文 齊蕊 王虹

全國“七普”數(shù)據(jù)顯示，我國60周歲及以上人口占全國總?cè)丝诘?8.7%；據(jù)聯(lián)合國《世界人口展望2019》預(yù)測，2055年我國60歲以上人口將達(dá)4.88億，占比為35.6%。面對日益嚴(yán)峻的老齡化現(xiàn)象，為了促進(jìn)家庭與社會的和諧發(fā)展，積極發(fā)展老年教育已成為國際上普遍采取的有效應(yīng)對措施。

老年教育是基于老齡群體身心發(fā)展特點和規(guī)律的以滿足老年人群生存、生活和生產(chǎn)等各類需求的綜合性教育活動。老年教育作為更新老年人的知識體系，幫助老年人適應(yīng)老年生活和社會的發(fā)展，維護(hù)老年人身心健康的重要手段，契合了文化養(yǎng)老的時代背景，是實現(xiàn)“健康老齡化”和“積極老齡化”的重要舉措。

我國老年人目前仍然主要采取居家養(yǎng)老的方式，把社區(qū)作為老年教育的基層辦學(xué)點，方便老人就近學(xué)習(xí)。與傳統(tǒng)教學(xué)相比，數(shù)字化開放資源突破了時空的限制，使學(xué)習(xí)者可以隨意、隨時、快捷地獲取所需要的學(xué)習(xí)資源，滿足了人們對終身教育的需求，社區(qū)數(shù)字化課程資源設(shè)計已成為社區(qū)教育目標(biāo)能否實現(xiàn)的關(guān)鍵。老年群體通過電腦、網(wǎng)絡(luò)、手機等終端設(shè)備對數(shù)字化教學(xué)資源進(jìn)行學(xué)習(xí)，建立線上線下互相連通的老年教育平臺。

在我國，老年群體尤其熱衷于養(yǎng)生保健，而中醫(yī)藥文化是我們中華民族的瑰寶，其中蘊含了大量經(jīng)臨床驗證的安全有效的養(yǎng)生技能及方法，比如藥膳、推拿、八段錦、五禽戲等。這些內(nèi)容均可編寫成教材，并制作成不同模塊，分別適用于社區(qū)線下和線上學(xué)習(xí)，使未接受過醫(yī)學(xué)教育的老年人有機會學(xué)習(xí)健康知識；具備一定健康理論知識的老年人掌握到新的技能；甚至可以使那些身體健康并有重新就業(yè)愿望的老人獲得重新就業(yè)的能力和條件，讓晚年生活更加充實有意義，有利于構(gòu)建學(xué)習(xí)型社會，促進(jìn)健康中國的發(fā)展。

本文針對老年群體的特點，探討將中醫(yī)藥養(yǎng)生內(nèi)容制作成數(shù)字化課程的設(shè)計與開發(fā)。

一、用于老年群體的數(shù)字化課程設(shè)計原則及特色

老年期，各組織器官均處于衰退趨勢，同時，心理狀態(tài)也隨之發(fā)生變化，如因認(rèn)知能力的減退，易產(chǎn)生消極的情緒情感等，但總的來說其穩(wěn)定性仍大于變化性。因此，老年期是一個在退行性變化的總趨勢下仍保持著諸多優(yōu)勢的時期，是衰退與獲得性發(fā)展并行的時期。這使老年教育的發(fā)展成為可能。

（一）基于老年群體身心發(fā)展特點的數(shù)字化課程設(shè)計原則

進(jìn)入老年期變化最明顯的是感覺、視覺、聽覺、認(rèn)知、情緒情感都發(fā)生各種變化。所以，針對老年群體的教材及課程設(shè)計需要充分關(guān)注老年群體機能衰退方面的規(guī)律，不僅要與其他普適性教學(xué)資料有所區(qū)別，還要在老年期的不同階段體現(xiàn)出不同和差異。

1.視覺減退

成年人在45歲以后視力開始加速下降，針對老年群體的數(shù)字化教材排版應(yīng)使用較大字號和較大的行間距，以方便老年人閱讀；在色彩配置方面，老年人多青睞于亮麗、視覺沖擊力強、易于視覺感知的色彩，在配圖上宜多用暖色調(diào)，在色彩選擇上宜采用清雅、恬淡、休閑、豐富的色彩為主色調(diào)，為老年人提供更舒心的閱讀感受。

