江蘇省南京市力學(xué)小學(xué)/舒暢

2021 年秋季開學(xué)以來(lái)，廣大中小學(xué)積極貫徹落實(shí)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》要求（以下簡(jiǎn)稱“雙減”）。“雙減”是著眼于教育現(xiàn)狀、考慮到學(xué)生發(fā)展、維護(hù)教育生態(tài)健康的重要舉措，體現(xiàn)了黨和政府對(duì)基礎(chǔ)教育環(huán)境進(jìn)行長(zhǎng)期性、系統(tǒng)性、根源性治理的決心。

“雙減”減輕了校內(nèi)教學(xué)任務(wù)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)，孩子的課外時(shí)間變多了，家庭教育的重要性更加突顯。2022 年元旦開始執(zhí)行的《家庭教育促進(jìn)法》強(qiáng)調(diào)父母在家庭教育中的重要地位，要求父母以身作則，切實(shí)發(fā)揮自己的榜樣作用，同時(shí)也要求父母努力營(yíng)造家庭學(xué)習(xí)氛圍，讓孩子養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)的習(xí)慣?！都彝ソ逃龠M(jìn)法》倡導(dǎo)營(yíng)造和睦溫馨的家庭氛圍，為孩子健康成長(zhǎng)提供沃土。這就要求父母在日常生活中正確、妥善處理親子關(guān)系，認(rèn)真領(lǐng)悟“雙減”政策精神，積極配合學(xué)校教育，在家庭教育中做一些“減法”和“加法”。

一、在唯分?jǐn)?shù)論上做減法，在習(xí)慣培養(yǎng)上做加法

有些父母過(guò)分看重考試分?jǐn)?shù)，僅僅以分?jǐn)?shù)來(lái)評(píng)判孩子學(xué)習(xí)的好壞。分?jǐn)?shù)高，皆大歡喜，高枕無(wú)憂；分?jǐn)?shù)低，就認(rèn)為孩子的學(xué)習(xí)出現(xiàn)了重大問(wèn)題，焦躁不安，不知所措。筆者認(rèn)為，父母應(yīng)該把關(guān)注重點(diǎn)放在孩子良好習(xí)慣的培養(yǎng)上。特別是在小學(xué)階段，良好習(xí)慣才是孩子有效學(xué)習(xí)和可持續(xù)性發(fā)展的關(guān)鍵，是自覺學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)的保障。

心理學(xué)家將3—6 歲定義為“潮濕水泥期”，在這個(gè)階段，孩子85%的性格、習(xí)慣和生活方式，都能被很好地塑造；7—12 歲進(jìn)入“水泥凝固期”，在這個(gè)階段，孩子85%—90%的性格、習(xí)慣逐步形成并開始固化。所以，小學(xué)階段是孩子培養(yǎng)和固化良好習(xí)慣的黃金時(shí)期，這個(gè)階段要對(duì)他們進(jìn)行有效引導(dǎo)和培養(yǎng)；好習(xí)慣定型后，不用管教也能自然而然地堅(jiān)持下來(lái)。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣包括提前預(yù)習(xí)、認(rèn)真聽講、及時(shí)復(fù)習(xí)、歸納總結(jié)、細(xì)心檢查、整理錯(cuò)題等等。如果一遇到考試分?jǐn)?shù)低就補(bǔ)課救急，勢(shì)必讓孩子形成很強(qiáng)的依賴性，難以實(shí)現(xiàn)自覺學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)。

除了學(xué)習(xí)習(xí)慣之外，衛(wèi)生習(xí)慣、作息習(xí)慣、行為習(xí)慣等也需要培養(yǎng)和規(guī)范。美國(guó)心理學(xué)家詹姆士·杜布森把規(guī)則和界限比喻成懸崖邊的欄桿，知道界限的孩子會(huì)更有安全感，因?yàn)樗腊踩某叨仍谀睦?。為孩子立?guī)矩，不是為了束縛，而是為了讓孩子在安全的范圍內(nèi)更自由。規(guī)則讓孩子在潛移默化中自察、自省和自律，只有給孩子制定基本行為規(guī)范和指導(dǎo)性原則，幫他們系好人生的第一?！翱圩印保拍茉诹?xí)慣成自然后良性發(fā)展。

