常瀟瀟

（山東中醫(yī)藥高等專(zhuān)科學(xué)校，山東 煙臺(tái) 264199）

大學(xué)階段是人生發(fā)展的重要時(shí)期，也是世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。在這一時(shí)期，大學(xué)生需要去思考理想與現(xiàn)實(shí)、權(quán)利與義務(wù)的關(guān)系，也需要去在自由與紀(jì)律、學(xué)習(xí)與工作之間做出選擇。大學(xué)生的心理健康不僅是塑造健全人格、健康學(xué)習(xí)生活的基本保證，也是國(guó)家發(fā)展、民族振興的重要條件。正處于由青年期向成年期的過(guò)渡轉(zhuǎn)型期，大學(xué)生心理尚未達(dá)到完全成熟，在面對(duì)學(xué)習(xí)、生活、社交等來(lái)自各個(gè)方面的復(fù)雜問(wèn)題和挫折考驗(yàn)時(shí)，常常表現(xiàn)出彷徨不安和不知所措，內(nèi)心的矛盾沖突會(huì)造成心理失衡、壓力增加、煩躁難解、焦慮壓抑等消極心理體驗(yàn)。近年因大學(xué)生心理問(wèn)題而導(dǎo)致的社會(huì)問(wèn)題時(shí)有發(fā)生，由此大學(xué)生心理健康問(wèn)題開(kāi)始逐漸走入公眾視野，引發(fā)社會(huì)思考。

根據(jù)有關(guān)官方定義，心理健康大致包含身體、智力、情緒互相協(xié)調(diào)，能夠融入不同環(huán)境，與人交往和善友好，能正確處理人際關(guān)系，獲得感和幸福感較高，生活學(xué)習(xí)社交等不偏離正軌。按照我國(guó)學(xué)者王效道等人的學(xué)理觀點(diǎn)，心理健康的特征包括智力水平正常、心理與行為特點(diǎn)與生理年齡基本相符、能夠情緒自控、面對(duì)刺激反應(yīng)適度、遵守基本社會(huì)規(guī)則、能夠努力追求自我實(shí)現(xiàn)。由上述心理健康的定義和特征可見(jiàn)，心理健康的理想狀態(tài)應(yīng)當(dāng)包括情緒穩(wěn)定、行為得當(dāng)、態(tài)度積極、自覺(jué)調(diào)控等方面。然而當(dāng)代大學(xué)生的心理狀況與此等理想狀態(tài)卻存在一定的差距。大學(xué)生心理健康問(wèn)題理應(yīng)得到全方位、多角度、立體化學(xué)習(xí)和研究，究其因，尋其果，及時(shí)干預(yù)，妥善解決。

一、大學(xué)生心理問(wèn)題表征初探

1.學(xué)業(yè)和生活壓力大

基礎(chǔ)教育階段的學(xué)習(xí)時(shí)間緊迫、課程負(fù)擔(dān)重，大部分大學(xué)生在經(jīng)歷了從小學(xué)到高中的成長(zhǎng)后已經(jīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力建立起初步認(rèn)識(shí)。進(jìn)入大學(xué)后，授課模式和教學(xué)方式與之前存在較大差異，更多的是需要自主學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)活動(dòng)也開(kāi)始更多的介入一些非智力因素，此時(shí)大學(xué)生的壓力源開(kāi)始呈現(xiàn)出多樣化表現(xiàn)。個(gè)人支配時(shí)間的增多致使自律性較差的大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，缺乏主動(dòng)學(xué)習(xí)的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。這一類(lèi)型大學(xué)生的壓力源主要來(lái)自對(duì)期末考試的擔(dān)憂(yōu)，對(duì)于掛科的憂(yōu)慮，以及畢業(yè)證學(xué)位證警示的壓力。畢業(yè)季大學(xué)生在就業(yè)擇業(yè)、考研出國(guó)等方向選擇方面壓力陡增，容易出現(xiàn)情緒躁動(dòng)、注意力分散、高度緊張焦慮等問(wèn)題，一旦出現(xiàn)目標(biāo)未達(dá)到預(yù)期，心理落差所帶來(lái)的自尊心受挫，甚至?xí)?dǎo)致頭暈、失眠、多夢(mèng)、脫發(fā)等現(xiàn)象。相當(dāng)一部分大學(xué)生是獨(dú)生子女，在進(jìn)入大學(xué)校園之前幾乎沒(méi)有離開(kāi)過(guò)父母獨(dú)立生活，無(wú)法獨(dú)自處理各種生活問(wèn)題，在陌生的環(huán)境中表現(xiàn)出茫然無(wú)助，加之自理能力較差，更有甚者連基本衛(wèi)生清潔都難以完成，長(zhǎng)此以往種種不適應(yīng)逐漸累積成心理上的抗拒與抵觸，生活壓力增大，乃至出現(xiàn)適應(yīng)障礙[1]。

