王海萍

受市場經(jīng)濟和社會激烈競爭的影響，使得當代青少年學生的心理問題日益嚴重。為了緩解和消除學生日益嚴重的心理問題，促進學生的身心健康發(fā)展，我們要正確認識健康的概念，樹立學校體育“健康第一”的新思維、新理念，把握學校體育教學與心理健康教育的相互關(guān)系，抓住契機，在體育教學中不斷更新教育觀念，改變教學方法，積極滲透心理健康教育，促進學生的身心健康發(fā)展。

《新教育之夢》一文這樣詮釋理想的體育：“理想的體育，應該注重磨煉學生的意志，使學生永不言敗，永不停息，養(yǎng)成堅忍不拔的品質(zhì)；理想的體育，應該培養(yǎng)學生坦然面對競爭和勝不驕，敗不餒的心態(tài)，學會自我心理調(diào)節(jié)和科學訓練，養(yǎng)成健全的心理素質(zhì)?！眰鹘y(tǒng)的體育教學觀重視學生的身體健康，往往忽視學生心理健康，從而導致學生或多或少存在一些心理障礙或缺陷，嚴格意義上講，他們都是不健康的。世界衛(wèi)生組織把健康定義為“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力?！边@就是說：一個健康的人必須具備健全的肌體和健康的心理兩個方面。青少年正處于人生生長發(fā)育的第二個高峰期，體質(zhì)迅速增長，心理處于半幼稚半成熟階段，在體育教學過程中滲透心理健康教育尤為重要。為師之道、育人為重；既教書又育人，這是每一個教師的根本任務，也是每一個教師職業(yè)道德的原則?！坝恕痹谟凇坝湫摹?；“培養(yǎng)一個人才”在于“培養(yǎng)其思想品德”，在體育課教學中除了完成體育新課程標準的內(nèi)容，增強學生的身體素質(zhì)之外，還要注重對學生滲透其心理健康的教育，使之成為“心理”和“體魄”同時健康的標準人才。

1 以德治教、育人育心

在現(xiàn)階段的體育課堂中，很多教師根據(jù)學生的特點轉(zhuǎn)變了教學模式。通過新型的方式來教育學生，從而讓學生可以更加快樂的成長。但是在傳統(tǒng)的體育課堂中，很多教師都會采用比較傳統(tǒng)的方式來教育學生，導致很多學生對于體育知識都不感興趣，而且很多體育教師會認為體育課堂只要學生好好進行體育鍛煉就可以，不需要注重學生的心理情況，這種教學理念存在明顯的問題。所以在現(xiàn)階段的體育課堂中，教師就逐漸開始重視體育教學，在教授學生體育知識、提高學生身體素質(zhì)的基礎上不斷培養(yǎng)學生的心理健康教育。其實學生身體素質(zhì)的不同會導致學生體育鍛煉的情況不同，所以教師需要在教學中采用因材施教的教學方式，找到學生身上的閃光點，讓學生可以了解到自身的長處，而且在進行體育鍛煉的時候教師要根據(jù)學生的自身特點，適當?shù)脑鰷p體育鍛煉的難度，給予學生極大的自信心。學生只有充滿自信心，才會更加自主的進行體育鍛煉。例如：在進行學習排球發(fā)球技巧的過程中，這個體育運動考驗的就是學生自身的臂力情況，所以教師便可以將學生分成兩個部分，給不同部分的學生設定不同的要求，對于臂力好的學生教師要求其在1分鐘之內(nèi)發(fā)過網(wǎng)6個球以上，而對于一些能力一般的學生教師要適當?shù)慕档鸵螅@些學生只要在1分鐘內(nèi)發(fā)過網(wǎng)3個球即可。這樣不僅僅可以讓學生得到鍛煉，還可以提高學生的運動興趣。

教師要履行好教書育人的神圣職責，還必須以德治教，依法執(zhí)教，全面貫徹國家的教育方針，向受教者傳遞人類積累的文化科學知識和進行思想品德教育，把他們培養(yǎng)成為社會需要人才的專業(yè)人員。

