亢莉萍 龐俊鵬

1.武漢體育學(xué)院 運動訓(xùn)練學(xué)院，湖北 武漢 430079；

2.武漢體育學(xué)院武道文化發(fā)展研究中心，湖北 武漢 430079

青少年健康成長是關(guān)乎黨和國家未來事業(yè)健康發(fā)展的大事，青少年身心健康、體魄強健，積極向上，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，青少年時期是人一生中的重要階段?！靶聲r代的中國青年要以實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興為己任，增強做中國人的志氣、骨氣、底氣，不負時代，不負韶華，不負黨和人民的殷切期望！”[1]近年來，黨和政府始終站在國家戰(zhàn)略高度關(guān)注青少年身心健康，提出要切實發(fā)揮體育的作用，做到真正的“以體育人”，利用體育的功能和特性增強廣大青少年的體質(zhì)，促進青少年身心健康發(fā)展?！秶鴦?wù)院辦公廳關(guān)于強化學(xué)校體育促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見國辦發(fā)》〔2016〕27號中提及，強化學(xué)校體育對實施素質(zhì)教育和促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展十分重要，對實現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢具有重要意義。文件明確指出：要充分發(fā)揮體育育人作用，培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人。[2]2018年9月6日，新華社發(fā)布的《“娘炮”之風(fēng)當(dāng)休矣》一文中提到當(dāng)下流行的“娘炮風(fēng)”的病態(tài)文化會對青少年的價值觀產(chǎn)生巨大影響，青少年是國家的未來，他們正處于價值觀形成的重要時期，缺乏明辨是非的能力，很容易受到畸形審美的影響，對青少年正向 的培養(yǎng)培養(yǎng)關(guān)乎國家未來，所以要抵制不良文化的侵蝕。[3]2021年1月28日，教育部發(fā)布《關(guān)于政協(xié)十三屆全國委員會第三次會議4404號（教育類410號）提案答復(fù)的函》中，對《關(guān)于防止男性青少年女性化的提案》中提到體育是增強青少年陽剛之氣的有效途經(jīng)，要通過多種渠道增強體育教育，同時，體育教師要改進教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容來增進學(xué)生陽剛之氣的培養(yǎng)。[4]這集中體現(xiàn)了國家對青少年健康發(fā)展的高度重視。

毋庸置疑，體育不僅能強身健體，還能增強青少年的陽剛之氣，具有極大的社會價值。毛澤東在其《體育之研究》中曾提出，當(dāng)代青年應(yīng)擁有強壯的體魄，而不是羸弱的身軀，應(yīng)以“文明其精神，野蠻其體魄”的思想對青少年進行武裝。體育運動可以促進青少年的全面發(fā)展，體育是培養(yǎng)青少年良好品行，形成正確價值觀，磨練意志品質(zhì)的重要途徑。[5]而體育運動中的武道項目對青少年的身心健康發(fā)展能產(chǎn)生促進作用，不僅與培養(yǎng)陽剛之氣高度契合，還能提高青少年體質(zhì)，能對增強青少年體魄產(chǎn)生正向引導(dǎo)，對男性青少年女性化有預(yù)防作用，并且武道中的武術(shù)運動還是中華民族的瑰寶，是中華民族的傳統(tǒng)文化，這對宣揚武術(shù)的文化價值具有重要作用。塑造青少年正確價值觀的利器。青少年練習(xí)武道項目可以提高國民素質(zhì)，增強體質(zhì)健康，弘揚中華民族優(yōu)秀的文化，使我國向體育強國目標邁進。

1 武道類運動對青少年陽剛之氣的培養(yǎng)

武道類運動是蘊含有豐富的精神文化的武術(shù)運動。它是將武術(shù)運動與本國的文化精神相結(jié)合，可對習(xí)練者的精神世界進行洗滌的運動。武道類運動包括跆拳道、空手道、柔道、摔跤等運動。這些項目的共同特點是都遵循“未學(xué)武前先學(xué)禮、先習(xí)德”的理念。