2.情緒狀態(tài)不穩(wěn)定

大學(xué)生處在心智成熟發(fā)展的過(guò)渡時(shí)期，情緒狀態(tài)穩(wěn)定性欠佳，情緒波動(dòng)起伏大，容易陷入情緒困境難以自持。遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母親人，源自陌生人群陌生環(huán)境的焦慮感和思鄉(xiāng)戀家情結(jié)，容易出現(xiàn)抑郁、敏感、憂(yōu)懼、易怒等情緒體驗(yàn)。身體缺陷、家境貧寒等特殊群體學(xué)生，相較于其他普通學(xué)生，更容易出現(xiàn)自卑、過(guò)度自尊、封閉、孤僻等情緒表現(xiàn)。一些社會(huì)不良風(fēng)氣也開(kāi)始蔓延到大學(xué)校園中，路怒癥、網(wǎng)絡(luò)噴子等情緒易失控群體中大學(xué)生占有一定比例。諸如此類(lèi)的過(guò)度情緒化、不良情緒反應(yīng)等問(wèn)題在當(dāng)下大學(xué)生群體中比比皆是[2]。

3.人際交往存在障礙

學(xué)會(huì)處理錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系是人生任何一個(gè)階段都要面臨的必修課。大學(xué)生或多或少不同程度上都存在一定的人際交往障礙。同學(xué)關(guān)系方面，因成長(zhǎng)背景、生活習(xí)慣、表達(dá)方式、觀點(diǎn)見(jiàn)解等差異性較大，難免會(huì)出現(xiàn)生活上的摩擦，觀念上的沖突，處事上的矛盾，加之心理上的自負(fù)、羞怯、嫉妒等復(fù)雜情緒，缺乏必要的合理的交流溝通，容易導(dǎo)致同學(xué)關(guān)系局促緊張，甚至是反目成仇，水火不容。師生關(guān)系方面，大學(xué)里的老師和學(xué)生之間的交往場(chǎng)所大多只局限于課堂之上，課后學(xué)生和老師的交流互動(dòng)很少，學(xué)生在和老師接觸時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張不安、不知所措，如此一來(lái)師生關(guān)系相對(duì)疏離淡漠，一旦出現(xiàn)學(xué)生對(duì)老師的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)等存在不滿(mǎn)，便會(huì)自然生發(fā)心理上的鴻溝。戀愛(ài)關(guān)系方面，有些大學(xué)生對(duì)于戀愛(ài)缺乏正確認(rèn)識(shí)，不能正確處理戀愛(ài)中的男女關(guān)系，片面化功利化對(duì)待戀愛(ài)，既傷害對(duì)方，也傷及自己[3]。

4.家庭關(guān)系緊張

家庭環(huán)境、家庭成員關(guān)系直接影響著大學(xué)生的性格塑造、能力培養(yǎng)、身心健康。通過(guò)觀察分析當(dāng)下大學(xué)生的心理狀況和行為表現(xiàn)，相當(dāng)一部分的大學(xué)生存在家庭關(guān)系緊張的問(wèn)題，而心理問(wèn)題嚴(yán)重的學(xué)生身上這一點(diǎn)表現(xiàn)得尤為突出。父母望子成龍心切，對(duì)子女的教育過(guò)度施壓，只看重成績(jī)分?jǐn)?shù)，缺乏對(duì)于子女的悉心關(guān)愛(ài)，這樣家庭成長(zhǎng)起來(lái)的大學(xué)生缺少關(guān)懷，得失心功利心較重。父母過(guò)分看重家長(zhǎng)權(quán)威，缺少換位思考，不能充分考慮子女意愿，在交流上簡(jiǎn)單粗暴，劍拔弩張的家庭氛圍對(duì)于大學(xué)生的心理健康狀況造成極大威脅。出身于家風(fēng)不正、家教不嚴(yán)的家庭的大學(xué)生，其個(gè)人品行、道德操守容易出現(xiàn)錯(cuò)誤偏差，心理問(wèn)題產(chǎn)生的可能性也大大增加。

