理由

朋友發(fā)消息給我：今晚請你喝酒吃烤串。

我：減肥呢，不能喝酒吃烤串。

朋友：啤酒發(fā)明以前沒有胖子嗎？烤串發(fā)明以前沒有胖子嗎？你的胖和這兩樣有啥關(guān)系？

我：你說得挺有道理，時(shí)間、地址發(fā)給我。

葫蘆娃

我翻看老媽的手機(jī)通訊錄，發(fā)現(xiàn)她把老爸的名字設(shè)為“葫蘆”。

我問媽媽原因，媽媽說：“因?yàn)槟惆中仗啤！?/p>

“那我呢？”我問完打開老媽的手機(jī)一看——葫蘆娃。

蘸水的毛筆

老媽換了智能手機(jī)以后，學(xué)會(huì)了網(wǎng)購。前兩天，我讓她幫我買一支毛筆.大點(diǎn)的，不掉毛的那種，還說不要太貴，我練習(xí)控筆用的。

老媽問我：“蘸水寫的可以不？畢竟筆大費(fèi)墨?！?/p>

我說：“可以?！?/p>

今天，我收到了一個(gè)快遞，里面是一個(gè)嶄新的拖把。

（江西上饒 潘光賢／薦）

有口井7米深，有個(gè)蝸牛從井底網(wǎng)上爬，白天向上爬3米，晚上往下墜2米，問蝸牛幾天能從井里爬出來？

五指恢恢降大圣

（答案請?jiān)诒酒谡遥?/p>

背景：近日，關(guān)于“陽康”后運(yùn)動(dòng)可能患心肌炎的說法在網(wǎng)絡(luò)上熱傳?！瓣柨怠焙蠖嗑每梢赃\(yùn)動(dòng)，又該如何科學(xué)恢復(fù)運(yùn)動(dòng)呢？

新冠病毒感染后長期住院或居家養(yǎng)病，會(huì)導(dǎo)致心肺耐力和肌肉力量下降。適量運(yùn)動(dòng)有利于身體恢復(fù)，但切忌操之過急。如果還有發(fā)熱、咳嗽、咽痛等癥狀，不建議進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)?；加刑悄虿?、高血壓、冠心病等基礎(chǔ)疾病的人群及60歲以上老年人，最好在運(yùn)動(dòng)前咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況制定具體運(yùn)動(dòng)處方。

運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要密切觀察自己的身體狀況，若感到疲勞應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，至少休息2天。如運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)心跳過快、胸痛、心悸、頭暈、呼吸困難、惡心、下肢水腫、視力模糊或視力喪失等“預(yù)警”癥狀，要立刻停止運(yùn)動(dòng)，如停止后仍不能緩解，要盡快就醫(yī)。

——四川省人民醫(yī)院健康管理中心運(yùn)動(dòng)健康管理師 陳莞婧

適量的運(yùn)動(dòng)有利于恢復(fù)，過度的運(yùn)動(dòng)不但不能夠恢復(fù)，甚至?xí)霈F(xiàn)一些其他的問題。體溫正常以后，建議用最低的運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)，不超過平時(shí)的1/3，逐漸增長就可以了。

——北京中醫(yī)醫(yī)院院長 劉清泉

新冠康復(fù)后劇烈運(yùn)動(dòng)猝死，這樣的情況屬于個(gè)案，或許與心肌炎有關(guān)。病毒性心肌炎是新冠比較多見的并發(fā)癥。如果轉(zhuǎn)陰后一周內(nèi)仍然有胸悶、憋氣，尤其是兒童及青壯年稍微運(yùn)動(dòng)后便加重，除呼吸系統(tǒng)疾病外需要排除心肌炎?？赏ㄟ^做心電圖、查心肌酶來排除。

——北京大學(xué)人民醫(yī)院中醫(yī)科主任、呼吸專家 馮淬靈

建議開展一些適度的、相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)，比如從散步到逐漸地快走，然后慢跑，慢慢地恢復(fù)運(yùn)動(dòng)。一些競技類的運(yùn)動(dòng)，如足球、籃球、羽毛球、長跑這類激烈的運(yùn)動(dòng)，先放一放。

——首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院呼吸與感染性疾病科主任醫(yī)師李侗曾

可以將恢復(fù)訓(xùn)練分為5個(gè)階段，每個(gè)階段持續(xù)3·5天。

第一階段運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間應(yīng)不超過15分鐘，最高心率不超過60%最大心率（最大心率=220－年齡）；第二階段運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間應(yīng)小于20分鐘，最高心率不超過70%最大心率；第三階段運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間應(yīng)小于30分鐘，最高心率不超過80%最大心率；第四階段運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間應(yīng)小于45分鐘，最高心率不超過80%最大心率；第五階段逐步恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

——北京市廣渠門中學(xué)附屬花市小學(xué)德育主任、東城區(qū)體育學(xué)科帶頭人 張丹