◎ 胡 蝶（北京師范大學(xué)附屬中學(xué)，北京 100050）

受新冠疫情影響，2022 年4 月底，北京的中小學(xué)生開啟了兩個(gè)月的線上居家學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)期間，班主任們收到了不少家長(zhǎng)對(duì)孩子的“控訴”：“線上學(xué)習(xí)只走過場(chǎng)，一點(diǎn)兒都不上心?！薄耙稽c(diǎn)兒自制力都沒有，還不接受管教。”“行為習(xí)慣差，能坐絕不站，能躺絕不坐?！薄耙惶斓酵砭椭浪⑹謾C(jī)，看著就來氣?！薄熬W(wǎng)課天天摸魚，經(jīng)常接到各科老師的投訴?！薄?/p>

孩子在家學(xué)習(xí)與家長(zhǎng)相處時(shí)間長(zhǎng)，而兩代人在作息習(xí)慣、生活方式與價(jià)值觀念等方面均存在差異，加之疫情的不確定性，孩子居住的社區(qū)或封控或管控，家長(zhǎng)同樣居家辦公，生活與工作、學(xué)習(xí)的邊界模糊，雙方難免會(huì)因焦慮、煩躁或郁悶等負(fù)面情緒，產(chǎn)生一些摩擦與沖突。作為心理教師，除了對(duì)家長(zhǎng)開展家庭教育咨詢與心理講座外，還有什么方式能讓家長(zhǎng)與孩子敞開心扉、彼此接納，增進(jìn)溝通與了解？思考多日后，我決定從一本書入手。

經(jīng)過精心挑選，我決定將《爸爸/媽媽送給青春期兒子/女兒的私房書》作為禮物送給學(xué)生。這本書的內(nèi)容為從生理變化、個(gè)性發(fā)展、人際交往與親子關(guān)系等方面引導(dǎo)學(xué)生如何平穩(wěn)度過青春期。以往學(xué)生閱讀后都是用讀后感、手抄報(bào)等方式總結(jié)閱讀感悟，為增進(jìn)父母與孩子的對(duì)話與溝通，這一次我創(chuàng)新閱讀方式，以親子共讀為契機(jī)，通過繪制心境卡的方式，讓學(xué)生和家長(zhǎng)抒發(fā)各自的內(nèi)心感受。

首先，我請(qǐng)相關(guān)班主任在家長(zhǎng)微信群轉(zhuǎn)發(fā)了這封親子共讀倡議。

親愛的家長(zhǎng)朋友：

您好！升入初中后，您注意到孩子的變化了嗎？您是否苦惱走不進(jìn)孩子的內(nèi)心？為了讓孩子快樂、平穩(wěn)地度過人生中最為關(guān)鍵的青春期，我們?yōu)楹⒆由狭艘幌盗星啻浩谡n程，并在課后下發(fā)了一本和青春期有關(guān)的書籍《爸爸/媽媽送給青春期兒子/女兒的私房書》。

家長(zhǎng)朋友，孩子小時(shí)候，您一定常常和孩子一起讀繪本、講故事，現(xiàn)在的你們有多久沒有和孩子一起進(jìn)行親子共讀了呢？共讀是親子感情的累積，共讀能為父母創(chuàng)造與孩子溝通的機(jī)會(huì)。我們誠(chéng)摯邀請(qǐng)您與孩子一起共讀以上書籍。通過共讀，走進(jìn)青春期孩子的內(nèi)心；通過共讀，更深地了解孩子的心理成長(zhǎng)與情緒發(fā)展。

共讀完后，希望您和孩子一起分享讀書的感悟和樂趣，也可以將自己最想對(duì)孩子說的一句話、一點(diǎn)小期待或一個(gè)小想法，用心境卡的方式表達(dá)出來，并和孩子分享您的心境卡，再聽聽孩子的心里話。

