(shè)的鬧鐘喚醒”?！疤善健笔乔嗄耆藨?yīng)對激烈而又殘酷地競爭時(shí)的一種方式，他們不愿意陷入無謂的自我消耗之中。[3]但是，“躺平”只是多數(shù)年輕人面對壓力困境時(shí)過過嘴癮，說到底是被互聯(lián)網(wǎng)放大了的發(fā)泄情緒而已。與其批判年輕人的“躺平心理”，不如將其理解為一種情緒和壓力的釋放。多數(shù)人的“躺平”都是具有選擇性的，在經(jīng)過一段時(shí)間的高強(qiáng)度工作之后，選擇“躺平”使自己身體和精神得到放松。就像那些選擇“逃離北上廣”的年輕人是為了更有目標(biāo)地奮斗，將有限的精力投入到更多的工作和生活中，避免過度內(nèi)耗。當(dāng)然，更沒有人因此而停下了腳步。

2022年4月21日國務(wù)院新聞辦公室發(fā)布《新時(shí)代的中國青年》白皮書，白皮書指出：新時(shí)代中國青年素質(zhì)過硬、全面發(fā)展，理想信念更為堅(jiān)定，身心素質(zhì)向好向強(qiáng)。青年們剛健自信、胸懷天下、擔(dān)當(dāng)有為，衷心擁護(hù)黨的領(lǐng)導(dǎo)，奮力走在時(shí)代前列，展現(xiàn)出前所未有的昂揚(yáng)風(fēng)貌。發(fā)言人賀軍科介紹道：近幾年“躺平”，“佛系”等詞很流行，但是根據(jù)調(diào)研顯示，當(dāng)代青年中真正“躺平”的是極少數(shù)，不懈奮斗的是大多數(shù)，當(dāng)代青年他們相信成功主要靠個(gè)人努力奮斗才能得來，青年口頭語中的“躺平”，“佛系”更多的還是一種緩釋壓力的調(diào)侃和情緒表達(dá)。

二、何為“內(nèi)卷”

“內(nèi)卷”同樣是2021年十大網(wǎng)絡(luò)流行語之一，原指社會文化模式到達(dá)某種特定狀態(tài)后，難以轉(zhuǎn)變?yōu)樾碌臓顟B(tài)，也無法將現(xiàn)有狀態(tài)穩(wěn)定下來，故而只能將其內(nèi)部逐漸變復(fù)雜的現(xiàn)象。[4]經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)發(fā)酵后，被形容于同輩之間的非理性內(nèi)部競爭。在競爭日益激烈的環(huán)境下，年輕人群面對的工作壓力、生活壓力、學(xué)習(xí)壓力都很大，他們要付出更多的努力才能被認(rèn)可，因此“內(nèi)卷”現(xiàn)象也越來越嚴(yán)重。

“內(nèi)卷”的本質(zhì)就是通過不正確的方式面對同輩壓力導(dǎo)致的結(jié)果。同輩之間的年齡相仿、興趣愛好相近，尤其是學(xué)生群體之間的生活交集較多，同樣可對比的方面也更多。例如，父母從小就會將自己的孩子跟別人對比，“別人家的孩子”一直伴隨著我們的生活。同輩壓力很普遍，壓力形式也多種多樣，而且往往對青少年的心理成長有較大影響?！安荒茏尯⒆虞斣谄鹋芫€上”的教育理念使得家長們逐漸產(chǎn)生焦慮情緒，最終將這些情緒轉(zhuǎn)嫁到孩子的身上，因此各種輔導(dǎo)班、藝術(shù)班層出不窮。為了讓自己的孩子具有較強(qiáng)的競爭力，甚至犧牲孩子的休息時(shí)間，嚴(yán)重影響了青少年的成長和心理健康。2021年7月24日中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》中指出，要緩解家長的焦慮情緒，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長。“雙減”政策正是要改變這種非理性的競爭行為，不能讓家長之間的“內(nèi)卷”思想影響孩子們的身心健康。

同輩壓力是把雙刃劍，如何面對同輩壓力才應(yīng)該是我們討論的問題。正確認(rèn)識同輩壓力會促進(jìn)青少年的發(fā)展，在認(rèn)識到自己的不足后逐漸改善，全面提升自己的綜合素質(zhì)。但是過度放大壓力會使人產(chǎn)生扭曲心理，無法正視自己和同伴之間的差距，對自己產(chǎn)生不正確的認(rèn)知。[5]正所謂“近朱者赤，近墨者黑”，當(dāng)同輩壓力來自積極方面的競爭時(shí)，趕超同伴的意愿會更加強(qiáng)烈，整個(gè)群體都會向著更好的方向發(fā)展。但是如果壓力來自不正確的攀比，羨慕甚至嫉妒的心理就會越來越重，攀比的行為也會越來越過分。

