張開蘭

（玉溪體育運動學(xué)校 云南 玉溪 653100）

1、前言

中等職業(yè)學(xué)校體育課程因肩負(fù)著升學(xué)和就業(yè)兼而有之的人才培養(yǎng)任務(wù),其區(qū)別于普通高中，又不同于大學(xué)的特點賦予了體育教學(xué)改革新的內(nèi)涵。健美操是一種集音樂、舞蹈、身體動作藝術(shù)于一體的運動，在音樂節(jié)奏的引導(dǎo)下，以各種肢體動作展現(xiàn)的舞蹈和肢體動作，形成運動與美。健美操運動其獨特的以音樂喚醒人的運動興趣，全身肢體參與形成的運動藝術(shù)特點，凸顯了健美操運動肢體動作的特殊鍛煉方式、全身運動的健身效果、身心愉悅的娛樂價值、肢體藝術(shù)之美。健美操運動在中職學(xué)?？焖侔l(fā)展，得到越來越多學(xué)生的喜愛，而學(xué)生對健美操運動也提出了更高期待，希望通過學(xué)習(xí)提高自身的運動能力，健美操的訓(xùn)練效果就顯得尤為重要，只有訓(xùn)練效果越來越有顯著，才能滿足學(xué)生對健美操日益顯著的鍛煉效果的需求，不斷吸引學(xué)生學(xué)習(xí)、參與健美操運動，傳播健美操運動價值。本文以提高健美操訓(xùn)練效果為宗旨，探究中職學(xué)校健美操訓(xùn)練效果的影響因素，為中職學(xué)校開展健美操訓(xùn)練提供參考。

2、中職學(xué)校健美操訓(xùn)練效果的影響因素

健美操訓(xùn)練效果是通過特定組織、特定方式的排列練習(xí)，達(dá)到提高身體機(jī)能，美化人體形態(tài)，熟練掌握技術(shù)動作，展現(xiàn)集力量、速度、耐力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏于一身的肢體藝術(shù)。健美操訓(xùn)練是循序漸進(jìn)，逐漸積累的過程，訓(xùn)練效果受諸多因素影響，以下主要從場地設(shè)施因素、教師因素、學(xué)生因素和文化因素幾個方面進(jìn)行探析。

2.1、場地設(shè)施因素

健美操運動的訓(xùn)練不同于一般球類運動，不僅對場地設(shè)施要求高，而且對環(huán)境也有較高追求。一個空間寬敞明亮，音響設(shè)備齊全，配備鏡子、多媒體、專業(yè)木地板或地毯的健美操房是實施訓(xùn)練的前提，且健美操訓(xùn)練持續(xù)時間長，對運動環(huán)境的舒適性非?？粗?，也是影響訓(xùn)練效果的重要因子。首先，一個完善的場館是保障健美操訓(xùn)練實施的前提，場館的缺失會讓健美操訓(xùn)練實施陷入僵局，隨意選擇一塊空地開展，會大大降低學(xué)生的參與率和參與興趣，丟失學(xué)生興趣的訓(xùn)練更是讓訓(xùn)練效果成為無稽之談；其次，一個好的運動環(huán)境是消除負(fù)面因素，激發(fā)運動動機(jī)、美化心情的前提，為提高健美操訓(xùn)練效果提供了可能。復(fù)雜、嘈雜的訓(xùn)練場地阻礙了健美操良好運動環(huán)境的形成，一方面分散了學(xué)生注意力，另一方面限制了技術(shù)動作練習(xí)的實施，制約著健美操訓(xùn)練效果的達(dá)成度；再次，齊全的設(shè)備也是提高健美操訓(xùn)練效果的必要因素，如，音響設(shè)備為訓(xùn)練提供了音樂、節(jié)奏、旋律，還有助于激活訓(xùn)練活力，鏡子、扶桿等設(shè)施都為健美操的訓(xùn)練帶來了便利，一定程度上有助于提升訓(xùn)練效果。

2.2、教練師資因素

健美操訓(xùn)練中教師依然具有教學(xué)中的主導(dǎo)作用，對訓(xùn)練效果的影響起著至關(guān)重要的作用，不同教師的特點會形成不同的訓(xùn)練效果，一定程度上能有效輔助訓(xùn)練效果的提升，但有的教師風(fēng)格也會形成截然不同的效果。教師因素尤為重要，具體表現(xiàn)在教師專業(yè)性素養(yǎng)，教師魅力、態(tài)度對學(xué)生的影響和促進(jìn)作用進(jìn)而影響訓(xùn)練效果。

