張映雪

（重慶理工大學(xué)經(jīng)濟(jì)金融學(xué)院，重慶 400054）

當(dāng)代大學(xué)生生逢中華民族發(fā)展的最好時期，擁有更優(yōu)越的發(fā)展環(huán)境、更廣闊的成長空間，眼界及知識儲備大大提高，關(guān)注自身發(fā)展以及自我價值的實現(xiàn)。同時，他們心理發(fā)展尚未成熟，在市場經(jīng)濟(jì)深入發(fā)展和社會競爭不斷加大的背景下，面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、人際交往、情感問題等諸多壓力，導(dǎo)致不同程度的心理問題。準(zhǔn)確把握當(dāng)代大學(xué)生常見心理問題并取有效的應(yīng)對措施，促進(jìn)大學(xué)生健康成長，以積極良好的心態(tài)適應(yīng)復(fù)雜多變的社會環(huán)境，成為高校迫切關(guān)注的重大課題。

1 當(dāng)代大學(xué)生常見心理問題

（1）環(huán)境轉(zhuǎn)變帶來的適應(yīng)不良問題。此類問題常見于初進(jìn)大學(xué)校園的大一學(xué)生，由于中學(xué)的教學(xué)教育形式相對單一與大學(xué)有明顯的區(qū)別，在學(xué)習(xí)要求、生活環(huán)境、社會活動等各方面呈現(xiàn)出新特點。大學(xué)生面對全新的大學(xué)學(xué)習(xí)生活環(huán)境，不僅充滿好奇和興奮，也容易遇到不適和困難。一些大學(xué)生對大學(xué)生活特點沒有正確認(rèn)識，缺乏清晰明確的學(xué)習(xí)規(guī)劃和職業(yè)生涯規(guī)劃，離開父母走入大學(xué)校園后較短時間內(nèi)難以在獨立自主與依賴他人之間找到平衡，容易出現(xiàn)焦慮、迷茫、不知所措等情緒。

（2）學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重造成的心理壓力。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重引起大學(xué)生心理問題較為普遍。大學(xué)課程具有內(nèi)容多、難度大的特點，僅靠堂課40分鐘的老師講授是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足的，這就要求學(xué)生要從高中階段的“要我學(xué)”自覺轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W(xué)階段的“我要學(xué)”，課后合理安排時間進(jìn)行自學(xué)、查閱相關(guān)文獻(xiàn)資料，才能順利完成課程學(xué)習(xí)。然而一些大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，學(xué)習(xí)動力不足，在缺少教師和家長的監(jiān)督下難以繼續(xù)保持高中階段的刻苦努力學(xué)習(xí)狀態(tài)，出現(xiàn)遲到、早退、曠課，考試成績不理想乃至掛科，個別學(xué)生甚至留級、退學(xué)，這與經(jīng)高中奮斗考入大學(xué)的成就相比，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的心理落差，從而導(dǎo)致一些學(xué)生過度焦慮，對美好的大學(xué)生活產(chǎn)生疑慮甚至恐懼。

（3）人際關(guān)系不和諧引起的困擾。大學(xué)生多數(shù)是獨生子女，長期受到長輩的過多關(guān)愛，關(guān)注在乎自己的感受，缺乏正確的競爭與合作意識，為人處世的能力較差，缺少平等、寬容、互助意識，容易因為一些瑣事與他人產(chǎn)生矛盾，影響自己身心和諧。另外，少數(shù)家庭經(jīng)濟(jì)困難的農(nóng)村大學(xué)生，各類才藝缺乏，不愿意參加各類活動，難以融入集體生活，相比來自城市的大學(xué)生容易感到自卑，甚至產(chǎn)生消極情緒。

（4）情感生活受挫造成的心靈苦悶。大學(xué)生處于青春期，生理上已經(jīng)成熟，情緒情感豐富，對美好愛情的充滿向往。由于缺乏對愛情的正確認(rèn)識，大學(xué)生在感情受挫后容易在悲傷情緒中難以自拔甚至迷失人生方向。部分大學(xué)生整天卿卿我我而耽誤學(xué)習(xí)、虛擲光陰在大學(xué)校園中并不鮮見，出現(xiàn)婚前性行為、校園同居、意外懷孕等問題；同時，一旦求愛不成或失戀之后情緒和行為失控，導(dǎo)致抑郁或者輕生，作出自殺或者傷害他人的極端行為。

（5）求職擇業(yè)矛盾造成的就業(yè)困惑。當(dāng)前社會就業(yè)壓力大，大學(xué)生之間競爭也愈來愈激烈。一些來自邊遠(yuǎn)地區(qū)，或性格內(nèi)向，或有生理缺陷，或?qū)W習(xí)成績欠佳的大學(xué)生以及女大學(xué)生在擇業(yè)時精神負(fù)擔(dān)沉重。一些畢業(yè)生因不是名牌學(xué)校畢業(yè)、專業(yè)不熱門、人長相平常，沒所謂的關(guān)系，自卑感油然而生，消極逃避就業(yè)競爭，抱著等靠要的依賴思想，對職業(yè)左顧右盼，拿不定主意，以致貽誤擇業(yè)時機(jī)。少數(shù)大學(xué)生不能樹立正確就業(yè)擇業(yè)觀念，嚴(yán)重脫離實際，以幻想代替現(xiàn)實，使自己的求職目標(biāo)和現(xiàn)實產(chǎn)生極大反差，舉棋不定，錯失良機(jī)，看著其他同學(xué)們紛紛找到心儀的工作后，以此產(chǎn)生緊張、焦慮等不良心態(tài)。