從唐朝武舉制度到毛澤東的《體育之研究》無不體現(xiàn)出青少年需具有陽剛之氣?！瓣杽傊畾狻笔鞘裁?？趙犇在《重塑“陽剛之氣”：學(xué)校體育教育改革新探》中形容“陽剛之氣”是男子具有剛毅、勇敢、果斷的性格特質(zhì)。他指出：當(dāng)下男性青少年缺乏陽剛之氣的現(xiàn)象愈發(fā)嚴重。《人民日報》和“人民網(wǎng)”也曾報道青少年缺乏“陽剛之氣”的文章，出刊呼吁當(dāng)前我國的教育要注入“陽剛之氣”，尤為重要的是培養(yǎng)當(dāng)代青年的“陽剛之氣”。[6]縱觀新一代的青年崇洋媚外，價值觀受國外影響，衍生出“娘炮文化”，使我們反思，什么項目能增強男性青少年的陽剛之氣？武道項目正有增強青少年的陽剛之氣的作用。武道是以武為修行，為追求真理的第一途經(jīng)?！拔洹笔怯赂业拇~，代表勇武、勇猛、威武、進攻的品質(zhì)；“道“與中國儒家文化中的“仁、義、禮”等道德品質(zhì)相結(jié)合，是一種進行道德教育、陶冶情操、培養(yǎng)禮儀的方式，實際上“道”可以對人的行為進行約束，對人進行道德教化。武道類項目既能培養(yǎng)堅強果敢的性格，也可以對青少年進行道德教化，規(guī)范青少年的行為，武道類運動與“陽剛之氣”的培養(yǎng)高度契合，因而，武道類運動對培養(yǎng)青少年的“陽剛之氣”培養(yǎng)有促進作用。

1.1 武道類運動增強青少年男性氣概

關(guān)于男性氣概的定義有很多，哈佛大學(xué)政治哲學(xué)教授哈維·曼斯菲爾得在他的書中是這樣定義的，“男性氣概”是在危險處境里的自信，一個有男性氣概的人必須知道自己在做什么。簡單來說，就是要有血性，一身正氣，會為了某一個目的而甘愿冒生命危險。在建設(shè)新中國的道路上，無數(shù)優(yōu)秀青年前仆后繼為新中國拋頭顱、灑熱血，他們有理想、有擔(dān)當(dāng)、有血性，這正是男子氣概的體現(xiàn)。如今青年一代的男子氣概正在逐步散失，浪費糧食等現(xiàn)象層出不窮，青年一代缺乏堅定的信念、遠大的理想，這不免讓我們感到擔(dān)憂。跆拳道、武術(shù)等武道類運動不僅是一項普通的運動項目，跆拳道始終倡導(dǎo)以禮始，以禮終，注重尊師重道，修身養(yǎng)性；跆拳道中的品勢要求剛?cè)岵俣扰c力量相結(jié)合，而競技跆拳道本身就是一項競技格斗項目，可以磨練心智，增強體格，展示男性的肌肉美。中華武術(shù)歷史悠久，底蘊豐富，是中華民族的文化瑰寶，蘊含了中華民族獨特的文化，武術(shù)文化是中華民族精神的血脈，代表著剛正、堅強、堅韌、豪情、愛國等精神元素。武術(shù)運動不是單純的體育運動，它代表著自強不息、不畏強敵、剛正不阿、勇往直前，在生死當(dāng)頭能夠大義凜然、匡扶正義的“愛國、武德與尚武精神”，體現(xiàn)的是民族 自信與氣度。馬文國提到武術(shù)是一種獨特的修行，要通過武術(shù)中的尚武精神對青少年的人格進行塑造，發(fā)揮武術(shù)的文化作用對青少年進行熏陶，通過“武道文化”培養(yǎng)有血性、有擔(dān)當(dāng)、有理想的時代青年。[7]

1.2 武道類運動強化青少年體質(zhì)

