文/重慶·王淼

一般人都知道，高分貝噪音污染會(huì)影響人的身心健康，嚴(yán)重的噪音污染甚至?xí)＜吧?。但是，你知道嗎？那些持續(xù)且重復(fù)不斷的抱怨，也是生活中聽(tīng)覺(jué)污染的來(lái)源，是無(wú)形的污染！抱怨造成聽(tīng)覺(jué)污染，尤其會(huì)損害掌管記憶和學(xué)習(xí)的海馬回功能。

研究顯示，人在清醒時(shí)，平均每小時(shí)會(huì)發(fā)出1到2次不滿之聲，例如：抱怨上司、對(duì)抗同事、埋怨子女不孝、自怨自艾等等。隨著年齡層和生活層次不同，抱怨的內(nèi)容也會(huì)不一樣?？茖W(xué)家在探討疾病與健康之間的關(guān)聯(lián)性時(shí)，一般研究的是愛(ài)抱怨的人的健康狀況。但是，隨著研究深入才慢慢意識(shí)到，被強(qiáng)迫聽(tīng)人抱怨、不得不聽(tīng)人抱怨的人，才是無(wú)辜的受害者。聽(tīng)人抱怨，最主要傷害到的是大腦海馬回的功能，海馬回掌管人類的記憶跟學(xué)習(xí)，若是經(jīng)常被迫聽(tīng)一些碎碎念，大腦也會(huì)變得厭世又麻木，長(zhǎng)此以往大腦的功能會(huì)減弱。由于一些聽(tīng)損問(wèn)題是永久且不可逆的，因此需要及早采取措施，預(yù)防聽(tīng)覺(jué)污染。

敬而遠(yuǎn)之跟遇到高分貝噪音一樣，遇到愛(ài)抱怨的人能閃則閃。不要把時(shí)間浪費(fèi)在聆聽(tīng)?wèi)T性的抱怨上，反正聽(tīng)完世界也不會(huì)變得更美好。

轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)對(duì)于非聽(tīng)不可的抱怨，只能盡量縮短時(shí)間或引導(dǎo)對(duì)方將話題轉(zhuǎn)向正面、積極和有趣的事情。必要時(shí)，也可以直接突破盲點(diǎn)，將抱怨的人拉回現(xiàn)實(shí)層面，采取實(shí)際行動(dòng)做出改善，不要一直光聽(tīng)卻什么都不做。

鼓勵(lì)彼此對(duì)于家人或好朋友的抱怨，需要花點(diǎn)時(shí)間好好說(shuō)明，讓他們了解抱怨是傷身體又傷運(yùn)氣的壞習(xí)慣。鼓勵(lì)他們循序漸進(jìn)的減少抱怨的次數(shù)和縮短抱怨的時(shí)間。