2.聽覺減退

與視覺相比，有聽覺缺陷的老年人更多。有研究表明，50～59歲可視為聽力老化的轉(zhuǎn)折期，語言聽覺理解力隨年齡增長而逐漸下降，70～79歲組開始明顯下降，80～89歲及90歲以上下降尤為明顯。

鑒于上述聽覺隨年齡變化的特征，數(shù)字短視頻在語言表達(dá)方面，語速要慢，對于核心內(nèi)容多重復(fù)，不可突然轉(zhuǎn)換話題，這樣使得老年人可以通過觀察授課者唇部的活動來判斷所要表達(dá)的內(nèi)容。

除此之外，還考慮某些特殊群體，比如喪失聽覺功能的老年人，在條件具備的情況下可通過配手語視頻來滿足其特殊需求；對于喪失視覺功能的老年人，可開發(fā)盲文教材，數(shù)字視頻教學(xué)資料來滿足其需求。

3.老年群體記憶發(fā)展特點

人的記憶在40歲以后出現(xiàn)一個較為明顯的衰退階段，然后維持在相對穩(wěn)定的水平上，直到70歲以后再次出現(xiàn)一個較明顯的衰退階段。老年人記憶的特點是再認(rèn)成績好于回憶成績，內(nèi)容有聯(lián)系的和有意義的記憶成績好于無意義的機械記憶成績，日常生活記憶成績好于實驗室記憶成績，初級記憶成績好于次級記憶成績。

針對老年人群的教材和學(xué)習(xí)資料需要更多地使用圖形（老年人對無意義圖形的再認(rèn)衰退發(fā)生較晚，直到70～80歲才有明顯衰退）；課程內(nèi)容設(shè)計需要充分考慮內(nèi)容之間的相互聯(lián)系，在內(nèi)容組織上更多地發(fā)揮有意記憶的作用，幫助提高學(xué)習(xí)效果。

4.老年群體的情緒情感特點

進(jìn)入老年期，由于生理和心理方面功能的減退，加上退休后社會角色、社會交往、生活方式和活動范圍等方面的變化，老年人容易產(chǎn)生消極情緒和喪失感。針對老年群體的課程內(nèi)容應(yīng)更多體現(xiàn)積極、健康的內(nèi)容，有意識地促進(jìn)老年人自身的積極因素，使其之前的人生成就和高峰體驗成為老年時期的積極資源和心理能量。同時，在教材排版、課程設(shè)計和視頻的制作等方面均需要充分考慮老年群體區(qū)在價值觀和審美差異等方面的特點，避免因為觀念和審美沖突帶來學(xué)習(xí)上的阻抗。

（二）基于當(dāng)代老年群體生活方式的數(shù)字化課程設(shè)計原則

目前，我國正大力發(fā)展和完善以居家為基礎(chǔ)、社區(qū)為依托、機構(gòu)為補充、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老服務(wù)體系，絕大多數(shù)老人仍為居家養(yǎng)老為主，社區(qū)是其聚集交流的主要平臺，搭建社區(qū)數(shù)字化教學(xué)的學(xué)習(xí)模式，可以提高老年人學(xué)習(xí)熱情，也滿足老年群體終身學(xué)習(xí)的需求。

（三）基于老年群體社會支持系統(tǒng)的數(shù)字化課程設(shè)計原則

社會支持是個體從國家、市場、社區(qū)、家庭以及自身等獲得的各種支持的總和，社會支持系統(tǒng)越好的老年個體幸福感越好、生活質(zhì)量越高。因此，課程開發(fā)需要充分關(guān)注老年群體的社會支持系統(tǒng)，充分調(diào)動老年個體的社會支持力量，使其共同致力于老年人的身心健康和持續(xù)發(fā)展，提高老年群體的幸福感和生活質(zhì)量。