青少年體質(zhì)健康問題一直廣受社會關(guān)注，如何提高青少年體質(zhì)一直是無數(shù)學(xué)者關(guān)注和研究的熱點。體質(zhì)的定義不僅僅是身體素質(zhì)，《學(xué)校體育大辭典》將體質(zhì)定義為人體在先天遺傳和后天獲得性基礎(chǔ)上形成的形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理結(jié)構(gòu)、生理功能、身體素質(zhì)、運動能力等方面綜合的、相對穩(wěn)定的特征。[8]青年毛澤東在其發(fā)表的《體育之研究》中對“精神”和“體魄”進行探討，毛澤東認為“精神”和“體魄”兩者密不可分，精神文明需要強健的體魄去構(gòu)建，強健的體魄需要精神文明去澆灌。[5]體育運動可以增強青少年的體質(zhì)，但武道項目對青少年體質(zhì)的變化最為直觀。武道類運動大多數(shù)都是在對抗中進行的，練習(xí)武道類項目可以擁有俊朗的體魄，強健的身體，流暢的肌肉線條，為青少年營造良好的外在形象。武術(shù)項目中的各種套路動作結(jié)構(gòu)復(fù)雜、動作幅度大，運動量大，特別是難度較大的技術(shù)動作，則需要進行大量反復(fù)的練習(xí)才能掌握，從而達到有效的體育活動量，提升速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，并對青少年未來的體育運動能力和學(xué)習(xí)產(chǎn)生促進作用。[9]姜南提到，通過練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)，可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增進體質(zhì)。應(yīng)推動傳統(tǒng)武術(shù)進校園，深入挖掘和運用武術(shù)傳統(tǒng)文化的深刻內(nèi)涵，對青少年的身體進行規(guī)訓(xùn)、養(yǎng)護，形成青少年體質(zhì)健康促進模式，這是有效提高青少年體質(zhì)健康的路徑之一。[10]方明軍通過實驗證明了跆拳道運動作為一項能帶動全身運動的項目,能夠有效增強體質(zhì)。練習(xí)者通過體系化的訓(xùn)練后,在速度、耐力、靈敏、力量、柔韌五項素質(zhì)都得到顯著提升。[11]

2 武道類運動對青少年社會適應(yīng)能力的影響

“社會適應(yīng)”是指個人或群體通過調(diào)整自己的思維或行為方式，以此來適應(yīng)不斷變化的社會環(huán)境的一個過程。[12]“社會適應(yīng)能力”指個體為了更好地融入社會，根據(jù)社會需要在認知結(jié)構(gòu)、情緒和意識水平不斷進行調(diào)整，使自身與社會達到和諧的一種能力。人具有社會性。[13]人與人之間的日常溝通交流是不可避免的，每個人最終都要融入萬千社會。青少年正處于生長的敏感期，優(yōu)越感與自尊心較強，渴望獨立，對自己進行較為客觀而準確的評估。他們還缺乏待人接物的能力，還不太懂得要尊重他人，遵紀守法，在處理問題時容易沖動。這些性格缺陷會使青少年難以融入社會，進一步影響其社會適應(yīng)力。[14]武道類運動本身就具有教化作用，它不僅包含競技運動的力量美，還蘊含獨特的禮儀，青少年可以在練習(xí)過程中，陶冶身心，體會其獨特的文化價值，規(guī)范行為，學(xué)習(xí)尊師重道的禮儀禮節(jié)，使青少年更加沉穩(wěn)，在處理事情時更加冷靜。

2.1 武道類運動促進青少年人際交往

在這個快速發(fā)展的社會，人與人之間的溝通交流是十分重要的，缺乏了人際交往，人會變的孤僻，產(chǎn)生心理障礙。青少年是祖國的希望，國家的棟梁，他們正處于身心發(fā)展的重要階段，正是世界觀、人生觀、價值觀等快速建立的時期，學(xué)習(xí)武道類運動可以使他們建立正確的三觀，從而避免他們誤入歧途。運動帶給人的快感會使學(xué)習(xí)者身心得到放松，這是其它教育所不能達到的。跆拳道、武術(shù)等武道項目需要兩人或者多人對抗才能完成，在練習(xí)過程中，青少年可以收獲寶貴的友誼。跆拳道、空手道等武道項目還需要發(fā)身來增強自身氣勢，更鍛煉了青少年的膽識，增強自信心，勇敢地邁出交友的步伐。另外，武道項目也是一項小團體項目，在這個團體中，青少年可以結(jié)交很多志同道合的朋友，拓寬自己的人際交往圈，更有利于自身健康發(fā)展。

