趙祉淳 杜盈玨 朱苡婷

（云南師范大學體育學院 云南 昆明 650051）

1、前言

1.1、選題依據(jù)

2006年我國發(fā)布了 《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的決定》的文件，文件的指導思想為“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”，明確規(guī)定了要保證學生每天1h的體育鍛煉時間。為了響應(yīng)國家的政策，大課間的活動時間成為了學生們保證每天鍛煉1h的重要時段，而目前來說，傳統(tǒng)的大課間內(nèi)容是全校統(tǒng)一做廣播體操，近年來，隨著我國社會的不斷改革與發(fā)展，與學生們健康息息相關(guān)的大課間也需要進步與創(chuàng)新。傳統(tǒng)的大課間鍛煉內(nèi)容為廣播體操，這樣的形式顯得陳舊、老套、無新意，這樣日積月累下來，學生們的鍛煉興趣也會大大減弱，達不到要鍛煉的效果，因此要在大課間的內(nèi)容上做到與時俱進，創(chuàng)造出具有鮮明特色的體育鍛煉活動，才能使中小學生這個群體在大課間鍛煉時充分調(diào)動積極性，增強主動參與健身意識，提高身體素質(zhì)。

1.2、選題意義

云南是中國民族種類最多的省份，是一個少數(shù)民族聚居的地區(qū)，在這樣一個少數(shù)民族聚集的地方，將少數(shù)民族特有的舞蹈元素與健身操結(jié)合并融入中小學的大課間，可以傳承與保護當?shù)孛褡逦幕勾笳n間的形式變得豐富，將學生們的參與興趣提升，學生們的身體體質(zhì)也會有所增強，使大課間健康、快樂的功能充分得到發(fā)揮。并且民族健身操內(nèi)容豐富、娛樂性強，簡單易學，能達到一定的學習意義和運動量，對場地、器材要求較低。本文通過查閱文獻資料后研究思考，對大課間時段的體育活動內(nèi)容融入民族健身操的形式進行推廣，促進云南省甚至我國中學大課間體育活動的發(fā)展和校園體育文化建設(shè)，為云南省的中、小學的大課間活動開展提供理論基礎(chǔ)，為少數(shù)民族的傳統(tǒng)體育文化進入校園提供可行性依據(jù)。

2、文獻綜述

2.1、相關(guān)概念界定

（1）大課間。

大課間也稱為課間間隙，是為了避免學生們長時間坐在教室中學習產(chǎn)生的疲勞而設(shè)定的一項活動，通過這樣形式的體育活動，可以調(diào)動學生們的積極性，提高接下來學習過程的興奮度。在大課間運動練習過程中，要科學合理地安排活動內(nèi)容和運動量，既要調(diào)動學生們的積極性，提高興奮度，更要保證不影響接下來教室內(nèi)的課程學習。傳統(tǒng)大課間的內(nèi)容形式比較單一，大多為普通的廣播操練習。

（2）民族健身操。

民族健身操是將許多少數(shù)民族舞蹈中最具有代表性的舞蹈動作作為動作素材，在體現(xiàn)舞蹈美的同時起到一定的健身作用，并將民族舞蹈的柔美與健身操的力度合理自然地結(jié)合到一起的舞蹈，突出了舞蹈的健身美與力量美，具有一定的民族特色。

2.2、國內(nèi)研究現(xiàn)狀

在唐秋霞的 《吉首市民族中學特色大課間體育活動創(chuàng)編的實證研究》中提到特色大課間體育活動的創(chuàng)編與實施是為了突出民族性，不同的傳統(tǒng)項目吸引的學生人群不同，但都有利于增進學生的身心健康。吉首市民族中學學校非常重視大課間體育活動，校領(lǐng)導對活動的開展提供了大量的支持，提供了完備的場地設(shè)施，開發(fā)了屬于該校的民族傳統(tǒng)體育教學教材，但是在教師資源配備方面還有所欠缺，并建議針對不同的地區(qū)可以創(chuàng)編針對性的民族傳統(tǒng)體育教學教材，供學校改編使用。

