美國癌癥協(xié)會的科研人員發(fā)現，每周只需適度鍛煉幾小時就能降低患癌癥的風險。

很多人在日常生活中面臨著難以堅持鍛煉的問題，原因包括：工作時間過長、成為健身房會員或購買個人健身器材要付出成本、缺乏安全的鍛煉環(huán)境，以及照顧不了孩子。當研究人員關注癌癥的類型時，他們得出的結論是，大約17%的胃癌、12%的子宮內膜癌、11%的腎癌和9%的結腸癌與缺乏鍛煉有關。估計8%的食管癌、7%的乳腺癌和4%的膀胱癌也是如此。如果美國人能達到推薦的每周進行5小時中等強度體育活動的標準，每年就能避免超過4.6萬例癌癥病例。

發(fā)表在《體育運動醫(yī)學與科學雜志》上的這項研究成果認為，有必要將鼓勵參加體育活動作為預防癌癥的一種手段，并實施個人和社區(qū)層面的干預措施，以解決娛樂性體育活動的所遇到的各種行為和社會經濟障礙。