1.1 加強育人工作的自覺性

教師不僅僅是傳播知識的勞動者，不能把師生關(guān)系簡單的看作知識授受關(guān)系，而是應該自覺地延伸自己的勞動目標，把塑造學生美好的心靈當作自己的基本準則。作為一個教師，只把功課教好是不夠的，更重要的是關(guān)心學生心理健康的成長，同時自身要具有良好的心理修養(yǎng)和師德修養(yǎng)，有較強的自我心理調(diào)節(jié)能力，不斷完善自己的個性品質(zhì)，能真誠地接納學生，理解和尊重學生，創(chuàng)設一個健康向上的學習環(huán)境。體育教師在課余時間應加強對教育學、心理學理論的學習，更新教育觀念，切實提高自身的心理學素養(yǎng)。

1.2 “身體”健康并非“心理健康”

一個有強壯體魄的學生并不一定是“心理健康”的學生，健康不僅是沒有身體上的缺陷和疾患，還要有良好的心理狀態(tài)和社會適應能力。在體育教學中，培養(yǎng)學生的健康體魄是基礎任務，但決不能忽視對學生心理健康的培養(yǎng)，心理健康對人的身體健康具有重要的影響。體育教育具有身心教育合一的特殊性，我們更應關(guān)注學生的學習動機、學習態(tài)度，要讓他們時時感受成功體驗。學生在學習中體驗了從不會到會，從難到易，從失敗到成功，從畏難到喜歡等等經(jīng)歷，最重要的是他們在不斷體驗進步和成功的過程中，增強了自尊心和自信心。在此基礎上，教師要鼓勵學生去在學習中思考問題，練習中想出方法，創(chuàng)造性地學習，有所學，有所悟，樂于學，學中樂，養(yǎng)成樂觀開朗、積極向上的生活、學習態(tài)度。這里需要提出的是在實際教學中，學生學習動作、參與游戲、群體競賽等中再有困難出現(xiàn)時，教師一要善于發(fā)現(xiàn)問題，鼓勵學生積極自主學習，在克服困難中培養(yǎng)自信；其次，要千方百計營造學習氛圍，讓學生在學習中能有良好的情緒體驗，并嘗試學會調(diào)節(jié)自己的情緒，更好的去完成教學任務。

2 心理健康教育應融入體育課教學中

一個人的身體狀況與他的心理有著很大的關(guān)系，健康的心理是在健康的身體的基礎上培養(yǎng)出來的。所以在體育課堂中，教師不僅僅要教授學生體育知識同時還要著重培養(yǎng)學生的心理狀態(tài)，讓學生可以形成一種健康的心理，進而全面提高自身的綜合素質(zhì)。所以對于學生來說在體育課堂中滲透心理健康教育是非常重要的，在體育課堂中教師可以多開展一些體育比賽，通過比賽來引導和教育學生，讓學生可以養(yǎng)成健康的心理，從而提高自己的自信心，而且只有讓學生形成一種集體榮譽感才能讓其在未來成為一名高素質(zhì)的綜合人才。心理健康不僅對人的身體健康具有重要的影響作用，而且對人的審美觀念、知識能力、思想品德等方面的發(fā)展都具有重要意義，健康的心理能啟發(fā)人的思維能力，有助于學生的思維敏捷、智能的提高。在體育課教學中，那么我們應如何培養(yǎng)學生的心理健康呢？體育對學生的心理健康能奠定體質(zhì)基礎，而人的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)是相互制約、密切聯(lián)系的兩個方面，作為一個身心統(tǒng)一體的人，其身體素質(zhì)健康與否，必然會對心理健康產(chǎn)生影響，包括其認知、情感、意志、個性等。

2.1 認知

在體育課中，針對一些心理悲觀的學生發(fā)揚他們在體育項目上的長處，激活他們的自信心，使之認識自己應從多角度，全方位進行，既要認識自己的優(yōu)點，發(fā)現(xiàn)自己的閃發(fā)點，也要認識自己的缺點。正常的智力水平是人們從事各種活動最基本的心理條件。觀察能力、記憶能力、思維能力、想象能力和操作能力是智力的主要組成因素。