在李燕的《開展民族特色課間操的思考與探索》中認為民族舞蹈融入中學課間操有利于傳統(tǒng)民族文化的傳承；有利于激發(fā)學生參與課間操的興趣；有利于促進民族地區(qū)多民族團結(jié)融合。對于將民族特色課間活動進一步開展好應(yīng)該妥善處理好保持民族舞蹈原味的同時增強學生體質(zhì)；制定相關(guān)的政策，引導并支持民族特色體育活動的開展與實施；培養(yǎng)出相關(guān)的教師進行體操的編排，并定期進行動作的調(diào)整以及征求學生們的意見，不斷推陳出新，使學生們保持新鮮感。

在韋賡志的 《少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入中小學大課間的可行性研究》中認為，少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入學校體育有較大的選擇空間，在眾多的少數(shù)民族體育項目中根據(jù)學生不同年齡、性別，選擇與之身心特征發(fā)展相適應(yīng)的體育項目；在少數(shù)民族地區(qū)的校園融入少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目可以做到“就地取材”，使教師資源得到充分的運用；開展過程中成本低、難度小，對設(shè)施等硬件設(shè)備要求低；在開展過程中豐富了校園生活，不僅提高了學生參與體育活動的積極性，還弘揚并傳承了少數(shù)民族體育文化。

在閆文的《中小學課間操引入民族健身操的可行性分析——以中小學課間操現(xiàn)狀為依據(jù)》中提到，我國傳統(tǒng)的課間操內(nèi)容過于單一、動作簡單過于枯燥，不利于處于生長發(fā)育時期的青少年身心發(fā)展需要，使學生提不起興趣，而民族健身操引入課間操可以豐富校園體育活動、促進民族文化的保護與發(fā)展。

在沈桃淑、李勇、陳娟娟的《中小學大課間開展民族健身操的可行性分析——以凱里市為例》中認為，傳統(tǒng)的廣播體操為民族健身操的開展奠定了基礎(chǔ)，而民族健身操有助于改善中小學生的協(xié)調(diào)性和靈敏性；在民族地區(qū)開展為民族地方特色提供了舞蹈技能保障；實施起來方便不受場地器材的限制；滿足了中小學生的興趣愛好，增加了新鮮感，使其擁有自己獨特的體育特征；為民族健身操的項目發(fā)展起到了一定的推廣作用。

3、研究對象與方法

3.1、研究對象

云南省中、小學生的課間操引入民族健身操可行性分析——以中小學課間操的現(xiàn)狀為依據(jù)。

3.2、研究方法

（1）文獻資料法。

根據(jù)文章研究的需要，通過中國期刊全文數(shù)據(jù)庫、中國知網(wǎng)查閱了國內(nèi)有關(guān)中小學課間操、中小學大課間活動、民族健身操融入大課間的研究成果，通過對前人的論述與成果進行學習，為文章的深入研究提供借鑒與參考。

（2）邏輯分析法。

通過對民族健身操和中小學生大課間鍛煉情況的有關(guān)資料進行搜集整理、分析。

4、研究結(jié)果與分析

4.1、我國傳統(tǒng)課間操現(xiàn)狀分析

目前，我國中小學生的課間操通常是在上午一、二節(jié)課后進行，時間大約在20min，在此期間學生們真正能得到鍛煉的時間為5min左右，這對于正處于生長發(fā)育最佳時期的中小學生們來說是遠遠不夠的，加上傳統(tǒng)的廣播體操內(nèi)容過于單一枯燥，達不到鍛煉效果，運動量也不能達到標準，使得課間操的作用不能達到初衷，久而久之學生們的體育興趣就會大大減弱，甚至對體育產(chǎn)生厭倦以及抵觸情緒；另一方面，廣播體操的形式老套，學生們在不同的學期、年齡、季節(jié)做著相同的廣播體操，就算一開始有濃厚的興趣，隨著時間的推移，興趣也會減弱，將原本快樂的事情變得枯燥乏味，將原本有益于學生們身體健康的事情變得只是為了敷衍應(yīng)付，走個“形式”。在教師方面，老師對于老套的廣播體操也會有厭倦心理，越到后面對學生做廣播體操質(zhì)量就管理的越松懈，導致學生怠慢，也是導致廣播體操質(zhì)量下降的原因之一。