大學(xué)生群體的同輩壓力更大，當(dāng)然“內(nèi)卷”現(xiàn)象也更加嚴(yán)重。大學(xué)階段是大多數(shù)學(xué)生首次自主地面對群體生活，他們之間的接觸距離很近，生活和學(xué)習(xí)都在一起，很容易相互影響。尤其是對于這個(gè)年齡段的人來說，強(qiáng)烈的好勝心會驅(qū)使他們不滿足于現(xiàn)狀，會想盡一切辦法超越別人。這種想要趕超別人的心理屬于正常現(xiàn)象，但是如果不能正確對待將嚴(yán)重影響自身的心理狀態(tài)。高校學(xué)生的同輩壓力來自學(xué)業(yè)、就業(yè)、社交等多個(gè)方面，他們正處在由青年逐漸向成年轉(zhuǎn)變的時(shí)期，變成熟的過程中會接受到各個(gè)方面的考驗(yàn)。[6]

近幾年，考研成了多數(shù)畢業(yè)生的選擇，可以說是大學(xué)生“內(nèi)卷”的典型例子。為了在職場中更具競爭力，好多本科生在畢業(yè)時(shí)選擇繼續(xù)深造，甚至部分人是工作幾年后又重新選擇回到學(xué)校?？佳腥藬?shù)已經(jīng)連續(xù)五年出現(xiàn)大幅度增長現(xiàn)象，2022年研究生考試報(bào)名人數(shù)為457萬，較上一年增長21.2%。通過對302位備考研究生的學(xué)生調(diào)研發(fā)現(xiàn)，其中只有11.06%的學(xué)生是對科研感興趣，而56.57%是對當(dāng)前的就業(yè)市場不滿意，為了提高競爭力而選擇考研。如果說為了提升學(xué)歷而決定考研是一種“內(nèi)卷”行為，那么備考期間的“內(nèi)卷”更為嚴(yán)重。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，將近七成的同學(xué)會被其他同學(xué)的復(fù)習(xí)狀態(tài)而影響，甚至產(chǎn)生焦慮情緒。學(xué)生每天的平均學(xué)習(xí)時(shí)間超過8個(gè)小時(shí)，部分學(xué)生甚至能達(dá)到十幾個(gè)小時(shí)，超負(fù)荷的學(xué)習(xí)強(qiáng)度對他們的身體和心理造成了巨大沖擊。

難道青年人的“內(nèi)卷”就是錯(cuò)誤的嗎？答案當(dāng)然是否定的。“內(nèi)卷”可以說是當(dāng)代青年的“群體標(biāo)志”，競爭已經(jīng)成為獲取有限資源的一種方式。通過對青年群體的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)人都會選擇為了自己的目標(biāo)而不懈努力。縱然“內(nèi)卷”體現(xiàn)了群體之間的不理性競爭關(guān)系，但是也從側(cè)面反映了青年群體不甘落后的奮斗精神?！?0后”和“00后”群體從小生活在經(jīng)濟(jì)和科技快速發(fā)展的時(shí)期，經(jīng)歷了科技改變生活的時(shí)代，親身見證了我國由富起來到強(qiáng)起來的過程，他們對未來的生活充滿希望?！靶睦镉谢?，眼里有光”，可以說這是當(dāng)代青年的奮斗精神，只要目標(biāo)就有無限的動力。

三、如何應(yīng)對當(dāng)代青年的矛盾心理

長期以來，這種表現(xiàn)群體心理活動的詞語就沒間斷過，隨著網(wǎng)絡(luò)普及，越來越多的人可以在網(wǎng)絡(luò)上宣泄自己的情緒?！疤善健薄皟?nèi)卷”“佛系”等等一系列詞語的流行，體現(xiàn)了大家對某一種現(xiàn)象的普遍反映。多數(shù)年輕人表示，面對激烈的競爭時(shí)“卷不動，躺不平”才是自己的狀態(tài)，不想放棄對生活的追求，但是也沒有“內(nèi)卷”的實(shí)力，因此出現(xiàn)了“45°躺”的方式。青年人的同輩壓力往往是多方面壓力共同作用的結(jié)果，經(jīng)濟(jì)、學(xué)業(yè)、工作、感情都會被拿出來與別人對比，但是現(xiàn)實(shí)中能做到各方面都完美的人少之又少。

