□梁詩雅

一、人口老齡化的研究背景

《2016 世界衛(wèi)生統(tǒng)計(jì)》報告顯示，世界人口正在井噴式增長，其中，老年人數(shù)量的增長尤其值得我們關(guān)注。預(yù)計(jì)到2050 年，全球60 歲以上的人口將從6 億增加至近20 億，60 歲以上的人口占比預(yù)計(jì)將從原來的10%增長到21%。此外，中國人口數(shù)量在未來30 年會持續(xù)增長，預(yù)計(jì)到2050 年中國老年人口將從2015 年的1.4 億增加到3.65 億，占中國總?cè)丝诘?7.6%，并且2055 年至2060 年間將會達(dá)到高峰（超過4 億），這是一個非常驚人的數(shù)字。從以上數(shù)據(jù)來看，屆時，中國老齡人口的數(shù)量將占世界老齡人口總數(shù)量的18%，老齡人口數(shù)量很可能居世界首位。不可否認(rèn)的是，社會老齡化是不可避免的趨勢。

人口老齡化現(xiàn)象引起了大家的注意，在此現(xiàn)象下，老年人的福祉更應(yīng)得到關(guān)心。在完善老年人的社會保障制度及醫(yī)療保障制度之余，我們還應(yīng)關(guān)注與改善老年人的精神問題。有些剛退休的老年人會因?yàn)橥蝗浑x開工作崗位，感到難以適應(yīng)，也有的老年人在退休后生活圈子越變越小，常常獨(dú)處，導(dǎo)致對社交產(chǎn)生恐懼心理，這些都不利于老年人的身心健康發(fā)展。研究表明，患有抑郁癥和被社會孤立的老年人的數(shù)量正在增加，因此，許多老年社區(qū)、老年藝術(shù)組織及老年大學(xué)等機(jī)構(gòu)組織應(yīng)運(yùn)而生。多樣的活動給老年人帶來了精神慰藉，讓更多老年人的退休生活不再單調(diào)。所以在現(xiàn)代人口激增和人口老齡化的社會背景下，如何提高老年人的生活質(zhì)量及個人幸福感是一個值得重視的問題。

二、老年人參與音樂活動的現(xiàn)象

（一）音樂活動是提高老年人生活質(zhì)量的媒介

通過以上的背景討論，我們需要考慮一些問題：為什么要鼓勵老年人參加音樂活動？參加音樂活動有什么好處？

2002 年，外國研究者弗雷澤、約翰遜、岡薩雷斯和卡夫卡隨機(jī)采訪了151 名年齡在60 歲至96 歲之間的老年人，訪問他們關(guān)于現(xiàn)階段生活的渴望，其中，“渴望休閑的生活”“渴望身體保持健康”及“渴望受到教育”占比較高；而當(dāng)受訪者的年齡范圍縮小到60 歲至70 歲時，“渴望受到教育”這一想法出現(xiàn)的比例會相對更高，這說明“渴望受到教育”的想法并不會隨著年齡的增長而被磨滅，學(xué)習(xí)是一生不變的追求，也是能夠提高人思想高度的途徑，老年人同樣可以通過學(xué)習(xí)來達(dá)到自我價值的升華。

音樂作為常見的藝術(shù)學(xué)科之一，在生活中十分普遍，也廣受大家的喜愛。表達(dá)音樂的方式可以十分簡單，而且音樂活動易于組織，以合唱團(tuán)為例，只要有合適的場地便可以組織合唱活動，所以很多社區(qū)會組織老年合唱團(tuán)藝術(shù)活動。在老年合唱團(tuán)中，音樂為老年人提供了維持認(rèn)知功能的活動、目的與機(jī)會，而演唱則帶來了生理上（如調(diào)整呼吸、舒緩肢體、釋放情緒等）的益處，音樂還可以幫助延緩老年人的衰老過程。