2 疏導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生常見心理問題的對策

（1）系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課程，重視理論知識學(xué)習(xí)。課堂教學(xué)是大學(xué)生心理健康教育主渠道，充分發(fā)揮課堂教學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用，引導(dǎo)大學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理健康的理論知識，掌握自身心理特點及個體變化規(guī)律，能夠在未來的學(xué)習(xí)生活中正確地認(rèn)識自己，優(yōu)化個性心理品質(zhì)。心理健康教育課程設(shè)置應(yīng)關(guān)照學(xué)生不同年級特點，注重提升實效性，分階段、有針對性地授課，貫通大學(xué)四年全過程。大一階段主要解決學(xué)生的生活環(huán)境適應(yīng)問題，大二大三階段應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀，大四階段幫助學(xué)生進(jìn)行職業(yè)規(guī)劃與擇業(yè)心理調(diào)適。

（2）加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作的師資隊伍建設(shè)。做好大學(xué)生心理健康教育，關(guān)鍵在教師。在學(xué)校層面，建立心理咨詢服務(wù)中心，每學(xué)期初要認(rèn)真開展大學(xué)生心理健康狀況摸排工作，積極做好心理問題高危學(xué)生的預(yù)防和干預(yù)工作，注意防止因嚴(yán)重心理障礙引發(fā)自殺或傷害他人事件發(fā)生，做到心理問題及早發(fā)現(xiàn)、及時預(yù)防、有效干預(yù)；要聘請具有心理咨詢方面經(jīng)驗的老師坐班問診，對全校學(xué)生進(jìn)行心理健康知識科普，對有心理問題學(xué)生進(jìn)行一對一心理咨詢服務(wù)。在學(xué)院層面，設(shè)置學(xué)院心理輔導(dǎo)員，完善學(xué)生心理健康檔案，管理心理異常學(xué)生，積極開展談心談話等工作；同時，班級設(shè)置心理委員，及時了解班級同學(xué)心理健康狀況。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對心理健康教育工作隊伍的技能培訓(xùn)，通過開展集中學(xué)習(xí)、座談會、案例研討等形式豐富的心理健康知識培訓(xùn)活動，提高他們從事心理健康教育工作能力水平。

（3）充分發(fā)揮團(tuán)學(xué)組織的作用，激發(fā)學(xué)生積極性。學(xué)生會、學(xué)生社團(tuán)等學(xué)生組織是大學(xué)校園活動的主要實施者。依托團(tuán)學(xué)組織在學(xué)生當(dāng)中的影響力，開展心理健康講座、知識競賽、主題演講、漫畫大賽等豐富多彩的活動，大力宣傳普及心理健康知識，促進(jìn)學(xué)生之間交流和分享，潛移默化地讓在校大學(xué)生接受熏陶和教育，從而達(dá)到淡化自卑、培養(yǎng)自尊、緩解心理壓力，優(yōu)化心理素質(zhì)的目的。

（4）依托網(wǎng)絡(luò)平臺優(yōu)勢，傳播心理健康正能量。占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)教育空間，賦能網(wǎng)絡(luò)新興媒介，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)心理健康教育，讓網(wǎng)絡(luò)成為培養(yǎng)社會主義建設(shè)者和接班人的堅強(qiáng)陣地。一方面，充分利用好QQ、微信、微博等社交軟件，合理布局校園新媒體矩陣，加快融媒體系統(tǒng)建設(shè)，利用互聯(lián)網(wǎng)思維運用好“網(wǎng)言網(wǎng)語”宣傳心理健康教育。另一方面，優(yōu)化微信公眾號技術(shù)服務(wù)，完善“樹洞”等欄目建設(shè)，讓同學(xué)們在虛擬網(wǎng)絡(luò)中敞開心扉、各抒己見，并互相幫助，達(dá)到助人者自助的目的。

（5）注重家庭教育，引導(dǎo)家長關(guān)愛子女心理健康。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)不僅需要老師引導(dǎo)，更需要家長的配合。高校輔導(dǎo)員應(yīng)主動關(guān)心學(xué)生成長，積極、及時、持續(xù)地與家長進(jìn)行溝通，向家長反饋學(xué)生在校的學(xué)習(xí)情況，心理狀態(tài)等問題，了解學(xué)生在家期間的真實情況，鼓勵支持家長開展溫暖細(xì)致的心理教育引導(dǎo)，與學(xué)生家長共同商討培養(yǎng)計劃，獲取學(xué)生家長的支持，共同培育大學(xué)生是健康的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣、樂觀向上的積極心態(tài)。

大學(xué)生是祖國的未來和民族的希望，在競爭激烈、復(fù)雜多變的社會環(huán)境下，心理素質(zhì)過硬是拒絕誘惑、對抗艱難險阻、迎接挑戰(zhàn)的關(guān)鍵因素。只有遵循大學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，用專業(yè)化的團(tuán)隊和豐富的校園活動引導(dǎo)大學(xué)生樹立積極向上的健康心理；通過家、校、社會聯(lián)動，共同努力，為大學(xué)生成長成才路上保駕護(hù)航。