芊鈺

在孩子成長(zhǎng)的過程中，不少家長(zhǎng)都跟孩子說過這樣一句話：“你有什么壓力？”實(shí)際上，這句話不僅沒有關(guān)注到孩子當(dāng)前的境遇，還有可能成為孩子心頭上“壓死駱駝的最后一根稻草”。很多家長(zhǎng)總會(huì)以為孩子過得很輕松，其實(shí)有些時(shí)候，孩子的心理負(fù)擔(dān)比我們想象中的要大，有時(shí)候就算有心事他們也不會(huì)告訴父母。壓力是把雙刃劍，適當(dāng)?shù)膲毫梢约?lì)孩子努力向上，沒有壓力會(huì)使人疲乏、懶散，但是壓力太大又會(huì)使身心無法承受從而出現(xiàn)心理問題。尤其是對(duì)于生理、心理等方面發(fā)育還不成熟的孩子來說，如不及時(shí)引導(dǎo)，很可能促使他們做出過激行為。因此，作為父母的我們要充分認(rèn)識(shí)到“孩子也會(huì)有壓力”這一事實(shí)，同時(shí)運(yùn)用科學(xué)的方法幫助孩子緩解壓力，化壓力為動(dòng)力，讓孩子身心健康地成長(zhǎng)。

父母要重視孩子的聲音。要想幫助孩子克服壓力，就要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對(duì)面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他們說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，才能了解孩子心理壓力的實(shí)際情況，才能夠?qū)ΠY下藥幫助孩子解決問題。

父母要做孩子面對(duì)不安時(shí)的避風(fēng)港。孩子成長(zhǎng)中的煩心事有千千萬，一旦解決不好都有可能會(huì)成為孩子的壓力，讓孩子在成長(zhǎng)路上宛若“背著石頭前行”。有時(shí)候，壓力是源于孩子的不同：很多學(xué)生都抄作業(yè)，孩子堅(jiān)持自己寫；其他同學(xué)都偷偷帶手機(jī)，孩子卻不帶……這些大人眼中的“小事”都有可能讓孩子被孤立、嘲笑，造成不安、恐懼與不知所措的心理。這時(shí)候，父母就應(yīng)該站在孩子的身后，幫助孩子抵制校園軟暴力，鼓勵(lì)并支持孩子堅(jiān)持原則，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟、勇敢的表現(xiàn)。

父母要引導(dǎo)孩子發(fā)展興趣愛好。很多父母都擔(dān)心讓孩子發(fā)展興趣愛好會(huì)耽誤學(xué)習(xí)，實(shí)際上，學(xué)習(xí)與培養(yǎng)興趣愛好并不沖突，甚至在很多情況下，良好的興趣愛好能夠成為孩子前進(jìn)的動(dòng)力，也能夠作為孩子學(xué)習(xí)與生活的“調(diào)味劑”。研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子心無旁騖地沉浸在自己感興趣的事情中時(shí)，孩子的身心能夠得到有效的放松。因此，多培養(yǎng)興趣愛好，最重要的目的不是為了培養(yǎng)孩子的才藝，而是讓孩子在感受到壓力時(shí)，能夠選擇自己喜歡的方式進(jìn)行排解。

帶領(lǐng)孩子走進(jìn)大自然。隨著我國(guó)城市化進(jìn)程的加快，越來越多的孩子都住上了高樓大廈，生活水平提高的同時(shí)，他們與自然環(huán)境的接觸卻越來越少。學(xué)校、家庭、補(bǔ)習(xí)班已經(jīng)成為了他們生活的全部，他們?nèi)鄙贆C(jī)會(huì)看看天、吹吹風(fēng)、欣賞一片落葉的飛舞，學(xué)習(xí)似乎霸占了他們的生活。但生活不只有學(xué)習(xí)，生活是一片廣闊的天地，要想讓孩子認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，幫助孩子緩解身心壓力，家長(zhǎng)要定時(shí)將孩子帶到自然環(huán)境中，感受自然的洗禮與魅力。大自然有著神奇的療愈力量。溫暖的陽光、新鮮的空氣、舒展的花草……越來越多的研究已經(jīng)證明，大自然能有效放松身心、減輕焦慮、增強(qiáng)幸福感。帶孩子親近自然、放松自己、體驗(yàn)自然的神奇，會(huì)為孩子帶來更多的生命體驗(yàn)。

孩子在成長(zhǎng)中會(huì)遇到各種各樣的壓力，家長(zhǎng)只有了解了產(chǎn)生壓力的根源，理解孩子的需求，才能采取相應(yīng)的措施引導(dǎo)他們，幫助孩子真正卸下“包袱”，更加自信地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，實(shí)現(xiàn)自我提升和成長(zhǎng)。