◎ 夏巧玲（湖南省長沙鐵路第一中學，長沙 410000）

作為一名一線心理教師，我發(fā)現(xiàn)近年來學生的心理問題越來越普遍，并且有愈發(fā)嚴重的趨勢。據(jù)統(tǒng)計，自殺已經(jīng)排在中小學生意外死亡中的第二位，拿著醫(yī)院“重度抑郁”診斷書到學校請假休學的學生越來越多，并且在心理咨詢室動不動就說“對什么都提不起興趣，感覺活著沒意思”的學生也屢見不鮮，有些學生還經(jīng)常自殘。這些行為表現(xiàn)著實讓人唏噓不已，我們的孩子究竟怎么了？

一個星期前，學校心理咨詢室來了一個初三女孩，她是和媽媽一起來的。剛到心理咨詢室，這位媽媽就拿出醫(yī)院的“重度抑郁”診斷書給我看，表示很不理解自己的孩子怎么就抑郁了。媽媽說孩子以前挺聽話的，剛進初一的時候?qū)W習成績挺好的，基本可以保持在班級前五，后來慢慢地成績下降到三十名左右，最后發(fā)展到現(xiàn)在說不想讀書了、不愿意去學校了，整天窩在家里睡覺，有時候一整天都不起來吃飯，還說自己不想活了。帶去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是“重度抑郁”。面對這樣一份診斷書，這位媽媽不知所措。

目前，我校高中三個年級中因為嚴重心理問題不能正常上學的學生就有十來個，而這種情況在同類學校中還算比較好的。為什么越來越多的學生會出現(xiàn)嚴重的心理問題？原因肯定是多方面的，根據(jù)我的從業(yè)經(jīng)驗，這與家長的教養(yǎng)模式有著密不可分的關(guān)系。那么，作為家長，如何預(yù)防以上現(xiàn)象的出現(xiàn)，幫助孩子構(gòu)建健康的身心？我認為可以從以下方面入手。

一、不以學習成績?yōu)槲ㄒ粯藴?，多維度評價孩子

據(jù)省會城市不完全統(tǒng)計，在2022 至2023 年度第一學期期中考試那段時間，非正常死亡、跳樓自殺的中小學生就有數(shù)人。一個期中考試，就有那么多年輕生命從這個世界消失，他們的生命難道還抵不上一個考試嗎？追本溯源，與父母將成績作為評價孩子的唯一標準有關(guān)。

據(jù)了解，有一個孩子由于在一次國際奧賽中只得了銀獎而被媽媽關(guān)在門外三天，最終這個孩子跳樓自殺。這樣的案例真的讓我們扼腕嘆息。據(jù)說這位媽媽當時看到孩子的成績之后，非常不滿意，認為孩子因為奧賽已經(jīng)放棄了正常的學業(yè)，而這樣一個銀獎基本與清華、北大無緣，因此嚴厲地懲罰了孩子。我們不禁要問這位媽媽：清華、北大真的那么重要嗎？比你孩子的生命健康還重要嗎？

雖然這樣的案例屬于極端個例，但是現(xiàn)實生活中，將成績作為評價孩子唯一指標的家長大有人在。通過這些血淋淋的案例，家長應(yīng)該意識到，孩子不是學習的工具和學習的機器，他是一個活生生的人，是一個獨立的個體，在學習之外，他也有自己的可愛和優(yōu)秀之處。

二、加強挫折教育，幫助孩子應(yīng)對挫折

通過分析這些輕生的個案，我們會發(fā)現(xiàn)那些輕生的學生大多在輕生前都遭受了不同程度的學業(yè)或者人際上的挫折，由于不知道如何應(yīng)對或者不敢應(yīng)對而陷入抑郁，最終采取了“結(jié)束自己的生命”這種簡單粗暴的方式。

