呂雪萱

按摩術(shù)是極古老的而且目前仍被廣泛采用的有效的保健醫(yī)療方法，在皮膚美容學(xué)方面倍受重視。因?yàn)樗恍枰厥庠O(shè)備，而是用簡(jiǎn)單的手法揉搽，以及壓迫皮膚特定部位（穴位），以改善皮膚血液淋巴循環(huán)，調(diào)和氣血，興奮神經(jīng)，增強(qiáng)皮膚、肌肉的張力，從而達(dá)到抗病、防皺、延緩衰老及治療損容性皮膚病的目的。

掌握正確的按摩術(shù)，除了要了解面頸部肌肉、血管、神經(jīng)的解剖結(jié)構(gòu)，還要掌握中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)穴位。因?yàn)橐话阋⒁馄つw的紋理、肌肉的走行，血管、淋巴管的運(yùn)行方向，以及經(jīng)絡(luò)穴位的作用功能及位置。依解剖部位及生理基礎(chǔ)來(lái)設(shè)計(jì)按摩手法，方能收到良好的效果。

面頸部皮膚的按摩術(shù)一般分為自動(dòng)按摩、被動(dòng)按摩及器械按摩。

自動(dòng)按摩 即自己按摩面部皮膚。經(jīng)常按摩可以保持皮膚血液循環(huán)良好，使皮膚光滑、潤(rùn)澤，少皺紋。首先要做好準(zhǔn)備T作，洗凈臉和雙手，端坐舒適，解開(kāi)領(lǐng)扣，暴露面頸部，放松面部肌肉，接著用雙手的一、二、三、四指及手掌按以下順序按摩皮膚。

（1）額顳部：自額中發(fā)際印堂間到太陽(yáng)穴。（2）上下瞼：自目?jī)?nèi)眥睛明穴到目外眥瞳子髂穴。（3）鼻頰部：自鼻兩側(cè)經(jīng)迎香穴繞頰到口角地倉(cāng)穴。（4）上下唇：先由水溝到地倉(cāng)穴，再由承漿穴到地倉(cāng)穴。（5）下頜部：自頦部到耳下頰車穴。（6）側(cè)頸部：自耳后翳風(fēng)穴到肩部肩井穴。

按上述順序，每部位按摩3～5次，早晚各1次，最少每晚睡前1次，持之以恒，必可收效。

他動(dòng)按摩或被動(dòng)按摩 首先要了解按摩的適應(yīng)證與禁忌證。如面部皮膚有感染化膿、炎癥、血管擴(kuò)張以及有嚴(yán)重的高血壓、心臟病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，不宜進(jìn)行按摩術(shù)；干性皮膚、皺紋及淋巴水腫等則是進(jìn)行按摩的適應(yīng)證。首先要做好按摩前的準(zhǔn)備工作，根據(jù)病人病情要求，面部應(yīng)先經(jīng)熱療或清潔處理，按合適的體位仰臥，暴露面部及頸部，術(shù)者手部清潔消毒后搽上硅霜、撲粉或花露水。

按摩的種類，按治療及美容要求可分為保健按摩、治療按摩、去皺按摩等。

按摩的基本手法有按撫法、揉捏法、叩撫法、震動(dòng)法、捏按法等，其具體操作應(yīng)依治療目的及要求靈活應(yīng)用。在此介紹廣東整形美容專家袁鐘岱介紹的手法。

（1）雙頰螺旋式按摩法：從地倉(cāng)經(jīng)顴髎到下關(guān)，經(jīng)頰車、大迎到承漿穴，順時(shí)針內(nèi)向外做螺旋運(yùn)動(dòng)，力量適中。（2）皺眉肌彈撥法：用四指從攢竹、印堂，由下向上彈撥皺眉肌范圍，動(dòng)作輕快，如彈珠子。（3）鼻旁肌擦抹法：用2、3、4指并撥，自鼻根部的睛明穴到鼻唇溝的迎香穴，過(guò)顴髎向耳前聽(tīng)會(huì)穴，動(dòng)作要求輕快而有節(jié)奏。（4）額部推抹法：用雙手拇指指腹，由鼻根推向發(fā)際，再分別抹向兩側(cè)顳部太陽(yáng)穴，動(dòng)作要求順直輕柔。（5）魚(yú)尾弧形揉摩法：雙掌部小魚(yú)際肌分別在雙側(cè)太陽(yáng)穴部，作由內(nèi)向外弧形揉摩，亦可做小螺旋揉摩。（6）眼輪匝肌圓形揉摩法：從睛明穴向下，經(jīng)承泣上瞳子髂經(jīng)眼上沿眼輪匝肌做環(huán)形按摩。（7）口輪匝肌圓形揉摩法：從人中經(jīng)地倉(cāng)過(guò)承漿，再轉(zhuǎn)回地倉(cāng)到人中，沿口輪匝肌作環(huán)形揉摩。（8）下頦彈撥法：用雙手指由下向上有節(jié)奏地彈撥下頜部，如彈豎琴狀。（9）雙頰顫抖法：用雙手小魚(yú)際肌有節(jié)奏的由下向上顫抖雙頰部。（10）雙頰啄叩法：雙手指屈如鷹爪狀，有節(jié)奏、輕快的由前到后，由上到下啄叩雙頰，如雨點(diǎn)下拍落。（11）拍打法：雙手指并攏，有節(jié)奏的輕拍雙頰。（12）額部叩擊法：雙手指并攏，用掌側(cè)手指有節(jié)奏的左右來(lái)回輕擊額部。

上法配合穴位按摩，常用的穴位有太陽(yáng)、印堂、攢竹、瞳子髎、聽(tīng)宮、翳風(fēng)、迎香、地倉(cāng)、頰車、人中穴等，穴位的選擇要根據(jù)中醫(yī)辨證選穴原則進(jìn)行。

做完按摩后，還要進(jìn)行按摩后處理，根據(jù)皮膚類型分別給以撲粉、營(yíng)養(yǎng)霜等護(hù)理。經(jīng)過(guò)合理的按摩后定會(huì)使你容顏永駐。