雷炳新

在日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形：準(zhǔn)備出門時(shí)，突然記起一個(gè)東西沒拿，等開了門走進(jìn)房間時(shí)，卻想不起要拿什么；和朋友聊天時(shí)，突然想告訴朋友一件事，話剛出口就被對(duì)方打斷了，等朋友說完，你卻想不起剛才要說什么；一直拿在手里的車鑰匙，因?yàn)槿マk公室取了個(gè)文件，出來后就找不到了……

心理學(xué)上把這種瞬時(shí)的短暫失憶稱為“門口效應(yīng)”。

因?yàn)榇竽X習(xí)慣將記憶以空間為單位存儲(chǔ)，而門通常是不同空間的分隔體，人們穿過門后，大腦會(huì)觸發(fā)記憶分割，并誤以為上一個(gè)空間的記憶不再重要，因此將其清除。

心理學(xué)專家認(rèn)為，觸發(fā)遺忘的不是門口，而是到了不同的環(huán)境。例如，在商場(chǎng)，乘坐電梯可能不會(huì)影響我們的記憶，但從商場(chǎng)進(jìn)入停車場(chǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致我們忘記需要購(gòu)買的東西，因?yàn)榇竽X會(huì)將來自不同環(huán)境和背景的記憶刻意區(qū)分開來。

不少人認(rèn)為這種瞬時(shí)找不到東西或記不起來事情的現(xiàn)象是健忘癥的前兆，這實(shí)質(zhì)上是一種錯(cuò)誤認(rèn)知。門口效應(yīng)是一種大腦自覺形成的科學(xué)記憶策略——邊沿化、模糊化上一個(gè)場(chǎng)景的記憶，清晰化眼前場(chǎng)景的記憶。大腦自覺清除次要信息，正是為了給記憶新環(huán)境騰出更多的空間，這是一種高效的記憶模式。

明白了門口效應(yīng)的原理和特點(diǎn)，我們就可以趨利避害。比如，當(dāng)你遇到難題無法解決時(shí)，不妨走出房間散個(gè)步，換個(gè)環(huán)境，環(huán)境的改變將改變你看待問題和解決問題的方式；當(dāng)我們?cè)诓煌瑘?chǎng)景下都需要記住某些信息時(shí)， 不妨借助物理方式將其記錄在紙上或手機(jī)里，也可以將相關(guān)的物品拿在手里，幫助我們回憶起需要的信息。

（摘自《知識(shí)窗》2022 年第10 期，飄飄圖）