田玉梅，陳雨梔，賀 慧，宋佳美，唐 星，朱謝姣，陳心儀，余智雄

（湖南醫(yī)藥學(xué)院護理學(xué)院，湖南 懷化 418000）

隨著我國經(jīng)濟社會的發(fā)展，健康已成為人民群眾追求美好生活的最大需要，而養(yǎng)生保健則是維護民生健康的重要內(nèi)容和手段。2016 年10 月，中共中央、國務(wù)院發(fā)布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，將“優(yōu)化健康服務(wù)、普及健康生活”作為重要的戰(zhàn)略任務(wù)，要求充分利用新媒體，大力傳播中醫(yī)藥知識和易于掌握的養(yǎng)生保健技術(shù)和方法。黨的十九大報告要求推動中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化創(chuàng)造性轉(zhuǎn)化、創(chuàng)新性發(fā)展，深化“互聯(lián)網(wǎng)+健康醫(yī)療”服務(wù)。2020 年，習(xí)近平總書記對中醫(yī)藥傳承和發(fā)展工作做出重要指示，強調(diào)中醫(yī)藥發(fā)展應(yīng)該“遵循規(guī)律，傳承精華，守正創(chuàng)新，促進發(fā)展”，傳統(tǒng)中醫(yī)藥學(xué)的理論與技術(shù)受到社會的廣泛關(guān)注[1-2]。移動應(yīng)用程序（App）是指利用現(xiàn)代信息技術(shù)運行在移動終端（如手機和平板電腦）上的應(yīng)用程序[3]。隨著無線網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展和新媒體移動終端的廣泛普及，App 強大的信息傳播功能受到廣大開發(fā)商以及用戶的喜愛[4-5]。App 不僅可以存儲用戶特征信息，進行大數(shù)據(jù)分析，還可以自動獲取地域、節(jié)氣、天氣和個人信息，從而自動為用戶提供個性化的建議[6-7]。課題組對目前市場上已有的養(yǎng)生保健App 進行了調(diào)查分析，發(fā)現(xiàn)相關(guān)App 內(nèi)容有局限性，主要集中于養(yǎng)生知識的宣傳教育，對于養(yǎng)生文化、民族特色醫(yī)藥文化以及自我保健管理等方面很少涉及，缺乏地域和民族特色[8-10]。本研究結(jié)合武陵山片區(qū)豐富的侗、苗、土家族等民族醫(yī)藥文化特點，創(chuàng)新性設(shè)計和研發(fā)“Care +”武陵侗醫(yī)藥養(yǎng)生文化App，對于傳承和發(fā)展民族醫(yī)藥文化具有重要的社會意義。

1 養(yǎng)生保健App 現(xiàn)狀

1.1 我國養(yǎng)生保健App 現(xiàn)狀

隨著移動信息技術(shù)和互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，智能手機日益成為人們生活的必需品，通過手機App 獲取養(yǎng)生保健知識成為人們健康信息來源的重要渠道。我國養(yǎng)生保健App 主要包括“中醫(yī)養(yǎng)生”和“健康管理”兩大類。

1.1.1 “中醫(yī)養(yǎng)生”App 中醫(yī)文化中蘊含著豐富的養(yǎng)生保健智慧。目前已開發(fā)應(yīng)用的中醫(yī)養(yǎng)生App 主要為用戶提供了有關(guān)中醫(yī)體質(zhì)方面的知識，有些還可以根據(jù)不同體質(zhì)給出相應(yīng)的調(diào)養(yǎng)方法。有些App 可對用戶進行體質(zhì)測試，并給出調(diào)理方案，分析危險因素，給出健康生活指導(dǎo)等。但是目前的中醫(yī)養(yǎng)生App 多為食療養(yǎng)生，其他方面涉及較少，養(yǎng)生內(nèi)容、養(yǎng)生方案較單一，人機交互性差，用戶使用體驗較枯燥，興趣不高。