二、大學(xué)生心理問(wèn)題的影響分析

當(dāng)代大學(xué)生心理健康不僅事關(guān)個(gè)人人格的塑造和人生道路的抉擇，更事關(guān)社會(huì)能否長(zhǎng)治久安，國(guó)家建設(shè)能否后繼有人。大學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題，小則影響個(gè)人健康成長(zhǎng)，大則危害社會(huì)穩(wěn)定、民族振興。

1.個(gè)體自由而全面發(fā)展的必要條件

健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)，積極正向的心理品質(zhì)對(duì)于大學(xué)生不斷錘煉道德品格，明確價(jià)值取向，順利成長(zhǎng)成才至關(guān)重要。學(xué)會(huì)與自己和解，適應(yīng)全新環(huán)境，增強(qiáng)人際交往能力，學(xué)會(huì)掌控情緒，理性認(rèn)識(shí)與情感意志相協(xié)調(diào)，有助于激發(fā)創(chuàng)造活力，更大限度發(fā)揮潛能，成就人生輝煌。面對(duì)壓力，能夠正確管理和消解，面對(duì)挫折和矛盾，能夠智慧地化解與消弭。這些能力的養(yǎng)成既能有效克服心理障礙預(yù)防心理疾病，還能鍛造優(yōu)質(zhì)心理素質(zhì)促進(jìn)人格完善[4]。反之，焦慮抑郁、孤僻壓抑、自我封閉，無(wú)法正確處理壓力與動(dòng)力、競(jìng)爭(zhēng)與合作、順境與逆境的關(guān)系，甚至罹患神經(jīng)官能癥、心理疾病等，如此一來(lái)大學(xué)生的個(gè)體成長(zhǎng)發(fā)展之路令人擔(dān)憂(yōu)，又如何能在時(shí)代洪流中立足？

2.社會(huì)穩(wěn)定與進(jìn)步的必然要求

大學(xué)生是重要的社會(huì)群體組成部分，假如大學(xué)生心理健康狀況欠佳，心理問(wèn)題頻發(fā)，那么整個(gè)社會(huì)都將遭受不利影響。思維活躍、精力旺盛的青年時(shí)代正是求知求學(xué)的黃金時(shí)代，孜孜不倦、磨礪品質(zhì)，面對(duì)挫折考驗(yàn)不退縮、不逃避，與人為善、關(guān)心集體，努力使心理品質(zhì)和情緒狀態(tài)都達(dá)到最佳狀態(tài)，這無(wú)疑是和諧校園、和諧社會(huì)建設(shè)缺一不可的關(guān)鍵要素。偏執(zhí)暴躁，便無(wú)法與他人友善交往；滿(mǎn)身戾氣，就會(huì)放大負(fù)能量隨意發(fā)泄情緒；內(nèi)心陰暗，便無(wú)法自覺(jué)熱愛(ài)生活奉獻(xiàn)社會(huì)，若任由心理問(wèn)題嚴(yán)重的大學(xué)生肆意發(fā)展而不加以規(guī)束和引導(dǎo)，長(zhǎng)此以往必將成為社會(huì)不穩(wěn)定因子，進(jìn)而影響社會(huì)秩序[5]。

三、大學(xué)生心理健康問(wèn)題成因透視

時(shí)下社會(huì)發(fā)展節(jié)奏加快，技術(shù)更迭迅速，思想觀念多元，競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境復(fù)雜都對(duì)“拔節(jié)孕穗期”的大學(xué)生心理健康造成了或多或少的沖擊。大學(xué)生適應(yīng)、調(diào)控和承受能力尚且不能完全成熟，這也影響著大學(xué)生心理健康的動(dòng)態(tài)發(fā)展?？偨Y(jié)大學(xué)生心理健康問(wèn)題的成因，既有外部環(huán)境誘因，也有內(nèi)在主觀緣由，內(nèi)外因素相互作用、彼此影響。