4.2、云南省中小學大課間融入民族健身操的意義

（1）發(fā)展云南當?shù)孛褡逄厣?/p>

云南是一個少數(shù)民族聚集的省份，中國55個少數(shù)民族中云南占有52個，在少數(shù)民族眾多的云南，本身就具有如此得天獨厚的文化資源及人脈優(yōu)勢，在這樣的地域中將少數(shù)民族傳統(tǒng)體育融入到校園當中是最合適的。

在學生方面，云南省的中小學生人群中幾乎每個學校都有一定比例的少數(shù)民族學生，他們從小就受到了自己民族文化的熏陶，有一定的民族文化知識儲備，如果將少數(shù)民族體育文化融入到校園大課間中，學生們學習自己了解熟悉的文化會比較感興趣，學起來較容易，并且達到了提升學生參與大課間活動積極性的目的，也能體現(xiàn)民族團結(jié)、文化融合。

在老師方面，云南省的中小學教師群體中也有不少的少數(shù)民族教師，他們就更加熟悉自己本民族的文化，要充分將這種教師資源利用起來，這樣的方式給了老師們展示自我的機會，學校工作有自己擅長的內(nèi)容也能調(diào)動教師們的積極性，發(fā)揮老師們的才智優(yōu)勢，自行對舞蹈進行編排，也是能力的一種體現(xiàn)。

在學校方面，云南少數(shù)民族居多，幾乎每個學校都有少數(shù)民族，因此，將民族元素融入大課間，讓學生們在大課間時一同做民族健身操，無疑是一道亮麗的風景線，既豐富了校園生活，又形成了當?shù)靥赜械男@文化，使得云南校園有了自己的特色。

（2）民族文化的傳承與發(fā)展。

少數(shù)民族體育文化是各少數(shù)民族寶貴的歷史文化遺產(chǎn)，校園是傳播文化知識最好的場所與途徑，而大課間是中小學生以及老師們每天都要經(jīng)歷的一項活動，因此在大課間時進行民族健身操的練習，可以使熟悉民族文化的師生得以施展，使其他對民族文化較為陌生的師生加以了解，這樣的形式不僅鍛煉了身體，更重要的是還能有效地傳播、傳承與發(fā)展民族文化，使其得到鞏固，讓少數(shù)民族師生們牢記自己的 “文化根源”，也讓民族之間更加融合、團結(jié)。我國55個少數(shù)民族中云南省占有52個民族，因此云南省有這樣的責任和義務(wù)將我國特有的民族文化傳承與發(fā)展下去，甚至帶領(lǐng)全中國掀起一股“民族風”熱潮。

（3）豐富校園體育活動。

現(xiàn)如今，我國中小學生們的學習壓力較大，不斷面臨各種升學考試的壓力，在這樣的學業(yè)壓力下，學習生活難免顯得枯燥乏味，而體育課的課程有國家規(guī)定的相應(yīng)學習內(nèi)容，學生們很難有機會接觸到課本以外的知識。如果在大課間時進行民族健身操活動，不僅可以使民族文化得到傳承，更重要的是使枯燥的學習生活得到豐富，使學生們對體育活動產(chǎn)生新鮮感，在課間伴隨著歡快的民族歌曲得到身心的放松，緩解壓力，得到釋放。并且民族健身操的難易程度較低，學起來比較容易，也就從另一個層面提高了學生們的積極性；另一方面，民族健身操具有一定的健身性、娛樂性以及安全性，在運動的過程中也將民族特色發(fā)揮到了極致，此項運動對場地要求低，執(zhí)行起來比較容易。