1.1.2“健康管理”App 健康管理App 的用戶可根據(jù)自己的健康狀況及興趣愛好選擇相應(yīng)的健康管理模塊，有些App 還會根據(jù)用戶的健康需求選擇推送相應(yīng)的健康教育文章。雖然有少數(shù)健康管理App 也可為用戶提供個性化的養(yǎng)生保健服務(wù)，但養(yǎng)生保健內(nèi)容和功能較單一，局限在生活方式指導(dǎo)方面。

1.2 國外養(yǎng)生保健App 現(xiàn)狀

近年來，日本致力于健康類App 的開發(fā)和應(yīng)用，主要包括以下三類。

1.2.1 “感冒報警器”App 這是一款可根據(jù)天氣情況防范感冒的健康類App，其后臺可將從氣象局獲取的天氣數(shù)據(jù)進行分析，根據(jù)空氣溫度、濕度指數(shù)等分析用戶感冒的危險度，提醒用戶及時加減衣物。但只是針對感冒這一種疾病進行預(yù)防和養(yǎng)生保健指導(dǎo)，內(nèi)容不夠全面。

1.2.2 “健康探查”App 使用該App 的用戶需要填寫個人的體重、身高等基本信息，App 后臺可通過自動獲取用戶體重、體脂等信息，適時監(jiān)測用戶身體狀況，并給出健康提示。但該App 主要關(guān)注用戶的生理狀態(tài)，對心理問題、心理需求等未進行監(jiān)測。

1.2.3“健康教練”App 該App 后臺設(shè)有一名“網(wǎng)絡(luò)教練”，可指導(dǎo)用戶日常飲食，記錄每天的飲食情況，并可對用戶的日常飲食提出一些建議，具有一定的互動性。但此App 主要進行飲食指導(dǎo)，對于生活習(xí)慣和民族醫(yī)藥養(yǎng)生文化方面沒有涉及。

2 武陵文化與養(yǎng)生保健App“Care +”的設(shè)計

武陵山片區(qū)為湖南、貴州、廣西等5 省交界區(qū)，為侗、苗、土家族等少數(shù)民族聚居地，有著豐富的少數(shù)民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化和養(yǎng)生保健醫(yī)藥知識，但多為口口相傳的活態(tài)傳承形式，一些寶貴的民族文化和醫(yī)藥資源面臨失傳的境地，未能有效普及、傳播。為實現(xiàn)“健康中國”的宏偉目標，本研究積極利用新媒體，設(shè)計開發(fā)武陵文化與養(yǎng)生保健App“Care +”，宣傳普及中醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識和武陵山片區(qū)少數(shù)民族醫(yī)藥文化與養(yǎng)生保健知識，促進中醫(yī)藥文化傳承和創(chuàng)新發(fā)展，促進全民健康。

2.1 設(shè)計原則

2.1.1 科學(xué)性原則 App 中的所有養(yǎng)生保健理論、技術(shù)，都來自中醫(yī)和民族醫(yī)藥經(jīng)典著作。對文獻收集和民間調(diào)研獲取的養(yǎng)身保健知識、技術(shù)，都需經(jīng)過中醫(yī)教育專家咨詢、論證其科學(xué)性，確保養(yǎng)生保健知識的科學(xué)性。

2.1.2 易用性原則 突出App 智能、簡易、醒目的特點。實現(xiàn)導(dǎo)航醒目、圖標清晰、文字簡潔、流程清晰、語言通俗和操作簡單方便。

2.1.3 實用性原則 養(yǎng)生知識遵循實用性原則，選擇常見慢性病，如高血壓、糖尿病、冠心病和慢性阻塞性肺病等；亞健康病，如頸椎病、失眠、肥胖等，普及飲食、運動、推拿按摩等養(yǎng)身保健方法，突出實用性。

2.1.4 個性化原則 可記錄儲存用戶的性別、年齡、身高、體重、職業(yè)等基本信息，每天自動獲取用戶所在地區(qū)的天氣、節(jié)氣和溫度等數(shù)據(jù)信息，并可通過對這些數(shù)據(jù)進行分析處理，為用戶提供個性化的每日養(yǎng)生保健建議。

