■王紫（北京中醫(yī)醫(yī)院延慶醫(yī)院）

中風(fēng)，也稱腦卒中，是指突然昏迷、不省人事，或突然出現(xiàn)口眼歪斜、語言不利、半身不遂，或不經(jīng)過昏迷，只有口角歪斜、一側(cè)身體麻木無力等癥狀。中風(fēng)是一種常見的疾病，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中稱為腦出血、腦梗死、腦血栓和面神經(jīng)麻痹，是一種很嚴(yán)重的疾病，致殘和致死率高。怎樣防治腦卒中，已成為醫(yī)學(xué)研究的熱點(diǎn)。下面就來了解一下，中風(fēng)的先兆和中醫(yī)藥防治中風(fēng)的“六字訣”。

先兆

1.嗜睡 中風(fēng)者發(fā)病之前都有嗜睡的表現(xiàn)，且大多在半年內(nèi)會發(fā)病。中老年人如果表現(xiàn)出困倦，很有可能是缺血性中風(fēng)的先兆，應(yīng)該高度重視。

2.突發(fā)性眩暈 患者感覺眼前的東西在轉(zhuǎn)動，數(shù)秒后變得正常，提示有短暫的缺血性發(fā)作，俗稱“小中風(fēng)”。此時(shí)要預(yù)防腦卒中，應(yīng)盡早就醫(yī)。

3.手指麻木 患者會突然出現(xiàn)一側(cè)肢體無力、唇舌麻木、上下肢麻木、行動不便等癥狀。手指麻木也是中風(fēng)的前兆。

當(dāng)患者出現(xiàn)嗜睡、突然頭暈、手指麻木等情況時(shí)，一定要及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。

六字訣

1.穩(wěn) 穩(wěn)就是要讓自己的情緒保持穩(wěn)定，不能有太大的喜悅和悲傷。中醫(yī)認(rèn)為，七情六欲是導(dǎo)致疾病的重要因素，過喜傷心，過怒傷肝，過思傷脾，過悲傷肺，過恐傷腎。人在平時(shí)一定要保持樂觀、積極的心態(tài)，控制好自己的情緒，保持一顆平常心。

2.防 防就是預(yù)防便秘，要盡可能地保持健康的排便習(xí)慣。便秘會造成體內(nèi)毒素增加，代謝不暢，使皮膚變黑，色素沉著。便秘也可能造成頭昏眼花、疲乏無力，嚴(yán)重者可造成肛裂和直腸脫垂。便秘會造成大便干，會增加腹部的壓力，增加周圍的血管外周阻力，讓血壓突然上升，從而造成腦動脈破裂，引發(fā)中風(fēng)。因此，患者一定要保證大便的通暢，每天按時(shí)排便，多吃蔬果，少吃辛辣、油炸的食物。

3.低 低是指低鹽低脂，要吃低鹽低脂的食物。動物油脂易導(dǎo)致高脂血癥、動脈硬化，增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；鹽攝入過量會導(dǎo)致鈉的蓄積，從而導(dǎo)致血壓上升，進(jìn)而中風(fēng)。

4.忌 一忌過飽，人如果吃太多，腹部飽脹，心肺功能就會受到影響，而且會有很多的血液堆積在胃腸道，導(dǎo)致心臟、腦等器官的血液供應(yīng)不足，從而導(dǎo)致中風(fēng)。

二忌看電視太久，長期看電視會讓大腦處于一種持續(xù)緊張的狀態(tài)，讓腎上腺素分泌增多，血管收縮，導(dǎo)致血壓上升，且中醫(yī)認(rèn)為久視傷血，電視節(jié)目中一些緊張、刺激的場景，很可能會使患者出現(xiàn)情緒波動，損傷腎臟，從而導(dǎo)致中風(fēng)。

三忌患有高血壓或糖尿病的患者隨意停藥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的指示服用藥物，不能隨意停藥，否則會導(dǎo)致血壓、血糖大幅度反跳，繼而中風(fēng)。

5.練 平時(shí)要多做一些運(yùn)動，比如吃完飯后散步、跳廣場舞、打太極拳、做體操等，這樣可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，對中風(fēng)也有一定的預(yù)防作用。

6.診 平時(shí)要多留意中風(fēng)的先兆癥狀。早期的中風(fēng)癥狀也叫作“小中風(fēng)”，具有這種早期癥狀的人很容易患上中風(fēng)。