1、用漱口水清潔，簡單又徹底！

廣告中對漱口水的功效有些放大化，讓你產(chǎn)生了它的清潔效果無可比擬的錯覺。用牙刷清潔牙齒可以有效去除牙菌斑，同時能充分按摩牙齦。而漱口水雖然能夠清洗掉口腔內(nèi)的食物殘渣，讓你的口氣清新，但是對于藏匿在牙齒縫隙里的牙菌斑卻無能為力。

正確應該怎么做：在用牙刷充分清潔口腔后，再使用漱口水鼓漱，可以將牙刷沒能清潔徹底的殘渣徹底“清掃”出來。漱口水最好每天使用2次，在晚上刷牙之后和早餐后，每次5～10毫升，漱口至少1分鐘。

2、刷牙時出血？輕點就行啦！

你有過刷牙時出血的經(jīng)歷？或者是在吃飯時牙齒也會陡然出血？也許你認為前者是自己刷牙用力過猛導致的，后者是因為缺乏維生素C造成的。但牙科專家卻表示，健康的牙齦在刷牙、進食時是不會出血的。牙齦是很脆弱的口腔軟組織，很容易遭受細菌的輪番攻擊，并產(chǎn)生牙齦變紅、腫脹、疼痛的癥狀。當受到牙刷或者堅硬食物的按壓時，就會出血。

正確應該怎么做：發(fā)現(xiàn)牙齦出血不要任其發(fā)展，要意識到這是牙齦炎的表征，及時就醫(yī)，請醫(yī)生幫助去除牙石，同時認真地刷牙，達到盡可能清除牙菌斑的目的。

3、洗牙？會磨損牙釉質(zhì)！

牙釉質(zhì)的硬度非常高，洗牙時使用的超聲潔治器通過超聲震動接觸牙石及牙菌斑將其去除，并不會磨去牙釉質(zhì)，也不會導致牙齒縫隙變大，還能清除牙齒表面著色，幫助牙齒恢復正常光澤及顏色。建議在洗牙前，得到醫(yī)生的幫助，消除牙齦炎癥。萬一在洗牙的過程中出血也不要大驚小怪，在洗牙后2～3天內(nèi)，出血癥狀會逐漸消失。但需要注意的是：洗牙的主要目的是給牙齒創(chuàng)造一個清潔的環(huán)境，不是美白，它無法改善牙齒內(nèi)部的色素沉著。

正確應該怎么做：每半年至一年洗牙一次，可有效預防牙齦炎癥及牙周炎，有利于維護牙周組織健康。建議牙周狀況不佳、個人口腔衛(wèi)生習慣差的人每三個月洗牙一次。

4、吃酸冷食物就牙酸？沒什么大不了！

你是否面對酸冷的食物時會牙齒酸痛？這意味著你的牙釉質(zhì)開始剝落，所以，在遇到刺激性的食物時，牙本質(zhì)內(nèi)的細微血管就會開始應激反應，作用于與其相連的神經(jīng)而發(fā)生酸脹刺痛的感覺。如果不及時進行改善性治療，牙本質(zhì)就會逐漸被氧化而變黑，甚至引發(fā)牙齒壞死等疾病。

正確應該怎么做：從現(xiàn)在開始使用專業(yè)抗敏感牙膏和軟毛牙刷。一定要多吃一些含鈣豐富的食物，可以讓你的牙釉質(zhì)變得更加堅固。豆腐、牛奶、芝麻、豆制品、蝦皮都是美味又多鈣的食品。此外，盡快去醫(yī)院修補損傷的牙釉質(zhì)，在其恢復再生之前不要吃骨頭以及硬殼類食物，減少牙齒的磨耗。

5、個別牙齒脫落無大礙

當一兩顆牙齒出現(xiàn)松動或者脫落時，你是否會置之不理？其實，如果牙齒缺失時間過長，就可能導致相鄰的牙齒傾斜，或者對頜的牙齒伸長。而缺牙過多，咀嚼效率也隨之下降，從而導致其他腸胃消化系統(tǒng)疾病。牙科專家的研究指出——牙齒脫落會增加你在幾十年后患癡呆癥風險的幾率。

正確應該怎么做：牙齒脫落后3個月左右可以進行修復治療?？刹扇》N植牙、固定義齒、活動義齒等修復方法，并且減少刺激性食物的攝入。

（韓弘博薦自《好日子》）