2.1.5 權(quán)威性原則 App 由湖南醫(yī)藥學(xué)院主持研發(fā)，得到中南大學(xué)、湖南中醫(yī)藥大學(xué)、臺灣揚明大學(xué)等醫(yī)學(xué)、護理學(xué)、信息學(xué)專家指導(dǎo)。App 中的養(yǎng)生保健知識源于中醫(yī)經(jīng)典名著和民間優(yōu)秀的傳統(tǒng)醫(yī)藥文化。

2.1.6 普及性原則 軟件研發(fā)設(shè)計過程中盡可能做到普及性，能夠兼容Android 系統(tǒng)和IOS 系統(tǒng)的手機，采用先進的Hybrid App 技術(shù)進行設(shè)計研發(fā)，確保App 軟件同時具備更新維護簡單、用戶體驗好和跨平臺使用等多種優(yōu)點。

2.1.7 趣味性原則 針對市場上已有的養(yǎng)身保健App 互動性、趣味性差，用戶使用感覺枯燥無趣的不足，該App 在設(shè)計時，在多個功能模塊設(shè)置信息交互平臺，使用戶能進行交流互動、個性化推送、轉(zhuǎn)發(fā)收藏、線上預(yù)約、提問解答、智力游戲以及有獎競答等，增強軟件的趣味性和吸引力。

2.2 功能模塊設(shè)計

2.2.1 用戶中心模塊 包括用戶賬號管理和個人信息中心兩個子模塊。用戶賬號管理模塊包括登錄/注冊和用戶基本信息。用戶基本信息包括年齡、性別、職業(yè)、生活習(xí)慣及健康狀況等，用于針對性地向用戶推送相關(guān)養(yǎng)生保健建議。個人信息中心模塊包括系統(tǒng)通知、消息推送、用戶喜好分析、電子健康檔案、信息推送記錄、收藏夾、瀏覽記錄、健康信息問卷、中醫(yī)體質(zhì)測驗、培訓(xùn)報名、聯(lián)系客服等。

2.2.2 武陵養(yǎng)生模塊 包括3 個子模塊：每日養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生和武陵特色養(yǎng)生。（1）每日養(yǎng)生模塊：根據(jù)當(dāng)日的節(jié)氣、溫度和地區(qū)等不同情況，結(jié)合用戶的個人健康狀況和生活習(xí)性，向用戶提供個性化的養(yǎng)生保健建議，充分體現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生因人而異的特色。（2）中醫(yī)養(yǎng)生模塊：根據(jù)用戶的不同生活方式和健康狀況，從飲食、精神和運動3 個方面進行養(yǎng)生保健指導(dǎo)。飲食養(yǎng)生保健根據(jù)“五臟”調(diào)理進行養(yǎng)生保健知識推送；精神養(yǎng)生保健根據(jù)“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情定期推送精神保健知識；運動養(yǎng)生保健根據(jù)青少年、婦女和老年人等不同人群分別進行養(yǎng)生保健知識推送。（3）武陵特色養(yǎng)生模塊：主要是宣傳和推廣武陵山片區(qū)侗族、苗族和土家族等少數(shù)民族的特色飲食養(yǎng)生保健知識、精神養(yǎng)生保健知識和運動養(yǎng)生保健知識。

2.2.3 武陵醫(yī)療模塊 包括健康自測、疾病診斷、疾病治療3 個子模塊。（1）健康自測模塊主要功能是為用戶提供簡易的個體健康自測。用戶通過完成系統(tǒng)設(shè)置的個人健康問卷調(diào)查，選擇身體的癥狀，系統(tǒng)根據(jù)得分判斷用戶是否健康、亞健康或患有疾病，并根據(jù)判斷結(jié)論向用戶提供健康指導(dǎo)，如加強中醫(yī)養(yǎng)生保健、自我健康管理和進一步就醫(yī)明確病情等。（2）疾病診斷模塊是根據(jù)用戶提供的詳細的病情資料，系統(tǒng)可進行一些常見疾病的初步診斷，同時幫助用戶了解常見疾病的醫(yī)學(xué)知識，提供相關(guān)疾病的圖文資料。（3）疾病護理模塊為用戶提供疾病的預(yù)防、護理知識，包括中成藥、按摩、代茶飲、外敷、艾灸等。

