姜紅菊

（煙臺汽車工程職業(yè)學院 山東 煙臺 265500）

1、學生參加體育訓練的宗旨以及必要性

1.1、學生參加體育訓練的宗旨

在學校里堅持讓學生參加課余體育訓練除了可以推動學生們的體育水平，在其心理健康和全面素質(zhì)的提升也有著一定的促進意義。由此可見，必須制定相應的體育鍛煉目標，并讓學生嚴格遵循，這對整體體育教學質(zhì)量提升頗有益處。定期舉辦相關的體育訓練和競賽，鼓勵學生積極參與。與此同時，做好對體育教練的管理工作，對其提出相應的教學要求，這樣才能保障體育訓練的順利進行。

1.2、學生參與課余體育訓練的必要性

就目前情況而言，讓學生參與課余體育訓練很有必要，通過對運動隊進行體育訓練，能夠大大提升學生的體育水平。所以，除了做好相關的體育訓練教育，也需要強調(diào)與學生的有機結(jié)合，這樣的課余體育訓練才能發(fā)揮出最大價值。眾所周知，動態(tài)性與周期性是課余體育訓練的兩個重要特征，因此為了有效的利用學校資源，對其的管理手段應該也要多元化，這樣才可以合理地調(diào)配人力物力，保障課余體育訓練的質(zhì)量。

2、當下我國中等學校的課余體育訓練與競賽現(xiàn)象剖析

縱觀我國大部分的中等學校，其在開展課余體育訓練的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)訓練質(zhì)量達不到預期的情況。之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，主要是3方面的因素導致：第一，不少教練的教學水平有待提升，他們并未制作合理的教學課程，導致很難激發(fā)學生的積極性。同時教師在也未對學生做出明確的訓練要求，使得學生并未在課余體育訓練上花太多心思。另外有些教練則沒有合理地安排訓練的強度，使得學生們體力無法承擔高強度的訓練；第二，學校并未做好想要的管理，管理制度以及考核制度都有許多不完善的地方，這在很大程度上會影響課余體育訓練的教學質(zhì)量，也會阻礙競賽的良性開展；第三，就目前情況來說，體育科研和競賽實踐訓練之間還存在巨大的差距，這也是導致當前課余體育訓練與競賽開展不理想的一個重要原因。

在整個學校教育工作中，體育訓練是一個非常重要的部分，要想培養(yǎng)符合新時代要求的體育人才，學校必須充分利用課余時間加強體育訓練，從而實現(xiàn)體育競技人才的持續(xù)健康發(fā)展，這對于我國整個基層體育事業(yè)的發(fā)展來說也具有非常關鍵的推動作用。在這幾年當中，學校對于素質(zhì)教育的認識普遍提升，因此在素質(zhì)教育理念的引領下，學校對體育教育的重視度也得到了一定的提高，體育改革工作熱火朝天地進行著，同時學校也開始關注如何利用課余時間來開展體育訓練以及競賽，從而使得學生身體素質(zhì)得到更好地鍛煉，除此之外學生的意志力也能在體育鍛煉過程中有所提升。由此可見，學校有效開展體育訓練以及競賽，無論是從身體還是心理方面來看對于學生都具有重要作用，因此有極大的研究意義。

在曾經(jīng)的十幾年期間，國內(nèi)大部分學校的體育訓練幾乎都集中在體育課當中，很少利用學生課余時間組織相關體育訓練以及競賽活動，學生的課余體育活動僅僅為個別學生私下組織的籃球、足球賽，這完全是由學生興趣為導向進行的，那么在學生群體中熱門度較低的田徑運動則幾乎很少在課余時間內(nèi)進行，對于學生而言，田徑是一門十分枯燥的運動項目，不太愿意“浪費”課余時間來開展這一項活動。因此對于以往的學校而言，運動隊每每在尋找優(yōu)秀的隊員時都會陷入困境，很難尋找到合適的學生加入，導致學校在田徑運動上的成績令人堪憂，無法在區(qū)級運動會中拿到理想的名次，也正因?qū)W校甚至會直接選擇放棄參賽。在近幾年當中，學校的體育教學工作主要圍繞升學考試中的體育項目展開，具有較強的目的性，而沒有考慮到學生身心發(fā)展方面的需求，球類、跳遠、跳高以及標槍等項目在日常教學中基本不會出現(xiàn)。由此可見，利用課余時間組織體育訓練以及競賽對于學生的身心發(fā)展而言具有重要作用，必須加以重視。