人要有正常的智力，就必須有健康的神經(jīng)系統(tǒng)和身體。作為主要是從事腦力勞動的大、中、小學生，其學習效率，是由大腦的高級神經(jīng)系統(tǒng)所決定的。經(jīng)常從事體育活動和身體鍛煉，可以促進機體的新陳代謝，提高神經(jīng)系統(tǒng)的活動能力，增強呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的功能，使大腦獲氧充分，進而使記憶力增強、思維更加敏捷靈活。據(jù)一些研究表明，部分學生學習吃力、成績落后，甚至留級，其根本原因在于神經(jīng)系統(tǒng)功能差，導致課上注意力難以集中，影響了思維的正常進行。

有些學生擔心，參加體育鍛煉會耽誤學習時間，影響學習效果。這是一種急功近利、目光短淺的想法。恰恰相反，研究表明，早操能使大腦消除殘存的睡眠抑制，為進入學習狀態(tài)作好準備；體育課、課外鍛煉和課間操可以使因?qū)W習而緊張的大腦皮層得到休息，解除抑制，從而大大提高學習效率。.

2.2 情感

心理學告訴我們，心境是一種較穩(wěn)定、持久，而且在一段時間內(nèi)會影響人全部行為的情感體驗。良好的心境對人的行為具有增力作用，如做了一件即使非常平常的事情，也會感到愉悅、高興，得到心理上的滿足。相反，消極的心境會使以往做來很有興趣的事情變得索然無味、厭倦和煩躁。

經(jīng)常參加體育活動，可以使機體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運動項目中，去感受運動技術(shù)動作的力量感、美感、節(jié)奏感和韻律感，從而陶冶情操，開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進取心，形成豁達、樂觀、開朗的良好心境。請到運動場上來，忘卻煩惱。體育運動，也許一個從不曾發(fā)現(xiàn)的天地，一種全新的感覺，會使人流連忘返，盡享其中樂趣！

2.3 意志

自覺性是指行動的目的性，與盲目性相對立。果斷性是指能適時作出決定并加以執(zhí)行，與優(yōu)柔寡斷和草率決定相悖。堅韌、頑強也是意志的重要內(nèi)容。

參加體育活動，既是對身體的鍛煉，更是對意志的考驗。向困難挑戰(zhàn)、堅持不懈、鍥而不舍、勇于拼搏，則是體育精神的充分體現(xiàn)。

2.4 個性

個性也稱人格。統(tǒng)一的人格是心理健康的重要標志之一。心理健康的人格特征，是在正確人生觀和信念的支配下，樹立遠大的理想，使思想、認識、行為相一致。

在體育教學過程中，教師的根本任務，是教書育人，既向?qū)W生傳授體育知識、技能，又要以身作則，以優(yōu)良的思想品德去影響學生，幫助他們形成正確的世界觀和人生目標以及健康、積極、進取向上的統(tǒng)一人格。其中，教學生做人是第一重要的。

3 更新觀念、學生為本、以情促教

傳統(tǒng)教育以“教師為中心”，而現(xiàn)代教育是以“學生為本”，以“學生為中心”，教師不應該只站在講臺上，而應該走進學生中間—一走進學生的“心理”。

3.1 寬嚴有度，用情施教

學生情感是豐富而復雜的。當學生發(fā)生“無意識”錯誤時，解決矛盾沖突靠的不是教師的嚴厲訓斥，也不是苦口婆心的說教，教師所起的僅僅是引導作用，矛盾沖突的解決過程中，學生始終是主體，對起因結(jié)果的分析，正確態(tài)度的形式，最佳方法的選擇以及沖突的最終解決都是在教師的主導下，由學生自己做出的，當然教師并不是什么都不說，而是學生有了初步認識的基礎上，既從學生的角度與他們進行情感和思想的交流，又以長者的身份提醒應注意的事項，指出會產(chǎn)生的結(jié)果，歸結(jié)沖突的得失利弊，其中既不吝嗇表揚，又不回避批評，力求學生口服心服，取得最好的效果。