2.2 武道類運動增強青少年自信心

自信心是一個人成功的必要條件之一，對于青少年來說，在性格成長的關(guān)鍵期，自信心的培養(yǎng)對于青少年來說是十分重要的。武道類運動中的跆拳道、武術(shù)等需要配合發(fā)聲增長自身氣勢，對于內(nèi)斂的青少年來說，在學(xué)習(xí)武道項目的同時變得開朗活潑，增強自身的自信心，甚至可以找到自身價值，找到屬于自己的學(xué)習(xí)之路。武道項目不是一朝一夕能完成的，他需要腳踏實地，經(jīng)歷一次又一次的跌倒后再爬起來，這對增強青少年的自信心只會有益而無害。另外，青少年參加比賽也需要勇氣，從不敢上場到初露尖角，再到大膽表演，就是青少年自信心積累的過程。李大勇提到，跆拳道既能鍛煉青少年的身體，也能對他們的精神世界進行錘煉，跆拳道能培養(yǎng)“勝不驕敗不餒”的優(yōu)秀青年，使青少年自信而不自負，熱情而開朗。跆拳道以其“百折不屈”的精神引領(lǐng)青少年邁出自信的腳步，在今后的人生中肆意揮灑汗水。[15]

2.3 武道類運動促進青少年心理健康

近些年來，媒體多次報道因青少年心理健康問題導(dǎo)致的問題，青少年心理健康問題不容忽視。張梅通過實驗表明：體育運動可以促進青少年的心理健康。文中還指出不同的體育鍛煉強度，對青少年心理健康的影響程度是不同的，中等強度與高強度的運動訓(xùn)練的青少年的心理健康水平要優(yōu)于低強度訓(xùn)練的青少年。武道類運動對抗激烈，屬于中高等強度的運動，對于促進青少年心理健康的作用明顯高于其它運動。[16]張宏宇通過對120名青少年進行對比實驗，實驗組進行三個月規(guī)律的跆拳道運動，對照組除進行正常體育課外不再進行其它體育運動，通過實驗法探討跆拳道運動對青少年心理健康的影響，最后得出跆拳道運動對改善青少年自尊水平有促進作用，跆拳道運動可以提高青少年的抵抗挫折的能力，增強自信心，還可以消除青少年的不良心理障礙從而促進青少年的心理健康。殷林法《跆拳道鍛煉對青少年心理健康影響分析》一文提到，青少年在跆拳道練習(xí)過后可以消除不良情緒，從而得到身心的放松；跆拳道實戰(zhàn)演練可以磨練青少年的意志品質(zhì)，提升青少年抗挫折能力；跆拳道運動能幫助青少年掌握一定的格斗技巧，彌補青少年安全感的缺失，有效應(yīng)對外部危險。[21]

3 武道類運動對青少年性格塑造的影響

性格也稱“人格“（personality），是指個體在社會與生活環(huán)境中一貫表現(xiàn)出的行為模式，即個體在一般情況下表現(xiàn)出來的穩(wěn)定而可預(yù)測的心理特征，包括了個體獨具的且有別于他人的穩(wěn)定而統(tǒng)一的各種特質(zhì)或特點。武道類運動可以促進青少年人格的塑造，幫助其明辨是非，養(yǎng)成良好的性格。

3.1 武道類運動培養(yǎng)青少年堅強的意志品質(zhì)