二、在“授之以魚”上做減法，在“授之以漁”上做加法

少年兒童對(duì)未知世界充滿好奇，經(jīng)常對(duì)新事物或新問(wèn)題要問(wèn)個(gè)為什么。面對(duì)孩子提出的各種問(wèn)題，父母既驚訝又高興。驚訝的是小腦瓜里竟然有這么多問(wèn)題，高興的是好奇可以帶來(lái)求知的內(nèi)驅(qū)力，這也是向孩子傳授知識(shí)和方法的好時(shí)機(jī)。此時(shí)父母要多“授漁”少“授魚”，要幫孩子想法子、找路子，而不是讓孩子直接“吃魚”。很多父母都理解“授之以魚不如授之以漁”的道理，但又經(jīng)常要求孩子努力刷題，對(duì)方法的總結(jié)與能力的提高則重視不夠。所以家長(zhǎng)要避免讓孩子盲目刷題、機(jī)械刷題、知識(shí)漫灌，努力做到題型分類、錯(cuò)題整理、方法總結(jié)，實(shí)現(xiàn)有效做題、高效學(xué)習(xí)。陶行知先生曾經(jīng)這樣描述學(xué)習(xí)：“要有自己的經(jīng)驗(yàn)做根，以這些經(jīng)驗(yàn)所發(fā)生的知識(shí)做枝，然后別人的知識(shí)才可以接得上去，別人的知識(shí)才成為我們知識(shí)的一個(gè)有機(jī)部分。”兒童的生活經(jīng)驗(yàn)不足，抽象思維比較薄弱，在面對(duì)較復(fù)雜問(wèn)題時(shí)，家長(zhǎng)可以通過(guò)舉例、演示、比較、分析等方法來(lái)引導(dǎo)孩子思考，探尋解決思路，讓孩子獲得思考心得和學(xué)習(xí)樂(lè)趣，實(shí)現(xiàn)舉一反三、觸類旁通。

生活與學(xué)習(xí)有很多相通之處，在生活中經(jīng)常丟三落四、手忙腳亂的孩子，在學(xué)習(xí)中也常常會(huì)粗心大意、雜亂無(wú)章。父母要多讓孩子體驗(yàn)生活，傳授生活技能和處事方法，不要事事包辦代替，以愛之名的寵溺，阻礙孩子自理能力的提升。筆者曾將家務(wù)勞動(dòng)與班級(jí)活動(dòng)相結(jié)合，學(xué)生們不僅掌握了勞動(dòng)技能，還培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，養(yǎng)成了良好的衛(wèi)生習(xí)慣，強(qiáng)化了責(zé)任感和使命感。孩子終究要長(zhǎng)大，總有一天必須獨(dú)自前行，我們與其代替他們披荊斬棘，不如教會(huì)他們披荊斬棘的本領(lǐng)。

三、在校外培訓(xùn)上做減法，在藝體活動(dòng)上做加法

部分家長(zhǎng)認(rèn)為孩子在寒暑假應(yīng)該大量補(bǔ)課，新學(xué)期的成績(jī)就能突飛猛進(jìn)。但是要知道，在學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行了4～5 個(gè)月的學(xué)習(xí)后，孩子在寒暑假又要滿負(fù)荷學(xué)習(xí)，沒(méi)有休息、調(diào)整和緩沖的時(shí)間，怎么能保持有效的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢？孩子被強(qiáng)行送到教培機(jī)構(gòu)，面對(duì)課山題海，難免會(huì)“出工不出力”，還會(huì)厭學(xué)逃學(xué)。父母應(yīng)該征求孩子的意見，尊重孩子的意愿，幫孩子對(duì)假期生活進(jìn)行科學(xué)地規(guī)劃，提高文化課學(xué)習(xí)效率，還要留出時(shí)間讓孩子在體育、藝術(shù)等方面去發(fā)展興趣愛好，避免“死讀書、磨洋工、低效率”。家長(zhǎng)還要引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)管控時(shí)間，惜時(shí)守時(shí)，避免“拖延癥”，提高學(xué)習(xí)的計(jì)劃性和執(zhí)行力。高效的學(xué)習(xí)方法可以大大避免埋頭苦學(xué)，激發(fā)潛能，讓孩子有獲得感和成就感，實(shí)現(xiàn)樂(lè)思尚學(xué)。

另一方面，長(zhǎng)時(shí)間的校外培訓(xùn)勢(shì)必影響身心健康，戶外活動(dòng)對(duì)體格發(fā)育、手眼協(xié)調(diào)、視力保護(hù)都很有幫助。有研究表明，堅(jiān)持每天2 小時(shí)（每周10 小時(shí)以上）戶外活動(dòng)，青少年的近視發(fā)生率可以降低10%以上。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在2019 年10 月發(fā)布了《兒童青少年近視防控適宜技術(shù)指南》，明確提出“每天戶外120 分鐘，校內(nèi)校外各60 分鐘”的要求，即每天要保證學(xué)生日間戶外活動(dòng)120 分鐘。

