顏士州

好的嗓音能夠給人以詩一般美妙的感受，對于自身形象塑造也是十分有幫助的。可是日常生活中，常常見到有些年輕人，并不愛惜自己的嗓音，更不懂得應(yīng)當(dāng)如何保護(hù)自己的嗓子。這是十分令人惋惜的。

如何保護(hù)好自己的嗓子，首先應(yīng)從生理上明白聲帶的功能特點(diǎn)，人的喉腔里有兩條聲帶，人在說話、唱歌時(shí)，從肺中呼出氣流振動(dòng)了聲帶，通過鼻咽與口腔的共鳴作用而發(fā)出聲音，所以，咽喉是關(guān)系聲音質(zhì)量的重要部位。發(fā)音最重要的條件是靠聲帶的振動(dòng)，如果得了急性或慢性咽喉炎，聲帶就會(huì)充血、水腫、變厚，這時(shí)聲帶振動(dòng)的幅度受到影響，振動(dòng)頻率下降，咽喉部的共鳴作用減弱，就會(huì)出現(xiàn)聲音嘶啞。如果聲帶閉合不全則會(huì)造成聲音失真，有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生咽喉部異物感。

由于咽喉部位的病變早期癥狀較輕微，往往容易被忽略，這就會(huì)導(dǎo)致某些嚴(yán)重疾病無法被及時(shí)發(fā)現(xiàn)。腫瘤在早期時(shí)會(huì)被喉腔的軟組織包圍著，喉癌在早期有時(shí)不易被確診出來，因此決不能輕視咽喉部位的病變。

感冒、咽喉水腫、急性支氣管炎，吸煙太多、長期酗酒、食用大量刺激性食物等，都可能造成聲音嘶啞。聲帶的其他病變，如長了息肉或小結(jié)節(jié)，也會(huì)引起聲音的改變，但只要及時(shí)進(jìn)行治療和休息，一般都能痊愈。但值得注意的是，要盡可能避免經(jīng)常復(fù)發(fā)，病程延續(xù)的時(shí)間過長，往往會(huì)使后續(xù)的治療效果不太理想。

還有一種情況值得注意，就是女性在月經(jīng)期內(nèi)，因?yàn)榧に胤置谧兓斐傻挠绊?，如聲帶肌的毛?xì)血管充血、管壁變脆等。在此期間，如果用聲過度就會(huì)造成聲帶毛細(xì)血管充血，引起聲音嘶啞，甚至失聲。所以，女性應(yīng)該注意到這一生理上的變化，在月經(jīng)期內(nèi)加強(qiáng)對聲帶的保護(hù)，避免造成聲帶勞損、創(chuàng)傷，使得聲帶變粗、變厚，嗓音變得沙啞、低粗。

在此，提醒青少年朋友，千萬別粗心大意。要想擁有翩翩的風(fēng)度、瀟灑的談吐、悅耳的嗓音，青少年平時(shí)更要注意保護(hù)嗓子，發(fā)現(xiàn)聲帶病變應(yīng)及時(shí)治療，戒除不良嗜好，注意飲食調(diào)理，防患于未然。