3、體育訓練對學生身心發(fā)展的主要影響

首先，利用課余時間開展體育訓練和競賽活動有利于學生認知能力的發(fā)展以及提升，使學生智力水平得到快速強化。針對學生開展各項體育訓練的過程中，學生不僅需要針對球類以及體育器械等外界物體做出準確地感知以及判斷，同時也要在非常快的時間內(nèi)對身體各方面動作進行協(xié)調(diào)從而完成任務。長期下來，會促進學生感知能力的提升以及發(fā)展，使學生的反應能力變得更加靈敏，直覺判斷力也能夠得到快速提升，使學生具備較好的協(xié)調(diào)性、敏銳性以及靈活性；

其次，利用課余時間開展體育鍛煉以及競賽活動，有利于學生心肺功能的提升，改善學生肺活量。長期開展課余體育鍛煉的學生可以具有更多的心肺輸出量，從而減緩心率，使心臟容積增加、血管彈性加強，久而久之心臟就能得到更好的休息和放松；

第三，利用課余時間開展體育鍛煉以及競賽活動，有利于學生神經(jīng)肌肉的發(fā)育，長期參與體育訓練的學生，能使其自身的神經(jīng)細胞接觸到更豐富的葡萄糖，同時氧氣供應量也得到增加，使平日里一直處于緊張狀態(tài)的大腦能夠通過運動來獲取足夠的養(yǎng)分，改善學生神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高學生反應力以及靈活性，為大腦提供良好的放松環(huán)境，從而為緊張的學習生活帶來有效放松；

第四，利用課余時間開展體育鍛煉以及競賽活動，有利于學生體格發(fā)展。中學生階段的孩子正處于生長發(fā)育的黃金時期，倘若能夠抓住這個機會適當開展體育訓練，能夠有效促進學生體內(nèi)新陳代謝速度，增強體耗以及熱量，對身體發(fā)育具有極大的促進作用。此外，這個階段的學生多進行跑、跳等運動能夠改善骨骺的微細循環(huán)情況，使鈣磷等礦物質(zhì)更好地沉積在骨內(nèi)，從而促進青少年骨發(fā)育以及身高增長；

第五，利用課余時間開展體育鍛煉以及競賽活動，有利于學生堅強意志地培養(yǎng)。在遇到困難時，學生的意志以及品質(zhì)都都能很好地體現(xiàn)出來，同時通過這些困難的磨練以及處理，學生的意志和品質(zhì)也能得到很好的培養(yǎng)。在體育訓練當中，學生要通過自己的意志力來不斷克服困難，勇敢挑戰(zhàn)困難，久而久之他們在面對困難時表現(xiàn)出來的意志品質(zhì)就會越來越優(yōu)秀，極大地鍛煉了中學生頑強拼搏的精神以及意志力。

4、體育競賽對中學生身心發(fā)展的主要影響

首先，在體育運動當中，競賽是一個非常顯著的特征，每一名運動員都具有強烈的獲勝動機，希望自己能夠在體育競賽中實現(xiàn)自己的目標。無論是哪一種體育競賽以及體育表現(xiàn)，其開展條件都是平等一致的。因此，作為學生必須持續(xù)開發(fā)自己在各種體育項目上的競技能力，尤其是那些能夠?qū)己顺煽冇兴鶐椭捻椖?。長期受到這種心理動機以及行為的促進作用，學生將會形成良好的心態(tài)面對挑戰(zhàn)，同時他們也會更加善于接受來自于外部的各種新事物，不懼困難不怕未知。所以說，學校組織學生進行形式豐富的體育競賽，能夠幫助學生更加專心并全力以赴地投入訓練和挑戰(zhàn)當中，增強學生的競爭意識以及進取精神，在這種長期的體育訓練以及競賽的磨練之下，中學生的意志品質(zhì)將能得到實質(zhì)性的提升；