二、基于中醫(yī)藥文化輸出的老年數(shù)字化教學(xué)資源設(shè)計

老年數(shù)字化課程教學(xué)資源可以從中醫(yī)經(jīng)典名著出發(fā)，例如利用《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的自然觀和養(yǎng)生觀的內(nèi)容來幫助老年人打造健康老年生活；通過分析老年期身心發(fā)展的特點，引導(dǎo)老年群體進(jìn)行正確的生理養(yǎng)生和心理養(yǎng)生；尤其是心理健康方面，針對老年群體對社會活動的逐漸疏離，以及自我價值感的逐漸降低，甚至對自我的存在產(chǎn)生否定，要給予心理上的輔導(dǎo)，依據(jù)心理學(xué)和中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說，幫助老年人分析情緒的形成，教導(dǎo)其如何保持氣血的暢通以及精神愉悅，提升免疫力、幸福感，即所謂的“情志養(yǎng)生”；課程內(nèi)容可以豐富多樣化，藥膳和食療也是不可或缺的一部分，通過演示指導(dǎo)老年人制作藥膳，從“小食材”吃出“大健康”也是迎合了大多數(shù)人的興趣。

如上圖1所示：（一）數(shù)字化有聲版電子教材的設(shè)計，使用圖像和聲音共同呈現(xiàn)課程內(nèi)容，有效利用視覺和聽覺兩個通道，使聽覺占優(yōu)勢的個體和視覺占優(yōu)勢的個體均較好地接收到課程內(nèi)容輸出的信息；如今網(wǎng)絡(luò)和移動終端電子設(shè)備的普及，更多的老年群體逐漸習(xí)慣和樂于通過手機、電腦等方式接受信息并且進(jìn)行人際互動，數(shù)字化的老年教育課程更加吻合當(dāng)代老年群體的需求；（二）數(shù)字化短視頻和文化篇的設(shè)計，需充分考慮老年群體信息加工速度減慢和工作記憶容量變小的特點，一段視頻包含的信息量不宜多，時間不宜長，語速不宜快；（三）泛在式數(shù)字終端云社區(qū)模塊的設(shè)計，主要考慮滿足老年群體進(jìn)行社交的需求。建立一個方便使用的云社區(qū)平臺，既能滿足老年群體接受新信息、新知識，學(xué)習(xí)新技能的需求，也能找到志趣相投的朋友，建立新的社交圈。以老年群體為核心，充分發(fā)揮老年群體的積極性和主動性，使其有機會充分展示自身的才華、優(yōu)勢和智慧，從而獲得持續(xù)發(fā)展。

圖1 數(shù)字化資源功能模塊設(shè)計

四、發(fā)展與展望

2019年接近2名職工繳納費用得以支付1名退休人員養(yǎng)老金，養(yǎng)老保險的壓力也將越來越大，因此需要開發(fā)老年人力資本，這就對發(fā)展老年教育提出需求。而基于老年人生理和心理的特點，數(shù)字化課程將成為老年教育的主流。

國際上在老年教育方面獲得一定經(jīng)驗的多是發(fā)達(dá)國家，也是充分利用了數(shù)字化資源。比如日本放送大學(xué)是一所遠(yuǎn)程教育大學(xué)，其目的是通過電視、廣播、互聯(lián)網(wǎng)等途徑為社會民眾提供遠(yuǎn)程高等教育服務(wù)，許多老年人通過學(xué)習(xí)增加知識，提高技能，教育幫助和促進(jìn)了老年人再就業(yè)。

美國的老年教育則主要依托社區(qū)平臺采用多種形式的數(shù)字化教學(xué)，滿足了老年人的學(xué)習(xí)需求，促進(jìn)社區(qū)的和諧發(fā)展，并且極大促進(jìn)了美國老年教育的普及化和大眾化。

在我國，許多老年人退休后對中醫(yī)藥養(yǎng)生有著極大的興趣，將優(yōu)秀的中醫(yī)藥傳統(tǒng)文化有效融入老年教育體系，并借助數(shù)字化的資源來設(shè)計、開發(fā)課程，為老年人對康養(yǎng)的學(xué)習(xí)提供便捷的平臺。通過數(shù)字化學(xué)習(xí)服務(wù)模式的落實來真正實現(xiàn)對老年人的教育指導(dǎo)，充分利用互聯(lián)網(wǎng)和泛在式數(shù)字終端設(shè)備逐步普及，對于應(yīng)對人口老齡化和提升老年人力資本具有重要意義。