青年時(shí)期是樹立人生觀、價(jià)值觀、世界觀的重要階段，同樣也是個(gè)人發(fā)展的黃金時(shí)期。無論是“躺平”還是“內(nèi)卷”，都表明了大部分人在面對同輩壓力時(shí)存在不正確的應(yīng)對心理。每個(gè)人都擁有自己的閃光點(diǎn)，不能因?yàn)榭吹搅藙e人的優(yōu)點(diǎn)而忽略自己的長處，也不能面對壓力而理所當(dāng)然地選擇“躺平”。當(dāng)然，在青年人的身上，“躺平”和“內(nèi)卷”并不是單一的表現(xiàn)形式。多數(shù)都是嘴上喊著“躺平”口號，實(shí)際上做著“內(nèi)卷”的行為，或者說是間歇性“躺平”，選擇性“奮斗”，當(dāng)他們面對自己在意的事情時(shí)會付出更多的努力。在面對“躺平”與“內(nèi)卷”這互為對立卻又相互交織在一起的現(xiàn)象時(shí)，青年人需要建立正確的應(yīng)對觀念。

對于青年群體來說，要樹立良好的競爭觀和奮斗觀，正確面對同輩壓力。積極地將壓力轉(zhuǎn)化為自我提升的動力，在與同伴的良性競爭中逐漸完善自己。樹立正確的奮斗目標(biāo)，對自己的工作和生活有所規(guī)劃，長期規(guī)劃與短期目標(biāo)相結(jié)合，避免被當(dāng)前環(huán)境過度影響。面對競爭壓力時(shí)不能長期產(chǎn)生“躺平”的想法，更不能盲目地惡性競爭，根據(jù)自身的實(shí)際情況決定應(yīng)對措施。青年人是極易被網(wǎng)絡(luò)影響的群體，網(wǎng)絡(luò)“沖浪”時(shí)要時(shí)刻保持戒備心理，汲取有用知識的同時(shí)要保證不被負(fù)面消息干擾。

對于學(xué)校和家庭來說，要引導(dǎo)學(xué)生客觀地對待同輩壓力并給予及時(shí)的疏導(dǎo)。大學(xué)生正處在身份、心理的轉(zhuǎn)變期，三觀尚未成熟，需要幫助他們確立正確的人生目標(biāo)。隨時(shí)關(guān)注他們的心理健康問題，通過心理輔導(dǎo)等方式對一些產(chǎn)生負(fù)面情緒的學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)，而不是對他們的狀態(tài)進(jìn)行批評。同樣也要保證健康的競爭環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，不能只將學(xué)習(xí)成績作為人才的標(biāo)準(zhǔn)，將綜合素質(zhì)作為學(xué)生的評價(jià)指標(biāo)，深入推進(jìn)全面素質(zhì)教育。充分發(fā)揮同輩之間的積極影響力，促進(jìn)學(xué)生向更好的方向發(fā)展。

要發(fā)揮主流價(jià)值觀的引領(lǐng)作用。青年人的消極情緒是多重因素共同作用的結(jié)果，主流價(jià)值觀對青年人的影響至關(guān)重要，在外部環(huán)境的激勵和熏陶下，他們會逐漸形成積極向上的價(jià)值觀體系。通過媒體和互聯(lián)網(wǎng)宣傳青年群體的榜樣行為，抵制過度追求物質(zhì)生活的“虛偽”言論，不再向青年群體“販賣焦慮”，以此提升青年群體對自身狀態(tài)和能力的清醒認(rèn)知，促進(jìn)青年群體健康成長。

結(jié)語

對于青年群體來說，生活在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時(shí)代，他們面臨著工作和生活的多重壓力，無論是“躺平”還是“內(nèi)卷”，都體現(xiàn)了他們對壓力的抗?fàn)帯δ贻p人高喊的“躺平”口號要多一點(diǎn)理解，因?yàn)檫@只是他們通過互聯(lián)網(wǎng)釋放情緒的一種方式而已，畢竟很少有人真正選擇“一躺了之”?！疤善健迸c“內(nèi)卷”看似是相反的兩種狀態(tài)，但是實(shí)際上都集中反映了青年人群身上的焦慮情緒。不要過度指責(zé)青年人的“佛系”心理，想要根除這種“喪文化”就要引導(dǎo)青年人建立正確的價(jià)值觀體系，保證同輩之間具有良性的競爭環(huán)境。當(dāng)年輕人具有積極向上的奮斗觀時(shí)，他們就能以陽光的心態(tài)面對未來生活。