1.外部環(huán)境誘因

大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、社交等外在環(huán)境對(duì)于其心理健康問(wèn)題產(chǎn)生重要影響。學(xué)校的教育管理制度不夠科學(xué)化、人性化，造成大學(xué)生對(duì)于校園生活缺乏認(rèn)同感和歸屬感，內(nèi)心空虛孤獨(dú)感加劇。學(xué)校的心理健康教育相對(duì)滯后，在維護(hù)大學(xué)生心理健康問(wèn)題、干預(yù)心理危機(jī)等方面效果不盡如人意。心理健康課程體系不夠全面，心理咨詢(xún)室配置不夠健全，心理咨詢(xún)教師和心理醫(yī)生專(zhuān)業(yè)化程度和數(shù)量都有待提高，無(wú)法及時(shí)回應(yīng)大學(xué)生心理健康問(wèn)題關(guān)切，無(wú)法為大學(xué)生提供全面科學(xué)的心理咨詢(xún)服務(wù)，尤其是在跟蹤記錄、疏導(dǎo)診療等方面做的尚不到位。家庭是人生第一個(gè)驛站，成長(zhǎng)環(huán)境的好壞直接關(guān)系著大學(xué)生的心理健康狀態(tài)。生長(zhǎng)在親子關(guān)系緊張、家庭氛圍不和諧、父母教養(yǎng)方式偏差的家庭環(huán)境中，暴躁、易怒、敏感、自卑等性格弱點(diǎn)發(fā)生大概率遠(yuǎn)高于出生在和睦家庭環(huán)境中的大學(xué)生，產(chǎn)生心理障礙的可能性也較高。新媒體時(shí)代網(wǎng)絡(luò)環(huán)境復(fù)雜，對(duì)于大學(xué)生原本不成熟的判斷力和認(rèn)知力造成干擾。有些媒體為博取眼球、增加流量、賺取受益，進(jìn)行失真報(bào)道，動(dòng)搖大學(xué)生的價(jià)值觀念。這些外在因素對(duì)于大學(xué)生心理素質(zhì)、心理成長(zhǎng)都造成了不可磨滅的影響[6]。

2.內(nèi)在主觀緣由

人的個(gè)性千差萬(wàn)別，對(duì)于壓力、情緒、應(yīng)激的反映和處理各不相同。大學(xué)生的自我意識(shí)、主觀能動(dòng)性和性格差異都有可能導(dǎo)致不同的心理健康問(wèn)題。身體殘疾、患有精神疾病的大學(xué)生，在一定程度上也會(huì)誘發(fā)心理問(wèn)題。思維方式的不同最直接的后果就是看待事物、為人處世方面的差別。同樣的社會(huì)熱點(diǎn)新聞，有人能從中看到美好品質(zhì)、人性之光，而有人只關(guān)注到矛盾沖突，兩種截然不同的態(tài)度對(duì)于心理健康的影響程度也自然不盡相同。

四、大學(xué)生心理健康問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略

1.建立健全心理問(wèn)題預(yù)警機(jī)制

心理問(wèn)題預(yù)警機(jī)制的建立和完善對(duì)于防范出現(xiàn)心理危機(jī)、順利解決心理問(wèn)題意義重大。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，缺少了預(yù)警機(jī)制，大學(xué)生心理健康問(wèn)題將陷入艱難境地。高校應(yīng)當(dāng)將在校大學(xué)生全部納入心理問(wèn)題預(yù)警機(jī)制管理體系之中，在心理問(wèn)題出現(xiàn)之前進(jìn)行科學(xué)合理預(yù)判，通過(guò)專(zhuān)門(mén)的預(yù)警系統(tǒng)對(duì)于可能會(huì)產(chǎn)生心理問(wèn)題的大學(xué)生進(jìn)行全方位、多因子的預(yù)測(cè)和分析，一旦發(fā)現(xiàn)某些項(xiàng)目指數(shù)高于警戒值，便可初步判定具有心理問(wèn)題的潛在可能較大，立刻進(jìn)行更進(jìn)一步的系統(tǒng)評(píng)估。通過(guò)預(yù)警機(jī)制的功能發(fā)揮，突發(fā)和意外心理問(wèn)題能夠得到及時(shí)有效處理，將各種風(fēng)險(xiǎn)和危機(jī)影響降低到最低限度[7]。