當(dāng)然，不同的音樂活動也能為老年人帶來不同的體驗(yàn)，所以許多意識到這一點(diǎn)的社區(qū)志愿者們已經(jīng)行動起來，將音樂活動納入社區(qū)文體工作中，積極開展社區(qū)音樂教育活動。

音樂除了能開發(fā)老年人自身的音樂技能外，也可以增強(qiáng)老年人的自信心，提高其自我認(rèn)同感，讓他們對生活保持熱愛之情，同時緩解精神壓力和身體上的疲勞。換句話說，音樂是幫助老年人提高個人福祉和生活質(zhì)量的重要媒介。

（二）從三個方面分析參加音樂活動的好處

1.參與音樂活動能夠提升老年人自我認(rèn)同感

隨著年齡的增長，老年人的身體機(jī)能開始下降，行動與思想相較于年輕時會變得遲緩一些，這時老年人的自我認(rèn)同感開始下降，會有一種“自己老了，變得沒用了”的消極想法，而音樂活動的介入，可以幫助老年人消除這些不好的情緒。

當(dāng)老年人通過自身的努力學(xué)習(xí)到一項(xiàng)新技能時，他們會產(chǎn)生巨大的自我滿足感，而當(dāng)這種自我滿足感放進(jìn)集體中時，就會產(chǎn)生一種使命感。在索思科特的一項(xiàng)旨在探索老年合唱團(tuán)參與者經(jīng)歷的現(xiàn)象學(xué)案例中顯示，在老年合唱團(tuán)中，每位參與者都會產(chǎn)生一種使命感，這種使命感促使他們只要參與其中，都會積極參與合唱團(tuán)組織的各類音樂活動，建立積極的人際關(guān)系，享受其中，并積極對抗老齡化或是社會隔離程度的增加帶來的負(fù)面想法，以及消減失去親人和朋友后的消極情緒。參與者表示，參與老年合唱團(tuán)是一個提升自我認(rèn)可度的過程，他們在享受音樂的同時，提高了對未來生活的向往，個人幸福感和自信感也提高了。

2.參與音樂活動可以為老年人帶來社會肯定

隨著退休生活的來臨，老年人直接參與社會發(fā)展的機(jī)會逐步減少，在離開工作崗位后，他們便失去了能體現(xiàn)自我價值的方式，這對于他們而言，便是失去了來自社會的肯定。而參加音樂活動可以幫助老年人獲得支持、認(rèn)可和贊揚(yáng)，這在個人社會化過程中起著重要的指導(dǎo)作用。

由于社區(qū)組織的音樂活動多數(shù)是集體進(jìn)行的，所以參與其中意味著需要與他人交往。音樂能娛悅心情，幫助老年人敞開心扉，使其在共同的音樂話題的促使下，融入其中。同時，老年人通過參與集體音樂活動可減少孤獨(dú)感和孤立感，重新定義自己的社會身份，以此帶來對自我的肯定。當(dāng)老年人進(jìn)行了大量的練習(xí)和準(zhǔn)備最終完美呈現(xiàn)出音樂作品時，大家對作品的肯定能帶給所有老年參與者自信及強(qiáng)烈的社會歸屬感。參與者在采訪中說：“音樂活動為自我表達(dá)和個人創(chuàng)造提供了機(jī)會?！边€有人說：“音樂活動幫助我增強(qiáng)了自信心，提高了自我約束能力。”

3.參與音樂活動能夠改善老年人的身心健康問題

人體的機(jī)能會隨著時間流逝慢慢減弱，老年人的精神狀態(tài)及身體機(jī)能都開始衰退。相較于劇烈的運(yùn)動，學(xué)習(xí)音樂對幫助老年人調(diào)整不斷下滑的精神狀態(tài)及解決隨著體能衰落出現(xiàn)的各種身體機(jī)能問題具有重要的作用。