（4）提高學生們的綜合素質(zhì)。

在如今的素質(zhì)教育中，我國要求中小學生們做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展，而民族健身操就是集合了各民族的特色，將文化、體育、音樂與藝術(shù)都融為了一體。在健身操的練習中還可以體現(xiàn)出學生們之間的團結(jié)合作，身體得以鍛煉，以及提高審美能力和自我修養(yǎng)，同時還能學習民族文化，開拓視野，豐富學生們的知識儲備，作為少數(shù)民族聚集地區(qū)的學生掌握一定的少數(shù)民族文化知識和技能也是有必要的。

5、結(jié)論與建議

5.1、結(jié)論

綜上所述，傳統(tǒng)的大課間活動以廣播體操的形式開展過于單一枯燥，使得學生們提不起興趣，達不到鍛煉的效果，而如果將民族健身操融入大課間中，從以下幾個方面都要優(yōu)于傳統(tǒng)的大課間形式：

首先，民族健身操所具備在中小學內(nèi)實行的特點，對于場地和器材的要求較低，并且不需要投入過多的經(jīng)費，實行起來也較簡單方便；

其次，民族健身操將多個民族文化結(jié)合起來，使少數(shù)民族傳統(tǒng)體育文化在校園里得以傳播，做到了民族文化的傳承與發(fā)展，以及使各少數(shù)民族通過這樣的方式更加融合、團結(jié)；

再次，民族健身操有一定的娛樂性以及觀賞性，在起到鍛煉學生身體效果的同時，增加了趣味性，使得大課間活動不再單一枯燥，讓學生們獲得新鮮感，提高學生們的參與興趣。對于老師來說，也能使當?shù)厣贁?shù)民族教師們技能得到充分的發(fā)揮和運用；

最后，在云南省中小學的大課間中融入民族健身操，可以形成當?shù)氐男@體育文化特色，將云南省少數(shù)民族聚集的優(yōu)勢得以發(fā)揮。

因此，在云南省中小學的大課間活動中融入民族健身操是可行的。

5.2、建議

（1）加大宣傳力度。

云南省的當?shù)卣畱?yīng)該將民族健身操項目加以重視，出臺相應(yīng)政策，充分利用當?shù)氐锰飒毢竦馁Y源，支持項目的開展，使得少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項目得到合理的開發(fā)和利用，因為只有制定了相應(yīng)政策，民族健身操的推廣才能落到實處。政府可通過不同的媒介例如，電視、網(wǎng)絡(luò)平臺等進行大力推廣，還可以組織相應(yīng)的比賽，使中小學從實質(zhì)上重視起來。

（2）學校加以重視培養(yǎng)相應(yīng)的師資隊伍。

在校園中一個項目是否得以發(fā)展及推廣，關(guān)鍵是在于學校的支持以及重視，學校應(yīng)該大力支持民族健身操的開展，培養(yǎng)或引進相應(yīng)的師資力量，目前，只有少部分學校有民族健身操老師或?qū)W生隊伍，如果要讓此項項目得以順利地開展，就要做好專門師資隊伍的培訓工作。

（3）創(chuàng)編難易適中的民族健身操。

由于學生的個性差異不同，對新知識掌握的能力也不同，因此在民族健身操套路創(chuàng)編的過程中要循序漸進，在一開始實施的時候要創(chuàng)編一些學生們較為熟知的民族舞蹈動作，并選取其中較為簡單易學的動作來進行編排，這樣安排難易適中的民族健身操學生們在學習過程中才會產(chǎn)生興趣，避免畏難情緒的產(chǎn)生。在民族健身操有一定的普及度以及學生們有一定的接受程度以后再進行難度的升級。

（4）定期對民族健身操套路進行創(chuàng)新修改。

對于民族健身操的套路，教師可以定期對學生進行調(diào)查，了解學生們對于民族健身操的一些建議和意見，并在一定時期內(nèi)更新套路，因為長時間讓學生們跳同樣的民族健身操會產(chǎn)生厭倦心理，仿佛又回到了傳統(tǒng)的廣播體操模式，如果定期進行套路的創(chuàng)新與修改，不僅可以令學生們有新鮮感，還能使學生們接觸更多的民族文化，在娛樂中學習，在快樂中鍛煉。