朱秀蘭

人的手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各個(gè)臟腑、組織、器官都有溝通，可以反映五臟六腑的健康情況。如果你經(jīng)常輕輕地按揉手指，堅(jiān)持不懈，肯定能收到事半功倍的保健功效，養(yǎng)生又療疾。

按摩方法 先用右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺疼時(shí)再堅(jiān)持10秒鐘；然后右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3秒鐘。再換右手按摩左手，方法相同。做完后按上述方法依次按摩食指、中指、無(wú)名指和小指。

按摩力度 對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說，不疼不會(huì)有效果，所以需要力度大一點(diǎn)，刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力不可過重，只要有明顯痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，循序漸進(jìn)，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

按摩順序 按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。

五指按摩緩解疾病 按摩拇指，可緩解心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；按摩食指，可緩解便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；按摩中指，可緩解肝臟疾患、疲勞、食欲不振、耳鳴、頭暈；按摩無(wú)名指，可緩解感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；按摩小指，可緩解肩痛、腰痛、視疲勞、肥胖、失眠等疾患。

手指痛提示臟腑狀況 拇指上的少商穴與肺息息相關(guān)，如肺有疾患，按壓這個(gè)部位時(shí)，會(huì)疼得跳起來(lái)。食指上有與大腸相關(guān)的商陽(yáng)穴，有便秘現(xiàn)象且壓這個(gè)手指深感疼痛者，大腸可能有問題。中指上有中沖穴，位于包圍心臟的心包經(jīng)上，因炎熱等以致心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。無(wú)名指疼痛可能有喉痛或頭痛。在無(wú)名指的三焦經(jīng)上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)熱時(shí)揉此部位即可。小指疼痛可能是心臟或小腸有毛病?？繜o(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切的關(guān)系，因此心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可使發(fā)作緩和一些。少澤是小腸的經(jīng)穴，小腸情況不佳時(shí)，可用力按壓小指指尖。

在揉捏中，假如有部位感覺疼痛，即便是稍微疼痛，也和那個(gè)手指的穴位有關(guān)聯(lián)，表示所屬的某部位不正常了。此時(shí)，需要把那根疼痛的手指仔細(xì)地揉搓，以便促使疾患盡快好轉(zhuǎn)。