2.重視心理健康教育

高校應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步完善大學(xué)生心理健康教育體系。不斷優(yōu)化心理健康教育教學(xué)資源，掌握最前沿的理論知識(shí)，創(chuàng)新教育模式，契合大學(xué)生心理特點(diǎn)，探索兼具知識(shí)性和趣味性的教學(xué)方法。結(jié)合在校大學(xué)生人數(shù)，合理設(shè)置心理咨詢(xún)室數(shù)量，完善硬件設(shè)施，拓寬心理咨詢(xún)途徑，心理咨詢(xún)熱線、公眾號(hào)評(píng)論留言、心理咨詢(xún)服務(wù)預(yù)約等多線并舉，方便大學(xué)生尋求心理服務(wù)，配備一支業(yè)務(wù)素質(zhì)高、道德品質(zhì)好、專(zhuān)業(yè)技能過(guò)硬的心理咨詢(xún)師，為遭受心理問(wèn)題困擾的學(xué)生及時(shí)紓困解惑。開(kāi)展有助于大學(xué)生身心健康的心理健康教育活動(dòng)，不定期組織心理健康知識(shí)論壇、沙龍和科普大講堂，開(kāi)展有關(guān)心理健康的情景劇展演和短視頻拍攝活動(dòng)，線上線下聯(lián)動(dòng)宣傳，鼓勵(lì)更多的大學(xué)生主動(dòng)參與[8]。

3.不斷優(yōu)化自我教育路徑

天行健，君子以自強(qiáng)不息。健康的心理狀態(tài)需要獨(dú)立自主地進(jìn)行有意識(shí)有計(jì)劃的自我教育。學(xué)會(huì)自我調(diào)適，不斷給自己施加正向的心理暗示，充分調(diào)動(dòng)起自己的思維和行為，建設(shè)自我，實(shí)現(xiàn)自我。全面客觀認(rèn)識(shí)自己，合理進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，既不妄自菲薄，也不妄自尊大，接受自己的缺點(diǎn)與不足，真正從心底與自己和解，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握更多塑造健康心理素質(zhì)的技術(shù)技能，通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、向親友傾訴等方式合理宣泄負(fù)面情緒[9]。如果自我調(diào)適無(wú)法改變現(xiàn)狀解決問(wèn)題，要積極主動(dòng)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師、心理醫(yī)生的幫助，克服諱疾忌醫(yī)心理，勇敢正視和接受，逃避和拖延無(wú)助于心理問(wèn)題的解決，還可能會(huì)愈加嚴(yán)重。構(gòu)建陽(yáng)光進(jìn)取的人際交往圈，多與樂(lè)觀開(kāi)朗、自律自強(qiáng)、目標(biāo)堅(jiān)定之人交往，潛移默化中汲取優(yōu)質(zhì)能量。

4.注重家庭建設(shè)

無(wú)論生活格局怎樣變化，家庭建設(shè)都應(yīng)當(dāng)?shù)玫街匾暎彝サ纳鐣?huì)功能、教養(yǎng)作用是不可替代的[10]。大學(xué)生心理健康出現(xiàn)問(wèn)題，其家庭不可置身事外，應(yīng)當(dāng)與學(xué)校、社會(huì)等形成合力，共同對(duì)大學(xué)生心理進(jìn)行疏導(dǎo)與教育?！皭?ài)子，教之以義方”，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)自覺(jué)轉(zhuǎn)變教育觀念，摒棄“唯學(xué)習(xí)至上”的錯(cuò)誤理念，在關(guān)注子女學(xué)業(yè)的同時(shí)，將心理健康教育置于同等重要位置。主動(dòng)拉近與子女之間的距離，及時(shí)關(guān)注子女的情緒波動(dòng)變化，與子女平等溝通交流，注重言傳身教，寬嚴(yán)相濟(jì)。營(yíng)造溫馨融洽的家庭氛圍，滿(mǎn)足子女基本情感需求，為塑造子女健康心理狀態(tài)打下牢固基礎(chǔ)[11]。

新時(shí)代的大學(xué)生朝氣蓬勃、好學(xué)上進(jìn)、視野寬廣、開(kāi)放自信，是可愛(ài)、可信、可為的一代。擁有健全健康、開(kāi)朗穩(wěn)固的心理狀態(tài)有助于大學(xué)生自由全面發(fā)展，有利于社會(huì)進(jìn)步和民族振興?？茖W(xué)分析大學(xué)生心理健康問(wèn)題成因，對(duì)癥下藥，有的放矢地正確解決大學(xué)生心理健康問(wèn)題，對(duì)于培育合格建設(shè)者和可靠接班人大有裨益。