（1）教師專業(yè)素養(yǎng)。

教師專業(yè)素養(yǎng)是集教師專業(yè)知識、技術(shù)技能、教學(xué)能力、教學(xué)藝術(shù)等的統(tǒng)一體，是教師專業(yè)性的具體表現(xiàn)。教師專業(yè)素養(yǎng)對健美操訓(xùn)練效果的影響舉足輕重，專業(yè)素養(yǎng)高的教師指導(dǎo)訓(xùn)練，必然能很好地把學(xué)生引入訓(xùn)練活動，有效地激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練的興趣和動機(jī)，設(shè)置合適的訓(xùn)練目標(biāo)、內(nèi)容和方法，運用專業(yè)知識、專業(yè)技能指導(dǎo)健美操訓(xùn)練，讓學(xué)生在明確的動機(jī)和高昂的興致中完成訓(xùn)練，達(dá)成訓(xùn)練效果。反之，指導(dǎo)訓(xùn)練教師專業(yè)素養(yǎng)不高，則以常規(guī)訓(xùn)練進(jìn)行，學(xué)生興趣不高，動機(jī)不明確，訓(xùn)練效果必然大打折扣，甚至使訓(xùn)練效果適得其反。

（2）教師個人魅力。

教師魅力是個人品行、態(tài)度、氣質(zhì)等組合打造的一種獨特品質(zhì)，在指導(dǎo)訓(xùn)練中能有效吸引學(xué)生的注意力，提高訓(xùn)練效果。健美操教練一定程度上對學(xué)生起到模板作用，而品行高尚的教練對學(xué)生必然是正向遷移作用，幫助學(xué)生樹立正確的動機(jī)參與訓(xùn)練，進(jìn)而提高訓(xùn)練效果。教練的態(tài)度也是影響訓(xùn)練效果的重要因素，據(jù)研究調(diào)查70%以上的學(xué)生更認(rèn)可態(tài)度和藹、有耐心的教練，50%以上的學(xué)生更認(rèn)可善于和學(xué)生溝通、和平相處的教練，獲得學(xué)生的認(rèn)可將在很大程度上提高訓(xùn)練效果。而品行不好，態(tài)度強(qiáng)硬的教練將會降低學(xué)生的認(rèn)可度，磨滅教師魅力在訓(xùn)練中的促進(jìn)作用，影響訓(xùn)練效果。教師魅力能否在訓(xùn)練中發(fā)揮正向作用，取決于品格、態(tài)度、氣質(zhì)的強(qiáng)大。

2.3、學(xué)生動機(jī)因素

學(xué)生動機(jī)因素是影響健美操訓(xùn)練效果的主要因素之一，人的主觀能動性受其主體支配，適宜的動機(jī)激活主體潛意識促使能動性增強(qiáng)，不適宜的動機(jī)抑制主體。學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)分為內(nèi)在動機(jī)和外在動機(jī)，在適宜條件下，兩種動機(jī)都能在一定程度上激發(fā)主體的能動性，提高訓(xùn)練效果。

（1）內(nèi)在動機(jī)。

內(nèi)在動機(jī)是源于學(xué)生自身的動機(jī)，是學(xué)生個體提升健美操訓(xùn)練效果的本源動力，基于學(xué)生對健美操運動濃厚的興趣和愛好，而發(fā)自內(nèi)心的以提高健美操運動能力為目的的動力。學(xué)生憑借自身對健美操訓(xùn)練的良好認(rèn)識，通過設(shè)置合理目標(biāo)，參與訓(xùn)練，達(dá)成目標(biāo)，對自身的認(rèn)可，達(dá)到自我情感滿足，鼓勵自己繼續(xù)向目標(biāo)前進(jìn)，循環(huán)往復(fù)，最終不斷努力和完善自己，完成訓(xùn)練效果的提升。內(nèi)在動機(jī)是訓(xùn)練主體的主動力量，是參與訓(xùn)練不竭動力的源泉，是訓(xùn)練效果的主導(dǎo)因素，雖然教學(xué)中教師無法直接培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)在動機(jī)，但可以通過培養(yǎng)高度的外部動機(jī)，使其轉(zhuǎn)化成內(nèi)部動機(jī)，適宜的內(nèi)部動機(jī)有助于提高訓(xùn)練效果。