2.2.4 武陵康復(fù)模塊 制作PPT 課件或微視頻，為用戶提供脊柱關(guān)節(jié)康復(fù)、肌肉訓(xùn)練、形體訓(xùn)練以及養(yǎng)生食品制作等相關(guān)知識和技能培訓(xùn)，并開設(shè)線下教學(xué)的實踐課，感興趣的用戶可報名參加。

2.2.5 武陵健身模塊 制作PPT 課件或微視頻，為用戶提供太極拳、太極劍、八段錦、五禽戲和易筋經(jīng)等保健運動相關(guān)知識和技能培訓(xùn)，并開設(shè)線下教學(xué)的實踐課，感興趣的用戶可報名參加。

2.2.6 武陵書院模塊 包括經(jīng)典導(dǎo)讀、武陵精粹、專題培訓(xùn)、交流論壇4 個子模塊。（1）經(jīng)典導(dǎo)讀模塊：可為用戶提供《傷寒論》《金匱要略》《黃帝內(nèi)經(jīng)》等中醫(yī)經(jīng)典原文及相關(guān)譯文，方便用戶進一步理解經(jīng)典、傳承經(jīng)典[9]。（2）武陵精粹模塊：不斷為用戶發(fā)布武陵山片區(qū)侗族、苗族和土家族等少數(shù)民族的優(yōu)秀民間養(yǎng)生保健知識與技術(shù)；定期推送最新的權(quán)威性民族醫(yī)藥專著、論文，選擇性摘錄，為用戶進行宣傳介紹；同時常態(tài)化發(fā)布武陵山片區(qū)極具民族特色的服飾文化、飲食文化、語言音樂文化、橋文化以及古村寨文化等內(nèi)容，對武陵山片區(qū)優(yōu)秀的民族醫(yī)藥、民族文化進行宣傳推廣。（3）專題培訓(xùn)模塊：開設(shè)中醫(yī)護理、康復(fù)護理、針灸推拿、心理護理、老年護理、母嬰保健等專題培訓(xùn)課程，用戶可在線上進行自學(xué)，并開設(shè)線下教學(xué)的實踐課，感興趣的用戶可報名參加。（4）交流論壇模塊：創(chuàng)建論壇，用戶可發(fā)布文章、視頻，進行交流、評論，用戶可撰寫?zhàn)B生心得并發(fā)帖，也可瀏覽他人的帖子，并可轉(zhuǎn)發(fā)或收藏。

3 結(jié)語

本項目基于移動終端和現(xiàn)代信息技術(shù)設(shè)計并研發(fā)的武陵文化與養(yǎng)生保健“Care +”App，體現(xiàn)了“互聯(lián)網(wǎng)+民族醫(yī)藥養(yǎng)生”的理念，充分發(fā)揮基于移動終端的App 在宣傳推廣中華傳統(tǒng)醫(yī)藥養(yǎng)生保健知識方面的優(yōu)勢，是響應(yīng)建設(shè)“健康中國”的號召，實現(xiàn)全民健康的重要途徑。“Care +”App 不僅可以個性化、智能化、交互性地向用戶推送中醫(yī)養(yǎng)生保健知識，還會不斷推送武陵山片區(qū)優(yōu)秀的民族醫(yī)藥文化養(yǎng)生保健知識，具有鮮明的地區(qū)特色，更能滿足本地區(qū)多民族文化與養(yǎng)生需求?！癈are +”App的開發(fā)與應(yīng)用，為廣大群眾了解少數(shù)民族文化、學(xué)習(xí)民族文化精粹提供了平臺和途徑，對傳承發(fā)揚和創(chuàng)新發(fā)展少數(shù)民族醫(yī)藥文化具有重大的現(xiàn)實意義。