3.2 讓處罰遠離學生

教師的職責是“教書育人”。學校不是監(jiān)獄，教師不是警察，學生也不是罪犯，所有的學生，包括犯了錯誤的學生，他們都是祖國的未來和希望。學生在其成長的過程中，做幾件錯事，犯幾個錯誤是很正常的事情。人，不就是在不斷地改正錯誤的過程中成長起來的嗎？我們教師自己不也會犯這樣或那樣的錯誤嗎？所以，教師“逢錯則罰”是有損師表形象，有損學生的心理健康。

4 課堂教學要突出心理健康教育

4.1 精選教學內(nèi)容，加強心理健康教育

教材要適合學生身心特點，照顧他們體育興趣，滿足現(xiàn)實的體育需要。盡可能擴大選取范圍，增加一些選項課、專項課、開放式教學課。如，利用游戲，培養(yǎng)學生的健康心態(tài)。游戲是學生喜愛的活動項目，通過游戲，學生的思想、智力、意志、體力得到鍛煉提高，特別是對那些有自卑感、較孤僻的學生，多讓他們參加集體競賽的游戲活動，因為在活動中，讓學生分成幾小組。形成好的群體力量，同組的同學就會互相吶喊助威，從而促使學生間進行正常的情感交流，克服了一些不良的個性品質(zhì)，使情感得到升華，促進了學生心理健康水平和個性發(fā)展。比如，在換物接力賽的時候，我們要求學生所換的物體都必須立起來，不得倒下，否則要重新回去立好，跑回隊伍時，一定要從右邊歸隊，強調(diào)不能錯，這時，各組前后同學紛紛互相提醒，增強了學生的集體凝聚力，學生之間關(guān)系也很融洽，拋棄了那種不愉快的情緒。

4.2 改進教學方法，培養(yǎng)學生良好的體育學習心理

在日常體育教學中，體育教師不僅要向?qū)W生展示豐富的學習內(nèi)容，更重要的要有富有變化的適合學生接受的教學方法。通過不同的教學方法，積極的調(diào)動不同類型學生的學習積極性、主動性、自覺性。讓每個學生興趣、個性、特長都得以發(fā)揮，讓每個學生都能在各自擅長的體育項目找到運動樂趣，這樣，就可以使學生在運動中恰當?shù)恼{(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，養(yǎng)成良好的參與體育學習心理。

4.3 增強學生主體意識，發(fā)展學生創(chuàng)造性思維

主體意識有內(nèi)在需要的趨向，當滿足這種內(nèi)在需要時，人會產(chǎn)生愉快的體驗。在教學中教師應有意識地激發(fā)學生的好奇心及學習欲望，啟發(fā)誘導學生多動腦，使學生真正認識到為什么而學？學了有什么用？怎樣學才能學得快學得好？學習中遇到問題和困難怎么辦等等，使學生愛學、樂學、會學和學得會、學得懂、學得愉快。

怎樣才能成為一個“好”的體育教師，是每一位體育教師所翼望，教育內(nèi)容的確定應傳統(tǒng)與現(xiàn)代相融合，教育目標的抉擇應崇高與平凡共存，教育的成敗應歸根取決于施教者的教育思想、教育觀念和受教者的接受理念，真正的使施教與受教的“心理”重合。

綜上所述，隨著教學方式的不斷改革，對于小學生來說，傳統(tǒng)的體育教學模式已經(jīng)無法滿足現(xiàn)階段小學生的發(fā)展需要，所以教師在教學的過程中逐漸的轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的教學模式以及教學理念，不僅僅教授學生大量的體育知識并提升學生的身體素質(zhì)同時，還將注意力放在學生的心理健康教育中，讓學生可以找到正確的發(fā)展方向，在未來可以成為全面發(fā)展的人才。

可見，在體育教學中有效地對學生進行心理健康教育，對青少年的健康成長大有益處。這就要求體育教師，不僅要有精通的專業(yè)技術(shù)，還要有敏銳的洞察力。多深入多了解學生和他們建立起一種平等、民主、親切、友愛、互相尊重的新型師生關(guān)系。要不愧為——“人類靈魂的工程師”“太陽底下最光輝的職業(yè)”。

（作者單位：江蘇省連云港市海頭中心小學）