（2）外在動機(jī)。

外在動機(jī)是來自外部的，由外部力量或外部環(huán)境誘因激發(fā)的，健美操訓(xùn)練中的各種吸引、鼓勵、表揚(yáng)等都能誘發(fā)外在動機(jī)，合理、及時、有效地誘發(fā)外部動機(jī)能生成積極的動力。外在動機(jī)是可以通過不斷地不同形式的鼓勵、表揚(yáng)刺激產(chǎn)生的，是教師為提高訓(xùn)練效果，達(dá)成目標(biāo)最有效的主要方法，在健美操訓(xùn)練中教練需要把握好時機(jī)，及時對學(xué)生訓(xùn)練的努力、態(tài)度、結(jié)果給予肯定和表揚(yáng)，使學(xué)生的心靈找到歸宿、情感得到滿足，激發(fā)外部動機(jī)。有效激發(fā)外部動機(jī)能一定程度上促進(jìn)內(nèi)在動機(jī)生成，維持內(nèi)部動機(jī)的高度，二者協(xié)同使用能最大限度地發(fā)揮動機(jī)作用，充分利用好學(xué)生的外在動機(jī)效應(yīng)，能顯著地提高訓(xùn)練效果。

2.4、校園文化因素

文化是健美操運動發(fā)展的本源，是健美操運動發(fā)展的內(nèi)涵所在，文化因素與訓(xùn)練效果對相呼應(yīng)，健美操文化內(nèi)涵好、訓(xùn)練效果自然也不差，訓(xùn)練效果不好、文化內(nèi)涵發(fā)展也就不好。文化因素體現(xiàn)著健美操運動的發(fā)展，同時也反過來推動著健美操訓(xùn)練的提升。文化內(nèi)涵主要體現(xiàn)在校園健美操氛圍和訓(xùn)練氛圍上。

（1）校園健美操氛圍。

校園健美操文化的氛圍是否濃厚，是健美操校園發(fā)展的現(xiàn)實表現(xiàn)，喜愛和從事健美操的學(xué)生多不多，是否有社團(tuán)，有人組織健美操活動，宣傳海報設(shè)計的感染力等都是校園健美操的文化所在。濃厚的校園健美操氛圍有助于訓(xùn)練效果的提高，也是推動訓(xùn)練效果的潛在動力和表現(xiàn)形式。通過校園里的各種健美操活動和表演，學(xué)生完成自我展示和認(rèn)可，享受了健美操運動帶來的樂趣和滿足；訓(xùn)練效果得到檢驗，又反過來促進(jìn)學(xué)生的努力提高意識；校園健美操文化得以豐富，在這樣的氛圍下促使學(xué)生不斷前進(jìn)，不斷創(chuàng)新，豐富多元的文化內(nèi)涵。豐富的校園文化不僅是健美操訓(xùn)練效果的體現(xiàn)，二者更是相輔相成的，相互促進(jìn)的。

（2）訓(xùn)練氣氛。

訓(xùn)練氣氛是健美操校園文化的一種體現(xiàn)，活躍的訓(xùn)練氣氛有助于提高對學(xué)生的吸引力，激發(fā)學(xué)生參與熱情，激發(fā)創(chuàng)新能力，提高訓(xùn)練效果。訓(xùn)練氣氛是由多因素組成的，好的訓(xùn)練氣氛通常不失完善的場地器材、良好的訓(xùn)練環(huán)境、高素養(yǎng)的教師、積極向上的學(xué)生，良好的訓(xùn)練氛圍更有助于創(chuàng)設(shè)學(xué)習(xí)情境，把學(xué)生引入情境中學(xué)習(xí)。不好的訓(xùn)練氛圍更像一盤散沙，不僅不能發(fā)揮團(tuán)體凝聚力提高訓(xùn)練效果，反而容易產(chǎn)生負(fù)面效果，降低學(xué)生興趣而影響訓(xùn)練效果。訓(xùn)練氣氛的打造需要學(xué)生、教師的共同努力，教師協(xié)同學(xué)生打造良好的訓(xùn)練氛圍，可減少自身精力付出，且還能保障訓(xùn)練效果的提高。充分用好條件，打造良好訓(xùn)練氛圍，成為提高訓(xùn)練效果的好幫手。

