亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        為什么會選擇情感隔離,是不想自我暴露

        2022-11-25 11:57:42宋萌萌
        人人健康 2022年10期
        關(guān)鍵詞:情緒情感

        ■宋萌萌

        談到情感資源這一話題,有人說:“朋友是我們每個人最好的社會資源,可以為我們的情感給予支持,有事也可以少去給父母講,很自然地會想到朋友。當我們的情緒自我疏導(dǎo)不通時,尋找身邊的伙伴傾訴,立馬就會有療愈作用?!甭牭竭@一分享后,幾個人表示認同,但很多人卻說到他們很少和朋友分享自己的悲傷,不愿意讓別人看到自己不好的情緒,心情不好時更多會選擇自己消化。其實在生活中有很多人都會選擇自己消化,很少將自己的情緒外露。那為什么很多人都不愿意暴露自己的情緒呢?大致有以下原因:

        1.自我暴露有風險

        當一個人選擇自我暴露,流露出自己情感時,首先會感覺自己已經(jīng)處于弱勢的地位,與別人的信息交換不平等,自己的軟肋好像更多地被別人看到,心理上會有不平衡。

        其次,講出去的事情不一定會被大家理解,擔心別人會曲解自己的意思。因為溝通的問題,有時我們僅僅是一點點不開心,關(guān)心的人就會格外地關(guān)心,猜想會不會發(fā)生什么重大的事。而對我們有惡意人會將我們表露出去的情緒當作批判的借口,甚至會過度解讀自己的情緒,牽連出很多麻煩,甚至會成為留給別人的把柄。同時過度解讀就好像自己平時穿的防護服被一層一層揭開,這樣會讓人失去安全感。

        2.不允許有“負能量”

        現(xiàn)在我們總是在講與優(yōu)秀、有正能量的人在一起,要遠離負能量的人。其實很多時候,我們這樣做只是隔離自己與別人的情感連接的一種方式。有時就會等同于不允許有憤怒、悲傷、憂慮等情緒,不允許一個完整的人的呈現(xiàn)。

        當每個人都在極力地逃離“負能量”的時候,我們就會更容易戴上優(yōu)秀、開心的人格面具自我表演。我們害怕別人看到我們的“脆弱”,害怕別人給自己貼上“負能量”的標簽,因此,即使虛假,也會表演得有模有樣,總是一副開心的樣子,給別人留下美好的印象。

        3.得不到期望的回應(yīng)

        當我們選擇暴露自己的悲傷與憂慮時,心中肯定是懷有一定的期待,希望對方至少能夠傾聽自己的情緒。但往往當我們很認真地傾訴自己的擔憂時,對方只是輕描淡寫地來一句“這有什么呀,沒事沒事,很快就過去了”。這時候你是不是感到很失落?慢慢地心里就會留下痕跡,每當自己有傾訴欲時,以前的感受被喚醒,立馬提醒自己不許說。慢慢地自我消化就會成為一種習慣。

        4.缺少接納包容的氛圍

        生活中,我們很少有這樣一個外部安全的容器來承載和包容我們的情緒,我們能用的只有自己的容器。很多時候當自身的容器裝不下時,就會不住地往下壓,往往越往下壓,溢出來的越多,慢慢地我們所不允許的情緒會以更激烈更不能接納的形式出現(xiàn)。

        我相信每個人都希望在更包容、更溫暖的環(huán)境中表達自己的感受,在這樣的氛圍中,自己會更真實,也會很安全,也不會刻意用情感隔離的方式保護自己。當然,自我暴露對于我們來講不是一種威脅,也不會被別人過度解讀,而更是一種療愈。

        猜你喜歡
        情緒情感
        如何在情感中自我成長,保持獨立
        被情感操縱的人有多可悲
        失落的情感
        北極光(2019年12期)2020-01-18 06:22:10
        情感
        如何在情感中自我成長,保持獨立
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        小情緒
        亚洲国产日韩一区二区三区四区 | 成人免费视频自偷自拍| 精品熟女视频一区二区三区国产 | 亚洲aⅴ无码日韩av无码网站| 中文字幕av人妻一区二区| 91精品国产在热久久| 377p日本欧洲亚洲大胆张筱雨| 久久aⅴ无码一区二区三区| 亚洲国产精品一区二区第一| 青青草手机在线免费观看视频| 久久综合丝袜日本网| 精品国产看高清国产毛片| 亚洲一区二区av偷偷| 国产成年人毛片在线99| 男人激烈吮乳吃奶视频免费| 狠狠躁天天躁无码中文字幕图| 日日麻批视频免费播放器| 久久不见久久见www日本网| 国产激情精品一区二区三区| 娇柔白嫩呻吟人妻尤物| 久久国产精品免费专区| 中文字幕乱码高清完整版| 亚洲另类激情综合偷自拍图| 国产精品一级av一区二区| 日本男人精品一区二区| 欧美黑吊大战白妞| 免费高清日本中文| 日本免费一区二区久久久| 东京热久久综合久久88| 无码中文字幕色专区 | 国产女主播福利在线观看| 欧美日韩一区二区三区在线观看视频| 7878成人国产在线观看| 久久免费精品视频老逼| av天堂精品久久综合网| 丰满老熟妇好大bbbbb| 中文字幕无码免费久久9| 国产女主播一区二区久久| 中国丰满熟妇xxxx性| 草草影院国产| 各类熟女熟妇激情自拍|