其次，開展體育競賽能夠幫助學生更好地適應社會，培養(yǎng)學生獨特地個性。所謂個性，也就是我們常說的獨立性，個性能夠改變依賴的心理以及行為，并將其轉(zhuǎn)化成為獨立自主的心理及行為，而體育運動與個性培養(yǎng)之間存在著非常密切的相互促進作用。社會性，顧名思義是指人們?yōu)榱嗽谏鐣懈玫纳娑仨毦邆涞倪m應能力，是一種舍棄自我為中心并在一定程度上轉(zhuǎn)化成為社會行為的能力。適當?shù)捏w育競賽能夠加強學生之間的交流，使學生在合作過程中發(fā)展更好的人際關系，同時也能幫助學生建立良好的社會適應性。具體的表現(xiàn)主要體現(xiàn)為學生能夠積極自主地加入到各種體育訓練以及競賽當中。對于學生來說，定期參與體育競賽能幫助其人格的全面發(fā)展，在競賽的過程中，學生需要面臨任何人之間的競爭，而為了在競爭中獲得勝利，就需要不斷地展示出自己的優(yōu)勢以及能力，而競爭也并不是競賽的全部，除此之外學生還需要和隊友進行合作，學會良好地與他人配合，將個人的力量融入到團隊力量當中。由此可見，體育運動的開展能夠讓學生掌握與人相處的正確方法，即想要實現(xiàn)成功不僅需要表現(xiàn)自己，同時也要懂得欣賞他人。除此之外學生還能在競賽中體會到與他人共同分享快樂的樂趣，這些內(nèi)容對于學生積極人格的發(fā)展具有很好的促進作用；

第三，體育競賽活動的開展有利于學生競爭意識以及團隊意識的共同培養(yǎng)，主要體現(xiàn)在下面幾個方面：體育競賽中存在著豐富的競爭內(nèi)容，比如，誰跑得快，誰跳的高，誰反應快就更有機會獲勝。這樣一來，在體育競賽中學生之間將無法避免地存在著大量的對比，在這些對比中也就自然而然地產(chǎn)生了競爭。另外，體育競賽中還存在著許多項目需要學生之間的有效配合以及協(xié)作才能較好地完成，尤其是在一些球類項目以及接力賽跑等團隊項目中，學生必須拋開自己的個人主義精神，具備良好的團隊合作意識，才可能在競賽中勝利。體育競賽中的規(guī)則通常也是較為嚴苛的，學生的競爭必須基于嚴格公平的條件來開展，這樣對于學生競爭意識以及團隊意識的提升會具有更加積極的影響和幫助。通過參與競賽，學生將會獲得豐富的情感體驗以及意志體驗，形成良好的自我認同感。這些體驗的產(chǎn)生都在不同程度上刺激著學生良好競爭意識的發(fā)展，幫助學生以更無畏的心態(tài)去接受一個又一個的挑戰(zhàn)；

第四，體育競賽活動的開展有助于學生道德水平以及思想水平的提升。在體育競賽中應充分突出并弘揚我國體育精神以及奧林匹林精神，即“更快、更高、更強”，這一口號的主要目的在于加強我國當代青少年積極向上、努力進取的精神，同時也為青少年灌輸了良好的公平競爭意識，這一公平競爭意識的實現(xiàn)是以大公無私為基礎的，只有具備了高尚正直的個人品質(zhì)才能實現(xiàn)進一步的公平競爭。這些思想通過體育競賽深刻地輸入了青少年的內(nèi)心，為青少年的健康成長灌溉養(yǎng)分；

最后，體育競賽活動的開展有助于提升青少年的意志精神，同時對于青少年良好心理素質(zhì)的建立具有非常積極的影響。在開展體育競賽時不可能永遠成功，不管多優(yōu)秀的學生都難免會面臨困難以及失敗，此外受傷也是體育競賽中十分常見的現(xiàn)象，在這些因素的長期影響下，學生需要受到來自各方面的考驗以及鍛煉，在此過程中不斷提升自己的心理承受力，當再遇到困難以及挫折時學生就可以以更平和、健康的心態(tài)來處理問題，從而形成健康、良好的心理素質(zhì)以及意志品質(zhì)。

5、體育訓練與競賽開展的有效策略

5.1、提升體育訓練課的教學水平

為了進一步提升學校體育訓練的質(zhì)量以及有效性，就必須在相關方面提出具體的要求。第一，體育教練需要做好每日簽到工作，通過這一方式對學生的出勤情況進行全面掌握以及監(jiān)督，將具體的出勤情況記錄在冊，并由專人進行管理；第二，每周按照計劃開展相關考核工作，以學期為單位開展專業(yè)考察，考核對象以訓練隊為主，建立科學合理的獎罰機制?；谶@一模式的有效開展，教練在訓練過程中會不斷提升工作積極性，調(diào)整自身狀態(tài)，并按時完成有關訓練。訓練課教學質(zhì)量的好壞對于最終目標的達成具有非常大的影響，所以說學校必須針對體育訓練課制定嚴格、系統(tǒng)的要求，規(guī)范細節(jié)，對于每一個具體的訓練過程規(guī)定相應的目標，并圍繞目標來進行相應教學內(nèi)容，確保教學方式的科學性和有效性，針對學生開展適合年齡的有效體育訓練。在教學過程中做好充分的思想工作，根據(jù)學生反饋及時調(diào)整運動難度，為體育教學質(zhì)量的提升打好基礎。