本次活動(dòng)自愿參加，我們會(huì)擇機(jī)用海報(bào)、視頻等方式進(jìn)行展示。孩子們也特別渴望聽到您的心聲！

倡議發(fā)出后，立即引起了家長(zhǎng)的共鳴。一張小小的心境卡竟叩開了家?！霸茰贤ā敝T。在此采擷幾朵，與君共享。

一、愛與期待——家長(zhǎng)的心聲

（一）化解媽媽的焦慮

學(xué)校舉辦線上家長(zhǎng)心理講座時(shí)，出現(xiàn)了一個(gè)有意思的現(xiàn)象：報(bào)名參與的家長(zhǎng)80%以上都是媽媽。與班主任、科任教師溝通學(xué)習(xí)成長(zhǎng)、預(yù)約教育心理咨詢的也大多數(shù)是媽媽。在多數(shù)家庭中，孩子的學(xué)習(xí)由媽媽來管，媽媽的管教方式深深影響著家庭氛圍與孩子的學(xué)習(xí)。有的媽媽智慧理性、情緒平穩(wěn)、督促得法，孩子自律自覺，親子關(guān)系融洽；有的媽媽情緒多變、焦慮不安、強(qiáng)勢(shì)控制，孩子狀況百出，親子矛盾不斷。

倡議書發(fā)出的第二天，我就收到了一位媽媽的心境卡（見圖1）。這位媽媽特別感謝學(xué)校的用心，當(dāng)天就聯(lián)系上了我。她彼時(shí)非常焦慮與無助，從訪談中我也了解到這位媽媽的辛酸與不易……

圖1

她說自己一直比較嚴(yán)厲，在家中說一不二。兒子與爸爸感情最好，爸爸性格溫和，是家庭氣氛的調(diào)和劑……爸爸在孩子小學(xué)五年級(jí)時(shí)查出癌癥晚期，自己一直在醫(yī)院陪護(hù)，只能把孩子放姥姥家，缺席了孩子小升初的重要階段。爸爸彌留之際，意識(shí)都不清醒了，連妻子都不認(rèn)識(shí)，卻始終記得兒子。兩年前，孩子的姥爺也突然去世，自己和母親都沒辦法從親人離世的痛苦中走出來，在家都不敢提起這件事……

媽媽說兒子進(jìn)入青春期后，在家人面前從不流淚，但是兒子與爸爸、姥爺?shù)年P(guān)系最好，他不流淚只是怕大人傷心，把難過放心里，假裝堅(jiān)強(qiáng)……收到學(xué)校下發(fā)的《爸爸送給青春期兒子的私房書》，一想到正處于青春期的兒子的成長(zhǎng)缺了父親的陪伴，就覺得既內(nèi)疚又難過，卻不知道怎么辦……這位媽媽說她把對(duì)孩子深深的愛與期待都凝結(jié)在了這張心境卡里，她想讓孩子知道：你是我們今生最好的禮物！沒有了爸爸的陪伴，媽媽會(huì)努力陪伴你，把你養(yǎng)大成人……

這是一位至親離世、迫切需要心理支持、將生活的希望與愛都傾注在孩子身上的媽媽。傾訴本身就是一種療愈，我共情、肯定了這位媽媽的付出，鼓勵(lì)她走出喪親的悲痛，借著這次親子共讀，說出內(nèi)心的感受，拉近與孩子的距離。另外，我將了解到的信息與班主任溝通，并聯(lián)系科任教師，讓他們多關(guān)注這名學(xué)生，并與他約定，多理解媽媽的艱辛，做個(gè)小小男子漢。

（二）增加爸爸的陪伴

學(xué)生的家庭背景各不相同，父母對(duì)孩子的教育方式和寄予的希望也不一樣。此次活動(dòng)中，盡管數(shù)量不多，但也有一部分爸爸上交了心境卡?？ㄆ谐霈F(xiàn)了山的意象（見圖2），跟中國(guó)傳統(tǒng)的父愛如山、深沉父愛的理念不謀而合。與母親細(xì)致入微的陪伴所起的作用不同，父親的陪伴與愛更能激發(fā)孩子的心理能量。一些爸爸在親子共讀后寫下的真情話語，讓孩子感受到了關(guān)心和愛護(hù)，心中在倍感溫暖的同時(shí)充滿力量。

圖2

“同讀一本書，感受激昂而又羞澀的青春；與父母同行，與朋友為伴，與書籍同輝，于無聲處聽驚雷，于無色處見繁華。向上吧，美少年！縱享和感悟人生原初的芳華！”

