熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)外治療法，簡(jiǎn)單易行，日常生活中人們?cè)诩揖涂梢宰觥?/p>

關(guān)節(jié)痛

?關(guān)節(jié)疼痛主要由受涼或血瘀，經(jīng)脈閉阻不通所致，采用粗鹽熱敷可起到祛寒、通絡(luò)、止痛的功效。

具體方法是：將粗鹽放入鍋中炒熱，直到燙手為止，把炒熱的粗鹽用布包好敷在關(guān)節(jié)痛處（熱敷時(shí)墊一條毛巾，以防燙傷）每次15至20分鐘左右。

風(fēng)寒感冒

?熱敷大椎穴（第七頸椎棘突下凹陷中）有利于祛除體內(nèi)寒氣，解表發(fā)汗，以達(dá)到治療風(fēng)寒感冒的目的。

具體方法是：熱敷大椎穴時(shí)以感覺(jué)微微發(fā)燙為宜，最好是晚上睡覺(jué)前進(jìn)行，一般熱敷20分鐘左右。熱敷后要注意保暖，以免寒氣入侵。

落枕

?落枕多由風(fēng)寒之邪侵襲或氣滯血瘀所致，用醋熱敷可起到疏風(fēng)散寒，活血化瘀，通絡(luò)止痛的作用。

具體方法是：取食醋適量，以加熱到不燙手為宜，然后用紗布浸熱醋敷于患處（熱敷時(shí)墊一條毛巾，以防燙傷），同時(shí)慢慢活動(dòng)頸部，每次大約30分鐘，每日2至3次。熱敷后要注意保暖。

（摘自《家庭保健報(bào)》）