作為心理教師，我深深地感受到挫折教育的缺失，孩子缺乏應(yīng)對挫折的能力很大程度上源于家長平時的過度保護。在孩子成長的過程中，多數(shù)家長總是把最好的留給孩子，舍不得孩子吃一點苦。在孩子還小的時候，家長還可以幫孩子應(yīng)對生活中的各種負性事件，可是當孩子慢慢長大以后，很多挫折是家長沒辦法幫忙避免的，因而有必要培養(yǎng)孩子應(yīng)對挫折的能力。

如何提升孩子應(yīng)對挫折的能力呢？中國人民公安大學李玫瑾教授說，要培養(yǎng)孩子的抗挫折能力，必須讓孩子吃一點苦。吃什么苦呢？在我們父母的那個年代有“體力之苦”，而現(xiàn)在的孩子沒辦法體會到“體力之苦”，那就必須讓孩子體驗一下“體育之苦”，讓孩子在體育活動中感受到生命的受挫。例如讓孩子跑步，每個人都有體驗，當你剛開始跑到800 米或者1000 米的時候，你會感覺自己的身體是很難受的，或者覺得自己快堅持不下去了，可是只要你咬緊牙關(guān)，你發(fā)現(xiàn)其實是可以堅持下去的。我們要讓孩子在體育鍛煉中體驗?zāi)欠N“不能堅持下去”的感受，從而讓他們認識到只要“挺一挺”，這個關(guān)卡是可以闖過去的。

除此之外，家長還要幫助孩子分析當前的問題，找到應(yīng)對的方法。前面那個案例中的初三女孩之所以抑郁，主要是源于學業(yè)成績的下降，而學業(yè)成績下降是進入初二之后物理成績不理想導(dǎo)致的。家長要做的就是幫助孩子分析當前的問題，并提供相應(yīng)的支持資源以幫助孩子科學應(yīng)對問題。

三、放下對孩子的掌控，讓孩子成為自己生命的主人

在日常的心理輔導(dǎo)工作中，我發(fā)現(xiàn)很多孩子心理上經(jīng)常感到茫然：學習肯定是要學的，但是到底為什么而學習，沒有明確答案，就算有答案，這個答案更多是被父母強加的；他們生活中的一些事父母早已規(guī)劃好、安排好，上什么課外班、什么時候干什么，都無須自己“操心”。在這樣一種什么都無須自己“操心”的情況下，孩子沒有了自己的主動權(quán)和決定權(quán)，也就沒有了生命的意義感和價值感。北大精神科醫(yī)生和臨床心理學博士徐凱文曾說，現(xiàn)在很多孩子都是“空心人”，他們看似有一個健康的軀體，但是內(nèi)心有著強烈的孤獨感和無意義感，他們覺得活著也不過就是活著而已。

很多孩子之所以成為“空心人”，是源于他們的父母以愛的名義剝奪了他們對自己生命的掌控感。當今社會，面對“別人家的優(yōu)秀孩子”，多數(shù)家長似乎總有無處安放的焦慮，似乎只有更多掌控孩子的生活，才能緩解自己的焦慮。家長以為對孩子多一些“指導(dǎo)”和“監(jiān)管”就能幫助孩子規(guī)避成長中的風險，幫助孩子找到一條走向成功的捷徑。但事實上，家長這樣做，只會讓孩子感覺自己的生命并不是自己的，自己只能在家長的操控下按照家長的方式去生活和學習，自己只不過是家長的傀儡。這樣不但不能幫到孩子，反倒有可能激化親子矛盾，孩子也只會越發(fā)不愛惜自己的生命。

當今社會變化日新月異，家長想要以自己已有的經(jīng)驗和現(xiàn)有的資源去幫助孩子定制未來、定制人生是很難的。與其為孩子“規(guī)劃正確的人生路”，不如讓孩子在“挫折中學”，放手讓孩子去自己體驗和探索未知的世界，讓孩子做自己生命的主人，自己去探尋生命的價值和意義。