“兒子，祝賀你進(jìn)入青春期，步入人生中身心急劇變化，同時(shí)又多姿多彩充滿夢(mèng)幻的時(shí)期。爸爸想對(duì)你說：樹立遠(yuǎn)大理想，并為之奮斗；多運(yùn)動(dòng)，呵護(hù)自己的身體，交幾個(gè)志趣相投的朋友；冷靜看待自身身體的變化，有疑惑找老爸；對(duì)的時(shí)間做正確的事。爸爸愿意成為你信賴的朋友，在未來的日子里，有什么困惑盡管跟我說，你的喜怒哀樂，也請(qǐng)與父母分享。最后，祝你青春期快樂！”

以上是兩位爸爸寫在心境卡上的話。爸爸們真情的話語和溫暖的筆觸，讓我們逾越時(shí)空的距離，看到人性情感的底色和親情閃耀的光芒。

二、我繪我心境——05 后學(xué)生的心聲

在家長(zhǎng)上交心境卡的同時(shí)，我們也向?qū)W生發(fā)起了征集，邀請(qǐng)學(xué)生通過繪制一張卡、書寫一句話表達(dá)當(dāng)下的心境。學(xué)生們熱烈響應(yīng)，活動(dòng)中共收到心境卡近500 張，這些卡片或療愈、或美好、或蘊(yùn)含哲理、或充滿個(gè)性，或傾訴了心中的一些煩惱……

（一）積極正向是主流

心境卡的創(chuàng)作，引發(fā)了學(xué)生對(duì)于自身成長(zhǎng)的主動(dòng)關(guān)注與情感共鳴。學(xué)生的心境卡出現(xiàn)了與其成長(zhǎng)息息相關(guān)的各類主題，如親友陪伴、學(xué)業(yè)、運(yùn)動(dòng)、偶像力量、理想信念、青春期交往、自我認(rèn)識(shí)與接納等。

（二）被人支配的煩惱

繪畫是把人看不見、摸不著的情緒和人格傾向以圖像化形式呈現(xiàn)的一種方法，它是表達(dá)潛意識(shí)的直接工具。人們?cè)诶L畫時(shí)，往往會(huì)把性格傾向、心理需要或問題投射到繪畫中。有些學(xué)生在心境卡創(chuàng)作中傾訴了成長(zhǎng)的煩惱。如圖3 所示，表情憂傷的學(xué)生被一雙大手支配，走在人生的各個(gè)棋局之中，顯得既無奈又真實(shí)，向往自由卻無法脫身。

圖3

有位學(xué)生在心境卡上寫道：“我的房間裝有攝像頭，我的手機(jī)每天每個(gè)軟件會(huì)在既定時(shí)間‘消失’，一天中每時(shí)每刻都在被家長(zhǎng)吐槽。我想問的是：既然你們那么不信任我，為什么讓我自己上下學(xué)？既然你們放不下我，為什么讓我自己面對(duì)那些言語？”

還有位學(xué)生寫道：“我爸特別愛找事……我媽在每個(gè)屋子里裝了監(jiān)控，不是擔(dān)心我安全，是擔(dān)心我玩手機(jī)。我覺得非常憤怒，我希望他們說話別再那么讓人難受，我想得到尊重與自由……”

繪畫與書寫的過程也是一次情緒宣泄的過程，學(xué)生借此看到了自己情緒背后的期待與需要，用這種方式與自我對(duì)話，進(jìn)行自我療愈。

（三）感受支持與力量

家庭支持、師長(zhǎng)關(guān)懷與同伴關(guān)系是中學(xué)生成長(zhǎng)的重要外部支持，這在學(xué)生們的心境卡中均有所體現(xiàn)。有些學(xué)生在心境卡上這樣寫道：“感受父母不同形式的愛，報(bào)答與感恩愛——?jiǎng)e讓愛成為等待?！薄巴ㄟ^閱讀，我了解到了青春期的很多知識(shí)，知道了如何去保護(hù)、管理自己，家長(zhǎng)也學(xué)會(huì)了與我如何相處。”

