王剛菊

我們的臉上布有五官，借著豐富的表情和由內(nèi)散發(fā)的氣質(zhì)，使得“臉”成為別人認識你的第一印象。

臉部是由24 條隨意肌構(gòu)成，正確的臉部運動，有助于維持血管、神經(jīng)末梢、脂肪組織，以及皮膚的正常健康狀態(tài)，同時也有助于打開堵塞的毛囊孔，并消除其間污物。

哪些動作對臉部有害?

有的動作容易加深臉部皺紋線條，加速老化。如抽煙、用手托腮、抓搔搓撫臉、挖鼻孔、剔牙縫、咬手指、拉耳垂或頭發(fā)、咬筆桿、經(jīng)常張著嘴、咬嘴唇、上揚單側(cè)眉毛、吹口哨、用吸管喝飲料、蹙眉或嘟嘴、臉貼著枕頭睡。此外，有一些日常的生活習慣也會影響臉部的線條，例如不干凈的頭發(fā)，在大太陽底下瞇著眼睛，近視卻不戴眼鏡等。

為了美化臉部線條，增進臉部肌膚的彈性與光澤，就要做臉部運動。做臉部運動之前，有幾點需加以注意。

先準備一面可以完全照到臉部的鏡子，在鏡前由正面、側(cè)面仔細看你的臉，并認真觀察分析，再選擇你最需要，也最適合的項目，正確、圓滑而慢慢地去做，千萬不要太用力。選擇固定的時間每天做臉部運動，通常以早上起床梳洗后的時機最佳。

如果面部感覺酸、痛或有受傷的情形發(fā)生，就應立即停止面部運動，以免造成面部肌肉受傷。

做完運動后，臉部會因有良好的血液循環(huán)而顯得容光煥發(fā)。同時，也應適度地收縮與舒張，使臉部肌膚增加一定的彈性與光澤。