3、提升中職學(xué)校健美操訓(xùn)練效果的措施

3.1、完善場地設(shè)施，改善訓(xùn)練環(huán)境

場地設(shè)施是開展健美操訓(xùn)練的硬件基礎(chǔ)，環(huán)境是健美操訓(xùn)練的軟件基礎(chǔ)，完善場地設(shè)施硬件基礎(chǔ)，改善訓(xùn)練環(huán)境軟件基礎(chǔ)，為健美操訓(xùn)練打好基礎(chǔ)。（1）增設(shè)場地設(shè)施。加大學(xué)校支持力度，建設(shè)一個真正屬于健美操的場館，吸引學(xué)生，提供開展健美操訓(xùn)練，解決場地缺乏影響訓(xùn)練因素；（2）健全場地設(shè)備。解決場地設(shè)施基礎(chǔ)后，應(yīng)逐漸完善場地設(shè)備的配置，如，多媒體設(shè)備、音響設(shè)施、鏡子裝置等為健美操訓(xùn)練提供便利的設(shè)備配置，為提高健美操訓(xùn)練效果務(wù)實基礎(chǔ)；（3）改善訓(xùn)練環(huán)境。訓(xùn)練環(huán)境是陪伴整個訓(xùn)練過程的，對訓(xùn)練效果影響至關(guān)重要。通過整理布置，去除空間內(nèi)雜亂的相關(guān)物品擺放，通過裝設(shè)窗簾，隔離外界雜亂無關(guān)干擾，通過增設(shè)門窗、周邊綠植物，杜絕悶熱、空氣不流通、陽光暴曬的枯燥訓(xùn)練環(huán)境。

3.2、提高教師專業(yè)素養(yǎng)，彰顯師之魅力

教師在訓(xùn)練中的教學(xué)示范、引導(dǎo)，起到給學(xué)生樹立形象，模仿學(xué)習(xí)的作用，所以在訓(xùn)練教學(xué)中要提高訓(xùn)練效果首先要提升教師專業(yè)素養(yǎng)，樹立好榜樣，展現(xiàn)教師魅力。（1）提高教師專業(yè)知識技能素養(yǎng)。教師的專業(yè)知識技能是吸引學(xué)生的魅力所在，以視覺和聽覺直觀的感知覺激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)習(xí)效果。通過組織教師進(jìn)行校內(nèi)外培訓(xùn)、鼓勵教師進(jìn)修、開展相關(guān)專題講座、學(xué)術(shù)報告、技能展示等加強(qiáng)教師的自我學(xué)習(xí)能力，提高教師的專業(yè)知識和專業(yè)技能；（2）提高教師專業(yè)情感態(tài)度素養(yǎng)。教師應(yīng)具備的專業(yè)情感態(tài)度是和藹可親、有愛心、有耐心，關(guān)心學(xué)生，以提高學(xué)生運動能力，習(xí)得運動技能，提升身心健康水平，傳播正確價值觀、思想觀念，以身為榜培養(yǎng)良好品德為目的。通過組織教師開展專題探討、學(xué)生、教師自評互評、黨員批評與自我批評，黨員先鋒模范等形式提醒教師加強(qiáng)自我專業(yè)情感態(tài)度素養(yǎng)提升，樹立看齊意識；（3）提高教師專業(yè)教學(xué)藝術(shù)素養(yǎng)。專業(yè)教學(xué)藝術(shù)是教師的看家本領(lǐng)，極大影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)觀念，進(jìn)而影響教學(xué)效果。訓(xùn)練中表揚(yáng)、鼓勵，批評、懲罰的使用時機(jī)和使用次數(shù)，心靈雞湯與實際行動的有機(jī)結(jié)合，都展現(xiàn)教師的教學(xué)藝術(shù)，教學(xué)藝術(shù)越高的教師越能達(dá)到更好的效果。通過教師之間相互交流學(xué)習(xí)，課堂觀摩，優(yōu)秀教師教學(xué)視頻學(xué)習(xí)，定期上報學(xué)習(xí)進(jìn)步情況等形式，促使教師不斷提高教學(xué)藝術(shù)；（4）提高教師專業(yè)魅力，激發(fā)學(xué)生興趣。教師專業(yè)魅力是身上透露出的人格、品德、品行、氣質(zhì)，教師魅力通常離不開良好道德情操，良好思想品格，是一個教師的內(nèi)涵素養(yǎng)所映射出的形象。教師需要不斷學(xué)習(xí)優(yōu)秀教師的優(yōu)點，向有扎實學(xué)識、有仁愛之心、有理想信念、有道德情操四有好老師靠近，“吾日三省吾身”，打造自己的專業(yè)魅力。