音樂的學(xué)習(xí)多種多樣，如學(xué)習(xí)吹管樂可以提高呼吸的機(jī)能，改善呼吸系統(tǒng)疾病，促進(jìn)血液循環(huán)；學(xué)習(xí)彈撥樂器能夠活動手指，提高關(guān)節(jié)靈活度和大腦靈敏度；學(xué)習(xí)唱歌可以釋放壓力，娛悅身心，活動全身關(guān)節(jié)等。而美妙的音樂也能給老年人帶來舒緩的心情，陶冶其情操，幫助老年人快速平復(fù)情緒，減少自我否定帶來的負(fù)面情緒；同時還能減少精神問題，如躁狂或抑郁。老年人可以把音樂作為情緒的宣泄口，當(dāng)情緒獲得適當(dāng)?shù)尼尫牛憧杀苊馇榫w的大起大落。

綜上所述，參與音樂活動有益于老年人的身心健康，能夠幫助老年人迅速以新的角色融入退休生活。為此，我們應(yīng)鼓勵老年人多參與音樂活動。

（三）老年人音樂教學(xué)中的挑戰(zhàn)

在音樂教育方面，關(guān)于老年人的教學(xué)策略和教學(xué)過程與成人學(xué)生或者少兒學(xué)生都不一樣，老年學(xué)習(xí)者需要更多的耐心、鼓勵、支持、關(guān)懷，這意味著老年學(xué)習(xí)者的教學(xué)工作是具有挑戰(zhàn)性的。

首先，老年學(xué)習(xí)者的人格特點(diǎn)是獨(dú)立的、有紀(jì)律的，他們善于從各種課程、活動和排練中找到合適的學(xué)習(xí)方法，并希望能夠自主選擇樂器、學(xué)習(xí)方式，希望音樂教育者幫助自己有效地完成整個學(xué)習(xí)過程。簡而言之，他們能夠抓住適合自己的學(xué)習(xí)風(fēng)格、學(xué)習(xí)目標(biāo)和學(xué)習(xí)機(jī)會。因此，教育者在上課之前，有必要了解老年學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)目標(biāo)，以更好地配合老年人的學(xué)習(xí)目標(biāo)來進(jìn)行教學(xué)。

邁爾斯在他的論文中指出，當(dāng)學(xué)習(xí)過程與學(xué)生的音樂動機(jī)、個人音樂學(xué)習(xí)目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)進(jìn)步的需要無關(guān)時，輟學(xué)率就會增加。筆者根據(jù)個人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)也證實(shí)了這一點(diǎn)：如果教育工作者只是讓學(xué)生持續(xù)地練習(xí)，沒有定下學(xué)習(xí)目標(biāo)，學(xué)生很快就會放棄，因?yàn)槁o目的枯燥的練習(xí)并不能使學(xué)生保持持續(xù)的學(xué)習(xí)動力，取得階段性的學(xué)習(xí)成果才能帶來更長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

兒童學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)樂曲時，大多會以教材規(guī)定曲目為主，因?yàn)閷τ趦和瘉碚f，音樂的學(xué)習(xí)更多是一種技能的長期培養(yǎng)。但老年學(xué)習(xí)者會更喜歡學(xué)習(xí)一些對他們有意義的音樂，如一首耳熟能詳?shù)母枨?、一段中意的旋律，或者能夠與朋友一起合奏的樂曲。所以，在老年音樂教學(xué)過程中，教材的選擇就顯得格外重要。首先，教材內(nèi)容要簡單明了，書本過多的元素可能會影響老年學(xué)習(xí)者的閱讀，所以書本畫面不能太花哨，文字要清晰易懂；其次，要符合老年學(xué)習(xí)者的能力，教材難度過高，會難以在實(shí)踐中應(yīng)用，也會讓老年人學(xué)習(xí)起來較為吃力。同時教育者可以適當(dāng)征求老年人對課程內(nèi)容和教材選擇的意見，了解他們的真實(shí)想法，以便做針對性的調(diào)整。另外，教育者可以為老年學(xué)習(xí)者的日常學(xué)習(xí)和練習(xí)設(shè)定目標(biāo)，如在即將到來的家庭晚餐上表演，這可以幫助他們保持持續(xù)學(xué)習(xí)的動力。

