鄭金美

對許多女性而言，瘦似乎已經(jīng)成為她們衡量自身美麗的標準。有調(diào)查顯示，一些女性盡管已經(jīng)偏瘦，卻依然希望自己能夠“更苗條一些”。營養(yǎng)科專家指出，減肥過度或身材太單薄的女性，很可能因為身體缺乏足夠脂肪，導(dǎo)致雌激素水平下降，出現(xiàn)性欲減退、性能力變差等后果。

既保持身體苗條，又不讓性愛打折，最好的辦法就是多運動。無論胖瘦女性，只要堅持進行體育鍛煉，身材都會變得勻稱、健美，而且女性魅力也會不斷增加。運動可促進女性體內(nèi)雌激素水平分泌，體質(zhì)也可明顯加強，性欲和性能力都能得到有效提升。

經(jīng)常進行體育運動的女性，神經(jīng)系統(tǒng)釋放的一種能讓人感覺愉悅的荷爾蒙會顯著增加，這類人群在平日也更容易產(chǎn)生性欲和性沖動；此外，由于抗疲勞度增強，性耐力也隨之加強，有助提高性生活質(zhì)量。對一組已婚青、中年婦女的研究發(fā)現(xiàn)，在積極進行戶外有氧體育鍛煉后，40%的人更易產(chǎn)生性沖動，31%的人自愿性生活頻率增加，25%的人性交時容易達到高潮。

很多女性都在不遺余力地打造自身骨感美，甚至由此出現(xiàn)極端的厭食癥或是嚴重營養(yǎng)不良。過度減肥的危害很多，而其中非常重要又極易被忽視的危害就是：導(dǎo)致性欲直線下降，嚴重影響夫妻生活。

女性過度減肥或是本身太過骨感，勢必意味著皮下脂肪很少，體內(nèi)激素水平偏低，同時此類人群很可能因為生理周期受激素水平影響而誘發(fā)月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)等現(xiàn)象。

雌激素是女性維持自身“魅力”的源泉，它屬于類固醇激素，而脂肪細胞則是其儲存庫。瘦削女性因體內(nèi)脂肪缺乏，勢必導(dǎo)致雌激素水平降低；而雌激素實際也是女性的性激素，所以會影響女性性欲以及性功能。研究發(fā)現(xiàn)，成年女性如果體內(nèi)脂肪比例降至體重的17%，就可能發(fā)生月經(jīng)紊亂、性欲減退、性淡漠、無性癥、不排卵、不孕等現(xiàn)象，即使偶然妊娠也易流產(chǎn)，或分娩低智商、低體重兒。

一場高質(zhì)量的性愛不亞于一場比賽或是一輪長跑，它應(yīng)建立在夫妻雙方都體力充沛的基礎(chǔ)上；而一旦身體缺乏營養(yǎng)，沒有足夠精力可供消耗，做愛質(zhì)量也會打折扣。

女性保持身體有充足的脂肪和膽固醇是非常有必要的，這樣不僅能保障雌激素水平處于正常狀態(tài)，不至于出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，同時也能很好地維持女性魅力，并為健康和諧的性愛保駕護航，讓女性能有欲望和精力投入其中。