3.3、激發(fā)學(xué)生動機(jī)，激活動機(jī)效應(yīng)，提升訓(xùn)練效果

學(xué)習(xí)動機(jī)是學(xué)生學(xué)習(xí)的動力源泉，激發(fā)學(xué)生動機(jī)，提高學(xué)習(xí)效果是最有效的教學(xué)方式，要提高訓(xùn)練效果，也必須激發(fā)訓(xùn)練動機(jī)，保持動機(jī)的適宜高度。（1）激發(fā)學(xué)生的外在動機(jī)。激發(fā)外部動機(jī)是提高學(xué)生興趣最有效的方法，通過訓(xùn)練前鼓勵學(xué)生、訓(xùn)練中表揚(yáng)學(xué)生、訓(xùn)練后獎勵學(xué)生，多樣化的變換訓(xùn)練，音樂的變換等不同形式誘發(fā)學(xué)生的訓(xùn)練動機(jī)，保持動機(jī)的相對高度，提高學(xué)習(xí)興趣和效率，最終達(dá)到提升訓(xùn)練效果；（2）提高學(xué)生內(nèi)部動機(jī)。內(nèi)部動機(jī)是學(xué)生自發(fā)的參與訓(xùn)練的動力，具有穩(wěn)定和持久的特點，內(nèi)部動機(jī)雖然不可以直接激發(fā)，但可通過長期的高度的外部動機(jī)轉(zhuǎn)化而提高，教學(xué)訓(xùn)練中就需要教師采取多元的方式方法激發(fā)外部動機(jī)，使其促進(jìn)內(nèi)部動機(jī)的提高；（3）激活動機(jī)效應(yīng)系統(tǒng)。外部動機(jī)的激發(fā)是多樣的，課內(nèi)課外相結(jié)合，課前課后相結(jié)合，老師同學(xué)相結(jié)合，形成內(nèi)部動機(jī)后，在內(nèi)部動機(jī)的推動下，加以外部動機(jī)刺激，逐漸培養(yǎng)興趣愛好，最終達(dá)到自動化階段。

3.4、打造校園文化，輻射訓(xùn)練效果

健美操校園文化是提高訓(xùn)練效果的潛在動力，打造校園文化，輻射訓(xùn)練效果，讓校園文化成為提高訓(xùn)練效果的永恒動力。（1）增加校園健美操活動。校園健美操活動可以很好地調(diào)動氣氛，學(xué)生參與度，實現(xiàn)學(xué)生訓(xùn)練效果的展現(xiàn)，形成校園文化，增加學(xué)生的訓(xùn)練動力，提高訓(xùn)練效果；（2）組建校園健美操社團(tuán)。組建社團(tuán)，招納健美操愛好者，社團(tuán)組織活動，安排表演，形成校園文化，不僅可以檢驗學(xué)生訓(xùn)練效果，還有助于增強(qiáng)訓(xùn)練動機(jī)；（3）健美操文化宣傳。增強(qiáng)海報宣傳和宣傳專欄處的設(shè)計，宣傳健美操運動的特點、價值，讓更多的學(xué)生了解健美操，從事健美操；（4）強(qiáng)化訓(xùn)練氣氛。通過教師、隊長領(lǐng)操，音樂節(jié)奏建立訓(xùn)練中的激情氛圍，團(tuán)隊練習(xí)，相互促進(jìn)。創(chuàng)設(shè)健美操房氛圍，讓學(xué)生進(jìn)入到房間就沉浸在訓(xùn)練中。

4、結(jié)論

健美操運動在中職學(xué)校中發(fā)展得越來越好，也得到學(xué)生們的喜愛，通過研究把影響中職學(xué)校健美操訓(xùn)練效果的主要因素歸結(jié)為場地設(shè)施、教師專業(yè)素養(yǎng)、教師魅力、學(xué)生動機(jī)、校園健美操氛圍、訓(xùn)練氣氛。為進(jìn)一步提高訓(xùn)練效果，研究認(rèn)為通過增設(shè)場地設(shè)施、健全場地設(shè)備、改善訓(xùn)練環(huán)境提高訓(xùn)練基礎(chǔ)設(shè)施條件，提高訓(xùn)練效果；通過提高教師專業(yè)知識技能素養(yǎng)、教師專業(yè)情感態(tài)度素養(yǎng)、教師專業(yè)教學(xué)藝術(shù)素養(yǎng)、教師專業(yè)魅力，增強(qiáng)健美操訓(xùn)練師資配置，提高訓(xùn)練效果；通過激發(fā)學(xué)生的外在動機(jī)、提高學(xué)生內(nèi)部動機(jī)、激活學(xué)生動機(jī)效應(yīng)系統(tǒng)，提高訓(xùn)練效果；通過增加校園健美操活動、組建校園健美操社團(tuán)、加強(qiáng)健美操文化宣傳、強(qiáng)化訓(xùn)練氣氛，打造校園健美操文化，提高訓(xùn)練效果。