四、在焦慮盲從上做減法，在陪伴溝通上做加法

目前，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子的教育出現(xiàn)焦慮盲從和難以陪伴溝通的雙重困局。家長(zhǎng)對(duì)教育的焦慮，主要來(lái)自于中考分流。在國(guó)家大力發(fā)展職業(yè)教育的背景下，中考升入普通高中的比例被限制，有一部分學(xué)生會(huì)進(jìn)入職業(yè)高中。在多數(shù)家長(zhǎng)的觀念里，進(jìn)入職高就是落后者和被淘汰者。所以，在小學(xué)和初中階段，如果孩子成績(jī)不好，父母就急于通過(guò)大量補(bǔ)課、延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間、提高學(xué)習(xí)強(qiáng)度等方式來(lái)快速提升成績(jī)，在拼命進(jìn)普高的獨(dú)木橋上同質(zhì)化競(jìng)爭(zhēng)。此外，被資本裹挾的教培機(jī)構(gòu)，為了招攬生源和追求利潤(rùn)，用“起跑線不能輸”“超前學(xué)習(xí)論”“分水嶺論”“來(lái)補(bǔ)課我們就提升你，不來(lái)補(bǔ)課我們就提升你的競(jìng)爭(zhēng)者”等口號(hào)販賣焦慮。部分家長(zhǎng)過(guò)度焦慮，無(wú)所適從。面對(duì)這些問(wèn)題，修訂后的《中華人民共和國(guó)職業(yè)教育法》 在2022 年5 月1 日開始實(shí)施，提出“在義務(wù)教育后的不同階段因地制宜、統(tǒng)籌推進(jìn)職業(yè)教育與普通教育協(xié)調(diào)發(fā)展”。因此，我們要客觀評(píng)判孩子的資質(zhì)，做出長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃。如果孩子在文化課上有潛力就朝著普高繼續(xù)努力；如果上普高的確有困難，就需要在文化課之外發(fā)展孩子的特長(zhǎng)或職業(yè)技能，避免同質(zhì)競(jìng)爭(zhēng)和惡性競(jìng)爭(zhēng)。

另一方面，部分家長(zhǎng)忙于工作，疏于陪伴，沒(méi)時(shí)間管孩子。特別是在寒暑假，沒(méi)人管的孩子只好被送去教培機(jī)構(gòu)。其實(shí)，陪伴是童年最好的禮物，如果父母缺席了陪伴，孩子的情感體驗(yàn)必然會(huì)有缺失。因此，在孩子的課余期間，特別是寒暑假，父母再忙也要對(duì)孩子的陪伴有明確計(jì)劃，可以輪流陪孩子閱讀、聊天、旅行等等，要讓孩子感到不是處于沒(méi)人管、沒(méi)人傾訴的放養(yǎng)狀態(tài)。此外，陪伴還能滋養(yǎng)親情，與孩子保持良性互動(dòng)，成為與他們并肩而行的知心人，努力做到“在位陪伴”，而不是“在場(chǎng)陪伴”或“隱性失陪”（父母在孩子身邊，但心不在焉，玩手機(jī)、看電視等等）。在陪伴時(shí)，父母還要與孩子有效溝通。首先要傾聽，孩子有了困惑、受了委屈、犯了錯(cuò)，對(duì)家長(zhǎng)不敢說(shuō)、不想說(shuō)，或者說(shuō)了也無(wú)效，都會(huì)積累成不良后果。所以，家長(zhǎng)要耐心地讓孩子傾訴，讓孩子把話說(shuō)完。其次要換位思考，用孩子能理解的語(yǔ)言進(jìn)行溝通，家長(zhǎng)只有在與孩子有效溝通的基礎(chǔ)上找到問(wèn)題，才能有效解決問(wèn)題。

五、在耳提面命上做減法，在言傳身教上做加法

部分父母認(rèn)為，溝通和教育就是口頭告誡，經(jīng)常對(duì)孩子耳提面命：應(yīng)該做這個(gè)，不應(yīng)該做那個(gè)；只準(zhǔn)這樣做，不準(zhǔn)那樣做。而父母自己卻我行我素，想干什么就干什么，想怎樣做就怎樣做。殊不知，這種重言傳、輕身教的教育方式，常常是低效甚至是無(wú)效的，會(huì)讓孩子產(chǎn)生抵觸和逆反情緒。