運動訓(xùn)練學(xué)按競技能力主導(dǎo)因素分類將跆拳道、空手道等武道項目歸為格斗對抗性項目。顧名思義，武道類運動需要兩人之間進行激烈對抗，對抗的過程中對體能的消耗極大，如果沒有頑強的意志，則很難取勝。跆拳道等武道項目不是簡單的身體素質(zhì)和技術(shù)的訓(xùn)練，武道項目對于培養(yǎng)青少年的意志品質(zhì)在于它要求青少年堅持不懈，從容面對各種挑戰(zhàn)與困難，使青少年擁有頑強拼搏、堅持不懈的精神，在處理事情時從容冷靜，有自己獨立的見解，自覺制定目標，不斷進取為實現(xiàn)目標而努力。[18]高艷提到，當(dāng)代青少年的意志品質(zhì)十分薄弱，武術(shù)則是培養(yǎng)青少年意志品質(zhì)的有效途經(jīng)之一。她指出：武術(shù)是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的載體，武術(shù)是意識與動作相結(jié)合的運動，它講究冬練九伏，夏練三九，習(xí)武之人必須經(jīng)過精細打磨，進行長時間刻苦的練習(xí)，才能有所成就。對于青少年來說，習(xí)武的過程就是克服困難、迎難而上、錘煉身心的過程，這對培養(yǎng)青少年堅強的意志品質(zhì)有極大的好處。《孟子·告子下》有言：“故天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身”。青少年堅持練習(xí)武道項目可以促使他們體會武道項目豐富的精神內(nèi)涵，培養(yǎng)其堅強的意志品格。[6]李曉輝對拳擊運動對青少年意志品質(zhì)的影響進行了研究。他指出：拳擊是一項激烈的身體對抗運動, 在平時的訓(xùn)練中需要進行大強度艱苦的訓(xùn)練，要想獲得比賽的成功，青少年需要有堅定的信念和鍥而不舍的精神，拳擊運動能有效培養(yǎng)青少年勇敢、堅毅、果敢的意志品質(zhì)。

3.2 武道類運動培養(yǎng)青少年尊師重道的禮儀禮節(jié)

青少年時期，青少年容易出現(xiàn)叛逆心理，不服從家長或老師管教，渴望獨立，因而可能會出現(xiàn)一些違法犯罪的行為，武道類項目始終以禮始，以禮終，具有規(guī)范青少年不良行為的作用。跆拳道運動是集攻防為一體，始終注重禮儀禮節(jié)的一項運動。青少年習(xí)練跆拳道可以達到修身養(yǎng)性的目的，跆拳道在錘煉身體的同時也會向?qū)W員傳授禮儀，例如，在上課時要先向教練敬禮，在兩人進行練習(xí)時要相互行禮，在下課時要向跆拳道教師以及國旗敬禮，這對培養(yǎng)青少年尊師重道、愛國的思想品質(zhì)具有重要意義。[15]

3.3 武道類運動提高青少年創(chuàng)造力

武道類運動在增強青少年體質(zhì)的同時，會使青少年的身心得到放松，從而更好地投入自身的學(xué)業(yè)學(xué)習(xí)中去，武道項目具有競爭性、實踐性和規(guī)則性，這也意味著練習(xí)者在學(xué)習(xí)的過程中需要歷經(jīng)挫折與磨難，不斷成長，不斷提升，從而超越自我。武道類運動中的競技對抗類項目不是一項簡單的體育運動，它在培養(yǎng)學(xué)生的探索精神，提高創(chuàng)造力方面同樣具有重要意義。

4 結(jié)語

青少年作為未來我國社會建設(shè)和發(fā)展的重要人才，我們必須對青少年的健康成長給予足夠的關(guān)注，青少年時期處于身心發(fā)展的重要階段，需要對他們的性格進行正向引導(dǎo)。武道類運動契合“陽剛之氣”的培養(yǎng)，既可以培養(yǎng)男性氣概、增強體質(zhì)、增進健康，又能促進青少年更好地融入社會、增強自信，促進心理健康，還能使青少年擁有健全的人格，習(xí)得尊師重道禮儀禮節(jié)，激發(fā)創(chuàng)造力。武道類運動具有促進青少年身心健康發(fā)展的作用。