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        愛護(hù)嗓子是你的“專利”

        2022-12-30 23:27:33顏士州
        青春期健康·青少版 2022年12期
        關(guān)鍵詞:月經(jīng)期咽喉部嗓子

        顏士州

        好的嗓音能夠給人以詩一般美妙的感受,對(duì)于自身形象塑造也是十分有幫助的??墒侨粘I钪?,常常見到有些年輕人,并不愛惜自己的嗓音,更不懂得應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己的嗓子。這是十分令人惋惜的。

        如何保護(hù)好自己的嗓子,首先應(yīng)從生理上明白聲帶的功能特點(diǎn),人的喉腔里有兩條聲帶,人在說話、唱歌時(shí),從肺中呼出氣流振動(dòng)了聲帶,通過鼻咽與口腔的共鳴作用而發(fā)出聲音,所以,咽喉是關(guān)系聲音質(zhì)量的重要部位。發(fā)音最重要的條件是靠聲帶的振動(dòng),如果得了急性或慢性咽喉炎,聲帶就會(huì)充血、水腫、變厚,這時(shí)聲帶振動(dòng)的幅度受到影響,振動(dòng)頻率下降,咽喉部的共鳴作用減弱,就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞。如果聲帶閉合不全則會(huì)造成聲音失真,有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生咽喉部異物感。

        由于咽喉部位的病變?cè)缙诎Y狀較輕微,往往容易被忽略,這就會(huì)導(dǎo)致某些嚴(yán)重疾病無法被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。腫瘤在早期時(shí)會(huì)被喉腔的軟組織包圍著,喉癌在早期有時(shí)不易被確診出來,因此決不能輕視咽喉部位的病變。

        感冒、咽喉水腫、急性支氣管炎,吸煙太多、長期酗酒、食用大量刺激性食物等,都可能造成聲音嘶啞。聲帶的其他病變,如長了息肉或小結(jié)節(jié),也會(huì)引起聲音的改變,但只要及時(shí)進(jìn)行治療和休息,一般都能痊愈。但值得注意的是,要盡可能避免經(jīng)常復(fù)發(fā),病程延續(xù)的時(shí)間過長,往往會(huì)使后續(xù)的治療效果不太理想。

        還有一種情況值得注意,就是女性在月經(jīng)期內(nèi),因?yàn)榧に胤置谧兓斐傻挠绊懀缏晭Ъ〉拿?xì)血管充血、管壁變脆等。在此期間,如果用聲過度就會(huì)造成聲帶毛細(xì)血管充血,引起聲音嘶啞,甚至失聲。所以,女性應(yīng)該注意到這一生理上的變化,在月經(jīng)期內(nèi)加強(qiáng)對(duì)聲帶的保護(hù),避免造成聲帶勞損、創(chuàng)傷,使得聲帶變粗、變厚,嗓音變得沙啞、低粗。

        在此,提醒青少年朋友,千萬別粗心大意。要想擁有翩翩的風(fēng)度、瀟灑的談吐、悅耳的嗓音,青少年平時(shí)更要注意保護(hù)嗓子,發(fā)現(xiàn)聲帶病變應(yīng)及時(shí)治療,戒除不良嗜好,注意飲食調(diào)理,防患于未然。

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