基礎(chǔ)教育階段的孩子在認(rèn)知、習(xí)慣、觀念的培養(yǎng)和塑造中具有顯著的年齡特征。一方面，孩子們的自我意識(shí)逐漸強(qiáng)化，出現(xiàn)強(qiáng)烈的個(gè)人主張，主動(dòng)對(duì)所見所聞進(jìn)行理解加工，萌發(fā)出極具主觀性的模仿傾向。另一方面，孩子們逐漸地要求行為自主，有意識(shí)地反抗來(lái)自外界的強(qiáng)制性要求（即使這樣的要求與自己潛意識(shí)中認(rèn)可的一致）。隨著年齡增長(zhǎng)，孩子在內(nèi)心開始重視來(lái)自父母的評(píng)價(jià)，進(jìn)而影響自己的行為，經(jīng)歷主動(dòng)認(rèn)知、主動(dòng)感悟、主動(dòng)調(diào)節(jié)的過(guò)程，最終形成觀念。

家庭教育還要關(guān)注非智力因素的品行培養(yǎng)，讓孩子學(xué)會(huì)調(diào)控情緒、不驕不躁、懂得感恩、換位思考等等。家庭教育能充分兼顧“獨(dú)立個(gè)體屬性”和“合格社會(huì)屬性”。父母在教育方法上要考慮孩子的年齡特征。首先，減少耳提命面式的說(shuō)教，避免使用孩子們最難接受的方式進(jìn)行強(qiáng)制灌輸。其次，不能只重視“行為矯正”，而忽視“意識(shí)矯正”。父母要少用反例逼迫、多用正面引導(dǎo)，曉之以理、動(dòng)之以情，讓孩子知行合一、心悅誠(chéng)服。

六、在以智育為中心上做減法，在五育并舉上做加法

2019 年6 月23 日，《關(guān)于深化教育教學(xué)改革全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的意見》印發(fā)實(shí)施?！兑庖姟吩谕怀龅掠龑?shí)效、提升智育水平、強(qiáng)化體育鍛煉、增強(qiáng)美育熏陶、加強(qiáng)勞動(dòng)教育等方面提出了具體目標(biāo)，是新時(shí)代我國(guó)深化教育教學(xué)改革、全面提高義務(wù)教育質(zhì)量的綱領(lǐng)性文件?！兑庖姟芳扔小芭囵B(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會(huì)主義建設(shè)者和接班人”的頂層設(shè)計(jì)，也有針對(duì)素質(zhì)教育落實(shí)不到位、課堂教學(xué)質(zhì)量有待提高、教育評(píng)價(jià)體系有待完善等熱點(diǎn)問(wèn)題的及時(shí)糾偏，滿足人民群眾由“有學(xué)上”轉(zhuǎn)向“上好學(xué)”的需求。因此，落實(shí)“雙減”要在以智育為中心上做減法，走出“短視化、功利化、片面化、應(yīng)試化、焦慮化”的困境，守住少年兒童身心健康和人格健全的底線，實(shí)行五育并舉，讓德育助自律、智育助自知、體育助自強(qiáng)、美育助自信、勞育助自立，夯“雙減”之基，收五育之果。

廣義的教育是包括家庭教育、學(xué)校教育、社會(huì)教育以及自我教育的系統(tǒng)工程。“雙減”是提升家庭教育和自我教育的契機(jī)，父母不能抵觸和內(nèi)耗，從自我覺察開始、從轉(zhuǎn)變觀念開始、從愉悅接納開始，形成以家庭教育為先導(dǎo)、學(xué)校教育為基石、社會(huì)教育為補(bǔ)充、自我教育貫始終的良性循環(huán)與有效驅(qū)動(dòng)。父母不僅是孩子的監(jiān)護(hù)人，更是孩子成長(zhǎng)的“第一責(zé)任人”。那些學(xué)校沒(méi)辦法顧及的方面，老師沒(méi)時(shí)間覆蓋的地方，都需要父母用智慧和汗水去填補(bǔ)。父母唯有與時(shí)俱進(jìn)，洞悉“雙減”的本質(zhì)，五育并舉、全面育人，才能實(shí)現(xiàn)減負(fù)、提質(zhì)、增效，回歸育人本心和成才初心。

“雙減”政策和《家庭教育促進(jìn)法》不僅對(duì)義務(wù)教育負(fù)擔(dān)重、考評(píng)多、身心疲的弊端進(jìn)行糾正，還對(duì)家庭教育明確新要求，詮釋了我國(guó)義務(wù)教育的新導(dǎo)向、新常態(tài)、新風(fēng)尚?！半p減”政策的有效實(shí)施，在很大程度上依靠父母的觀念革新、角色定位、過(guò)程參與，要從“督促者”變成“驅(qū)動(dòng)者”，從“干著急”變成“干益事”。家庭教育要在違背教育科學(xué)規(guī)律的事情上多做減法，在有助于孩子身心健康和全面發(fā)展的事情上多做加法，讓孩子受益終身。