文/侍方 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京積水潭醫(yī)院

生長(zhǎng)痛是孩子常見(jiàn)的一種生理性疼痛，通常出現(xiàn)在幼兒和青少年時(shí)期。雖然生長(zhǎng)痛不會(huì)損害孩子的健康或?qū)е麻L(zhǎng)期影響，但對(duì)于孩子和家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何緩解這種疼痛是一個(gè)重要的問(wèn)題。

中醫(yī)普遍認(rèn)為生長(zhǎng)痛與孩子體內(nèi)的氣血不足有關(guān)。在生長(zhǎng)發(fā)育期，孩子的身體需要充足的氣血來(lái)支持骨骼的生長(zhǎng)，如果孩子的氣血不足，就很容易導(dǎo)致生長(zhǎng)痛發(fā)生。同時(shí)，中醫(yī)也將生長(zhǎng)痛與腎虛弱聯(lián)系在一起。腎在中醫(yī)理論中被認(rèn)為是生長(zhǎng)發(fā)育的重要器官，如果腎臟虧虛，就可能導(dǎo)致生長(zhǎng)痛。此外，中醫(yī)認(rèn)為濕熱困滯也可能是生長(zhǎng)痛的原因之一。濕熱困滯會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，從而引起疼痛。

生長(zhǎng)痛會(huì)有什么癥狀？

疼痛：生長(zhǎng)痛的主要癥狀是肢體疼痛，通常出現(xiàn)在下肢，如脛骨前側(cè)、小腿后側(cè)或膝關(guān)節(jié)周圍。疼痛可能是陣發(fā)性的，持續(xù)幾分鐘到幾個(gè)小時(shí)，通常發(fā)生在傍晚或夜間。

疼痛轉(zhuǎn)移：疼痛部位會(huì)在不同的時(shí)間發(fā)生變化，可能會(huì)從一側(cè)轉(zhuǎn)移到另一側(cè)。

肢體異常感：孩子可能將疼痛描述為隱隱的作痛、酸痛或刺痛感，而不是幻覺(jué)性疼痛。

影響睡眠：孩子白天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或日?；顒?dòng)時(shí)，疼痛可能會(huì)減輕或消失，但其通常會(huì)在夜晚對(duì)孩子的睡眠造成影響。

其他明顯癥狀：生長(zhǎng)痛可能會(huì)伴隨其他身體癥狀，如紅腫、發(fā)熱、關(guān)節(jié)腫脹等。如果有其他異常癥狀出現(xiàn)，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步評(píng)估。需要注意的是，生長(zhǎng)痛的癥狀可能因個(gè)體差異而有所不同，上述癥狀并非必然出現(xiàn)。

為什么會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛？

生長(zhǎng)痛的誘發(fā)因素尚不明確，以下是一些可能與生長(zhǎng)痛相關(guān)的因素：

維生素D 和鈣缺乏：在兒童和青少年時(shí)期，孩子快速生長(zhǎng)發(fā)育。這種快速生長(zhǎng)發(fā)育需要更多的維生素D 和鈣，攝入過(guò)少或者吸收不良，可能導(dǎo)致維生素D 和鈣缺乏，影響肌肉和骨骼發(fā)育，從而引起疼痛。

活動(dòng)過(guò)度：過(guò)度的體力活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致孩子的肌肉過(guò)于疲勞，局部代謝廢物堆積，從而增加疼痛發(fā)生的可能性。因此，孩子在運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)后可能會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛。

疲勞和壓力：疲勞和過(guò)度的身心壓力都可能會(huì)增加生長(zhǎng)痛的發(fā)生率。因此，孩子應(yīng)保持充足的睡眠，以及學(xué)會(huì)釋放壓力，從而遠(yuǎn)離生長(zhǎng)痛，促進(jìn)身心健康成長(zhǎng)。

遺傳因素：有研究表明，70%生長(zhǎng)痛患兒的家庭成員也有生長(zhǎng)痛，這就意味著生長(zhǎng)痛可能與遺傳因素有關(guān)。如果父母或近親有生長(zhǎng)痛的歷史，孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)增加。

總之，需要注意生長(zhǎng)痛并不是由嚴(yán)重的疾病或損傷引起的，而是一種生理性疼痛。如果孩子的身體出現(xiàn)疼痛，最好咨詢醫(yī)生以獲得準(zhǔn)確的診斷。

中醫(yī)方法如何緩解生長(zhǎng)痛？

1.中藥調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為，孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛與氣血不足、腎虛等有關(guān)。在中醫(yī)的視角下，有一些中藥可以起到調(diào)理作用。例如：黃芪、當(dāng)歸等中藥有補(bǔ)中益氣的作用，可以改善生長(zhǎng)痛的癥狀。另外，柴胡、白芍等草藥也可以用于緩解孩子疼痛感，實(shí)現(xiàn)止痛的效果。不過(guò)，中藥的使用需要根據(jù)孩子的具體情況和中醫(yī)師的建議進(jìn)行，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，避免出現(xiàn)各種不良反應(yīng)。

2.針灸治療

在治療生長(zhǎng)痛時(shí)，中醫(yī)師可能會(huì)使用針灸療法。通過(guò)在特定的穴位施以針刺，可以實(shí)現(xiàn)調(diào)理氣血的運(yùn)行，促進(jìn)孩子的機(jī)體平衡和舒適感。例如：合谷穴、足三里穴等穴位都被認(rèn)為可以緩解生長(zhǎng)痛。針灸治療需要由專業(yè)的中醫(yī)師操作，遵循安全和衛(wèi)生的原則進(jìn)行，保障治療效果及安全性。

3.中醫(yī)按摩

按摩是中醫(yī)一種常用療法，通過(guò)按摩和揉捏肌肉，促進(jìn)氣血的流通，以實(shí)現(xiàn)緩解疼痛的效果。例如：按摩腳底的穴位，可以幫助調(diào)節(jié)孩子的緊張，改善血液循環(huán)。此外，按摩太沖穴也可以止痛。按摩是需要技巧和經(jīng)驗(yàn)的，應(yīng)由專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行指導(dǎo)和操作。

4.飲食調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為飲食調(diào)理對(duì)于健康是極為關(guān)鍵的。在抑制生長(zhǎng)痛方面，中醫(yī)師可能會(huì)根據(jù)孩子的體質(zhì)和癥狀，推薦適當(dāng)?shù)娘嬍澈蜖I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充方案，以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，改善氣血。例如：補(bǔ)充富含鈣、維生素D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，有助于緩解生長(zhǎng)痛，促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。另外，中醫(yī)飲食調(diào)理也注重因時(shí)制宜，不同季節(jié)選擇適宜的食物，以適應(yīng)不同季節(jié)對(duì)人體的影響。

結(jié)語(yǔ)

大多數(shù)孩子的生長(zhǎng)痛會(huì)在青春期后會(huì)逐漸消失。合理的護(hù)理和中醫(yī)方法的輔助，可以幫助孩子緩解疼痛，讓他們更加健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。需要注意的是，中醫(yī)方法在實(shí)際使用過(guò)程中都是個(gè)體化的，需要結(jié)合孩子的實(shí)際情況選擇合適的治療方法。如果孩子的生長(zhǎng)痛嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間過(guò)久，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶孩子咨詢醫(yī)生。此外，家長(zhǎng)也應(yīng)關(guān)注孩子的生活習(xí)慣，保證其有充足的營(yíng)養(yǎng)、睡眠和合理的運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。