與兒童教學(xué)相比，老年學(xué)習(xí)者由于受身體機(jī)能的限制，可能需要更多的時間來適應(yīng)學(xué)習(xí)方法。因?yàn)樗麄儗W(xué)習(xí)的速度和接受能力都大大地降低了，所以教育者需要適時地調(diào)整教學(xué)節(jié)奏，以較慢的速度配合老年學(xué)習(xí)者，同時嘗試用簡單的語言來描述相對復(fù)雜的知識，在老年學(xué)習(xí)者能熟練掌握知識后再慢慢推進(jìn)課程，讓他們有足夠的時間充分吸收新的知識。此外，老年學(xué)習(xí)者遺忘速度較快，很容易忘記前面學(xué)習(xí)的內(nèi)容，所以教育者需要不斷地重復(fù)重點(diǎn)，耐心幫助老年學(xué)習(xí)者記憶知識要點(diǎn)，可以嘗試將新知識與過去的生活經(jīng)驗(yàn)聯(lián)系起來，用簡單、直白、易懂的語言講解，幫助他們更快地理解知識要點(diǎn)。

此外，彈性的教學(xué)制度、靈活多樣的教學(xué)形式會更受歡迎。與兒童學(xué)習(xí)者不同，老年學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)計(jì)劃不能過于死板，因?yàn)樗麄兊倪m應(yīng)能力并沒有以前那么強(qiáng)，手指的靈活程度也有所下降，所以有針對性的、可變性強(qiáng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃能幫助他們從不同的層面取得進(jìn)步和發(fā)展。老年學(xué)習(xí)者更多的是尋找學(xué)習(xí)過程中的成就感與幸福感，而不是追求深奧的知識與精湛的表演技術(shù)，因此教育者也沒有必要追求教學(xué)成就，讓老年學(xué)習(xí)者體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程比所謂的成果更重要。

本文從自我認(rèn)知效益、社會效益和身心效益三個方面對老年人參與音樂活動的益處進(jìn)行了探討和分析，并結(jié)合筆者個人的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，講述了在面對老年學(xué)習(xí)者時，教育者應(yīng)注意的事項(xiàng)。但是，由于實(shí)際情況和不同的老年學(xué)習(xí)者需求存在差異，以上一些建議并不適用于每個人，教育者不可避免地需要花時間來了解他們、評估他們的需求，并了解老年學(xué)習(xí)者個人的興趣。

生活中不缺少音樂，音樂美妙的旋律能給人帶來身心的舒適，音樂動人的感情能表達(dá)語言表達(dá)不出的情感。我們應(yīng)利用好音樂，將音樂作為幫助老年人快速融入新的生活方式的媒介，幫助到更多的老年人。老年人是較容易受到忽視的群體，音樂的學(xué)習(xí)能為他們帶來精神上的慰藉，填補(bǔ)他們內(nèi)心的空虛感。

如今，社會日益趨向老齡化，如何提高老年人的生活質(zhì)量已經(jīng)引起了公眾的關(guān)注。同樣，老年人生活質(zhì)量的穩(wěn)定發(fā)展也對社會穩(wěn)定有重要影響，對此，政府有必要加大力度，支持社區(qū)音樂教育活動的實(shí)施和相關(guān)培訓(xùn)，完善配套的教育設(shè)施，并提高教育的專業(yè)性，而社會群體和媒體也需要做出正確的宣傳和引導(dǎo)，促進(jìn)音樂教育活動的發(fā)展。雖然越來越多的大學(xué)和老年人社區(qū)音樂組都已成立，針對音樂活動和音樂治療的研究也逐漸增多，然而關(guān)于老年人教育模式的困難、挑戰(zhàn)和弊端的系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)和研究仍較少。在這一領(lǐng)域，音樂教育工作者需要積極探索、做出貢獻(xiàn)，以促進(jìn)老年人音樂學(xué)習(xí)活動的穩(wěn)定開展。