文/孫青 指導(dǎo)專家/夏術(shù)階 上海市第一人民醫(yī)院泌尿外科臨床醫(yī)學(xué)中心學(xué)科帶頭人

寒冷，前列腺不可承受的低溫

流行病學(xué)調(diào)查顯示，高海拔、高緯度地區(qū)的男性慢性前列腺炎發(fā)生率高于其他地區(qū)，這可能與氣候寒冷區(qū)相對(duì)缺氧、慢性應(yīng)激及戶外活動(dòng)減少等有關(guān)。

前列腺之所以在冬季也會(huì)“怕冷”，是因?yàn)槎救梭w受寒冷刺激，皮膚血管廣泛收縮，將大量血液趕到內(nèi)臟器官，包括前列腺。前列腺內(nèi)血液增加易引起充血水腫，這對(duì)增生的前列腺無疑是雪上加霜，使前列腺更加“發(fā)福”，尿道受到擠壓，尿液的出路受堵，只能囤積在膀胱內(nèi)，嚴(yán)重時(shí)就發(fā)生急性尿潴留。

另外，冬季是感冒高發(fā)季，有些感冒藥物可能會(huì)引起前列腺充血或者膀胱逼尿肌無力，引發(fā)排尿困難導(dǎo)致急性尿潴留。喝酒也會(huì)加重類似的癥狀。

兩個(gè)字防止前列腺“感冒”——溫?zé)?/h2>

老年男性在晨練散步后不要直接坐在冰冷的石凳上休息；上班族坐公共交通時(shí)若感到“下體一涼”，最好還是站起來。這些間接的低溫傷害都會(huì)讓前列腺不堪重負(fù)?？梢噪S身帶個(gè)棉坐墊，以防前列腺受涼。

同時(shí)注意小腹部及后腰部的保暖。適當(dāng)?shù)臒岱罂墒骨傲邢倬植考∪馑沙?，血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，減少前列腺出口的阻力，使得前列腺液的排泄不受阻礙，緩解前列腺的水腫與充血。日常生活中經(jīng)常按摩腹部，也能提高前列腺的驅(qū)寒能力，每次按摩以腹部感到微微發(fā)熱為宜。

男性的陰囊缺乏皮下脂肪，皮膚的伸縮性很大，容易藏污納垢，再加上局部通風(fēng)較差，很容易滋生細(xì)菌。當(dāng)人體因?yàn)閯诶刍蛑鴽龆庖吡ο陆禃r(shí)，局部的細(xì)菌就會(huì)通過尿道逆行感染前列腺，從而導(dǎo)致前列腺發(fā)炎。所以，要注意會(huì)陰部的清潔，最好每天用溫水坐浴。

有尿意時(shí)就馬上排尿，不要憋著。平常多喝水，不僅有利于保持血流暢通，還可稀釋尿液，沖刷尿道，防止泌尿系統(tǒng)感染及結(jié)石形成。

最后需要提醒男性朋友的是，在性生活時(shí)也不能忘記保暖！感情再激烈，也要記住衣服要“晚脫早穿”，前戲時(shí)可以穿著衣服享受，性生活后要及時(shí)蓋上薄被子。量力而行，注意保暖，適時(shí)增減衣物，讓前列腺永遠(yuǎn)“熱熱乎乎”！

康復(fù)2022年28期

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