◎陳金旭

夏季來臨，天氣轉(zhuǎn)熱，大街小巷上，各種飄逸的裙子、性感的熱褲、靚麗的涼鞋，好看又涼爽。但對于有腳氣的朋友來說，想要清涼一夏，這無疑是一件令人十分頭疼的事情。

上個月，朋友小沈邀請我去她家中小聚，我進門后拿起一雙粉色拖鞋正打算穿進去，小沈連忙阻止了我，她一邊拆了雙新的拖鞋給我，一邊向我解釋原因。

原來小沈深受“腳氣”的困擾，她的腳底長滿了小水泡，有時候癢得都忍不住想把腳底板撓穿，而且還伴有脫皮。炎炎夏日，穿著帆布鞋、運動鞋，下班到家脫了鞋，撲面而來的卻是腳底“這碗佳釀”，自己都嫌棄，而且因為腳汗不斷，腳被捂得發(fā)白，感覺就像在水里泡了一天。就是因為有這么一雙起水泡脫皮、又丑又臭的腳，小沈夏天根本不敢穿涼鞋。到了晚上，腳上像是被成千上萬只螞蟻啃咬，癢得讓人抓狂，難以入睡?！澳_氣”可以說是生理上、心理上的雙重折磨，是成年人不可言說的煩惱。

夏季高溫多雨潮濕，是腳氣的高發(fā)季節(jié)?！澳_氣”，又稱足癬，是一種真菌感染性皮膚病，其主要原因是真菌感染，成年人中70%～80%的人都有不同程度的腳氣。夏天往往會加重，高溫多雨的季節(jié)尤甚，天氣轉(zhuǎn)涼會逐漸減輕，但若不徹底治療，會終年不愈。其往往是先單腳發(fā)病，數(shù)周或數(shù)月后可感染到另一只腳。足癬這個毛病，說大不大，說小也不小，很多人常常不把它當回事，但如果不及時治療，足癬有可能引發(fā)其他并發(fā)癥，有時可傳染至其他部位，引起手癬、灰指甲等，更嚴重者，還會并發(fā)局部細菌感染，發(fā)展成淋巴管炎、蜂窩組織炎等疾病，真可謂是后患無窮。

中醫(yī)學(xué)認為，足癬多由濕熱下注所致。而濕熱多由飲食無節(jié)導(dǎo)致，喜食肥甘厚味，會導(dǎo)致脾胃功能變差，偏好辛辣刺激，容易導(dǎo)致胃熱偏盛，便逐漸形成濕熱體質(zhì)。而濕熱體質(zhì)的人，濕趨于下行，故腳部更容易出汗，而持續(xù)的潮濕更容易招來真菌，繼而引發(fā)足癬。如果皮膚有傷口，當然也很容易被感染。

從小沈的經(jīng)歷來看，足癬的確是防不勝防，那我們應(yīng)該怎么去預(yù)防足癬。

（1）注意腳的局部衛(wèi)生，洗完腳后要及時擦干，保持干燥，尤其是腳趾縫之間。如果得了腳氣不要撓抓，要及時進行治療，以免鱗屑飛揚，傳染給自身其他部位或他人。

（2）腳汗多的人，平時可選擇透氣性比較好的鞋子，不宜穿著膠鞋或塑料底鞋、靴，鞋襪要放在通風(fēng)的地方。如果有感染真菌的可能，鞋襪可用消毒水浸泡，再進行常規(guī)清洗，盡量多晾曬。襪子做到每天換洗，避免與其他衣物一起洗，尤其是內(nèi)衣褲。

（3）不要與他人共用拖鞋、毛巾、擦腳巾等。在公用的健身場所健身時，勿用公用拖鞋或擦腳巾，盡量自帶以上用品或使用一次性用品，避免相互傳染。

（4）飲食宜葷素搭配，不宜過于辛辣，應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。若已出現(xiàn)濕熱較重的一些表現(xiàn)，如舌苔厚膩色黃，時有大便黏滯臭穢，也可以配合一些中藥飲片進行調(diào)理，如用薏苡仁煮湯或荷葉泡茶，都可以幫助人體清熱祛濕。

（5）若發(fā)現(xiàn)有以上一些癥狀出現(xiàn)，就要及時到醫(yī)院皮膚科進行診治，確診后要積極配合治療，避免繼發(fā)新的感染。足癬患者須有耐心，無論使用何種藥物都應(yīng)耐心堅持治療1～2 個月，并定期復(fù)查。

在這個拼顏值的時代，大家都投身于面部的保養(yǎng)中，同時我們也要重視腳部的保養(yǎng)，不要讓腳氣影響我們的生活質(zhì)量，更不應(yīng)讓它成為健康隱患。