中學(xué)階段人際交往的重點(diǎn)從家庭轉(zhuǎn)向了同伴，許多學(xué)生的心境卡都提到同伴（見圖4、圖5）。

圖4

圖5

透過這些卡片，學(xué)校和家長(zhǎng)可以了解青春期孩子的心理狀態(tài)和他們的所思所想，其中也發(fā)現(xiàn)了有小部分存在心理困惑的學(xué)生，對(duì)此，我根據(jù)卡上信息與學(xué)生和班主任進(jìn)行了有效溝通。對(duì)于存在一定心理風(fēng)險(xiǎn)亟需關(guān)注的學(xué)生，及時(shí)告知家長(zhǎng)，并制定心理干預(yù)方案；對(duì)有一般心理問題的學(xué)生，及時(shí)跟進(jìn)心理輔導(dǎo)，提升其心理素質(zhì)。

三、云端對(duì)話——為親子溝通賦能

在居家學(xué)習(xí)的日子里，我選取了能給人支持與力量的30 張學(xué)生心境卡，制作成《此心光明 向陽生長(zhǎng)》微視頻，為居家學(xué)子提供心理支持與指導(dǎo)。因?qū)W生無法返校參與現(xiàn)場(chǎng)心理活動(dòng)，我精心挑選了家長(zhǎng)與學(xué)生提交的心境卡片共286 張，根據(jù)內(nèi)容與主題分類整理與掃描，制作成八個(gè)2～3分鐘不等的短視頻，主題如下：世間美景 詩與遠(yuǎn)方；正青春 彰個(gè)性 不EMO；學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng) 共赴未來；溫柔治愈 可可愛愛；心有所期 定有所成；親友陪伴 我不孤單；沐浴陽光 坦蕩生長(zhǎng)；父母心境 愛與期待。

在端午節(jié)到來之際，編輯成公眾號(hào)文章《艾葉飄香千里 卡片展現(xiàn)心境》，將八個(gè)心境卡視頻制作成端午幸?！棒铡保徒o正在居家的師生與家長(zhǎng)。大家收到這份“云端禮物”后，紛紛反饋：太治愈了；內(nèi)心升起一股暖流；美好得讓人贊嘆；學(xué)校的“寶藏孩子”與“寶藏家長(zhǎng)”……

年級(jí)組、班主任與家長(zhǎng)們紛紛轉(zhuǎn)發(fā)了公眾號(hào)視頻到朋友圈、班級(jí)群與家庭群，這份“云端禮物”，既拉近了居家?guī)熒g的距離，又緩解了學(xué)生因長(zhǎng)時(shí)間居家產(chǎn)生的焦慮與煩躁情緒，并從中汲取了前行的動(dòng)力。完整視頻還在年級(jí)期中線上家長(zhǎng)會(huì)作為暖場(chǎng)播放，向家長(zhǎng)們傳遞積極正向的信念。許多家長(zhǎng)留言，看到這個(gè)溫暖美好的視頻，回想起了往昔與孩子相處的溫馨片段，雖然當(dāng)下居家相處有一些小分歧，但是有信心去應(yīng)對(duì)。有的家長(zhǎng)認(rèn)真閱讀了孩子的心境卡，發(fā)現(xiàn)進(jìn)入青春期的孩子更加獨(dú)立了，有了自己的想法，他們?cè)诼L(zhǎng)大，表示今后要努力了解孩子，傾聽他們的心聲，用更積極的眼光看待他們，教育孩子時(shí)少一點(diǎn)焦慮、多一份信心。

四、結(jié)語

家校共育，關(guān)鍵在“共”。共同面對(duì)教育過程中的問題，共同從問題中找尋積極的資源。在互聯(lián)網(wǎng)新媒體蓬勃發(fā)展的今天，微信公眾號(hào)、視頻號(hào)與朋友圈等功能，可以搭建家校“云溝通”的橋梁，營(yíng)造出健康、友愛的溝通氛圍，促進(jìn)學(xué)校和家長(zhǎng)的相互理解與共情，對(duì)學(xué)生形成多維度、全方位的教育合力。此次親子共讀一本書、繪制一張心境卡的活動(dòng)，有力地促進(jìn)了學(xué)校與家庭、學(xué)生與家長(zhǎng)、學(xué)校與學(xué)生之間的良性溝通與互動(dòng)，架起了家校間心靈的彩虹橋。這次活動(dòng)，拓展了家校溝通的寬度，提升了家校溝通的溫度，增強(qiáng)了家校溝通的效能。