5.2、強化訓練員隊伍建設工作

在體育訓練的開展過程中，學生是最重要的主體，所以說要想確保整個體育訓練的開展達標、有效，就必須全面關注訓練員隊伍建設工作，確保學校體育項目的開展實現(xiàn)團結(jié)一致的發(fā)展目標。在具體的管理過程中，教練員首先必須要明確好相關制度，始終以公平、公正為基本原則，在確保競賽公正的基礎上避免各教練員出現(xiàn)矛盾。明確訓練目標，以目標為基礎開展相應考核。在考核過程中重點表揚并獎勵那些超出目標的體育團隊，而沒有按照既定要求完成目標考核的團隊也需要實施相應鼓勵，根據(jù)每一次的考核情況對考核機制進行持續(xù)改進，確保目標的進一步達成。

體育訓練過程中所參與的每一位運動員都是主體，所以說為了進一步實現(xiàn)學生的持續(xù)發(fā)展，體育訓練開展時需要關注學生團結(jié)精神的培養(yǎng)，因此在團體訓練時應最大程度激發(fā)學生的團隊合作潛能。例如，在實際體育訓練開展過程中，教練必須做好相應的思想教育工作，明確體育訓練開展的主要目的，使學生形成良好、端正的訓練態(tài)度；此外，教練需要在學生當中選擇一位負責任且有領導力的隊長來帶領學生共同訓練，并幫助教練開展學生管理工作，在比賽時也能發(fā)揮一定的隊員協(xié)調(diào)作用；建立系統(tǒng)完善的檔案管理機制，針對每一次訓練的具體情況以及進度進行詳細記錄，此外對于違反規(guī)定的行為也必須加以警告，預防再次發(fā)生。

5.3、共同抓好體育科研事業(yè)以及競賽實踐項目

新課改的提出使體育教學工作在學校得到了更高的重視，教師也逐漸意識到體育項目對學生全面發(fā)展的積極幫助，因此體育訓練以及體育競賽在學校的開展也就越來越多，并實現(xiàn)了良好的發(fā)展。在這一過程中，學校必須確保體育科研工作與競賽實踐工作并駕齊驅(qū)，只有兩者實現(xiàn)了共同的發(fā)展才能真正達到目的。為了確保教練員的科研能力符合要求，就必須完善當前對教練員的考核項目，作為體育教練在訓練開展的過程中也要注意不斷總結(jié)，反思自己在訓練過程中存在的問題并積極改進。不斷加強對教練的日?？己斯ぷ鳎行Т龠M教練員科研水平的提升，從而進一步確保體育訓練以及競賽的有效性。

6、結(jié)束語

綜上所述，在校內(nèi)開展體育訓練以及競賽，對于學生的全面發(fā)展具有積極的作用。不僅能夠幫助學生更好地了解體育，同時也能讓學生掌握到更豐富多樣的體育技能、戰(zhàn)術理論等。通過在身體、技能以及戰(zhàn)術上的系統(tǒng)性訓練來達到強身健體的作用，促進青少年的生長發(fā)育并加強系統(tǒng)免疫力，使青少年的身體素質(zhì)、意志品質(zhì)、團隊精神得到全面、健康的發(fā)展。此外，開展有效的體育訓練以及競賽還能幫助學生建立更正確的體育價值觀，使青少年對體育運動形成更高的興趣，培養(yǎng)學生的心理素質(zhì)以及體育品質(zhì)。在人漫長的一生中，青少年階段是非常重要的一個階段，它具有身心發(fā)展迅速的特征，因此也是所有年齡階段中生長發(fā)育的黃金階段。在這一階段中，引導學生參與各種體育訓練以及競賽活動是十分關鍵的，幫助學生盡早形成終身體育的良好意識，這樣才能為今后來自社會各方面的挑戰(zhàn)打好基礎，與時代共同發(fā)展。